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Dra Maíra Soliani
Бразилия
Добавлен 11 апр 2020
O benefício mais óbvio do jejum é o emagrecimento. Mas as aplicações médicas vão muito além: diabetes tipo 2, pré diabetes, síndrome metabólica, ovários policísticos, gordura no fígado, entre outras.
Quem segue esse estilo de vida precisa de médicos que atuem nessa área. Minha formação inicial é Anestesia, e mergulhei fundo nesse universo. Foram milhares de horas de estudos, congressos, palestras e por fim, um estágio na clínica do Nefrologista Dr Jason Fung, em Toronto. Ele é referência mundial em em jejum terapêutico e eu trouxe para o Brasil todo esse expertise. Sou consultora médica internacional do Fasting Method e possuo uma ativa participação em redes sociais para propagar a importância do jejum e da alimentação saudável no combate às principais doenças crônicas da modernidade.
Nesse canal, além dos benefícios médicos do jejum, você terá acesso à dicas sobre a importância do estilo de vida para a melhor saúde (sono, redução de stress e atividade física).
Sejam Bem Vindos!
Quem segue esse estilo de vida precisa de médicos que atuem nessa área. Minha formação inicial é Anestesia, e mergulhei fundo nesse universo. Foram milhares de horas de estudos, congressos, palestras e por fim, um estágio na clínica do Nefrologista Dr Jason Fung, em Toronto. Ele é referência mundial em em jejum terapêutico e eu trouxe para o Brasil todo esse expertise. Sou consultora médica internacional do Fasting Method e possuo uma ativa participação em redes sociais para propagar a importância do jejum e da alimentação saudável no combate às principais doenças crônicas da modernidade.
Nesse canal, além dos benefícios médicos do jejum, você terá acesso à dicas sobre a importância do estilo de vida para a melhor saúde (sono, redução de stress e atividade física).
Sejam Bem Vindos!
Jejum é um "stress" #SHORTS
Jejum é um "stress" #SHORTS
Sem comida disponível o tempo todo, enfrentávamos períodos de escassez - não acertando a caça, não conseguindo colher frutos… Então nosso corpo é preparado para usar reservas de gordura para garantir nossa sobrevivência (tanto que no passado, ganhar peso era uma estratégia de sobrevivência).
Hoje, o jejum pode ajudar a ativar esse mecanismo natural, promovendo a queima de gordura e beneficiando diversos campos da nossa saúde que foram prejudicados pela super alimentação.
Compartilhe este conteúdo com seus amigos que precisam começar a praticar o jejum.
Dra. Maíra Soliani
🍽️ Curso MEU JEJUM: hi.switchy.io/lp-rck-tppt
📷 Instagram: dra.mairasoliani
🖥️ Meu ...
Sem comida disponível o tempo todo, enfrentávamos períodos de escassez - não acertando a caça, não conseguindo colher frutos… Então nosso corpo é preparado para usar reservas de gordura para garantir nossa sobrevivência (tanto que no passado, ganhar peso era uma estratégia de sobrevivência).
Hoje, o jejum pode ajudar a ativar esse mecanismo natural, promovendo a queima de gordura e beneficiando diversos campos da nossa saúde que foram prejudicados pela super alimentação.
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Comer perto da hora de dormir prejudica o sono #shorts #jejumintermitente
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Tão polêmico quanto “café da manhã é a refeição menos importante”, é entrar no tema de alimentação antes do sono. E aí, você é do time que janta perto do sono? Comente aqui sua rotina de alimentação pré-sono e compartilhe com aquela pessoa que precisa deste toque! Dra. Maíra Soliani 🍽️ Curso MEU JEJUM: hi.switchy.io/lp-rck-tppt 📷 Instagram: dra.mairasoliani 🖥️ Meu Site: www.kidra...
Organize seus hábitos de sono!
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Hábitos como usar computador, tablet ou celular antes de dormir podem afetar a produção de melatonina! Assista ao vídeo e saiba como a melatonina funciona, por que é essencial para um sono de qualidade e como pequenas mudanças de hábito podem melhorar sua saúde e bem-estar. Esse trecho foi retirado do Encontro Mensal que fiz com os alunos do curso Meu Jejum! Beijos! Dra. Maíra Soliani 🍽️ Curso ...
Durma bem, regule seus hormônios!
