Забыл сказать. Во время размыкания мышц с помощью рычага я пытаюсь расслабиться. Несмотря на сильную боль. Надо не сжимать мышцы, а наоборот, отпустить боль, расслабиться. Это сложно, но очень желательно. А второе. Когда мы заводим руку назад (12:50), то массажист пытается максимально оттянуть руку. Это тоже как бы размыкает спазмированные мышцы. Попробуйте!
Очень важная информация , Вадим ! Патология, которая стала все чаще встречаться. Спасибо огромное...Вы - настоящий боец..Трудно идти на боль..Я так разрабатывала после травмы голеностоп..Боль- порог , после которого идет прогресс. Успеха вам в дальнейшем излечении !💪💪💪
Все же, наверное, причина- физическое перенапряжение... Берегите свои суставы ! И перед работой "разогревайте" легкой гимнастикой. Спасибо за видео и скорейшего выздоровления !
Спасибо за видео! Нужная мне информация. Накануне того как у меня случился капсулит наблюдал перенапряжение плечевого пояса. Но не обратил внимание и решил гантели потягать. Теперь гимнастику буду практиковать Вами показанную. Про растяжение капсулы это дельное замечание.
Спасибо за видео. Очень интересно и надеюсь поможет. В 46 лет импиджмент правого плеча.- полгода таблеток, мазей, ФТ, две блокады - всё только хуже, рука перестала подниматься и куда-либо заводиться. Разрослись остеофиты. Операция "субакромиальная декомпрессия", потом восстановление наверное год. В 48 вдруг левое плечо без видимых причин, знакомая боль, сразу к врачу, поставил адгезивный капсулит, три инъекции Хронотрона с разницей в неделю-две, сразу после укола рука не болит и заводится куда угодно, потом через день-два эффект пропадает. Надеялись одного укола хватит, но уже второй, третий... последний раз вкололи четвёртым Флексотрон форте. Сейчас разрабатываю Но кажется опять не помогает. Хирург, что починил правое, посмотрел МРТ левого и сказал, что вроде такого ничего нет, но процентов более 50, что идёт дело к операции. Желаю здоровья и всем нам победить капсулит. Ещё раз спасибо за видео, завтра буду пробовать Ваши упражнения с палкой.
@@zemledelie_org точных причин медицина не знает. А я два дня назад ходил снова к этому врачу. Смотрели УЗИ и проверяли руку, пришли к выводу, что восстановилось на 90%. Сделали ещё один укол. Сейчас, спустя два дня могу сказать, что восстановилось на 99-100%. Разницы в движениях между левой рукой и правой не ощущаю. Надеюсь, что у Вас тоже всё вылечилось!
При сильных нельзя. Так было сказано в одном видео травматологом. Я делал, когда боль была. Не самая острая фаза, но ноющая боль была постоянно. И сейчас еще ночью я не могу долго лежать на правом боку, начинает болеть рука и плечо. Амплитуда движений расширилась. Но боли все равно есть...
@@zemledelie_org а мне врач посоветовал делать упражнения на растяжку через боль, противовоспалительные пропила 10 дней одни, сейчас допиваю 15 дней другие, сказал после этого если будет боль такая же или сильнее делать блокаду. Месяц у меня болело до врача, после обращения к врачу прошло дней 20. Пока сильных изменений не вижу, кажется я просто начала приспосабливаться. Кто может рассказать более подробно об этапах капсулита, понятно что у каждого индивидуально, вот именно интересно из опыта, как долго болело, что в этот период делали?
Согласен с мнением, что причина - физическое перенапряжение... Но это уже следствие, основная причина наверняка была ранее, травмы, ушибы и т.д. Возраст дает своё, организм не так восстанавливается, как в молодости. Столкнулся с подобной проблемой, через год поле травмы, в меньших масштабах, но очень неприятно… Восстанавливаюсь другим методом, но суть та же. Кстати, массажист Евгений действительно делает чудеса, помогает при многих проблемах, связанных с опорно-двигательной системой. Помогает восстановить организм после травм, консультирует. Обращался к нему не один раз, всегда получал профессиональную помощь!
