Еще один потрясающий массаж ruclips.net/video/5AQfoJYH088/видео.htmlsi=zgFNAVeKjJwmHvgs --------------- И Е Щ Ё Все свои мысли про мой возраст, стрижку, мои пластические операции, фотошоп и прочую ерундистику ОСТАВЬТЕ ПРИ СЕБЕ. Никому, поверьте, это неинтересно. Заиймитесь лучше собой, дорогие мои красотки! Это видео я сняла не для себя, а для вас. Чтобы ВЫ были моложе и привлекательнее. Поэтому просто "спасибо" будет вполне достаточно. Кто не понял, отправится в бан.
@@ALLAGanova1004 Можно, я отвечу: красивая молодая ухоженная женщина, но не по возрасту мудрая, серьёзная и опытная в медицине. Если бы она хохотала и веселилась, больше 30 никто бы не дал. Овал лица и шея настолько потрясающие, что несколько комментаторов, дам неземной красоты, от зависти подурнели. Не внешне, Бог с вами!😀😁
Согласна с Вами. Тоже никогда не смотрю молодых, которые показывают антивозрастные упражнения. Я до 50-ти вообще ничего не делала и всегда выглядела, да и выгляжу, намного моложе своих лет. Только сейчас стала интересоваться этой темой.
Я до 60 лет не имела проблем ни с фигурой, ни с шеей. Теперь делаю часто разные манипуляции..., но к 68 годам уже появились небольшие: брыли и дряблость, мягкость подбородка / передней части шеи. Приходится над этим РАБОТАТЬ...., само не уйдет 😏
4:03 - 1 (щадящий) вариант 4:59 - 2 вариант 6:10 - 3 вариант 6:58 - расслабляем переднюю часть 7:40 - расслабляем боковую часть 8:48 - трапециевидная мышца 10:28 - растягиваем мышцы Спасибо большое за видео😊
Женщина красавица. Шея как у лебедушки. Смотрю и любуюсь. Так доходчиво объяснила и показала. Спасибо большое. Будем работать над собой. Есть стимул - ваша красота!
Спасибо за видео. Мне 67. Процесс старения - не очень приятная вещь. Шея, как ни странно, у меня долго не изменялась внешне, но вот где-то месяц назад просто на глазах начала стареть, так заметно и так непривычно, и не хочется! Ничему особо не сопротивлялась, старела себе потихоньку да и старела, а тут прям запаниковала, стала искать советы). Посмотрела Ваше видео, подписалась. Хоть и поздновато, но начинаю укрощать старость, пусть еще повременит, не хочется выглядеть немощно. Жизнь у нас сейчас нелегкая, нужно держаться и достойно выглядеть. Желаю успеха Вашему каналу
Моя бабушка оставила тело в 67..и я вот даже представить не могу,что она бы заботилась о внешней красоте.. Зачем на это тратить время? Чтобы что? Искренне не понимаю такую озабоченность внешностью
@@Lily-p7j7iа зачем Вы,мадам ,смотрите такие видео????и под каждым комментарием оставляете свою «искреннюю» озабоченность тем,что люди заботятся о своем теле)))оставьте свои ненужные никому потуги и пойдите хоть борщ сварите,а не бесконечные советы ненужные раздавать😂
@@Lily-p7j7iну у каждого свой срок и важно не это, а то, что когда видишь в зеркале ухоженную, сияющую женщину,, а не собаку сутулую, идти дальше по жизни намного приятнее. Например, две женщины одного возраста, но одной окружающие говорят-женщина, а другой-бабушка. Чувствуете разницу?
А сколько ей, 50? Мне 58, у практически морщин нет!ни чем не пользуюсь, косметическими средствами! Пользуюсь иногда натуральными маслами , выгляжу на 35- 40 лет!
Получила большое удовольствие от просмотра видео ♥️♥️♥️голос, внешний вид , совместное проведение упражнении ♥️ единственное , что хотелось бы, чтобы ваш комплекс проходил не как пример, а как полноценное занятие с подходами и музыкальным сопровождением , представляю какой это кайф, делать упражнения вместе свами 😍😍😍
Какие замечательные упражнения! Спасибо вам Алла! У вас красивая посадка головы, шикарная осанка. Случайно увидела вас сегодня, а ведь очень актуально для меня.
Просто невероятные упражнения- чувство приятного тепла, расслабление нижней челюсти и правда, хорошее настроение! Огромное спасибо за пример!☀️☀️☀️ пусть всё что задумывается получается!