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Você sabia que o pico de melatonina, nosso hormônio do sono, ocorre entre meia-noite e três horas da manhã? Neste vídeo, descubra a importância desse momento para um sono profundo e restaurador, e como isso afeta seus hormônios e sua saúde como um todo. Assista agora e aprenda a melhorar a qualidade do seu sono! Esse trecho foi retirado do Encontro Mensal que fiz com os alunos do curso Meu Jeju...
Sono: atributo de saúde inegociável!
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Ficar acordado até tarde pode bagunçar completamente seu relógio biológico! Assista ao vídeo e descubra como a exposição à luz artificial durante o dia e a noite pode afetar seu ciclo de sono e como isso impacta sua saúde. Esse trecho foi retirado do Encontro Mensal que fiz com os alunos do curso Meu Jejum! Beijos! Dra. Maíra Soliani 🍽️ Curso MEU JEJUM: hi.switchy.io/lp-rck-tppt 📷 Instagram: in...
Dica para regular o seu relógio biológico
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Qual é o segredo para regular seu relógio biológico e melhorar sua saúde? Neste vídeo, saiba como regular seus ritmos naturais. Uma dica simples e poderosa para iniciar de uma forma melhor os seus dias! Esse trecho foi retirado do Encontro Mensal que fiz com os alunos do curso Meu Jejum! Beijos! Dra. Maíra Soliani 🍽️ Curso MEU JEJUM: hi.switchy.io/lp-rck-tppt 📷 Instagram: dra.mair...
Melatonina: o mestre da escuridão!
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Você sabia que a melatonina é muito mais do que apenas o hormônio do sono? Descubra neste vídeo os incríveis efeitos desse "mestre da escuridão" em nosso corpo! Assista agora e surpreenda-se com os benefícios desse importante hormônio para sua saúde! Esse trecho foi retirado do Encontro Mensal que fiz com os alunos do curso Meu Jejum! Beijos! Dra. Maíra Soliani 🍽️ Curso MEU JEJUM: hi.switchy.io...
A mentalidade do sucesso
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É possível transformar sua mentalidade e revolucionar seu estilo de vida com o jejum! Os alunos do Curso Meu Jejum já estão com a mentalidade voltada para o sucesso! Assista ao vídeo para se inspirar e ver histórias reais de superação e liberdade! Esse trecho foi retirado do Encontro Mensal de Março que fiz com os alunos do curso Meu Jejum! Beijos! Dra. Maíra Soliani 🍽️ Curso MEU JEJUM: hi.swit...
A sua mentalidade influencia os resultados
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Você tem medo de fazer jejum? Pois saiba que a sua mentalidade influencia os resultados! Existem diversas pesquisas científicas que demostram isso. É preciso entender que a sua segurança e confiança no método fazem a diferença. Trabalhe sua mente para reconhecer o que é melhor para sua saúde. Esse trecho foi retirado do Encontro Mensal de Março que fiz com os alunos do curso Meu Jejum. Beijos! ...
Jejum Intermitente x Dieta de baixas calorias
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Estratégia para uma Páscoa sem exageros
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Jejum intermitente aumenta risco de infarto?
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O impacto do sono no seu metabolisto
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Dormir pouco aumenta o consumo de calorias
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Quem pode fazer a dieta de alta proteína?
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Não existe fórmula mágica no jejum
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Saudações da Argentina, você é o melhor. Li que adicionar sal aos alimentos e principalmente às frutas cruas e não doces (as que como) destrói a vitamina C por osmose, é verdade?
Que aula! Obrigada, doutoras. ❤
quando se come menos, jejum a injestão de água deve ser menos, etsá é minha pergunta.
Juntavam formigas 😊
Jejun intermitente de 18 hrs e 1 vez na semana de 24 horas e bom para quem tem Hepatite B cronica ?
Comecei dia 20/12/2024 com 100kg e hoje 21/12/2024 17hrs de jejum 98,400kg… -1,600kg. Jejum é vida!!! Meta 65kg👊
Comecei dia 20/12/2024 com 100kg e hoje 21/12/2024 17hrs de jejum 98,400kg… -1,600kg. Jejum é vida!!! Meta 65kg👊
VOCES SÃO DOIS ANJOS,GRATIDAO IMENSA PELA EXPLICAÇÃO....❤
Durante um jejum, de 48 horas, deve diminuir a injestão de agua.