Хатха-йогой победил периартрит за несколько месяцев (правда сильных болей не было и я мог более-менее заниматься хотя бы с частичной амплитудой, в том силе посещал тренажёрный зал, где на время лечения полностью убрал всякие жимы на грудь и тяги сверху). С палками всякими и стандартными лфк очень тяжело шёл прогресс. Ещё раскатывание массажным мячиком триггерных точек вокруг лопатки значительно усиливает эффект дальнейшей растяжки как по мне. В целом заниматься нужно начинать до того, как плечо сильно заморозится, чтобы избежать очень тяжёлого восстановления, ведь периартрит в основном развивается не один месяц, и не один год
Да.. Профилактика важна. Только знал бы где соломки подстелить. Ну ныло плечо и ныло.. ТО исчезала боль, то появлялась. Как-то не обращал внимание... Мячик - да, помогает довольно сильно
А у меня сначала прихватило левое плечо а спустя пару месяцев и правое, упражнения делаю через боль и левое начало понемногу отпускать, меньше болит и больше амплитуда движения, продолжаю работать над правым.
@@zemledelie_org Спасибо за пожелание выздоровления. Работаю в торговле, кое как приспособился. Плаваю каждый день и делаю упражнения в воде. Днём оно ещё ничего а вот по ночам это караул, если часа четыре поспал то хорошо. История такая у меня была лет десять назад, правда с одним плечом, болело месяца четыре и прошло без всяких упражнений. Желаю Вам тоже, не хворать.
Благодарю. Да, Есть критическая фаза, когда от боли непонятно что делать. А ночью она лишь усиливается. Мне кажется я ее поборол именно вытягиванием плеча на массаже. А сейчас я тоже плаваю. Амплитуда движений есть, но назад рука не заводится. Мы с массажистом не можем понять, какая мышца в отключке. То ли задняя дельта, то ли какие-то пучки круглой или широчайшей. Вот не откликается рука и все...
@@zemledelie_org Время, нужно время. Уверен что всё восстановится со временем и при упорных тренировках, главное тут терпение и упорство. Выздоравливайте поскорее.
Я уже профи тоже))) два капсулита прошла сначало левое потом правое, с разницей в 3 года. С правим было легче, как только почувствовала знакомую боль сразу начала тренировать руку, обращайтесь дам совет)
Кстати вопрос. Капсулиты прошли полностью или остаточные явления остались? Типа ограниченного движения и болей? У меня не проходит боль и ограниченность движения. За спину руку завожу ограниченно
@@zemledelie_org с левым плечём уже проблем нет, спустя год потихоньку все возвратилось к норме. Но я хочу сказать что мне очень помогла блокада в капсулу, сняла боль, и начала спокойно спать. С правым плечём, на сегодняшний день прошёл год, рука подвижна вверх, в сторону, назад только недавно начала отводится. Врачи так и говорят 1-2 года и все вернётся в норму. Самый тяжелый для меня был период в начале, когда ты просто спать не мог от боли, блокада решает эту проблему.
Мой совет: как только вы узнали что у вас капсулит, делать блокаду в капсулу ( она разрывает спайки и снимает боль во время сна). А второе, массажи и Гимнастика ( как вы и советуете в своих видео)
Спасибо за совет. Мучился по ночам от боли, но страшнее было попасть к нерадивым хирургам, кот. могли "не туда попасть"... К сожалению это не редкость, как я понимаю
Здравствуйте. У меня в декабре был вывих плеча без осложнений, как было написано после рентгена. 21 день ходила в повязке , потом сняли, сказали разрабатыаать, спустя почти 2 месяца, стало хрустеть сильно, это норма? И такие упражнения можно ли делать после вывиха?
Честно говоря - не знаю. Лучше посоветуйтесь с реабилитологом. Если на рентгене нет артрита (артроза), каких-то остеофитов, то возможно хрустят связки...
![FNAF vs TF2 - Episode 2 [SFM]](http://i.ytimg.com/vi/z5b3V2-VLb0/mqdefault.jpg)
![Chino Pacas - Modo Capone (with Drake & Fuerza Regida) [Video Oficial]](http://i.ytimg.com/vi/zjv8TQ0gBkg/mqdefault.jpg)
Забыл сказать. Во время размыкания мышц с помощью рычага я пытаюсь расслабиться. Несмотря на сильную боль. Надо не сжимать мышцы, а наоборот, отпустить боль, расслабиться. Это сложно, но очень желательно. А второе. Когда мы заводим руку назад (12:50), то массажист пытается максимально оттянуть руку. Это тоже как бы размыкает спазмированные мышцы. Попробуйте!
Благодарю за полезную информацию! Желаю себе полного исцеления а так же всем тем кто столкнулся с этим недугом так же пожелаю полного исцеления 🙌🙌🙌
Очень важная информация , Вадим ! Патология, которая стала все чаще встречаться. Спасибо огромное...Вы - настоящий боец..Трудно идти на боль..Я так разрабатывала после травмы голеностоп..Боль- порог , после которого идет прогресс. Успеха вам в дальнейшем излечении !💪💪💪
Благодарю за теплое пожелание. Вам всех благ и крепкого здоровья
Огромное спасибо за такой познавательный обзор❤
Все же, наверное, причина- физическое перенапряжение... Берегите свои суставы ! И перед работой "разогревайте" легкой гимнастикой. Спасибо за видео и скорейшего выздоровления !