Я делаю себе очень похожий массаж в этой области( вообще-то я делаю на все тело). Результат появился через 2-3 недели уже. Так что я подтверждаю, что эффект прекрасный!!! Мне 68
Не понимаю,что суперского. Женщина выглядит на свои 50, большая ли разница больше морщинок на лице меньше..в таком возрасте лучше развивать внутреннюю красоту и не тратить столько пустых усилий на внешку.
@@Lily-p7j7iопять неправда! Состояние шеи и декольте у Аллы , как у 30 летней. Обратите внимание, как выглядит шея в 50, это уже и второй подбородок и кольца Венеры и дряблость.
Посмотрела тейпирование межбровки. Коротенько и все понятно. Слово для меня новое. Необходимо приобрести тейпы, думаю у нас в Узбекистане они есть. Благодарю .
Было бы хорошо, чтобы вы сняли видео полностью, одно упражнение за другим, чтобы вслед за вами можно было делать все упражнения по порядку и до конца, и самое лучшее, чтобы тихо звучала музыка. Но это так было бы в идеале. Ваши упражнения действительно дают эффект. Спасибо
Только хотелось то же самое написать , я подписана на Ими, японская биган йога , очень здорово делать вместе с ней , а не останавливать видео и отсчитывать 10 раз 😊 Прям пожелание.....
Как профессионал массажист могу сказать, появляется эффект бодрости, прилива сил потому, что этот массаж привлекает активный приток крови, кислорода, значит и энергии в массируемую область включая и в мозг. Конечно такой массаж необходимо делать не вечером перед сном, а хотя бы днем, лучше утром. Он тонизирует очень сильно. Спасибо за методику!
если вы профи, как думаете, не вредно ли так растягивать кожу шеи? (упражнения с запрокидыванием головы назад и в стороны). Не появятся ли еще больше морщин
@@lerusha2 тут кожу не сильно тянут, невозможно сделать массаж не затрагивая кожу, и автор видео говорит не кожу тяните а мышцу, п кожа а принципе эластичная, если правильно массировать только польза. И если массажист изначально написал, что все ок, значит зачем просить еще каких то доказательств
Эти упражнения реально работают.Дело в том,что с возрастом все как-будто "приклеивается" к костям.Разминая,мы убираем эти склейки.Женшина должна оставаться красивой всегда.Эти методики работают.Техники основаны на расслаблении мышц.Это не фейсбилдинг.Хозяйка канала прекрасно выглядит.Процветания Вам , доброжелательных и адекватных подписчиков
@@Екатерина-с3з7у,вопрос не ко мне .Но вставлю свои пять копеек 😊. Я тоже делаю упражнения похожие .Не думаю ,что моложе выгляжу.Но лицо,шея всё разогревается ,лицо просто расслабляется и просто поднимается настроение. А в магазине мне продавщица вдруг просто сказала: какая у вас расслабленная мимика.Нету напряжённого вида.
@@lerusha2Гимнастика для лица очень полезна! Если еще и чередовать с массажем, думаю, эффект будет потрясающем. Только систематичность, как и в любом спорте!
Добрый день😊Сразу лайк и подписка. Давно искала такого человека, который просто и доступно доносит информацию. Привет из Германии, всем хорошего настроения, мира и добра!
АЛЛА спасибо большое за упражнения! Сегодня случайно попала на Ваш канал и сделала упражнения с Вами! Очень классные упражнения! Буду делать!Хочу чтобы и у меня была такая шикарная шея как у Вас!
Аллочка, это первое видео, которое смотрю на Вашем канале...Ещё не досмотрела, сразу поняла, что все советы, упражнения рабочие, дающие результат. Подписалась!!! Настроение сразу улучшилось - поняла, что канал интересный и полезный для поддержания внешности. Подкупило ещё то, что по Вам видно, что всё у Вас натуральное, выглядите замечательно! Не обращайте внимание на злопыхателей, завистниц и просто пессимисток, - они есть на всех каналах, это их проблема. Просто им не дано выглядеть хорошо... По-любому, не просто положительных, а восторженных комплиментов гораздо больше, чем те, которые относятся с недоверием, это их суть. А те, кто доверяет Вам, тех больше на порядок. Спасибо за прекрасный канал! Всех Вам благ!
Впервые вас увидела, делала с вами все упражнения, всё доступно, и точно эффект от всего регулярного не заставит себя ждать! очень понравилось состояние Вашей шеи и лица😊
Прорабатывайте триггерные точки от лестничных мышц, лопаток, рук, к кистям и сами кисти конечно, и будет вам уход, Будете прорабатывать эти по факту микро мышечные спазмы во всем теле, будет и уход и здоровье.
