Td nya sy sesak sering ke dokt umum berkali2 dan skrg sdh 4x ke dokt paru dan kadang2 pakai oksigen alhamdulilah baru ngikut lg seminggu ini tdk.pakai oksigen lg.Mksh atas ilmu ny bermanfaat smg sehat selalu buat pengajar ny, aamiin
Alhamdulillah... Sy sesak dan asam lambung, sdh ke dokter dan hrs ambil cuti istirahat. Setelah mengikuti yoga , nafas sy lebih lancar dan otot-otot tdk tegang lg, dan otak lebih freeeeees👍👍
Halo, kak. Saya dua bulan ini belajar yoga di video ini (dari part 1 sampe part 3), kadang ngga tiap hari tapi selalu diusahakan. Manfaatnya kerasa banget, tp yg paling kerasa adalah alhamdulillah saya garis 2 stlh 11 bulan menikah. Di samping itu jg ada bbrp pola hidup yg sedikit saya ubah. Makasih banyak ya kak atas ilmunya, yoga is life changing. Semoga sehat dan sukses selalu utk Penyogastar dan tim. ❤
Terima kasih Channel ini sangat bermanfaat. Saya usia 27 tahun ada penyempitan saraf karena sering kecelakaan, pinggang sering terasa sakit, disarankan dokter salah satunya dengan olahraga yoga. Ikut belajar disini ya 🙏 Semoga bisa sembuh 🙏
Alhamdulillah.. Seneng bgt nemu chanel ini, awalnya bbrp hari badan terasa sakit semua dari leher, bahu dan seluruh badah, pertama kali nyoba rasanya sakit bgt terutama paha bagian dalam tpi terasa enakan setelahnya, Trimakasih mas ganteng 🙏🙏 😊
Pertama kali yoga ikut yang promil 1-7 dan yoga kesuburan kurang lebih 2 bulan , mashaAllah skarang positif hamil😭🤲🤲🤲 mudah2an sehat sampe persalinan tidak kurang 1 apapun 😭🤲🤲aamiin makasih mas fajaaar sukses selalu❤❤❤
Hai kak...terima kasih banget atas video utk pemula, saya sudah 1 minggu ini berulang kali praktekkan yoga dri part 1-3, terasa banget ada perubahn ditubuh, video yoga yg paling best, detail penjelasanx & ngena banget
Halo kak...saya irt 48 tahun. Sore ini membuka chanel yoga kakak dan mencoba bagian 1-3. Krn sdh lama nghak melakukan olga dan gerakan,saat tarikan,otot kaki dan paha juga pantat agak nyeri krn kaku ya. Tp semoga saya bisa memgulang lagi esok hari. Trimakasih sdh sangat membantu
Udh 4 thn stop olahraga sejak hamil anak pertama sampe anak ke 2, udh lama mau mulai olahraga lagi krn pasca caesar 2 thn lalu takut² mau mulai olahraga dri mana, cari ini itu, akhirnya kepikiran yoga, sebelumnya ga pernah yoga. Alhamdulillah nemu channel ini, nyoba yg pemula part 1-3 rasanya manteb, setelahnya badan enakan krn sering pegel² 😂. Terimakasih #penyogastar
Sya Sellu mngikuti gerakak yoga kakk dari awal,dan sya sangat terbantu sekali tubuh brasa seger,sehat dan tentunya lebih semangat kak,mkasiih telah share ilmunya 🤩😍🌹
sebelumnya kami haturkan banyak terima kasih.ilmu nya sangat bermanfaat. mhn dibuatkan yoga unk jaga imun dan pernafasan unk kondisi pandemi spt ini. makasih banyak
Alhamdulillaah sdh 3x mengikuti. Baru kali ini nafas aga sesak, dan perut terasa kram diantara kaki dilipat sejajar dan tangan kedepan. Mungkin salah ya posisinya. 🤭 Tp alhamdulillah, bahu sy yg terkilir bisa sedikit nyaman. Terimakasih pelajarannya, dan sukses sll. GBU. 🙏😇
Terima kasih badan jd lebih segar dan pencernaan lbh enak. Mas Fadjar jika sudah ikut Yoga pemula smp episode 3 baiknya ikut latihan Yoga yg mana lg? Terima kasih sblmnya. 🙏
Hi ka, sy mengikutinya blm bs konsisten. Kl udh pegal2 baru ingat lg. Tp ini sangat bermanfaat bgt, dibuat tenang, rileks untuk berolahraga. Apalagi sy 2x sesar olga jd ga capek, ga nyeri.. Mau tny ka, ini ikut part 01,02,03 lgs berurutan di lakukan, atau bisa 01 dl next day 02 dst?