Вроде бы всегда старался разминаться... 😳 . Благодарю за пожелание
Физически перенапряжениях не было, а 4 года назад левое плече, а год назад правое, остаточное напряжение на правом плече ещё есть
Очень ценная информация.
Благодарю вас!
Благодарю, что поделились. ❤
Во благо!
Интересно.Поправляйтесь скорее.
Постараюсь 👋
Описали все мое состояние
Повторяю все за вами!надеюсь на ваши упражнения!
Пол года мучаюсь ,последние 2 месяца боли мучают
Жаль, что Вас настиг этот недуг. Желаю Вам скорейшего восстановления
@@zemledelie_org спасибо
@@zemledelie_org спасибо
@user-wj7tq1xd3y и как ?
@@zemledelie_org24 год и у меня такой прикол, была работа с хорошим заработком, все пошло по пихде...
Благодарю🤝❤за информацию 👍Всем здоровья и всех благ🙌
Спасибо за видео! Нужная мне информация. Накануне того как у меня случился капсулит наблюдал перенапряжение плечевого пояса. Но не обратил внимание и решил гантели потягать. Теперь гимнастику буду практиковать Вами показанную. Про растяжение капсулы это дельное замечание.
Вот-вот! А я на кануне капсулита с упорством делал отжимания... Даже через боль... Выздоравливайте!
Спасибо за видео. Очень интересно и надеюсь поможет. В 46 лет импиджмент правого плеча.- полгода таблеток, мазей, ФТ, две блокады - всё только хуже, рука перестала подниматься и куда-либо заводиться. Разрослись остеофиты. Операция "субакромиальная декомпрессия", потом восстановление наверное год. В 48 вдруг левое плечо без видимых причин, знакомая боль, сразу к врачу, поставил адгезивный капсулит, три инъекции Хронотрона с разницей в неделю-две, сразу после укола рука не болит и заводится куда угодно, потом через день-два эффект пропадает. Надеялись одного укола хватит, но уже второй, третий... последний раз вкололи четвёртым Флексотрон форте. Сейчас разрабатываю Но кажется опять не помогает. Хирург, что починил правое, посмотрел МРТ левого и сказал, что вроде такого ничего нет, но процентов более 50, что идёт дело к операции. Желаю здоровья и всем нам победить капсулит. Ещё раз спасибо за видео, завтра буду пробовать Ваши упражнения с палкой.
Выздоравливайте! Если получится, постарайтесь найти причину этих проблем с плечами... Ведь это ж не просто так?!
@@zemledelie_org точных причин медицина не знает. А я два дня назад ходил снова к этому врачу. Смотрели УЗИ и проверяли руку, пришли к выводу, что восстановилось на 90%. Сделали ещё один укол. Сейчас, спустя два дня могу сказать, что восстановилось на 99-100%. Разницы в движениях между левой рукой и правой не ощущаю. Надеюсь, что у Вас тоже всё вылечилось!
Спасибо,уже начала заниматься
Желаю скорейшего восстановления
А в какой фазе нужно делать эти упражнения? Когда стихнет боль? При сильных болях вроде нельзя
При сильных нельзя. Так было сказано в одном видео травматологом. Я делал, когда боль была. Не самая острая фаза, но ноющая боль была постоянно. И сейчас еще ночью я не могу долго лежать на правом боку, начинает болеть рука и плечо. Амплитуда движений расширилась. Но боли все равно есть...
@@zemledelie_org а мне врач посоветовал делать упражнения на растяжку через боль, противовоспалительные пропила 10 дней одни, сейчас допиваю 15 дней другие, сказал после этого если будет боль такая же или сильнее делать блокаду. Месяц у меня болело до врача, после обращения к врачу прошло дней 20. Пока сильных изменений не вижу, кажется я просто начала приспосабливаться. Кто может рассказать более подробно об этапах капсулита, понятно что у каждого индивидуально, вот именно интересно из опыта, как долго болело, что в этот период делали?
спасибо!!!
Для продвижения видио
Согласен с мнением, что причина - физическое перенапряжение...
Но это уже следствие, основная причина наверняка была ранее,
травмы, ушибы и т.д.
Возраст дает своё, организм не так восстанавливается, как в молодости.
Столкнулся с подобной проблемой, через год поле травмы,
в меньших масштабах, но очень неприятно…
Восстанавливаюсь другим методом, но суть та же.