Впервые с Вами и благодарна.Сегодня первый день проделала Ваши упражнения и зарядилась энергией позитивом и не поверите даже первый день даёт эффект!!👍👍👍!Женщины подключайтесь!А ВАМ,ГАЛИНА,ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!🤗😊😃
ЗДРАВСТВУЙТЕ АЛЛА ! БЛАГОДАРЮ ВАС за ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ! Совершенно Случайно наткнулась на ваше видео. Вы - Умница и выглядите Абсолютно Сногшибательно !! Побольше таких занятий. Нужно только Не лениться и делать. Удачи вам, Здоровья Крепкого, Долголетия, Счастья Бесконечного ! БЛАГОДАРЮ ВАС ! ❤️
Благодарю, Алла! Случайно - хотя понимаю, что случайностей не бывает - попала на ваш канал. Очень отзывается всё, что даёте. От Вас идёт такая светлая и лучистая энергия, передаётся через экран. С удовольствием делаю упражнения, записываю и выполняю рекомендации. Благодарю за ваш труд, делающий тех, кто не ленится, моложе, красивее и здоровей🙏❤❤❤
Спасибо, буду делать эти упражнения, они доступные. Надеюсь, будет результат, хотя мне 72. Шея не станет такой молодой, как у Вас, но, надеюсь, станет лучше, чем сейчас.
Вопрос зачем? Ну будете выглядить моложе лет на 5 и что? Что это даст? Женщина после 50 уже все..и внешняя красота уже не работает хоть 1000 операций сделать. Считаю,что это время для развития внутренней красоты, в которой действительно есть огромная сила.
Конечно каждому свое, но здоровая шея, это не только красота-это отсутствие головных болей, хорошее зрение- в любом случае не ухудшающееся со временем, здоровый сон, отсутствие перепадов давления и просто хорошая пямять и соображалка, потому что нормальный кровоток к мозгу-это очень важно в любом возрасте.
@@Lily-p7j7i глупость говорите...вам наверное лет 25 еще ))) выглядеть хорошо хочется в любом возрасте и это возможно, если следить за собой. Мне 52 уже, но я не ощущаю этого возраста, мне до сих пор делают комплименты (по виду мужчины моложе меня 🤭) и называют "девушкой".
Дама какая приятная! Умничка! И ухоженнная, и речь такая понятная! Спасибо дорогая! Здоровья тебе крепкого, любви огромной и счастья безграничного и долгих вам лет жизни!
Хороший комплекс, полезный и для красоты и для здоровья! Очень рада, что познакомилась с Вами и с Вашим каналом. Подписка однозначно! Спасибо большое! Будьте счастливы, Алла!
Благодарю Очень здорово. Лицо резко поехало вниз( 47) начала массажи лица,а для шеи ничего не находила И тут вы, это нереально круто Подписалась на вас и буду учиться омоложению)) 🙏💜
Алла, здравствуйте. Большое спасибо за видео. Очень понравились упражнения - сразу захотелось сделать. И сразу чувствуется действие - появляется ощущение легкости в шее. Благодарю ❤
Супееер. Даже за эти 12 минут я почувствовала, как мышцы шеи расслабились. Ощущение просто обалденное. Не Знаю, как для красоты, но для здоровья это просто превосходно. Я прямо себя человеком почувствовала. Теперь буду его постоянно делать. Огромное спасибо! ¡
Еще один потрясающий массаж ruclips.net/video/5AQfoJYH088/видео.htmlsi=zgFNAVeKjJwmHvgs
---------------
И Е Щ Ё
Все свои мысли про мой возраст, стрижку, мои пластические операции, фотошоп и прочую ерундистику ОСТАВЬТЕ ПРИ СЕБЕ. Никому, поверьте, это неинтересно. Заиймитесь лучше собой, дорогие мои красотки! Это видео я сняла не для себя, а для вас. Чтобы ВЫ были моложе и привлекательнее. Поэтому просто "спасибо" будет вполне достаточно.
Кто не понял, отправится в бан.
Алла ,Вы прекрасно выглядите ,но возраст у нас все равно виден ,к сожалению , в чем он виден?...никак не пойму спасибо за ответ
Очень хорошие упражнения!Благодарю!Буду Вас смотреть и делать однозначно!
@@mmbvlkjhg ждете ответ? А какой? Видео, если вы не заметили, не про возраст😂
Главное у неё шея не дряблое и лицо без морщин
@@ALLAGanova1004 Можно, я отвечу: красивая молодая ухоженная женщина, но не по возрасту мудрая, серьёзная и опытная в медицине. Если бы она хохотала и веселилась, больше 30 никто бы не дал. Овал лица и шея настолько потрясающие, что несколько комментаторов, дам неземной красоты, от зависти подурнели. Не внешне, Бог с вами!😀😁
Наконец-то женщина, приятная, ухоженная, а не девочки лет 20-30. Спасибо!
