Obrigado doutora Maíra eu estou fazendo uma restrição alimentar de 16 horas todo dia meu leite é vegetal consumo muito óleo de coco e azeite de oliva e um pouco de proteína ovo e carne quando vou quebrar o jejum mas com certeza já me sinto outro ser humano estou muito saudável apesar de ter desenvolvido a dm2 em 2009 tirei quase todos os remédios apenas uma cápsula de metformina mas estou me sentindo outra pessoa o jejum tem me ajudado muito não sinto fome e só coloco na boca os alimentos low carb e as coisas de Deus cortei todos os industrializados
Água Chá Café Água c gás Gotas de limão MCT triglicerídes de cadeia média ( óleo de coco) 🥥 Gordura no café : Azeite M ghee Leite de coco s açúcar Tcm p fígado Mais doente mais demora p cetose Ajuda c óleo de coco
Dra. Maíra sofro muito com enxaqueca desde nova, hj tenho 52 anos e almentou a dor por conta dos sintomas da menopausa. Faço jejum todos os dias, de 14 hrs até 24. Mudei minha alimentação, cortei quase todos carboidratos,,tirei industrializados, Faço lowcarb sempre que posso, faço atividade fisica. E nãomelhoro a enxaqueca. Será que preciso fazer lowcarb pra sempre, ou cetogenica?@
Dr. Então VOU FAZER O JEJUM METABOLICO, POIS PRECISO ELIMINAR A GORDURA ABDOMINAL, JA PERDI 17 K E A BARRIGA AINDA ESTA GRANDE. QUERO SABER SE TB PODE USAR O CALDO DE OSSOS?
2 года назад+17
Olá Ivonete, caldo de ossos e legumes são excelente estratégias para prolongar o jejum metabólico.
Que explicação maravilhosa essa Dra! Vou retomar o jejum, comprei MCT e ficava na dúvida se o jejum metabólico me ajudaria a emagrecer. Duvida sanada com sucesso! Obrigada! ❤
Agradeço dr comecei meu tratamento com seus vídeos faz três dias e tô fazendo de 24 horas gratidão eu tenho desejo de fazer o tratamento com a Sr como consigo marcar a consulta com a Dr sou a Cleide moro em Pedreira perto de campinas
2 месяца назад
Olá Cleide, Para informações sobre consulta, clica no link na descrição do vídeo para falar com a minha secretária.
obrigada por compartilhar tão brilhante conteúdo! 💕🎉😍 tem quantidade recomendada de caldo de ossos e óleo de coco em jejum, ou seu uso ilimitado não compromete a cetose?
Doutora, como se comporta o acido clorídrico do estômago e a bile após o jejum prolongado?
2 месяца назад+1
Durante o jejum, a secreção de ácido clorídrico no estômago geralmente diminui. No entanto, o estômago continua a produzir um pouco de ácido em uma taxa basal, mesmo sem a presença de comida. A motilidade do estômago pode ser reduzida, e o estômago pode entrar em um estado de "repouso" até que a alimentação seja retomada. Durante este período, o estômago pode passar por ciclos de contrações chamadas "complexos motores migratórios", que ajudam a limpar restos de alimentos e detritos celulares. O fígado continua a produzir bile durante o jejum, e a vesícula biliar armazena bile. A liberação de bile para o intestino delgado é estimulada principalmente pela ingestão de alimentos, especialmente gorduras. Sem ingestão de alimentos, a liberação de bile é significativamente reduzida.
To com q taxa de metabolismo basal com 1600, com 39 % de gordura e 89 kilos. Gostaria de saber se fazer jejum vai baixar ainda mais meu metabolismo basal
2 месяца назад
Vão entendi a sua dúvida... O jejum não vai deixar o seu metabolismo lento, vai te ajudar a eliminar gordura e te dar mais disposição!
Apesar de não precisar perder peso, pois sou magrinha por natureza. Gostaria de saber sua opinião.
2 года назад+5
Pessoas dentro do peso ideal e sem problemas de saúde (como Esteatose hepática, SOP e diabetes tipo 2) não devem fazer jejuns longos. Até 16 horas não oferece grandes riscos. Jejum emagrece, então tenha consciência de qual é o seu objetivo.
