¿Cómo Comer Hidratos de Carbono sin Subir de Peso? 🍞🏋️♀️
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2024
- Descubre la estrategia perfecta para disfrutar de los hidratos de carbono sin preocuparte por ganar peso. Aprende a equilibrar tu dieta y mantener un estilo de vida saludable. ¡No te pierdas estos consejos clave para mantener una figura envidiable! 💪🥦 #HidratosDeCarbonoSaludables #ComerSinSubirDePeso #DietaEquilibrada #VidaSaludable
Suscríbete a nuestro Canal de RUclips y no olvides de activar las Notificaciones.
Hacia un Nuevo Estilo de Vida
©Todos los derechos reservados.
Para citas con los especialistas:
Centros Médicos Dr. Marco Albuja - Quito / Ecuador
Teléfono: ☎️ 09 5000 960
Whatsapp: ☎️ bit.ly/Whatsapp... 0991897584
Medicina Estilo de Vida: ☎️ bit.ly/Program... +593998448009
Todas nuestras redes: 👉 linktr.ee/dral...
WEB: ➡️ www. dralbuja.com
FACEBOOK:
HUNEV: ➡️ / hunevoficial
Club Dr. Albuja: ➡️ / clubdralbuja
Centros Médicos Dr. Marco Albuja: ➡️ / dralbujacemed
INSTAGRAM:
Club Dr. Albuja: ➡️ / clubdralbuja
Buenos días doctor. Soy prediabetica muy desesperada pero con sus explicaciones he aprendido a comer y he mejorado casi me muero porque no quería comer . Usted me enseñó a comer.. que Dios lo Bendiga.
Amén...!
Que bonito momento con Dios doctor bendiciones y lo felicito por predicar el evangelio por este medio y Dios permita que muchas almas se conviertan 🙏🏻
Después de mi muy querido Frank Suárez , he encontrado a otro médico que dice las cosas muy claras . Que Dios lo bendiga siempre .
No compare, Frank Suarez no habría hecho negociado con la Pandemia. Éste cobraba hasta 60 dólares en plena Pandemia por cada examen de covid. En Ecuador se cansaron de hacer plata con el dolor de los demás entre ellos este "doctor".
Nada que ver Frank Suárez con éste señor. O está con Dios o está con el diablo, así de diferente 🤷
Frank Suarez no era doctor en medicina. Por favor averigüe para que no se deje engatusar, inclusive de doctores con títulos profesionales.
Yo también era seguidora de Frank Suárez pero hay cosas que no cerraron. PQ habló 3n contra de la medicación para la depresión y él tomaba. No lo veo mal pero porqué estaba en contra y se tiró de ahí?. A mí no me cerró eso.
Investiguen bien.. el estaba apunto de sace el no libro para curar el cáncer y luego aparece que se aventó de un piso de un departamento que nisiquiera era el de su casa
Que maravilloso postre. Gracias Padre Bendito por la paz que tenemos frente a este Dr.que es el instrumento que tú nos das para llegar a ti. Bendícenos a nosotros y al Dr. Albuja para que siga predicando tu palabra. Amén.
Un japones mostraba su receta de pasta integral al dente y la acompañaba con atún que salteaba en cebolla, ajo, jengibre en un chorrito de oliva...lo probe y es genial, se digiere super !!!
Cual es la receta del pan por favor
Pasta perdon
Así es dr baje 7 kl por solo comer fruta y verdura y quedé como pasa de uva
Éste Dr me gusta mucho su Pedagogía es muy coloquial y así me parece que llega mas al público.