Реальное видео на личном примере. Смешно смотреть на молоденьких девушках подобные упражнения. А вам спасибо большое.
Я, тоже заметила, что у неё шея очень классная!
@@SamsungGalaxy-uz
Да ей лет-то сколько!..
В 50 у меня была ,,классная,, шея и без упражнений.
@@ИринаПасечник-в9б а у меня как у старой черепахи.
Согласна с Вами. Тоже никогда не смотрю молодых, которые показывают антивозрастные упражнения. Я до 50-ти вообще ничего не делала и всегда выглядела, да и выгляжу, намного моложе своих лет. Только сейчас стала интересоваться этой темой.
Я до 60 лет не имела проблем ни с фигурой, ни с шеей. Теперь делаю часто разные манипуляции..., но к 68 годам уже появились небольшие: брыли и дряблость, мягкость подбородка / передней части шеи. Приходится над этим РАБОТАТЬ...., само не уйдет 😏
Какая умница!!Живая, настоящая, искренняя! Браво!
Спасибо
4:03 - 1 (щадящий) вариант
4:59 - 2 вариант
6:10 - 3 вариант
6:58 - расслабляем переднюю часть
7:40 - расслабляем боковую часть
8:48 - трапециевидная мышца
10:28 - растягиваем мышцы
Спасибо большое за видео😊
Женщина красивая и зона декольте выглядит отлично. Я тоже стараюсь делать эти упражнения регулярно. Эфект потрясающий! Браво! 🎉😊
Женщина красавица. Шея как у лебедушки. Смотрю и любуюсь. Так доходчиво объяснила и показала. Спасибо большое. Будем работать над собой. Есть стимул - ваша красота!
🌺❤️
Я бы очень хотела посмотреть шею «лебедушки» поближе, как чью-то шею на первых минутах видео. С нынешними технологиями и в 90 можно лебедушкой быть.
Давай намазывай, погуще мëдом
@@ninadavidova5288 если вы не верите, что вы делаете на этом канале?? Ложку дегтя кинуть??
@@Светл-ъ4м У меня своё мнение. Или, как в сказке про голого короля должно все быть?
Замечательные упражнения от шикарной женщины. У Вас великолепная дикция и голос 👍
Спасибо просто приятно вас слышать но складки на груди не проходят
Огонь ,все понятно и наглядно без лишних слов....Спасибо Вам красивая девочка....
Очень красивая шея! У многих и в 30-ть такой нет. Вы - молодец!
Не льстите,30 не 50, в 50 женщина цветущая.
@@ninasamokhina2748Истинная правда!Шея с возрастом укорачивается,какие-бы упражнения не делать...
Умничка! Для всех и бесплатно, очень по чело-;вечному! Огромная вам благодарность!.
Спасибо за видео. Мне 67. Процесс старения - не очень приятная вещь. Шея, как ни странно, у меня долго не изменялась внешне, но вот где-то месяц назад просто на глазах начала стареть, так заметно и так непривычно, и не хочется! Ничему особо не сопротивлялась, старела себе потихоньку да и старела, а тут прям запаниковала, стала искать советы). Посмотрела Ваше видео, подписалась. Хоть и поздновато, но начинаю укрощать старость, пусть еще повременит, не хочется выглядеть немощно. Жизнь у нас сейчас нелегкая, нужно держаться и достойно выглядеть. Желаю успеха Вашему каналу
Не думайте, что поздно, всё в самый раз! Главное - регулярность, а упражнения действительно полезные!
Моя бабушка оставила тело в 67..и я вот даже представить не могу,что она бы заботилась о внешней красоте..
Зачем на это тратить время? Чтобы что? Искренне не понимаю такую озабоченность внешностью
@@Lily-p7j7iа зачем Вы,мадам ,смотрите такие видео????и под каждым комментарием оставляете свою «искреннюю» озабоченность тем,что люди заботятся о своем теле)))оставьте свои ненужные никому потуги и пойдите хоть борщ сварите,а не бесконечные советы ненужные раздавать😂
@@nadezhdanichols3077 ну уж разберусь сама как нибудь, что и как мне делать,не переживайте так
@@Lily-p7j7iну у каждого свой срок и важно не это, а то, что когда видишь в зеркале ухоженную, сияющую женщину,, а не собаку сутулую, идти дальше по жизни намного приятнее. Например, две женщины одного возраста, но одной окружающие говорят-женщина, а другой-бабушка. Чувствуете разницу?
Ваша шея так прекрасна, что сразу верится, что советы работающие!!
❤️
Да не в ней дело. А в фотошопе. И Вы себя можете привести в такую же форму, не двигаясь со стула. Не принимайте всю дурь за чистую монету.
