O que é jejum intermitente?

Vamos revisar o básico?
Jejum intermitente é um período sem ingestão de calorias, planejado por você. Não se trata de passar fome, mas sim de organizar seus horários de alimentação e reduzir a expectativa em torno das refeições. Existem diferentes tipos, como a janela restrita de alimentação, jejuns semanais e periódicos.
Continue por aqui e descubra como incorporar essa estratégia em seu estilo de vida!
Dra. Maíra Soliani
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