Rutina de PILATES enfocado en PIERNA Y GLÚTEO | Con CALENTAMIENTO Y ESTIRAMIENTO

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  • Опубликовано: 25 янв 2025

Комментарии • 119

  • @MariaAlejandraAcosta-qv4wy
    @MariaAlejandraAcosta-qv4wy 7 месяцев назад

    Buenas noches Sil!!! Buenísima está rutina de Pilates. Cuando quieras subir más encantada. Gracias!!!😘😘😘

    • @silvifit
      @silvifit  7 месяцев назад

      Tan linda muchas gracias! Claro que voy a subir más 🥳🥳. Un abrazo 🤗

  • @AnaRuthBurgos
    @AnaRuthBurgos 7 месяцев назад +1

    Empezando rutina de la semana, con esta rica clase que me hizo sudar hasta la conciencia 😂, claro que si queremos mas clases de pilates, muchas gracias Silvia ❤

    • @silvifit
      @silvifit  7 месяцев назад +1

      🤭🤭🤭 buenísimo!!! Claro que sí. Un abrazo 🤗

  • @YazminBeltran-fp1qb
    @YazminBeltran-fp1qb Месяц назад

    Muchas gracias se ve facil pero cuesta y me gustaría que hicieras más rutinas de pilares muy bueno trabaja todo😊😊😊

    • @silvifit
      @silvifit  Месяц назад

      Con mucho gusto!!! Claro que sí 🥰

  • @Adriana-un1vg
    @Adriana-un1vg Месяц назад

    Me encantó esta rutina de pilates. Mil gracias Silvi.😍

    • @silvifit
      @silvifit  Месяц назад

      @@Adriana-un1vg Me alegra muchísimo 💕 con gusto y un abrazo 🤗

  • @amiracortes8795
    @amiracortes8795 6 месяцев назад

    Gracias por la clase. Más clases de pilates🎉 son geniales

    • @silvifit
      @silvifit  6 месяцев назад

      Muchas gracias! Claro que sí 🥰🥰

  • @gemaramos6222
    @gemaramos6222 7 месяцев назад +1

    Me encantó más rutinas de pilates pero sin tumbarse en el suelo 🙏gracias❤

    • @silvifit
      @silvifit  7 месяцев назад +2

      Gracias! Claro que sí 🥰

  • @CarmenPaez-br8yz
    @CarmenPaez-br8yz 7 месяцев назад

    Excelente entrenamiento me encanta pilates me ayuda a tener flexibilidad 🤸‍♂️👏👏👏👏🫶

    • @silvifit
      @silvifit  7 месяцев назад

      Exactamente! Con mucho gusto 🥰

  • @javiersanchez8440
    @javiersanchez8440 7 месяцев назад

    Sensacional rutina mi dulce Silvi!!!!!! 🩵🔥🩵

    • @silvifit
      @silvifit  7 месяцев назад

      Gracias 😊

  • @sorayaivegui3953
    @sorayaivegui3953 7 месяцев назад

    Cheverisima!! Quiero más ! 😊👍🏼

    • @silvifit
      @silvifit  7 месяцев назад

      Tan linda muchas gracias 😘

  • @alexbaldit7671
    @alexbaldit7671 7 месяцев назад

    Woowww!! Yo la acabo de hacer!!!
    Y fenomenal, silvi mil gracias....
    Aunque muera en el intento me gusto mucho la rutina.
    Un abrazo, saludos!!😊😊🎉🎉🎉

    • @silvifit
      @silvifit  7 месяцев назад

      Me alegra mucho que te haya gustado!! Un abrazo 🤗

  • @margaritamarialopezg3382
    @margaritamarialopezg3382 7 месяцев назад

    Me encanto, quiero mas rutinas de pilates👌 graciass

    • @silvifit
      @silvifit  7 месяцев назад

      Gracias!!! Claro que sí, vendrán muchas más. Un abrazo 🤗

  • @mayalarizo7441
    @mayalarizo7441 Месяц назад

    Genial, nunca habia hecho pilates... Me encanto!!! Mas si mis rodillas no aguantan el impacto... Gracias Silvana empece a hacer tus rutinas, estoy feliz.