У меня в 50 кожа шеи была упругой и без морщин.
Она ботоксом намазанная ! У нее даже возрастных складок в нижней части лица нет!
А сколько ей, 50? Мне 58, у практически морщин нет!ни чем не пользуюсь, косметическими средствами! Пользуюсь иногда натуральными маслами , выгляжу на 35- 40 лет!
У вас великолепная лебединая шея! Вы прекрасный мотиватор. Спасибо за прекрасное информационное видео!
Ваш внешний вид-хороший мотиватор! Спасибо за видео!
Получила большое удовольствие от просмотра видео ♥️♥️♥️голос, внешний вид , совместное проведение упражнении ♥️ единственное , что хотелось бы, чтобы ваш комплекс проходил не как пример, а как полноценное занятие с подходами и музыкальным сопровождением , представляю какой это кайф, делать упражнения вместе свами 😍😍😍
Я тоже об этом подумала))
Конечно ухоженная,милая нежная дама,😂❤Приятно,смотреть но сколько ей лет,30,35 лет.Может больше но думаю,что нет.😊
Алла,отличная гимнастика! Вы сами очень воспитанный,культурный человек, и голос приятный и внешность хороша.Браво! Зарядка классная!!!
Какие замечательные упражнения! Спасибо вам Алла! У вас красивая посадка головы, шикарная осанка. Случайно увидела вас сегодня, а ведь очень актуально для меня.
Просто невероятные упражнения- чувство приятного тепла, расслабление нижней челюсти и правда, хорошее настроение! Огромное спасибо за пример!☀️☀️☀️ пусть всё что задумывается получается!
Почему нет звука
@@ЛюдаТерешко со звуко всё нормально, проверьте микрофон вашего телефона!
Я делаю себе очень похожий массаж в этой области( вообще-то я делаю на все тело). Результат появился через 2-3 недели уже. Так что я подтверждаю, что эффект прекрасный!!! Мне 68
Спасибо за комментарий. Мне 65. Надо делать, чтобы не прикрывать шею платочком 😀❗🌹
Вы сами себе делаете или ходите на массаж, расскажите пожалуйста , я бы тоже хотела на все тело
Скажите вы себе сами делаете и какие упражнения Напишите
Очень полезное видио, СПАСИБО! Буду делать эти упражнения!
Здравствуйте можете поделиться своими упражнениями,, пожалуйста 🙏🙏🙏
Редко удается заходить на ваш канал, но радует, каждый раз, что вы хорошеете, как будто подтверждая свои советы)
Алла огромное спасибо за отличные упражнения!!! Ваше лицо и шея - СУПЕР!!!
Не понимаю,что суперского. Женщина выглядит на свои 50, большая ли разница больше морщинок на лице меньше..в таком возрасте лучше развивать внутреннюю красоту и не тратить столько пустых усилий на внешку.
@@Lily-p7j7iкаждому свое
В 50 лет ещё рано плохо выглядеть.
@@НатальяК-т6т 👍👍👍👌
@@Lily-p7j7iопять неправда! Состояние шеи и декольте у Аллы , как у 30 летней. Обратите внимание, как выглядит шея в 50, это уже и второй подбородок и кольца Венеры и дряблость.
Алла, Я Вам очень благодарна за упражнения и массаж! Всего хорошего Вам и каналу.... Россия Дальний восток.
Просто шикарные упражнения. Очень понравилось. Ощущения действительно приятные. Благодарю.
Обязательно посмотрите еще мое видео про тейпирование этой зоны. Эффект будет в разы сильнее.
Посмотрела тейпирование межбровки. Коротенько и все понятно. Слово для меня новое. Необходимо приобрести тейпы, думаю у нас в Узбекистане они есть. Благодарю .
Было бы хорошо, чтобы вы сняли видео полностью, одно упражнение за другим, чтобы вслед за вами можно было делать все упражнения по порядку и до конца, и самое лучшее, чтобы тихо звучала музыка. Но это так было бы в идеале. Ваши упражнения действительно дают эффект. Спасибо
Да, как у Шишонина
Музыка не обязательна, мешать будет
Только хотелось то же самое написать , я подписана на Ими, японская биган йога , очень здорово делать вместе с ней , а не останавливать видео и отсчитывать 10 раз 😊
Прям пожелание.....
Как профессионал массажист могу сказать, появляется эффект бодрости, прилива сил потому, что этот массаж привлекает активный приток крови, кислорода, значит и энергии в массируемую область включая и в мозг.
Конечно такой массаж необходимо делать не вечером перед сном, а хотя бы днем, лучше утром. Он тонизирует очень сильно. Спасибо за методику!
