強さとしなかさかを鍛える！ヨガの人気ポーズ「ナタラージャーサナ」を完成させよう♪

[@sunrise6662]

寒くて背中が痛くなることがしばしば。
三月近いというのに今年はまだ寒い日が多いです。
脚力と片足バランス力を保ちたいので、バランス片足立ちポーズが入った動画をする様にしてます。
今日は日中の暖かい部屋でした事がプラス。
ダンサーフローヨガの効果が促進されて背中も胸もスッキリして気持ち良くなりました。

[@MI-ws1zc]

ありがとうございます。先生のおかげで朝にヨガを行うようになりました。色んなところが伸びて、集中もできたので、終了したあとの呼吸がいつもより気持ちよく感じます☺️

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊
ヨガ習慣を続けられていて素晴らしいです👏👏👏
これからも一緒に励まし合いながら、ヨガを楽しんでいきましょう😊

[@kanonabe34]

朝ヨガでやりましたが
体の両側がよく伸びスッキリ目が覚めました。ダンサーポーズもウォーミングアップからのポーズで入ったので完成度高く作ることができました。

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます🙏
少し難しい内容でしたが、気持ちよく練習できたようで良かったです😊

[@あやみちゃすちゃんねる]

いつも丁寧に教えてくださり、ありがとうございます！
なんとも言えない充実感を感じました。できても、できなくてもその時をありのままに感じて最高です🙌♥

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます✨
難しいポーズもあったかと思いますが、チャレンジしていただけて嬉しいです😊

[@エレクトーン-h8b]

国際ヨガデーにやりたいい、ピッタリなヨガでした🧘
足をクロスした前屈は足もお尻も伸びて気持ち良かったです🧘
日常のちょいストレッチにも取り入れます。
ありがとうございました😃💕

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます✨
足をクロスした前屈は、シンプルな前屈より深くストレッチのかかるバリエーションです🙌
気持ちよく練習できたようで良かったです😊

[@1205R]

コロナからRUclipsでヨガに出会って家でやっているだけなので、
こうして丁寧に教えて頂けてとても嬉しいです。
このレッスンもとても気分爽快でした💕

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊
オンラインでもしっかり伝わったようで良かったです！

[@norikom6236]

このポーズ、ヨガっぽくて大好きです。ちゃんと出来ているか疑問ですが、気持ち良かったのでいいことにします。今日、国際ヨガデーだったんですね。動画で、インドのモディ首相が15,000人とヨガしていました。

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます✨
ダンサーはヨガっぽくて強くてしなやかな良いポーズですよね◎
私も大好きです💕
日本でもまたみんなで集まってヨガしたいですね🙌