  • @nubevergara0815
    @nubevergara0815 7 месяцев назад

    Muy buena clase de pilates 😊gracias 🫂🌹

    • @silvifit
      @silvifit  7 месяцев назад

      Con mucho gusto! Un abrazo 🤗 💗

  • @hectorhenao6466
    @hectorhenao6466 4 месяца назад

    Excelente clase de pilates me gustó mucho saludos desde Cali

    • @silvifit
      @silvifit  3 месяца назад

      Muchas gracias! Saludos y un abrazo ❤️ 🤗

  • @LauraParodi-kv5tb
    @LauraParodi-kv5tb 7 месяцев назад

    Hace meses que hago gym con vos Pero es la primera vez que hice pilates , me encantó !! Quiero más de estas clases genia .. gracias desde argentina ❤

    • @silvifit
      @silvifit  7 месяцев назад

      Tan linda muchas gracias! Claro que sí, voy a poner más. Un abrazo 🤗

  • @magdachinchilla6357
    @magdachinchilla6357 7 месяцев назад

    Wow que super clase, me encanta el pilates 🤩🤩

    • @silvifit
      @silvifit  7 месяцев назад

      Muchas gracias 😘

  • @sandradiocares7857
    @sandradiocares7857 7 месяцев назад +1

    Me encantó esta clase, sabes estaría bueno si podés por favor, un reel o videito tranquilo para conocer más de pilates no tengo mucha idea pero está bueno quedé 🥴😂

    • @sandradiocares7857
      @sandradiocares7857 7 месяцев назад

      Quise decir cortito🤭

    • @silvifit
      @silvifit  7 месяцев назад +1

      Muchas gracias! Claro que sí, lo hare pronto. Un abrazo 🤗

    • @leonorcastillovargas1819
      @leonorcastillovargas1819 7 месяцев назад

      Excelente me encantó y me gustaría seguir haciendo más

  • @karinabarrios6819
    @karinabarrios6819 7 месяцев назад

    Gracias!!! silvi me gustó mucho la clase de pilates para 🦵🍑 mañana la pongo en práctica saludos....❤🌹🤗

    • @silvifit
      @silvifit  7 месяцев назад +1

      Con mucho gusto!!! Un abrazo 🤗

    • @karinabarrios6819
      @karinabarrios6819 7 месяцев назад

      @@silvifit 🤗😘

  • @ceciliatorres308
    @ceciliatorres308 7 месяцев назад

    Muchisimas gracias! Hoy la hice ! No a la perfección pero ahi voy! Por favor mas rutinas! .
    Dios te bendiga🎉.

    • @silvifit
      @silvifit  7 месяцев назад

      Tan linda!!! Muchas gracias, claro que sí, pondré más rutinas. Un abrazo 🤗

  • @karinabisso3408
    @karinabisso3408 Месяц назад

    Me encantó ❤gracias por tanto. Buenísima 😊

    • @silvifit
      @silvifit  Месяц назад +1

      Me alegra muchísimo!!! Con gusto 🥰

  • @PatriciaRodriguez-t6m
    @PatriciaRodriguez-t6m 6 месяцев назад

    Excelente clase. Gracias, que sean más!

    • @silvifit
      @silvifit  6 месяцев назад

      Con mucho gusto! Claro que sí 🥰🥰

  • @lorenagonzalez3655
    @lorenagonzalez3655 Месяц назад

    Buenisima la clase!!

    • @silvifit
      @silvifit  Месяц назад

      Muchas gracias 🥰🥰

  • @yendiscontreras9385
    @yendiscontreras9385 7 месяцев назад

    Me fascinó esta rutina 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

    • @silvifit
      @silvifit  7 месяцев назад

      Me alegra mucho!!! Un abrazo 🤗

  • @MarthaCortes-d8j
    @MarthaCortes-d8j 7 месяцев назад

    Buenísima! Me encantó ❤

    • @silvifit
      @silvifit  7 месяцев назад

      Gracias ❤️

  • @maribelmohedano8324
    @maribelmohedano8324 7 месяцев назад

    Wuau!!😮 la tengo que hacer.. 😊muchas gracias!!

    • @silvifit
      @silvifit  7 месяцев назад

      Espero que te guste! Un abrazo 🤗

  • @auroracasimiro3210
    @auroracasimiro3210 4 месяца назад

    Mi primera clase con esta rutina gracias,compre mi colchoneta y una pesa , también unas ligas para empezar y estuvo genial una vez más gracias por tus videos 🎉😊

    • @silvifit
      @silvifit  4 месяца назад

      Tan linda gracias! Me alegra mucho que te haya gustado 💕

  • @yanetlourdesperaltafleitas50
    @yanetlourdesperaltafleitas50 7 месяцев назад

    Excelente 👌 😊 me encantó 🇻🇪🇻🇪🇻🇪

    • @silvifit
      @silvifit  7 месяцев назад

      Me alegra que te haya gustado 💕

  • @nievesreboredo6992
    @nievesreboredo6992 7 месяцев назад

    Gracias por tus rutinas si puedes hacer muchas de pilates tengo muchos problemas de huesos y es lo que mejor me va❤❤

    • @silvifit
      @silvifit  7 месяцев назад

      Con gusto! Claro que sí. Un abrazo 🤗

  • @anamendez4871
    @anamendez4871 7 месяцев назад

    Me facinó esta clase...
    Gracias silvia ..