Спасибо все очень доходчиво.
если вы профи, как думаете, не вредно ли так растягивать кожу шеи? (упражнения с запрокидыванием головы назад и в стороны). Не появятся ли еще больше морщин
@@lerusha2 тут кожу не сильно тянут, невозможно сделать массаж не затрагивая кожу, и автор видео говорит не кожу тяните а мышцу, п кожа а принципе эластичная, если правильно массировать только польза. И если массажист изначально написал, что все ок, значит зачем просить еще каких то доказательств
@@Margaritovka не надо мне рот затыкать
Здравствуйте, подскажите, если есть проблемы с щитовидкой-гипотреиоз, узлы, можно делать такой массаж? Благодарю🌷
Спасибо, упражнения на мой взгляд простые и действенные. И ваша шея тому подтверждением!
Делала вместе с вами, ушла скованность в области шеи. Спасибо, рабочая техника.
@Елена Шевченко ... возможно, Но платизма,действительно, держит нижнюю треть лица, это очевидно..., в отличии от фильтров:).
@Aelita734, не знаете - не наговаривайте!
Спасибо Ютубу, что предложил мне Ваше видео. Буду делать, упражнения супер. Спасибо ❤
Огромнвя благодарность!Света, Любви,Добра!
Эти упражнения реально работают.Дело в том,что с возрастом все как-будто "приклеивается" к костям.Разминая,мы убираем эти склейки.Женшина должна оставаться красивой всегда.Эти методики работают.Техники основаны на расслаблении мышц.Это не фейсбилдинг.Хозяйка канала прекрасно выглядит.Процветания Вам , доброжелательных и адекватных подписчиков
Вы молодо выглядите?
@@Екатерина-с3з7у,вопрос не ко мне .Но вставлю свои пять копеек 😊. Я тоже делаю упражнения похожие .Не думаю ,что моложе выгляжу.Но лицо,шея всё разогревается ,лицо просто расслабляется и просто поднимается настроение. А в магазине мне продавщица вдруг просто сказала: какая у вас расслабленная мимика.Нету напряжённого вида.
вы считаете фейсбилдинг бесполезен?
были научные исследования, которые не подтвердили эффективность, тут скорее как плацебо@@lerusha2
@@lerusha2Гимнастика для лица очень полезна! Если еще и чередовать с массажем, думаю, эффект будет потрясающем. Только систематичность, как и в любом спорте!
Огромная благодарность за ваше желание помочь нашим женщинам! Здоровья вам и удачи!
Спасибо!
Добрый день😊Сразу лайк и подписка. Давно искала такого человека, который просто и доступно доносит информацию. Привет из Германии, всем хорошего настроения, мира и добра!
АЛЛА спасибо большое за упражнения! Сегодня случайно попала на Ваш канал и сделала упражнения с Вами! Очень классные упражнения! Буду делать!Хочу чтобы и у меня была такая шикарная шея как у Вас!
Алла, спасибо за ваш прекрасный труд, несущий женщинам радость и пользу. Шикарно выглядите! ❤
Умница! Уважаю таких женщин! На шее нет ни каких папиллом, кожа чистая, а это уход!!!
Алла, благодарю за Ваш труд! Очень приятно на Вас смотреть. Ухоженная, красивая женщина! 🙏👍💕🌺
Благодарю Вас Алла,
за полезные упражнения
Оставайтесь такой же красивой, какой я Вас вижу.
Благодарю за то, что делитесь❤🎉😊
Очень нравится ваше видео, ничего лишнего, прекрасный результат наглядный. 👌
Спасибо большое, Алла! Всегда считала что красота и здоровье в наших руках! С удовольствием смотрю ваши видео и повторяю за вами!
Замечательные упражнения ,которые работают! Обязательно буду делать! Хуже от них не будет!
Очень приятное ощущение. Огромная благодарность!!!!
Алла, спасибо за ваш труд, очень интересные ролики!
Аллочка, это первое видео, которое смотрю на Вашем канале...Ещё не досмотрела, сразу поняла, что все советы, упражнения рабочие, дающие результат. Подписалась!!! Настроение сразу улучшилось - поняла, что канал интересный и полезный для поддержания внешности. Подкупило ещё то, что по Вам видно, что всё у Вас натуральное, выглядите замечательно! Не обращайте внимание на злопыхателей, завистниц и просто пессимисток, - они есть на всех каналах, это их проблема. Просто им не дано выглядеть хорошо... По-любому, не просто положительных, а восторженных комплиментов гораздо больше, чем те, которые относятся с недоверием, это их суть. А те, кто доверяет Вам, тех больше на порядок. Спасибо за прекрасный канал! Всех Вам благ!