Кстати, массажист Евгений действительно делает чудеса,
помогает при многих проблемах, связанных с опорно-двигательной системой.
Помогает восстановить организм после травм, консультирует.
Обращался к нему не один раз, всегда получал профессиональную помощь!
Комментарий в пять слов для продвижения видео))
То, что надо :)
Хатха-йогой победил периартрит за несколько месяцев (правда сильных болей не было и я мог более-менее заниматься хотя бы с частичной амплитудой, в том силе посещал тренажёрный зал, где на время лечения полностью убрал всякие жимы на грудь и тяги сверху). С палками всякими и стандартными лфк очень тяжело шёл прогресс. Ещё раскатывание массажным мячиком триггерных точек вокруг лопатки значительно усиливает эффект дальнейшей растяжки как по мне.
В целом заниматься нужно начинать до того, как плечо сильно заморозится, чтобы избежать очень тяжёлого восстановления, ведь периартрит в основном развивается не один месяц, и не один год
Да.. Профилактика важна. Только знал бы где соломки подстелить. Ну ныло плечо и ныло.. ТО исчезала боль, то появлялась. Как-то не обращал внимание... Мячик - да, помогает довольно сильно
Подскажите, какие упражнения помогли с хатха-йога и с мячиком. Что делали в тренажерном зале. Принимали ли противовоспалительные. Спасибо
Спасибо, буду пробовать
Во благо
А у меня сначала прихватило левое плечо а спустя пару месяцев и правое, упражнения делаю через боль и левое начало понемногу отпускать, меньше болит и больше амплитуда движения, продолжаю работать над правым.
Выздоравливайте! А как работаете? Что делаете?
@@zemledelie_org Спасибо за пожелание выздоровления. Работаю в торговле, кое как приспособился. Плаваю каждый день и делаю упражнения в воде. Днём оно ещё ничего а вот по ночам это караул, если часа четыре поспал то хорошо. История такая у меня была лет десять назад, правда с одним плечом, болело месяца четыре и прошло без всяких упражнений. Желаю Вам тоже, не хворать.
Благодарю. Да, Есть критическая фаза, когда от боли непонятно что делать. А ночью она лишь усиливается. Мне кажется я ее поборол именно вытягиванием плеча на массаже. А сейчас я тоже плаваю. Амплитуда движений есть, но назад рука не заводится. Мы с массажистом не можем понять, какая мышца в отключке. То ли задняя дельта, то ли какие-то пучки круглой или широчайшей. Вот не откликается рука и все...
@@zemledelie_org Время, нужно время. Уверен что всё восстановится со временем и при упорных тренировках, главное тут терпение и упорство. Выздоравливайте поскорее.
Плечо у вас работает не плохо
Спасибо. Это после прожитого ада и разработки плеча через боль. Сейчас рука назад почти не заводится :(
Я уже профи тоже))) два капсулита прошла сначало левое потом правое, с разницей в 3 года. С правим было легче, как только почувствовала знакомую боль сразу начала тренировать руку, обращайтесь дам совет)
Обращаюсь, дайте совет
Кстати вопрос. Капсулиты прошли полностью или остаточные явления остались? Типа ограниченного движения и болей? У меня не проходит боль и ограниченность движения. За спину руку завожу ограниченно
@@zemledelie_org с левым плечём уже проблем нет, спустя год потихоньку все возвратилось к норме. Но я хочу сказать что мне очень помогла блокада в капсулу, сняла боль, и начала спокойно спать. С правым плечём, на сегодняшний день прошёл год, рука подвижна вверх, в сторону, назад только недавно начала отводится. Врачи так и говорят 1-2 года и все вернётся в норму. Самый тяжелый для меня был период в начале, когда ты просто спать не мог от боли, блокада решает эту проблему.
Мой совет: как только вы узнали что у вас капсулит, делать блокаду в капсулу ( она разрывает спайки и снимает боль во время сна). А второе, массажи и Гимнастика ( как вы и советуете в своих видео)
Спасибо за совет. Мучился по ночам от боли, но страшнее было попасть к нерадивым хирургам, кот. могли "не туда попасть"... К сожалению это не редкость, как я понимаю
Здравствуйте. У меня в декабре был вывих плеча без осложнений, как было написано после рентгена. 21 день ходила в повязке , потом сняли, сказали разрабатыаать, спустя почти 2 месяца, стало хрустеть сильно, это норма? И такие упражнения можно ли делать после вывиха?
Честно говоря - не знаю. Лучше посоветуйтесь с реабилитологом. Если на рентгене нет артрита (артроза), каких-то остеофитов, то возможно хрустят связки...
Спосибо