Dra Maíra Soliani
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Jejum é um "stress" #SHORTS
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Sem comida disponível o tempo todo, enfrentávamos períodos de escassez - não acertando a caça, não conseguindo colher frutos… Então nosso corpo é preparado para usar reservas de gordura para garantir nossa sobrevivência (tanto que no passado, ganhar peso era uma estratégia de sobrevivência).
Hoje, o jejum pode ajudar a ativar esse mecanismo natural, promovendo a queima de gordura e beneficiando diversos campos da nossa saúde que foram prejudicados pela super alimentação.
Compartilhe este conteúdo com seus amigos que precisam começar a praticar o jejum.
Dra. Maíra Soliani
🍽️ Curso MEU JEJUM: hi.switchy.io/lp-rck-tppt
📷 Instagram: dra.mairasoliani
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Dica para regular o seu relógio biológico
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Комментарии

  • @pabloagustin1
    @pabloagustin1 День назад

    Saudações da Argentina, você é o melhor. Li que adicionar sal aos alimentos e principalmente às frutas cruas e não doces (as que como) destrói a vitamina C por osmose, é verdade?

  • @sales1503
    @sales1503 День назад

    Que aula! Obrigada, doutoras. ❤

  • @ronaldtrindadewendorff175
    @ronaldtrindadewendorff175 2 дня назад

    quando se come menos, jejum a injestão de água deve ser menos, etsá é minha pergunta.

  • @mariaclaudiasdonon
    @mariaclaudiasdonon 2 дня назад

    Juntavam formigas 😊

  • @flaviagavassigavassi8481
    @flaviagavassigavassi8481 2 дня назад

    Jejun intermitente de 18 hrs e 1 vez na semana de 24 horas e bom para quem tem Hepatite B cronica ?

  • @mih-tp
    @mih-tp 2 дня назад

    Comecei dia 20/12/2024 com 100kg e hoje 21/12/2024 17hrs de jejum 98,400kg… -1,600kg. Jejum é vida!!! Meta 65kg👊

  • @mih-tp
    @mih-tp 2 дня назад

    Comecei dia 20/12/2024 com 100kg e hoje 21/12/2024 17hrs de jejum 98,400kg… -1,600kg. Jejum é vida!!! Meta 65kg👊

  • @MariaOdete-h1s
    @MariaOdete-h1s 2 дня назад

    VOCES SÃO DOIS ANJOS,GRATIDAO IMENSA PELA EXPLICAÇÃO....❤

  • @ronaldtrindadewendorff175
    @ronaldtrindadewendorff175 3 дня назад

    Durante um jejum, de 48 horas, deve diminuir a injestão de agua.

  • @predesTINAnada
    @predesTINAnada 3 дня назад

    Pq diminuem fome,e eu a 3 meses na carnívora, não suporto a fome depois de 16 horas

  • @rutealves7008
    @rutealves7008 3 дня назад

    Minha mao era dorment eu ao Dormia❤

  • @rutealves7008
    @rutealves7008 3 дня назад

    Eu Dr quero falar com o senhor

  • @iranialmeida2196
    @iranialmeida2196 4 дня назад

    Sempre fiz jejum por falta de grana 😅 E NAO adiantou NADA 😂😂😂 Hoje com 4 AUTO IMUNES

  • @deliosantos9935
    @deliosantos9935 6 дней назад

    Estou com a relação Triglicérides/HDL de 1,44 ou seja 206/143 Poderia ser louvável mas o LDL de 571, não tem como não se preocupar. Resultado: o médico prescreveu estatuam de 40mg, estou tomando.

  • @rennatopereira8353
    @rennatopereira8353 7 дней назад

    Porque nao engerir o emega 3 direto da fonte natural: sardinha, peixes de aguas frias etc...

  • @gustavojazz4514
    @gustavojazz4514 7 дней назад

    Vídeo espetacular, parabéns! ❤

  • @assisfreitas7742
    @assisfreitas7742 7 дней назад

    Conhecendo a sra. Via seus vídeos, há meses, comecei a me alimentar de comida de Vrd, 90% carnes + vísceras, 5% carboidratos ( inhame, abóbora, macaxeira)+ 5% gorduras provenientes do abacate, óleo de coco) as vzs, 1 fatia de fruta ( manga ou abacate ). Comecei a fazer ciclismo, caldo de ossos na janta ( pode considerar o começo do jejum intermitente às 12 ( hr do almoço, já que minha janta é só caldo de ossos e 1 ovo cozido ? ) evito os FODMAPS , pois sou portador de Espondilite Anquilosante, esses alimentos não me fazem bem em excesso. Hj me encontro bem, sem remédio. Meu agradecimento a sra.