Gracias Dr ❤
Mucha Vida y Salud para ud y oara todos
Hola Doctor, desde Argentina, una ciudad pequeña que se llama Carhué, dentro de la Pcia. Bs. As.....feliz de encontrarlo, me encanta escucharlo....aprendo muchisimo, hace ya bastante tiempo consumo productos que no estén procesados y nada de carne.....me enseña muchisimo sumamente agradecida de encontrarlo, muy Buena Vida para Usted.... muchas Bendiciones
Dr le agradezco mucho Diosito de haberlo encontrado como mi queridísimo Dr Suárez
El Eterno Le bendiga Grandemente y Le continúe dando mucha sabiduría para enseñar a mantenernos sanos 🙏
1:10
Gracias por tanta información tan importante
Dr Albuja, usted explica y explica y parece que la gente hablarán otra lengua. Yo casi me sé de memoria sus clases. Oh!!! Que paciencia!! Bien hecho!!🥰👍👍
El problema tambien de la mayoria es que hemos adquirido la costumbre de acompañar las comidas con bebidas incluso agua haciendo que los ácidos del estómago se diluyan y sea mas difícil la digestión
Mi madre era de provincia y tenia costumbres mas sanas en su alimentación como era del campo lse alimentaba de granos secos tuberculos carnes y era saludable ella se fue al cielo a los 93 años y leia sin lentes
El problema no es con que acompañamos los carbohidratos, el problema es que los carbohidratos son pésimos acompañantes
Dr. por favor que dieta debo hacer para higado graso. Hace muchos años que no consumo azúcares ni alimentos procesados y hago ejercicios de fuerza. Me hice una ecografía abdominal y me salió higado graso. Tengo dislipidemia (colesterol alto) e hipotiroidismo subclínico. Medicada desde hace varios años. Muchas gracias por su divulgación.
Hola Dr. Albuja... Gracias !!! Por tan valiosa información ... Infinitas bendiciones 🙏... Una observación al joven que lo asiste en off, póngale un buen micrófono,para escuchar claramente las preguntas.... Gracias 🙂👍
Sí, estoy de acuerdo, no se escuchan bien las preguntas cosa que nos deja desubicados. Gracias Dr. por sus enseñanzas,
Me encantan sus vídeos, su pasión su información y su amor por alimentación sana...sus consejos son maravillosos, estoy completamente enganchada, gracias, gracias que Dios les bendiga 🙏
Buenos días....Excelente programación.....recuerdo yo cuando niña.......se comía lo calentado sea arroz, papas; ahora comprendo; porque no se subía de peso; pues quedaba en el refrigerador y se calentaba el dia siguiente y a comer ese arroz y papas.... Ademas muy buena alimentación antes y como dice el doctor 3 comidas y no se picaba nada; y eramos mas activos
❤❤❤❤
AMÉN 🙏 Dr. me encantan sus videos, la manera como explica es fabulosa, pero lo qué más me gusta es la explicación de lo Espiritual, estoy de acuerdo con usted, Dios no se equivoca y tiene un propósito para cada uno de nosotros. 🙌 saludos Dr bendiciones abundantes le envío un fuerte abrazo en el amor de Cristo. 😊🤝🤗
Hola Doctor 🙋🏽♀️🙋🏼♀️
Que lindo como explicas todo lo que tu sabes.❤
Me encanta escucharte ❤
Un saludo enorme desde URUGUAY ❤🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾
Felicitaciones doctor. Brillante cátedra. Confirma usted mi dieta vegetariana y el tema del azúcar y los carbohidratos. En total acuerdo con sus enseñanzas.
Dr. Marco, cordial saludo, le entiendo perfectamente, gracias,nunca cambie, porque nadie tiene su actitud, me agrada la energía y forma original de hablar
Soy Dominicana. ? Doctor que tal, como te sientes que , buenos que usted existe 😊😊😊 Le E. Compartido A muchas personas porqué, Es usted el mejor ❤ aprendí a no desayunar y me siento muy bien. Y es usted tan excelente. Que. Ni porque tengo una Enfermedad incurable no me afectó al contrario yo me estoy curando gracias doctol
Y cómo diice y cuando haces algo así y cuando explicas lo asé muy vien
Gracias por sus vídeos aprendemos mucho de las enfermedades y como combatirlas
Grande sabiduría Doctor. El cámara tendría de tener un micrófono, no se oyen las preguntas en sus videos. Gracias por toda la información que nos da.