Obrigado doutora Maíra eu estou fazendo uma restrição alimentar de 16 horas todo dia meu leite é vegetal consumo muito óleo de coco e azeite de oliva e um pouco de proteína ovo e carne quando vou quebrar o jejum mas com certeza já me sinto outro ser humano estou muito saudável apesar de ter desenvolvido a dm2 em 2009 tirei quase todos os remédios apenas uma cápsula de metformina mas estou me sentindo outra pessoa o jejum tem me ajudado muito não sinto fome e só coloco na boca os alimentos low carb e as coisas de Deus cortei todos os industrializados
Parabéns Val!
Essa amada Dr. É um anjo...
Disponibilizar essas importantes informações sem custo é uma dádiva para quem tanto necessita como eu que amo aprender.
Obrigada Luzimar!
Água
Chá
Café
Água c gás
Gotas de limão
MCT triglicerídes de cadeia média ( óleo de coco) 🥥
Gordura no café :
Azeite
M ghee
Leite de coco s açúcar
Tcm p fígado
Mais doente mais demora p cetose
Ajuda c óleo de coco
São boas opções!
Eu comecei c jejum de 24 horas....e me sentindo muito bem treino e jejum. Antes me sentia inchada com má digestão...jejum é vida
Parabéns Paula!
Dra. Maíra sofro muito com enxaqueca desde nova, hj tenho 52 anos e almentou a dor por conta dos sintomas da menopausa. Faço jejum todos os dias, de 14 hrs até 24. Mudei minha alimentação, cortei quase todos carboidratos,,tirei industrializados, Faço lowcarb sempre que posso, faço atividade fisica. E nãomelhoro a enxaqueca. Será que preciso fazer lowcarb pra sempre, ou cetogenica?@
Nas bebidas adicionar adoçante Linea🙏
Não recomendo!
No jejum metabólico posso usar uma mistura de leite em pó de coco com canela e cacau100% no café sem açúcar
Vai quebrar o jejum.
👏👏👏👏 Adoro seus vídeos, por sua inteligência e honestidade profissional!
Muito obrigada!
Dr. Então VOU FAZER O JEJUM METABOLICO, POIS PRECISO ELIMINAR A GORDURA ABDOMINAL, JA PERDI 17 K E A BARRIGA AINDA ESTA GRANDE.
QUERO SABER SE TB PODE USAR O CALDO DE OSSOS?
Olá Ivonete, caldo de ossos e legumes são excelente estratégias para prolongar o jejum metabólico.
Do creme de leite,eu nem suspeitava que era insulinogênico . Obrigado pela dica preciosa.❤
Imagina!
Como sempre, EXCELENTE !!!
Obrigada 😃
je1 Metabolico X je1calorico🙏
Escoha o que for mais fácil de encaixar no seu dia a dia. É a constância que gera os resultados!
Que explicação maravilhosa essa Dra! Vou retomar o jejum, comprei MCT e ficava na dúvida se o jejum metabólico me ajudaria a emagrecer. Duvida sanada com sucesso! Obrigada! ❤
Que ótimo!
Agradeço dr comecei meu tratamento com seus vídeos faz três dias e tô fazendo de 24 horas gratidão eu tenho desejo de fazer o tratamento com a Sr como consigo marcar a consulta com a Dr sou a Cleide moro em Pedreira perto de campinas
Olá Cleide,
Para informações sobre consulta, clica no link na descrição do vídeo para falar com a minha secretária.
Gratidão dra. Maíra ❤⚘️
Disponha!
Muito esclarecedor ! Gratidão🤓😍
Gratidão!
Assistindo enquanto quebro mais 1 de 24 horas. 👏👏👏👏
Muito bom Zilvani!
Fantástico parabéns pelo vídeo muita informação top
Espero ter ajudado!
Com o seu conhecimento e o Dr Marquezine perdi 25 kg e recuperei minha saúde muito obrigado
Video muito bom Obrigado Doutora 👏
Disponha!
Vou usar essa estratégia para fazer jejum de 24h e ir aumentando até 36h, se Deus quiser 🙏 Obrigada pelas dicas, Dra. Maíra 🙏❤️
Sucesso!
Boa explicação
Obrigada!
O que devo beber durante o Jej1??????????