    • @silvifit
      @silvifit  7 месяцев назад

      Me alegra mucho! Con gusto 🥰🥰

  • @fresiacalupi5754
    @fresiacalupi5754 7 месяцев назад

    Excelente rutina amiga, quedé como nueva, infinitas gracias, te quiero mucho ❤

    • @silvifit
      @silvifit  7 месяцев назад +1

      Me alegra mucho!!! Te mando un abrazo 🤗

    • @fresiacalupi5754
      @fresiacalupi5754 7 месяцев назад

      @@silvifit 😘

  • @diannygonzalez4163
    @diannygonzalez4163 7 месяцев назад

    Hola. Buenos días. Soy nueva. Ésta es mi clase # 4. Me fascina el pilates. Ésta clase es de alto nivel. Muchas gracias por tanto cariño que le pones a cada sesión. 🎉

    • @silvifit
      @silvifit  7 месяцев назад

      Tan linda! Con mucho gusto, me alegra que te gusten las rutinas. Un abrazo 🤗 ❤

  • @leonorlozano4729
    @leonorlozano4729 7 месяцев назад

    La mejor tu❤❤❤

    • @silvifit
      @silvifit  7 месяцев назад

      Gracias ❤️

  • @fabiolavelasquez7026
    @fabiolavelasquez7026 7 месяцев назад

    Me encantó, más rutinas de pilates!! 🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤

    • @silvifit
      @silvifit  7 месяцев назад

      Gracias!! Claro que sí. Un abrazo 🤗

  • @stellabermudez8062
    @stellabermudez8062 4 месяца назад

    Buenos días..soy una eterna agradecida. De haberte encontrado. No tienes una idea de lo que has hecho por mí..um abrazo muy agradecido

    • @silvifit
      @silvifit  4 месяца назад

      @@stellabermudez8062 Ay no!!!! Que mensaje tan lindo, muchísimas gracias a ti por creer en mí. Te mando un abrazo 🤗 💕

  • @marsaavedra9961
    @marsaavedra9961 7 месяцев назад

    Hola! Desde Dallas Texas. Me encantan tus rutinas. Es un si!! Para mas rutinas de pilates 🙌

    • @silvifit
      @silvifit  7 месяцев назад

      🥳🥳🥳 De una!!! Gracias por tu mensaje 🤗

  • @rociogarita4211
    @rociogarita4211 6 месяцев назад

    GRACIAS por esta clase. Me encantò.

    • @silvifit
      @silvifit  6 месяцев назад

      Me alegra mucho! Con gusto 😊 ❤

  • @nievesreboredo6992
    @nievesreboredo6992 7 месяцев назад

    Mil gracias más pilates

    • @silvifit
      @silvifit  7 месяцев назад

      Con gusto! Claro que sí 🥰🥰

  • @MónicadeLeón-p2c
    @MónicadeLeón-p2c 7 месяцев назад

    buenisima, mas rutina con pilates agregando peso, excelente rutina 💕

    • @silvifit
      @silvifit  7 месяцев назад

      Gracias! Claro que sí 🥰🥰

  • @vivianavasquezpaez5339
    @vivianavasquezpaez5339 7 месяцев назад

    Me gustó ❤, gracias millll

    • @silvifit
      @silvifit  7 месяцев назад

      Con mucho gusto 🥰

  • @patriciarosana3684
    @patriciarosana3684 7 месяцев назад

    Esta buenísima la rutina 😊 ! Vi una rutina con trapitos que trabajan muy bien también si podrias dar gracias 😊 genial tu canal 😊y todo lo que nos brindas

    • @silvifit
      @silvifit  7 месяцев назад +1

      Muchas gracias!! Yo tengo una con trapitos pero voy a hacer otra. Un abrazo 🤗

    • @patriciarosana3684
      @patriciarosana3684 7 месяцев назад

      @@silvifit si porfi son buenísimos ! Abrazo 🤗

  • @leidyacosta415
    @leidyacosta415 7 месяцев назад

    Excelente!
    Acabo de hacerla y me encantó! 😊 ❤

    • @silvifit
      @silvifit  7 месяцев назад

      Me alegra que te haya gustado! Un abrazo 🤗

  • @kriselgarju992
    @kriselgarju992 7 месяцев назад

    Me encantó, quiero. Más rutinas de pilates!. Gracias

    • @silvifit
      @silvifit  7 месяцев назад

      Gracias a ti por el mensaje! Claro que sí 🥰

  • @deliacobos5717
    @deliacobos5717 5 месяцев назад

    Esas clases de pilates enfocadas y con estiramientos son perfectos para mi excelente clase ,una pregunta cada cuanto puedo repetir esta clase gracias