Ya lo hemos dicho varias personas en diferentes programas y no prestan atención a nuestro comentario 😮
Buenas tardes,Doctor Albuja, agradecerle por su buen programa ..
Puedo ponerle al arroz blanco germen de trigo...pero cuando se enfría..
Gracias Doctor por sus consejos y lo mejor ese final es el más importante.
Todas las cosas obran para bien a los que amamos a Dios Romanos 8:28
Saludos doctor es un mi doctor preferido porque soy prediabetica la tenia en 171 pero con su ayuda ya estoy en 103 sin pasar hambre , gracias doctor y gracias y a Dios por envíamelo le pedí mucho a Dios que me enviara a alguien que me guiara y me envió su persona. Gracias Doctor que Dios lo BENDIGA.
Por favor, de donde saca tanta energía!! Genial gracias infinitamente
Precioso momento conversar acerca del amor del Divino doctor Marco, bendiciones infinitas. Aprendí mucho con usted.
Bendiciones Dr Albuja que tu alimento sea tu medicamento
Saludos Dr tus enseñanzas muy favorables porque aprendimos a comer
Gracias Dr
Por brindarnos sus conocimientos y ayudarnos en cuidar y sanar nuesta salúd
Bendiciones(Cba.Argentina) Tere
Dr. Para una persona con diabetes bien controlada, que recomienda para subir de peso pues come normal y saludable pero poco. Gracias
Amen! Dr. Marco Usted es un hombre lleno de sabiduría.
Es el primer dr. Que dice la verdad de la comida de antes y la de hoy...ni los pollos ya está todo modificado...
Muchísimas gracias Doctor, es una gran bendición su programa porque muchos desconocemos esta información fundamental para cuidar de nuestra salud. Que Dios lo bendiga.
Gracias Dr Albuja por sus recomendaciones, Dios lo bendiga! Un abeazo🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Gracias Dr. Por sus sabios consejos y recomendaciones. Me encante siempre su mensaje divino que ne trae paz renueva mi fé. Dios lo bendiga siempre
Gracias Padre Celestial por un dia mas que me das,y gracias por toda su informacion, me ha orientado en como mejorar la alimentacion de mi familia mejorarcel estilo de vida Y si es cierto estar mirando sus videos es por que Dios me llevo a hacerlo, gracias Dr. Que Dios le siga bendiciendo,🙏🏼
MUCHAS GRACIAS DO. ALBUJA POR SU CLARA EXPLICACIÓN ,Y AL SER REPETITIVO ES MEJOR ,AUNQUE PARA LOS QUE SOMOS PROFESIONALES DE SALUD COMO ME CONSTA NO TENEMOS EL CONOCIMIENTO A CABAL,HAY Q RECONOCER SU LABOR AUNQUE DUELA,Y CUANTO MAS REPITIVO MÁS QUEDA CLARO Y ENSEÑA A LOS Q NO TIENEN EL CONOCIMINTO EN NUTRICION ,BIOQUIMICA ETC ECT, SIGA UD ADELANTE Y COMO NOSTROS NO LD DAMOS CSBUDA A LOS QUE TRATAN EN VANO DE HACER CTITICAS INFUNDADAS❤
Muchas gracias por hablar bien del Sr. Frank Suarez, concuerdo con que tiene muy buena información, y que usted tiene información muy parecida. Tomemos cada uno lo que nos sirva y nos haga sentir bien de salud. Gracias!! ♥♥♥
Hola Doctor Jaramillo. Desde Chile. Que bueno que existan aún personas como usted y su equipo que se interesen por la salud de las personas. Mil gracias. Dios y el Universo lo tendrá en cuenta. Bendiciones!!!!.
No es el Dr Jaramillo
@@carmenmarc7081 . Discúlpeme porfavor!!!.
Es el Dr. Albuja!