Спасибо, Галя🌺
Какая же Вы ПРЕКРАСНАЯ !Спасибо большое очень полезное видео! Делаю и есть эффект уже 🎉
Алла! Спасибо за массаж и упражнения!!! Очень понравились!!! Приятные ощущения....кровоток и расслабление!!👍😉💃🌹
Как минимум хорошо для кровообращения , как максимум ещё и для красоты ! Благодарю)
Благодарю душевно! Приятно Вас слушать и смотреть ! Беларусь.
Дорогая Аллочка, спасибо что охотно делитесь своими знаниями. Обязательно буду делать.
Аллочка, благодарю.
Как всегда все ваши видео информативны.
Жду еще ролик о тейпировании.❤
Благодарю за интереснейшию лекцию 👍👍👍
БлагоДарю за бесценные советы.🙏❤🌹
Чудесные упражнения. Благодарю. Прекрасно вы выглядите, очень ухоженная, красивая женщина.
Не пожалела, что посмотрела. То, что нужно❤Очень вовремя для меня.
Подписка😊
Благодарю за те знания что нам так щедро несёте! Будьте счастливы и в благости! 😊
Впервые вас увидела, делала с вами все упражнения, всё доступно, и точно эффект от всего регулярного не заставит себя ждать! очень понравилось состояние Вашей шеи и лица😊
Добрый вечер. Спасибо за полезное видео без лишней болтовни. Хотелось бы увидеть видео по уходу за кожей рук.
Прорабатывайте триггерные точки от лестничных мышц, лопаток, рук, к кистям и сами кисти конечно, и будет вам уход, Будете прорабатывать эти по факту микро мышечные спазмы во всем теле, будет и уход и здоровье.
Спасибо, Алла.❤
Очень полезные упражнения. Приятные ощущения от работы с мышцами шеи.
Впервые с Вами и благодарна.Сегодня первый день проделала Ваши упражнения и зарядилась энергией позитивом и не поверите даже первый день даёт эффект!!👍👍👍!Женщины подключайтесь!А ВАМ,ГАЛИНА,ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!🤗😊😃
Только автора зовут не Галина, а Алла
ЗДРАВСТВУЙТЕ АЛЛА ! БЛАГОДАРЮ ВАС за ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ! Совершенно Случайно наткнулась на ваше видео. Вы - Умница и выглядите Абсолютно Сногшибательно !! Побольше таких занятий. Нужно только Не лениться и делать. Удачи вам, Здоровья Крепкого, Долголетия, Счастья Бесконечного ! БЛАГОДАРЮ ВАС ! ❤️
Спасибо!
@@ALLAGanova1004 Радости, добра, молодости на долгие годы в здоровом теле! Благодарю.
Здравствуйте, Алла! Тема очень актуальная, упражнения доступные, попробовала делать вместе с Вами- получилось! Спасибо большое!
Благодарю, Алла! Случайно - хотя понимаю, что случайностей не бывает - попала на ваш канал.
Очень отзывается всё, что даёте. От Вас идёт такая светлая и лучистая энергия, передаётся через экран. С удовольствием делаю упражнения, записываю и выполняю рекомендации. Благодарю за ваш труд, делающий тех, кто не ленится, моложе, красивее и здоровей🙏❤❤❤
Спасибо, Лада!
Спас иба вам за упражнения.
Это генетика. Моей маме 65, никогда платизмой не занималась, а шея такая же прекрасная как у Вас.
Спасибо, буду делать эти упражнения, они доступные. Надеюсь, будет результат, хотя мне 72. Шея не станет такой молодой, как у Вас, но, надеюсь, станет лучше, чем сейчас.
Спасибо. Делаю похожие упражнения для снятия тонуса при головных болях. Так что не только для красоты, но и для здоровья пригодится этот навык.
А класно пані аргументує, пояснює та показує!! Та і сама є прикладом!!
Спасибо большое за комплекс. Тейпирование очень интересно. Всех благ❤
Я видела ваш урок и хочу сказать, что вы даете прекрасные рабочие упражнения. Успехов вам!
Я от щадящего массажа плакала...Потом расслабление началось...Спасибо Большое за знания!!!
Спасибо, очень классные упражнения, даже когда повторяла за вами ощутила, прилив энергии и благодатное состояние, буду делать ❤😊
Благодарю. Буду делать
❤❤❤Спасибо огромное, Алла! Всех вам благ!
❤ огромная благодарность вам, Алла!!! Вы прекрасны и великолепная подача!!!
отлично выглядите❤ шея образцовая! значит упражнения работают! Благодарю за уомплекс!
Очень приятно слушать, всё по делу, без словоблудия, прекрасная дикция. Спасибо!