    • @silvifit
      @silvifit  5 месяцев назад

      Tan linda muchas gracias 😘, la puedes hacer 2 veces por semana 💗

  • @sofiaespinosa6247
    @sofiaespinosa6247 7 месяцев назад

    Hola Silvi desde México te veo... Si me gustaría más rutinas de pilates. Saludos

    • @silvifit
      @silvifit  7 месяцев назад

      Tan linda! Claro que sí, un abrazo 🤗

  • @milenpanqueva7828
    @milenpanqueva7828 7 месяцев назад

    Me encanto, muchas gracias. me di cuenta que poco flexibilidad, podrías por favor explicar en un video como ir mejorando la flexibilidad 😊😊😊

    • @silvifit
      @silvifit  7 месяцев назад

      Claro que sí! Pronto lo haré. Un abrazo 🤗

  • @mariarivas6612
    @mariarivas6612 7 месяцев назад

    Estoy amando el pilatex

    • @silvifit
      @silvifit  7 месяцев назад

      Es lo máximo!!!! 🥰🥰

  • @blancaperez3709
    @blancaperez3709 7 месяцев назад

    Hola silvi, nuevamente retomando la clase me ausente unos días pero estoy de regreso .... me encanta la clase de pilates y sobre todo que esta completa me ahorras tiempo ❤ mil gracias silvi 😊

    • @silvifit
      @silvifit  7 месяцев назад

      Me alegra que estés de regreso!! Te mando toda la buena energía y un fuerte abrazo 🤗

  • @mariarivas6612
    @mariarivas6612 7 месяцев назад

    Me. Encanto❤

    • @silvifit
      @silvifit  7 месяцев назад

      Me alegra mucho! Un abrazo 🤗

  • @leonorcastillovargas1819
    @leonorcastillovargas1819 7 месяцев назад

    Desde Costa Rica

    • @silvifit
      @silvifit  7 месяцев назад

      🥳🥳🥳 Saludos y un abrazo ❤️ 🤗

  • @AnaVictorFonseca
    @AnaVictorFonseca 4 месяца назад

    Me encanta

    • @silvifit
      @silvifit  4 месяца назад

      Gracias ❤️ 🙂

  • @marcocasablanca7599
    @marcocasablanca7599 7 месяцев назад

    Hola, me encantó, una duda haciendo pilates también puedo sacar piernas y gluteos o es necesario pesas?

    • @silvifit
      @silvifit  7 месяцев назад

      En ese caso lo mejor son las pesas 🥰🥰

  • @MónicadeLeón-p2c
    @MónicadeLeón-p2c 7 месяцев назад

    Hoy de nuevo haré esta clase. Cuantas veces por semana recomiendas hacerla? 💖

    • @silvifit
      @silvifit  7 месяцев назад +1

      Súper!! Dos veces por semana es suficiente 🥰🥰

  • @elenachuy6385
    @elenachuy6385 6 месяцев назад

    Buenos días me gustaría q hicieras pilates todo el cuerpo con pesas

    • @silvifit
      @silvifit  6 месяцев назад +1

      @@elenachuy6385 Buenos días, claro que sí, la haré pronto. Un abrazo 🤗

  • @marcocasablanca7599
    @marcocasablanca7599 7 месяцев назад

    Se puede hacer todos los días esta rutina de pilateS?

    • @silvifit
      @silvifit  7 месяцев назад

      Hola! No es bueno entrenar los mismos músculos todos los días. Saludos 🤗

  • @linaperezromero8237
    @linaperezromero8237 7 месяцев назад

    Me gusta mucho jo

    • @silvifit
      @silvifit  7 месяцев назад

      Gracias!! Un abrazo 🤗

  • @ClaudiaAbreu-eg8ot
    @ClaudiaAbreu-eg8ot 7 месяцев назад

    Holaaaa aconsejarme x favor tengo hernia de disco ....y toda mi vida hize. Ejercicios y ahora no se qué hacer ...x favor ayudaaaaaa ❤

    • @silvifit
      @silvifit  7 месяцев назад

      Hola, debes tener cuidado porque son ejercicios muy específicos, lo mejor es que busques a un entrenador que te ayude personalmente. Un abrazo 🤗

  • @laurarojas971
    @laurarojas971 7 месяцев назад

    Me encantó, estoy toda tiesa 🤭

    • @silvifit
      @silvifit  7 месяцев назад

      🤭🤭🤭🤭❤❤