Água, café e chá (sem adoçar) e caldo de osso.
Em jejum eu posso tomar suco de, curcuma, gengibre, cenoura, limao e água?
Vai quebrar o jejum, por conta da cenoura.
Obrigada pelas dicas doutora 👏👏👏👏
Disponha!
obrigada por compartilhar tão brilhante conteúdo! 💕🎉😍 tem quantidade recomendada de caldo de ossos e óleo de coco em jejum, ou seu uso ilimitado não compromete a cetose?
Não compromete!
Bom dia, Dra Maíra, shot de cúrcuma/canela e chocolate 100%, quebra o jejum intermitente? Grato
O metabólico, não!
Colocar um pouco de oleo de côco no cafe pode no jejum metabolico?
Pode sim!
Doutora, como se comporta o acido clorídrico do estômago e a bile após o jejum prolongado?
Durante o jejum, a secreção de ácido clorídrico no estômago geralmente diminui. No entanto, o estômago continua a produzir um pouco de ácido em uma taxa basal, mesmo sem a presença de comida.
A motilidade do estômago pode ser reduzida, e o estômago pode entrar em um estado de "repouso" até que a alimentação seja retomada. Durante este período, o estômago pode passar por ciclos de contrações chamadas "complexos motores migratórios", que ajudam a limpar restos de alimentos e detritos celulares.
O fígado continua a produzir bile durante o jejum, e a vesícula biliar armazena bile. A liberação de bile para o intestino delgado é estimulada principalmente pela ingestão de alimentos, especialmente gorduras. Sem ingestão de alimentos, a liberação de bile é significativamente reduzida.
Oi o Glifage serve para emagrecer? Estou com 10 kg acima do peso,principalmente na barriga, e eu não tenho diabetes
Não!
Bom dia Dra! Comecei a fazer jejum noturno por decisão própria. Janto às 19:00 horas e só vou me alimentar no dia seguinte após às 8:00 da manhã.
Isso é ótimo! Desejo sucesso para você!
Dr manteiga normal pode no jejum calórico e quanto de manteiga ou óleo de coco posso por no café
Pode sim no jejum metabólico!
Psylium quebra o jejum intermitente?
O Jejum metabólico, não!
🙏😘
To com q taxa de metabolismo basal com 1600, com 39 % de gordura e 89 kilos. Gostaria de saber se fazer jejum vai baixar ainda mais meu metabolismo basal
Vão entendi a sua dúvida...
O jejum não vai deixar o seu metabolismo lento, vai te ajudar a eliminar gordura e te dar mais disposição!
Oii, dra. sou lactante posso fazer? Estou pré-diabética
Pode fazer apenas janela restrita de alinetação, com cuidado. Não recomendo jejuns para lactantes. Nessa fase é muito importante comer bem!
Muito interessante, quantos dias posso fazer o jejum mentabolico ?
Dependendo do número de horas e do seu objetivo, todos os dias!
Dra. Maíra, varias dúvidas abacate, Eaas, glutamina e creatina não quebram o jejum metabólico certo?
Abacate e Glutamina quebram, creatina não.
Dra quanto de sal coloco na água?
Pra beber.
200ml de água, meia colher de chá de sal
Apesar de não precisar perder peso, pois sou magrinha por natureza. Gostaria de saber sua opinião.
Pessoas dentro do peso ideal e sem problemas de saúde (como Esteatose hepática, SOP e diabetes tipo 2) não devem fazer jejuns longos. Até 16 horas não oferece grandes riscos. Jejum emagrece, então tenha consciência de qual é o seu objetivo.
Obrigada pela atenção!
Dra no jejum metabólico posso quebrar comendo castanhas???
Pode sim!
Dr. Emagrece o metabolico ??
Sim, com toda certeza!
Leite de soja pode?
Para consumir na janela de alimentação, pode. Mas não é um alimento que eu recomende.
Bom Dia leite végétal poder?
Dr o jejum metabólico perde peso?
Sim! Com toda certeza!
E o azeite de oliva no café? Eu uso bastante
Não quebra o jejum metabólico.
Eu uso leite de côco e gostaria de saber a quantidade
Leite de coco, usado em pequenas quantidades não vão prejudicar o seu jejum.