  • @raquelmateus4471
    @raquelmateus4471 8 дней назад

    Muito boa informação.

  • @marianatrondi4306
    @marianatrondi4306 8 дней назад

    Bom dia!!! Por gentileza quais os suplementos 🙏

  • @edilsonalves5711
    @edilsonalves5711 10 дней назад

    Só fera😮

  • @Leonidas1972able
    @Leonidas1972able 10 дней назад

    A única ressalva quanto ao vídeo refere-se ao título. Creio que "Os principais benefícios do jejum" ficaria mais convidativo. Já acompanho e ponho em prática muitas das recomendações da Dra. Maíra, que como sempre está fabulosa.

  • @julianabatistelag.dealenca6205
    @julianabatistelag.dealenca6205 10 дней назад

    Quando não como bem à noite não durmo bem, é exatamente o contrário. Quando faço jejum não consigo dormir direito.

  • @Roseguedesoficial
    @Roseguedesoficial 10 дней назад

    Tomo café sem açúcar tranquilamente, não consigo mais tomar com açúcar,fica impossível de beber...no início para acostumar ,colocava um pedacinho de canela, ficava uma delícia ! Hoje tomo sem nada mesmo e o sabor do café puro é a coisa mais maravilhosa do mundooo❤

  • @edilsonalves5711
    @edilsonalves5711 11 дней назад

    Menos 19 kg em 2 meses e 5 dias. Dieta carnívora, musculação e jejum intermitente.

  • @rennatopereira8353
    @rennatopereira8353 11 дней назад

    Essa Ermenelgiada é muito tapada

  • @Rosana9868
    @Rosana9868 12 дней назад

    👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

  • @novagaia7742
    @novagaia7742 12 дней назад

    É todo mundo doente 😢Tristeza esse combo.

  • @rosanavirgilio1418
    @rosanavirgilio1418 12 дней назад

    Conheci a Doutora Maira e estou amando! Ela é maravilhosa. Hoje, finalmente entendi o que é o jejum, e já comecei a praticar o método 16/8. Agora estou indo para 20 horas de jejum. Estou trabalhando com mais energia, sem contar na memória que está a todo vapor, me sinto calma e centrada.

  • @andielicabotelho6420
    @andielicabotelho6420 13 дней назад

    Chimarrão e tereré pode ??

  • @Isa65sp
    @Isa65sp 13 дней назад

    Gosto de ver os vídeos da Dra Maíra para reforçar minha determinação, porque esse é o único jeito de uma pessoa de 60 anos emagrecer: jejum e mudando a alimentação, mas é tão difícil para quem nunca se preocupou com alimentação.

  • @vanessadias719
    @vanessadias719 14 дней назад

    A Dr. maira é top mas gostaria de saber quem é o entrevistado? Nao estou interessado em saber o que vc faz e sim os ensinamentos da Maira que foi interrompida vairas vezes por vc.

  • @sebastiaooliveira9743
    @sebastiaooliveira9743 15 дней назад

    Gratidão 🙏 Obrigado 🙏 eu to com 66 anos e nada mais me ajuda todos os problemas estão aparecendo

  • @sebastiaooliveira9743
    @sebastiaooliveira9743 15 дней назад

    É verdade que bom ter pessoas que se interessa em nós ajudar

  • @sebastiaooliveira9743
    @sebastiaooliveira9743 15 дней назад

    É verdade que bom ter pessoas que se interessa em nós ajudar

  • @natinhamg
    @natinhamg 16 дней назад

    Minha nutri nao aprovou o jejum a principio, depois que contei os proguessos que consegui ela quis mudar pra faça um dia 16/8 e outro 18/6, eu faço todo dia 18/6 e sabado 24 horas..almoco as 11 e janto as 4, e estou muito bem.😊 ela tambem queria aumentar meus carboidratos, fingi q concordei, peguei a folha da dieta e nunca nem li.

  • @belinhacaesec.i.aoficial.4412
    @belinhacaesec.i.aoficial.4412 16 дней назад

    Jejum intermitente é maravilhoso,estou muito bem sempre tive o peso ideal para minha altura, mais minhas articulações sempre doía,faz tempo que sou intolerante ao glúten e a lactose,o açúcar refinado é mínimo, mais o que realmente senti muita mudança na minha saúde foi o jejum e retirar o arroz,nossa melhorei muito...

  • @natinhamg
    @natinhamg 16 дней назад

    Voces fazem um trabalho lindo, sou fã 🎉❤