Wow ka. Aku coba udh 2 hari ini untuk yoga dr part 1 sampai 3 dulu deh tetep masih belum nempel dahi dan kaki harus flex masih belum bisa. Daaannn sebenarnya yoga tuh ga bikin keringetan tapi lumayan urat aku ketarik gitu kaaa sakit Sii
Saya dulu praktisi yoga yang mana tubuh saya sudah cukup lentur tapi sekarang sudah sangat-sangat terlalu kaku😢. Saya mulai lagi dengan mengikuti gerakan di channel ini dimulai dari yang pertama.
Terima kasih sjk ikut video Yoga pemula tidur saya jd teratur, sinus saya jg jarang sakit serta pencernaan lebih nyaman. Jika pemula, sesudah mengikuti Yoga pemula, 1,2 dan 3 bs mengikuti video yg mana lagi mas? Terima kasih sblmnya
Syavtadi sore mengikuti yoga,ketika posisi dilebarkan ,kaki syaseperti cedera,nyeri pada pagi paha belakang sampai pinggang.seperti ketarik. Apa yang harus saya lakukan. Mungkin sy terlalu bersemangat. Mohon jawabannya
Halo Kak, kalau sudah ikutin 3 part latihan ini, untuk exercise harian apakah 3 part ini dilakukan bergantian, atau pilih yang mudah atau dikombinasikan? Kalau dikombinasi dalam 1 exercise gmn caranya kak? Thanks so much❤
Selamat siang kak, ijin bertanya ya. Kenapa ya saatmelakukan yoga terkadang saya merasa ada suatu gumpalan di dada kadang merasa terjatuh, apalagi pas keadaan badan terasa kaku. Terima kasih
sya suka bget, berhubung sya senam setiap hri jadi rasa nya g begitu sakit , hnya sja setelah melakukan yoga ini rasa nya cekot2 , biasa nya ini perubahan otot
Td nya sy sesak sering ke dokt umum berkali2 dan skrg sdh 4x ke dokt paru dan kadang2 pakai oksigen alhamdulilah baru ngikut lg seminggu ini tdk.pakai oksigen lg.Mksh atas ilmu ny bermanfaat smg sehat selalu buat pengajar ny, aamiin
Ini sama kyak yg aq rasain kak... Tpi gak smpe pake oxy/ ke dokter si... Dan alhamdulillah nafas lega bgt...
Aq baru nyoba 2hri ini...
❤️
Kl aku baru 3 hr ikut part ke3 lbh berat dr part sblmnya tp part 3 kyknya cck buat aku yg kakinya srng kesemutan....bnr ga yah pelatih??
dari semua pengajar yoga diyoutube cuma chanel ini yang enak bawain yoganya.. rilex bangeeeeeeet... sukaaa..
Hehe Alhamdulillah kalau cocok
@@PenyogastarOfficialsemoga menjadi amal jariyah,masyaallah ilmu yg sangat luas
Saya pemula nih....baru ngikutin 3 video yoga buat pemula, tujuannya supaya badan sehat dan bugar dan maag akut saya sembuh, doakan sy semangat y
Alhamdulillah... Sy sesak dan asam lambung, sdh ke dokter dan hrs ambil cuti istirahat. Setelah mengikuti yoga , nafas sy lebih lancar dan otot-otot tdk tegang lg, dan otak lebih freeeeees👍👍
Halo, kak. Saya dua bulan ini belajar yoga di video ini (dari part 1 sampe part 3), kadang ngga tiap hari tapi selalu diusahakan. Manfaatnya kerasa banget, tp yg paling kerasa adalah alhamdulillah saya garis 2 stlh 11 bulan menikah. Di samping itu jg ada bbrp pola hidup yg sedikit saya ubah. Makasih banyak ya kak atas ilmunya, yoga is life changing. Semoga sehat dan sukses selalu utk Penyogastar dan tim. ❤
Terima kasih kak sama team penyogastar sangat bermanfaat. Agak tenang n anxiety turun. 🙏😇
Terima kasih Channel ini sangat bermanfaat. Saya usia 27 tahun ada penyempitan saraf karena sering kecelakaan, pinggang sering terasa sakit, disarankan dokter salah satunya dengan olahraga yoga. Ikut belajar disini ya 🙏 Semoga bisa sembuh 🙏
