Como comer carbohidratos sin engordar
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- Опубликовано: 18 мар 2024
- En este video @HaciaunNuevoEstilodeVida , nos sumergimos en el debate sobre los carbohidratos y su impacto en nuestra salud, poniendo especial atención en el arroz blanco y el pan. Comenzaremos con lo básico, explicando qué son los carbohidratos y su función vital en nuestra dieta. Exploraremos la clasificación de los carbohidratos en simples y complejos, destacando cómo cada tipo afecta de manera diferente nuestro cuerpo. Además, analizaremos los alimentos que son ricos en carbohidratos y desmitificaremos algunos de los mitos comunes sobre la harina de trigo y la harina integral. Este video es perfecto para quienes buscan entender mejor el papel de los carbohidratos en una alimentación equilibrada y si realmente son los villanos que algunos creen que son.
#dralbuja #haciaunnuevoestilodevida #carbohidratos #dieta
Que nuestro Padre Celestial le bendiga mucho doctor por compartir sus conocimientos con todos, mil gracias
Esta explicación es la que he estado buscando por mucho tiempo.. gracias
doctor soy paramedico y lo sigo desde Cordoba Argentina muy interesante los consejos y aun lo usaramos en charlas de nutricion para un grupo de nu estta universidad , cuando pueda hablenos de su concepto de la alopecia la cual aqui seguiremos atentamente . gracias Daniel
Buenas noches desde Medellín Colombia
Rosa bravo gracias doctor por sus mensajes dios lo bendiga
Gracias doctor!!!!
Millonds de gracias Dr ,bendiciones 🙌
Gracias doctor exelente información
Me encanta exelente
Gracias doctor por la información
Muy interesante Dr Gracias!
Gracias por seguirnos
Doc solo vi un vídeo de UD y ya me suscribí, donde veo el segundo bloque, me dejó ansiosa😂
Hola doctor buenas tardes en Ensenada Baja California, México, quisiera que algún día pudiera hablar todo acerca de osteopenia y osteoporosis: qué comer y qué no comer, por su atención muchas gracias. Saludos y bendiciones para usted, su familia y su equipo.
Sus preguntas y sugerencias son muy importantes para nosotros, podrá realizarlas en nuestro programa en vivo en redes sociales, los días martes y miércoles desde las 20h00 hasta las 21h00 hora Ecuador. ¡Le esperamos!
Saludos desde Mexicali.
Buenas tardes mí doctor al sien reciba saludos de Texas y interesado en su tema q son muy provechosos para sus ollentes gracias
Saludos desde Ecuador
Doctor estoy mirando el video de como Aser un plato saludable y usted menciono su libro de recetas donde o como puedo adquirir uno muchas gracias
Gracias me quedo más claro de los carbohidratos
A la orden
Doctor que Dios bendiga
A usted también, bendiciones
Disculpe una pregunta Dr. que es pan de masa madre nunca escuche ese término antes, pudiera hacer una receta de ese pan gracias desde Rancho Cucamonga California gracias Dios lo Bendiga!
¡Gracias por su sugerencia, lo tenemos muy en cuenta! Saludos desde Ecuador
👍👏💪
Buenas tardes dr. Atento desde Cuautitlán Izcalli,,, saludos
Saludos y gracias
Hola Dr. Lo veo a diario en sus videos Dios lo bendiga, desde el Valle de Aconcagua, comuna Calle Larga, ciudad Los Andes, Chile 🇨🇱
Muchas gracias por su labor 🙏
Hola Dr Albuja excelente video y muy buena explicación gracias por sus consejos Dios me lo bendiga grandemente bendiciones para todos 😊
Igualmente para usted y su familia, muchas bendiciones
Hola dr bna tardé mil gracias por todo
La verdad no sé q.comer el azúcar salió alto
De cali
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Doc donde veo el segundo bloque? 😊
Dr. Albuja gracias, porqué eso me pasa a mi la ropa me sigue apretando, gracias Dr.
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Hola, tengo una consulta, me diagnosticaron hipertencion arteria genética, he tenido presión sistolica hasta 197, 180, 150, que tratamiento puedo hacer
Si nos escribe por alguna otra de nuestras redes oficiales, será un gusto atenderla: facebook.com/ClubDrAlbuja
Saludos de Francia!
Muy interesante. Pero los defensores del carb cycling o incluso de una dieta cetogénica dicen que aunque los hidratos de carbono provengan de formas completas, al cabo de un tiempo si el stock de glucógeno en el hígado y los músculos está lleno, es decir, no se utiliza durante la actividad física... Pues el cuerpo los convertirá en grasa aunque no haya ducha de insulina. Siempre existe la insulina y la necesidad de convertir los hidratos de carbono que no se pueden utilizar.
¿Qué se les puede decir?
Y por cierto, ¿cuántos hidratos de carbono consumes al día, o deberíamos apuntar (para hacernos una idea)? Al menos la cantidad que consume el cerebro al día (unos 200g)?
Muchas gracias de antemano por tu ayuda y tu respuesta. Si tienes algún estudio científico que citar, ¡sería genial! Estoy un poco perdido con todo esto....
Gracias
Matthieu
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@@HaciaunNuevoEstilodeVida gracias por su respuesta pero a las 8 pm en ecuador, son las 2 am en Francia. Si responde a mis preguntas, por favor dígame en qué repetición podría verlo. Gracias !
Me gusta mucho el helado elado, chocolate,,,estoy frita
que te guste mucho algo no quiere decir que no puedas controlar comerlo o no. Ten control. Come un helado de vez en cuando y ya está.
Osea Cero Azúcar y comer poquito
El pan de sprouts es saludable? O sea creo q son brotes
Saludos desde la ciudad de Quito.cual es la diferencia entre comer frejol .lenteja y garbanzos secos o tiernos? Gracias.
Saludos también. Sus preguntas y sugerencias son muy importantes para nosotros, podrá realizarlas en nuestro programa en vivo en redes sociales, los días martes y miércoles desde las 20h00 hasta las 21h00 hora Ecuador. ¡Le esperamos!
Doctor comentar mi caso dengo artritis que alimentos debo comer
Porfavor doctor
Buscando subir de peso, quería llenar más la ropa, el peso subía pero la ropa igual de suelta jaja
Pensaré q puro músculo 💪🏽
DISTINGUIDO Y SABIO DOCTOR. TENGO UN SOBRINO DE 10 MESES DE EDAD, QUE TIENE QUE COMER DIARIAMENTE UN BUEN PLATO DE BROCOLI, COCINADO AL VAPOR. Y SI POR ALFUNA RAZON NO ES POSIBLE QUE LO COMA, SE VUELVE UN MAR DE LAGRIMAS. MEJOR IMPOSIBLE. 😊😊😊😊😊.
Doctor .i cuerpo me pide frutas, cosas vivas y naturales...🇨🇺
Que pasa con la yuca el platano son carbohidratos malos tambien sobre el camote
Osea en la manera de preparar está el truco. .Okey
Tengo 24 años con varices doctor que puede tomar para que se me disminuyen 😢
A mi me ayudó comer saludable, ejercicio de fuerza y suplementacion Omega 3
Yo tuve varices.
Dejé el pan osea todo lo que es gluten. Dejé grasas saturadas osea carnes animales. Dejé grasas trans osea aceites de botella plástica transparente.
Frituras . Ahora estoy sano .
Estos videos salvan vidas.
Me duelen mucho
😮Doctor sobre los que nos gusta yuca ,papa papa camote plátano beyaco??Está prohibido porque tiene carbohidratos??