Revelado: La Mejor Estrategia para Bajar de Peso ¿Dieta o Ejercicio?
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- Опубликовано: 20 авг 2024
- ¿Te has preguntado alguna vez qué es más efectivo para perder peso, seguir una dieta específica o dedicarte a una rutina de ejercicios? En este video exploramos el eterno debate entre dieta y ejercicio para descubrir cómo bajar de peso de manera efectiva y rápida. Desglosaremos las mejores dietas para bajar de peso, desde comidas saludables y almuerzos ligeros hasta alimentos clave que deberías considerar. Además, te daremos tips para bajar de peso y te mostraremos cómo puedes realizar ejercicios para bajar de peso en casa, sin necesidad de un gimnasio. ¿Buscas como bajar de peso rápido sin sacrificar tu salud? Acompáñanos mientras investigamos comidas para bajar de peso, exploramos rutinas de ejercicios efectivas y te ofrecemos consejos prácticos para alcanzar tus metas. ¡Prepárate para transformar tu vida con este enfoque integral para perder peso!
#dralbuja #haciaunnuevoestilodevida #ejercicio #dieta #bajardepeso
Mira que llevo 3 años viendo vídeos de salud, pero este te abre los ojos claramente. No hay excepciones con la dieta cuando quieres bajar de peso. Mucha gracias desde España, doctor!
Excelente en 4 meses baje 28 libras recomendado por mi doctor 👨⚕️ muchas ensaladas carnes pollo 🍗 y pavo cero arroz cero azúcar y principalmente nada de sodas o gaseosa 😅y ejercicio
Hay gente que eso no les resulta
Hay que tratar nada es imposible 🙏
Buenos días si resulta en 4 a 5 mese es duro pero resulta 😃😃
Ay Doctor! Alguna caloría quemó con lo que me hace reír Usted. Es maravilloso!!!!! Un saludo desde Madrid, España. Les adoro.
Gracias doc, yo yendo dos meses viendo sus videos y siento q estoy bajando, le baje a las azuzares y e carbs, y un poco de ejercicio y yoga porque tengo problemas con los discos de mi baja espalda y por primera ve siento q me estoy desinflamando gracias desde rancho Cucamonga CA Dios lo Bendiga!
No soy experto,pero un mal funcionamiento de la tiroides no deja bajar de peso. Gracias por alguna aclaración
Soy vegetariana y por prescripción médica debo comer 6 comidas diarias desayuno, colación ,almuerzo, colación ,media tarde, cena varía mi alimentación y tengo aporte de carbohidratos medidos y me funcionado muy bien 6 meses con 1,50mtr y 49 kilos y me siento muy bien y estoy con ayuda de nutricionista .... No hago ejercicio más que 2 veces a la semana y solo pesa que es lo que me hace feliz
Hola mi humilde consejo cero carbohidratos y camine dos tres veces al día diariamente como hago yo y bajé 28 libras 😃😃 y nada de azúcares CERO
Es más importante la alimentación ❤
Gracias por educarnos y hacernos reir a la misma vez😇😇 yo perdi 80 libras sin hacer ejercicios porque tengo arthritis an la s rodillas solo cambiando mi dieta🙏🙏🙏🙏
Que carga como hizo que alimentos eliminó y que alimentos aumento .
Muchas gracias por explicarlo tan bien !
Hola dr soy Mario saludos desde buenos aires argentina hace apenas dos semanas que lo conocí por RUclips sensacional su enseñanza muchas gracias 😊
Es usted un buen doctor y muy humano..pero tiene usted un arte que no se puede aguantar jaja..cuando se cabrea lo hace con mucho arte xq usted se emociona xq nos quiere ayudar pero lo hace con mucha gracia 😂😅..dios lo bendiga
Bendiciones y muchas gracias por su lindo comentario
@@HaciaunNuevoEstilodeVida gracias a usted por su dedicación a la salud,saludos y un abrazo desde el sur de ESpaña
Un saludo desde Victorville California, estoy feliz de averlo encontrado , e aprendido mucho de usted y lo que me falta. Saludos a todo su equipo.Dios lo llene de bendiciones desde mi corazon.
GRACIAS
Tiene mucho sentido
Gracias Valencia España ❤❤❤
Gracias por compartirlo, bendiciones 🌌🌍👂❤️👍📖🔥🙌🙌🙌
Bendiciones
SALUDOS DESDE MIAMI MUCHÍSIMAS GRACIAS 😊
Saludos desde Ecuador
Muchas gracias.😊
Estoy de acuerdo que la dieta es mas importante que el ejercicio, pero decir que se queman solo 200 calorías al día en el gimnasio con 1 o 2 horas de ejercicio es una tremenda falacia. 👍
Gracias ❤
A la orden
Haga un video para subir de peso 🙏
Necesito saber porque mi glucosa siemore está por encima de cien aunque he dejado el azucar , no como con grasa, ni harinas refinada, ni pan, como arroz integral,carbohidratos integrales, vegetales y tuberculos.
Quizas ya usted se hizo resistente a la insulina.
Claro y quedar con piel flácida
Señor, no es que no hagas ejercicio, es que controles lo que comes. O es que no sabes analizar lo que escuchas. Gente brut@ hablando sin saber nada.
Pero has escuchado la que ha dicho, o no sabes analizar lo que escuchás.
2 horas de ejercicio 100 calorías? Hable serio doc😂😂😂
Le escribo desde República Dominicana es cierto que para recibir sus orientaciones debo hacer un depósito en el banco Pichincha .quiero hablar directamente con usted pero nunca he podido localizar su programa en vivo como lo hago?
@@MariaJusto-ie7jr Mande? Yo no doy orientaciones😅