Спасибо что поделились, после этого стало легче дышать )
Благодарю вас за то что с нами делитесь этими упражнениями. Мне 65 лет но хочется выглядеть моложе 😊
👋👍💐😂
@@anna2819здоровьем нужно заниматься вовремя, ещё до возникновения болезней. Очень хорошо рассказывает об этом Дворянчиков Александр Юрьевич на Ютубе
Вопрос зачем? Ну будете выглядить моложе лет на 5 и что? Что это даст? Женщина после 50 уже все..и внешняя красота уже не работает хоть 1000 операций сделать. Считаю,что это время для развития внутренней красоты, в которой действительно есть огромная сила.
Конечно каждому свое, но здоровая шея, это не только красота-это отсутствие головных болей, хорошее зрение- в любом случае не ухудшающееся со временем, здоровый сон, отсутствие перепадов давления и просто хорошая пямять и соображалка, потому что нормальный кровоток к мозгу-это очень важно в любом возрасте.
@@Lily-p7j7i глупость говорите...вам наверное лет 25 еще ))) выглядеть хорошо хочется в любом возрасте и это возможно, если следить за собой. Мне 52 уже, но я не ощущаю этого возраста, мне до сих пор делают комплименты (по виду мужчины моложе меня 🤭) и называют "девушкой".
Классно,очень приятные ощущения,спасибо!!!
Приятно смотреть на Вас: не только шею, но и лицо, также приятна простота подачи материала.❤
Очень болезненно, действительно. До слез.
Спасибо за технику!🙏
Спасибо Алочка за чёткость и важность видео. ❤❤❤❤
АЛЛОЧКА, С БОЛЬШИМ УДОВОЛЬСТВИЕМ СМОТРЮ ВАШ КАНАЛ.!!! БЛАГО ДАРЮ!!❤
Спасибо, Алла!💐 Очень понравились эти упражнения, буду делать!👍
Засмотрелась ! Ваши упражнения - лучшие !!!Спасибо !!!🎉🎉🎉
Спасибо большое..! ❤️ Шейка у вас замечательная! ❤ Мы тоже будем стараться 🌹
МОЛОДЕЦ!!!👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 Всем Хорошего настроения!!!🥰💯
Аллочка спасибо большое за ваш труд! Очень жду ваши видео про тейпирование!
Благодарю, Алла. Очень понравилось видео!
И о тейпировании посмотрела бы с удовольствием!
Дама какая приятная! Умничка! И ухоженнная, и речь такая понятная! Спасибо дорогая! Здоровья тебе крепкого, любви огромной и счастья безграничного и долгих вам лет жизни!
Очень понравилось, пока смотрела делала! Появился блеск в глазах и капли как бы пота на лбу. Это и для здоровья головы. Улучшилось кровообращение
Хороший комплекс, полезный и для красоты и для здоровья! Очень рада, что познакомилась с Вами и с Вашим каналом. Подписка однозначно! Спасибо большое! Будьте счастливы, Алла!
Спасибо!
Алла,вам спасибо! Давно искала такое видео, буду выполнять все упражнения,вам успехов ❤
Алла, спасибо за видео! Тейпирование очень интересно, будет здорово, если снимите ролик!
Благодарю
Очень здорово. Лицо резко поехало вниз( 47) начала массажи лица,а для шеи ничего не находила
И тут вы, это нереально круто
Подписалась на вас и буду учиться омоложению)) 🙏💜
Алла, здравствуйте. Большое спасибо за видео. Очень понравились упражнения - сразу захотелось сделать. И сразу чувствуется действие - появляется ощущение легкости в шее. Благодарю ❤
Алла, спасибо Вам за упражнения! Очень приятные ощущения остались, выполняла упр. вместе с Вами.😊
Мне интересно подтянуть мышцы прямо под подбородком на шее, я так поняла, ято ваши упр. помогут в этом? Не понятно Как?
Спасибо огромное! Освежилась я сразу) Легко и приятно, бодрость пришла! Начну обновляться с Вашей помощью❤❤❤
Супееер. Даже за эти 12 минут я почувствовала, как мышцы шеи расслабились. Ощущение просто обалденное. Не Знаю, как для красоты, но для здоровья это просто превосходно. Я прямо себя человеком почувствовала. Теперь буду его постоянно делать. Огромное спасибо! ¡
А до этого вы себя кем чувствовали? 😮
Мышцы по идее должны в тонус прийти, чтобы шея стала моложе...а здесь попахивает хорошим косметологом, по меньшей мере
Благодарю Аллочка!
Все актуально, можно углубиться и попробовать😊! Хорошего настроения всем!
Спасибо. У вас Реально красивая шея