Dios le bendiga,,,doctor gracias por tan baliosa su información ℹ️👍👍👍😊🙏🙏🙏🙏🙏👍👍
Es la primera ves que lo veo gracias por la información.y por la palabra gracias 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 Dios los Bendiga 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Gracias dr por tan buena información Dios le bendiga grandemente ❤
Gratitud infinita por compartir enseñanzas tan sencillas y saludable 👏🏻👏🏻👏🏻
Que hermoso sus consejos doctor sobre la salud y más hermosa la palabra de nuestro creador y salvado Jesús
Amo al dr Marco soy de argentina, gracias a Dios ya que se nos fue el profesor Franck Suárez que haya quedado usted ❤
Hola dr!!! Soy de Argentina, en este momento no se puede comer sano, apenas si comemos, los alimentos están muy caros ni le digo los saludables!!! Saludos!
MUCHAS GRA IAS POR TODOS SUS CONSEJOS❤❤😊
Que linda oración hizo. Eso es comida para mi alma muchas gracias ❤
MUY educativa informacion, los Turcos comen pan con vinagre, balsamico, wuaa en realidad su informacion es fabulosa espero ponerlo en practica, no mas o menos carne y pensar que siempre recomienda mas carne para agarrar musculo. muchicimas gracias. Dios lo bendiga por su intelijencia
Dios lo guarde doctor gracias mil
Gracias Doctor usted es lo mejor que encontré estoy tratando de aprender Saludos desde Venezuela
Hola doctor M albuja. Sabe que acá en Usa. Oregon.
Roseburg. Cuando me dio la diabetes me recetaron 40Nph insulina de acción lenta y 9 de insulina rápida y nunca cambio y ahora con sus meneras. De alimentos que usted nos recomienda
Ya uso 12nph. Y si quiero uso insulina rápida.
Un millón de gracias doctor. M albuja
Excelente !
Qué explicación y conocimiento en verdad muchas gracias Dr., y excelente pedagogo👏
Muchas gracias ❤.
Bendiciones 😇🙏
Doctor Marco Albuja, Dios le bendiga grandemente.🤎🙏
Hola,que maravilloso es escucharlo,doc, gracias saludos
Magnificas sus enseñanzas Dr !
Bien explicados los conceptos como lo del "índice glucémico" que muchos no entendíamos a plenitud y otros términos médicos o cientificos, como los distintos tipos de "hidratos de carbono" o lo del "higado graso" .. o como procesa el cuerpo el alcohol y si afecta al páncreas o al higado.. Gracias..
Yo le digo papá trasnochada o avena trasnochada cuando las dejo de un día para otro
🇺🇾❤❤ también doy gracias de haberlo encontrado..Dios lo bendiga...Gracias
Gracias doctor por todo los consejos saludos desde peru que dios lo bendigo
Me encantó me emociono mucho cuando hablo de Dios
.Muchísimas gracias ❤ , su contenido es concreto y práctico. Me encanta 💖
Bastante simpático el Dr. ¡Aprobado! Aprendí nuevas cosas...¡gracias!
Gracias doctor por todas tus enseñanzas y que tenga mucha salud fortaleza
Buenas tardes doctor. Muchas gracias
Dr. Una consulta, Ud dice menos carnes, correcto, y pescado y mariscos ??
Eso es así doctor Dios le bendiga de una manera especial , guarde su entrada y salida bendiga su acostar y su levantar , junto a su hermosa familia. Alejandra castillo desde República Dominicana
Gracias doctor me da mucho gusto averlo encontrado dios lo bendiga siempre 😊
Dios le bendiga Dr,su programa es de mucha bendición para mi vida,para mi salud espiritual también
Patl salud espiritual nada mejor que leer y meditar en lá palabra de Dios ❤es la verdad sin duda es la verdad.
New Jersey. Gracias Doctor, maravillosa explicación. Bendiciones.
Muchas Gracias Dr..muy buena información. Estamos comiendo para enfermarnos, , QDLB
❤ docteur desde Francia Liliana y Marcelo lo seguimos con mucho respeto!!