Alhamdulillah. Terimakasih kak , sangat bermanfaat
Akhirnya dapat mentor yang bener2 ngajarin dri awal,,bismillah pejuang sehat,terimakasih untuk ilmunya
Alhamdulillah.. Seneng bgt nemu chanel ini, awalnya bbrp hari badan terasa sakit semua dari leher, bahu dan seluruh badah, pertama kali nyoba rasanya sakit bgt terutama paha bagian dalam tpi terasa enakan setelahnya, Trimakasih mas ganteng 🙏🙏 😊
Pertama kali yoga ikut yang promil 1-7 dan yoga kesuburan kurang lebih 2 bulan , mashaAllah skarang positif hamil😭🤲🤲🤲 mudah2an sehat sampe persalinan tidak kurang 1 apapun 😭🤲🤲aamiin makasih mas fajaaar sukses selalu❤❤❤
Alhamdulillah dpt hadiah dari Allah, melalui channel Penyogastar
Semoga aku juga di kasih amanah
Mas Fajar aku udah 4 hari ini ikutin tutorial Yoga pemula. Kayaknya semenjak hari itu pencernaanku jadi lancaaaar banget 😂😂
Hai kak...terima kasih banget atas video utk pemula, saya sudah 1 minggu ini berulang kali praktekkan yoga dri part 1-3, terasa banget ada perubahn ditubuh, video yoga yg paling best, detail penjelasanx & ngena banget
Halo kak...saya irt 48 tahun. Sore ini membuka chanel yoga kakak dan mencoba bagian 1-3.
Krn sdh lama nghak melakukan olga dan gerakan,saat tarikan,otot kaki dan paha juga pantat agak nyeri krn kaku ya.
Tp semoga saya bisa memgulang lagi esok hari.
Trimakasih sdh sangat membantu
Alhamdulillah sangat bermanfaat 🥰 udah mengikuti smpe part 3 nya
Baru pertama mulai, badan kaku sekali, semangat🔛🔥, Terimakasih Kak.. 🙏
Enjoy the process
Udh 4 thn stop olahraga sejak hamil anak pertama sampe anak ke 2, udh lama mau mulai olahraga lagi krn pasca caesar 2 thn lalu takut² mau mulai olahraga dri mana, cari ini itu, akhirnya kepikiran yoga, sebelumnya ga pernah yoga. Alhamdulillah nemu channel ini, nyoba yg pemula part 1-3 rasanya manteb, setelahnya badan enakan krn sering pegel² 😂. Terimakasih #penyogastar
Mashaa allah...kerasa ketarik semua badanku... mantap😍
udah 1 minggu lebih ngikutin 3 episode yoga untuk pemula ini, udh lumayan lentur.
Baru ikutin beberapa hari ini tapi efeknya mulai kerasa enak dibadan sehat terus pak guru
Bahagia sekali ketemu channel ini..❤...tks mas
Terimakasih..videony saat bermanfaat bg sy yg yoga permula..
Sukses terus y kak..😊
Sangat bermanfaat..saya baru mengikuti part 1-3 ini hsl nya sangat terasa,terima kasih penyogastar🙏
Masyaallah terimakasih ilmunya kak...nyeri pinggangnya jadi reda
Suka banget penjelasannya enak untuk diikuti
Terimakasih kakak... smoga semakin banyk yg like dan sy sll ngikutin senam yoga kakak. Sehat dan sukses terus ya kakak
MET sore...,saya py sesak napas...paru ...paru nya ,setelh ingikutin acara ini 2 hari Uda ga minum obat LG....npas nya enakn....,
Pemula dari part 1 sampai part 3.. luar biasa rasa nya badan..tq suhu
Alamdulillah aq baru pemula, tp d badan enakan maz👍🙏
Aku yg ke part 3 skrg yeaaay ❤❤❤
Akhirnya muncul ep baruu..🎉🎉
Terimakasihh 🙏
Akhirnya yaaaa
Setelah mengikuti dari part 1, tetiba perut saya bunyi krucuk2.. jd laper. 😂
Thank you channel ini sangat membantu saya yang pemula sibuk dengan rutinitas... salam sehat n semangat terus jadi inspirasi untuk semua 😉
Sya Sellu mngikuti gerakak yoga kakk dari awal,dan sya sangat terbantu sekali tubuh brasa seger,sehat dan tentunya lebih semangat kak,mkasiih telah share ilmunya 🤩😍🌹
Mksh videony Fajar..