Pq diminuem fome,e eu a 3 meses na carnívora, não suporto a fome depois de 16 horas
Minha mao era dorment eu ao Dormia❤
Eu Dr quero falar com o senhor
Sempre fiz jejum por falta de grana 😅 E NAO adiantou NADA 😂😂😂 Hoje com 4 AUTO IMUNES
Estou com a relação Triglicérides/HDL de 1,44 ou seja 206/143 Poderia ser louvável mas o LDL de 571, não tem como não se preocupar. Resultado: o médico prescreveu estatuam de 40mg, estou tomando.
Porque nao engerir o emega 3 direto da fonte natural: sardinha, peixes de aguas frias etc...
Vídeo espetacular, parabéns! ❤
Conhecendo a sra. Via seus vídeos, há meses, comecei a me alimentar de comida de Vrd, 90% carnes + vísceras, 5% carboidratos ( inhame, abóbora, macaxeira)+ 5% gorduras provenientes do abacate, óleo de coco) as vzs, 1 fatia de fruta ( manga ou abacate ). Comecei a fazer ciclismo, caldo de ossos na janta ( pode considerar o começo do jejum intermitente às 12 ( hr do almoço, já que minha janta é só caldo de ossos e 1 ovo cozido ? ) evito os FODMAPS , pois sou portador de Espondilite Anquilosante, esses alimentos não me fazem bem em excesso. Hj me encontro bem, sem remédio. Meu agradecimento a sra.
Muito boa informação.
Bom dia!!! Por gentileza quais os suplementos 🙏
Só fera😮
A única ressalva quanto ao vídeo refere-se ao título. Creio que "Os principais benefícios do jejum" ficaria mais convidativo. Já acompanho e ponho em prática muitas das recomendações da Dra. Maíra, que como sempre está fabulosa.
Quando não como bem à noite não durmo bem, é exatamente o contrário. Quando faço jejum não consigo dormir direito.
Tomo café sem açúcar tranquilamente, não consigo mais tomar com açúcar,fica impossível de beber...no início para acostumar ,colocava um pedacinho de canela, ficava uma delícia ! Hoje tomo sem nada mesmo e o sabor do café puro é a coisa mais maravilhosa do mundooo❤
Menos 19 kg em 2 meses e 5 dias. Dieta carnívora, musculação e jejum intermitente.
Essa Ermenelgiada é muito tapada
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
É todo mundo doente 😢Tristeza esse combo.
Conheci a Doutora Maira e estou amando! Ela é maravilhosa. Hoje, finalmente entendi o que é o jejum, e já comecei a praticar o método 16/8. Agora estou indo para 20 horas de jejum. Estou trabalhando com mais energia, sem contar na memória que está a todo vapor, me sinto calma e centrada.
Chimarrão e tereré pode ??
Gosto de ver os vídeos da Dra Maíra para reforçar minha determinação, porque esse é o único jeito de uma pessoa de 60 anos emagrecer: jejum e mudando a alimentação, mas é tão difícil para quem nunca se preocupou com alimentação.
A Dr. maira é top mas gostaria de saber quem é o entrevistado? Nao estou interessado em saber o que vc faz e sim os ensinamentos da Maira que foi interrompida vairas vezes por vc.
Gratidão 🙏 Obrigado 🙏 eu to com 66 anos e nada mais me ajuda todos os problemas estão aparecendo
É verdade que bom ter pessoas que se interessa em nós ajudar
É verdade que bom ter pessoas que se interessa em nós ajudar
Minha nutri nao aprovou o jejum a principio, depois que contei os proguessos que consegui ela quis mudar pra faça um dia 16/8 e outro 18/6, eu faço todo dia 18/6 e sabado 24 horas..almoco as 11 e janto as 4, e estou muito bem.😊 ela tambem queria aumentar meus carboidratos, fingi q concordei, peguei a folha da dieta e nunca nem li.
Jejum intermitente é maravilhoso,estou muito bem sempre tive o peso ideal para minha altura, mais minhas articulações sempre doía,faz tempo que sou intolerante ao glúten e a lactose,o açúcar refinado é mínimo, mais o que realmente senti muita mudança na minha saúde foi o jejum e retirar o arroz,nossa melhorei muito...
Voces fazem um trabalho lindo, sou fã 🎉❤