Gracias Dr. X compartir con Tanta Pasion sus conocimentos. Estoy enganchada con su canal y siguiendo al pie de la letra todo.👌👍
Dios lo bendiga siempre
Dr. El título dice que nos enseñará a procesar los Carbohidratos de manera que nos energicen sin subir glucosa!!
Doctor yo tengo una preguta mi esposo tiene asucar el la sangre I yo quiero saber Si eso afecta el stress I ahora tiene problemas al caminar le disen que es el nierbo asiatico me puede alludar para saber que puedo a Ser para alludarlo gracias doctor👍👍👍
Mira videos de trofologia y de Frank suarez y Ana Maria Lajustisia y aprende a leer las etiquetas de los productos que compras q ue sean bajos en carboidratos sin colesterol y sin aceite hidrogenado. También busca información sobre porciones de comida para diabeticos.
Gracias por esa palabra de Dios. Me ministro mucho
Gracias Doctor , todo lo que enseña me a cambiado, mil bendiciones.
El pan blanco también es malo aunque se consuma con un poco de proteina y muchas verduras como repollo, spinaca, jitomate, cebolla?
Dr. ALBUJA Cordial Saludo .
Quisiera saber que debo comer para quemar la grasa y como
Adquirir musculo.
Gracias.
Pendiente de Ud. Todas las tardes.
Un Abrazo Dario Madrid de Medellin Colombia.
Buenos dias de,gracias por el programa muy interesante,Una pregunta,el aceite de linasa,en frio,aceite de chia en frio,como funciona en el cuerpo,gracias
Que interesante oirlo
Dr muchas gracias por enseñarnos pregunta, dice que el pan se puede congelar 12 horas y qué pasa con una tortilla se puede congelar?
Dr buenos días me encanta sus videos mandan muy buena información Grasias adiós que le dio esa inteligencia bendiciones
Gracias por explicar tan claramente
Excelente trabajo y video, no ingerir grasas, solo papas hervidas más pollo hervido
Gracias dr. Por sus grandes aportes de alimentación verdadera❤❤❤
Buenas noches gracias doctor desde medellin
Este señor mis respetos es un master.
Buenas tardes Dr me encanta verlo dice muchas verdades y fáciles de entender, que Dios lo bendiga. Saludos desde Michoacán , Mexico
Hola gracias CRISTO JESÚS los BENDIGA
Doctor si le bajó la fiebre al niño y no le volvió quiere decir que la infección cedió, no generalizo pero he comprobado que todos los organismos son diferentes por lo tanto no toda la medicina, alimentos funcionan con todos
Mi hermana se cuida mucho de las grasas, es delgada din embargo tiene colesterol alto incluso una operacion de aneurisma
Yo como grasas me encantan los chicharrones y nada de colesterol ni triglicéridos altos, no diabetes
No gaseosas, pasteles y dulces una vez cada dos meses, Si arroz, papa, camote yuca, vegetales, hierbas, poca fruta y poca azucar
Gracias por su tiempo en educar, siempre se aprende algo nuevo, saludos desde Perú
Dr pues en Colombia es básicamente rural antes tenian que comer a las 10 am yuca con queso, u otros alimentos por el duro trabajo
Gracias dr marco albuja
Dios lo bendiga. Gracias
Cuando se recalienta el arroz está bien ponerlo bien caliente o no se puede calentar tanto?
Dios le bendiga Doctor por el postre.
Controle la ansiedad, Dr.
Gracias y mil bendiciones Doctor 🙏🙏🙏
Buenas noches
gracias Dr. por esta platica
Dios te bendiga. María Julia desde Montevideo Uruguay
holaaa soy de Paraguay y celiaca por años tengo ya 50 años trabajo en ventas manejo.mucho y hoy me doy cuenta xq estoy sin masa muscular, Dr en mi caso como me puedo rexestablecer y obtener masa muscular, ya estoy con mi menopausia, presión alta baja, y mi corazón ❤️ ahora debería hacerme mi control y me suma mi asma x cambio de tiempo en Paraguay setiembre mucha alergia ...me encantó tu programa tu explicación y la oración!!!
Ahi que limpiar el igado