Sama2
Terimakasih sangat bermanfaat untuk untuk pemula
Masya Allah ini pertama kalinya aku ikut yoga dan badan ku kaku sekali dan terasa sakit semua semoga dengan rutin beryoga badanku jadi lentur
Baru mau nyoba... Sgt bermanfaat.. smoga BS ..
Siap ngikut terussss.....
Namaste🙏
sebelumnya kami haturkan banyak terima kasih.ilmu nya sangat bermanfaat.
mhn dibuatkan yoga unk jaga imun dan pernafasan unk kondisi pandemi spt ini.
makasih banyak
Baru hari pertama ngikutin semoga badanku sehat selalu di umur kepala 4 ini,makasih kak videonya membantu banget❤
Baru pertama latihan yoga wah berasa banget badan yang kaku² hehehe 😅
Alhamdulillaah sdh 3x mengikuti. Baru kali ini nafas aga sesak, dan perut terasa kram diantara kaki dilipat sejajar dan tangan kedepan. Mungkin salah ya posisinya. 🤭
Tp alhamdulillah, bahu sy yg terkilir bisa sedikit nyaman. Terimakasih pelajarannya, dan sukses sll. GBU. 🙏😇
Uda lama berhnti yoga ..trus ngikutin ytb nya mas ini..smga bs rutin..Krn sering bgt skt kpla sktr dahi
Thankyou for making this channel!!! So helpful for yoga beginner😍
Yay semangat
Sangat menantang..dan semangat pengen bisaa yoga..
saya yoga pemula terima kasih banyak video nya Namaspen🙏
Terimakasih sangat bermanfaat, sy habis operasi scoliosis, sangat bermanfaat untuk peregangan
Badan aja ringan,bonus jadi happy 🥰🤗
Sudah 2 hari mengikuti, sudah terasa jauh lebih fleksibel. 💪🤗
Yeayyyy thankkk youuuuuu Mas Fajarrrr
Sama2 jenny
Hadir.... Mas yoga buat mengembalikan stamina Doong . ..
Sekali yoga langsung liat sampe part 3 langsung praktek, baru 2 hari ini
Baru ngikutin yang part 1,2 dan 3 selama 3minggu, alhamdulillah badan udah ringan dan ga pegal-pegal lagi, thankyou bang🥰
Terima kasih badan jd lebih segar dan pencernaan lbh enak. Mas Fadjar jika sudah ikut Yoga pemula smp episode 3 baiknya ikut latihan Yoga yg mana lg? Terima kasih sblmnya. 🙏
Alhamdulillsh aku melakukannya tiap hari
Ayu udah 3th ikutin kak fajar udah bisa lentur enak dibdn makasih ya kak
Luar biasa....
Terima kasih untuk yoganya hari inu badan sy terasa sangat segar dan fit kembali
Mantap.,....sudah bbrp bulan sih ikut yoga,..ini badan masih pada sakit 😊
Makasih kak, aku jadi mulai rajin yoga
Kak, kenapa klo bagian kaki kiri yg diaktifkan pas flex pasti lebih sakit peregangannya dari kaki kanan, kenpa ya kak? Bantu jwb dong
aq pernah awwal mengikuti senam sama kayak aq baru yoga , ini aq menmbah kelenturan badan aja supaya lebih lagi lentur
1-3 wah maantaf kerasa banget otot2 kaku pada sakit semoga dengan yoga asam lambung saya sembuh
shalom kk trimaksih yg tdiny q se.ring sakit pinggng setelh 2kali ikut snm yoga brsama kk pinggang q agak lemes trmkasijh
Hi ka, sy mengikutinya blm bs konsisten. Kl udh pegal2 baru ingat lg. Tp ini sangat bermanfaat bgt, dibuat tenang, rileks untuk berolahraga. Apalagi sy 2x sesar olga jd ga capek, ga nyeri..
Mau tny ka, ini ikut part 01,02,03 lgs berurutan di lakukan, atau bisa 01 dl next day 02 dst?
Wow ka. Aku coba udh 2 hari ini untuk yoga dr part 1 sampai 3 dulu deh tetep masih belum nempel dahi dan kaki harus flex masih belum bisa. Daaannn sebenarnya yoga tuh ga bikin keringetan tapi lumayan urat aku ketarik gitu kaaa sakit Sii
Saya dulu praktisi yoga yang mana tubuh saya sudah cukup lentur tapi sekarang sudah sangat-sangat terlalu kaku😢. Saya mulai lagi dengan mengikuti gerakan di channel ini dimulai dari yang pertama.
Aku pagi sepedaan, sore nyobaen yoga di video ini🤣🤣🤣
Jadi senang olahraga
Terima kasih sjk ikut video Yoga pemula tidur saya jd teratur, sinus saya jg jarang sakit serta pencernaan lebih nyaman. Jika pemula, sesudah mengikuti Yoga pemula, 1,2 dan 3 bs mengikuti video yg mana lagi mas? Terima kasih sblmnya
Syavtadi sore mengikuti yoga,ketika posisi dilebarkan ,kaki syaseperti cedera,nyeri pada pagi paha belakang sampai pinggang.seperti ketarik. Apa yang harus saya lakukan.
Mungkin sy terlalu bersemangat.
Mohon jawabannya
Halo Kak, kalau sudah ikutin 3 part latihan ini, untuk exercise harian apakah 3 part ini dilakukan bergantian, atau pilih yang mudah atau dikombinasikan? Kalau dikombinasi dalam 1 exercise gmn caranya kak? Thanks so much❤
Mantab sehat ❤
Boleh apa tidak tiap hari part 1- part 3? Dan bolehkah hal itu dilakukan sekali dlm sehari? Atau yg lebih baik berkali2
Sangat senang untuk mengikuti badan terasa pegal
Kak mau tanya,apakah episode 1,2dan 3 boleh di lakukan langsung,terima kasih.
Mau nanya dong,bisa ngk utk pemula,setelah part 1 bisa langsung ngikut 0art selanjutnya gak dlm sekali yoga??? Mohon di jawab
Hi kak, untuk tiap part ini baiknya dilakukan masing2 setiap hari atau tidak apa2 kalau saya lakukan dr part 1-3 dalam 1 kali sesi yoga?
kak kalau boleh request yang durasinya agak panjang sedikit 30 menit gitu kak makasih
Ka, yoga dari part 1-3 itu dilakukan di satu kali waktu atw bertahap misal hr berikutnya atw yg part 1 nya hrs lancar dulu ka? Makasih...
Pemula gabung bang. Bismillah. Terimakasih. Sebaiknya sepekan berapa kali ya bang?. Dan sampe part berapa?.
Part 4 ka pliss
Part 4 nya tolong dong. Pengenn banget
Kalau utk org yg menderita sakit tulang belakang,apakah yoga aman,coach
Kan ada 1-3 ya ka, itu dilakukan setiap satu hari itu melakukan 3 part atau sehari part 1 dlu hari ke 2 part 2 ka? Mohon di bls ya ka
Adakah yoga untuk penderita asam lambung
Oiyaa, ada Pertanyaan apakah setiap pose yoga perut harus aktif..??🙏🙏
Makasih kak.aq lagi sesek nafas kak.gmn gerakan yoga biar cepet sembuh
Pada saat lakukan gerakan PD hitungan 5-1 apakah tetap bernafas biasa ..nafas seitlring hitunga. Ya
unk setiao yoga max brp part?apa boleh dogabung part 1 2 3 ?atau bgmn?
Boleh kalau sudah kuat, semampunya saja yaa
Lho....part 2 nya mana mas.....
bang, kalau di tengah2 mengikuti gerakannya, trus ada iklan youtube yg ga bisa di-skip, itu sebaiknya saya rest atau tahan aja, bang?
Kk
Saya wanita berusia 45 tahun alhamdulillah mens saya masih lancar, mau tanya apakah ada gerakan yoga yang mengurangi nyeri haid? 🙏
Untuk usia 52 bisa ga ngikuti yoga part, 1,2 & 3 berapa kali seminggu sy boleh melakukan yoga tsb makasi
unk seminggu sebaiknya brp kali ?
sebaiknya sebekum makan atau sesudah makan?tq
Selamat siang kak, ijin bertanya ya. Kenapa ya saatmelakukan yoga terkadang saya merasa ada suatu gumpalan di dada kadang merasa terjatuh, apalagi pas keadaan badan terasa kaku. Terima kasih
Yoga maksimal sehari sebaiknya brp jam bagi pemula
Kak mau tanya yoga buat orang lagi isoman ada gk ya?
Ada menyusul ya
sya suka bget, berhubung sya senam setiap hri jadi rasa nya g begitu sakit , hnya sja setelah melakukan yoga ini rasa nya cekot2 , biasa nya ini perubahan otot