와우. 하다가 멈추기를 수십번. 하지만 포기하지 않고 다했어요 엄청나네요. 쿨다운은 조금 쉬울 줄 알았는데... ㅠ.ㅠ 절대 반복되지 않는 동작들로 1시간씩 구성해주신 선생님들께 감사의 말씀드립니다 오늘밤은 숙면을 취할 것 같습니다 아차, 혹시 스트레칭만으로 구성된 프로그램 1시간 짜리도 가능할까요? ^^
나와의 약속 샘과의 약속 오늘아침도 하체편 한시간 마무리하고 출근!!! 아침 한시간은 쉽지않아 일찍 일어났어요. 시간부족으로 이제야 글 올리네요... 오늘도 좋은하루 보내세요. 근데 하나 얘기하고싶은건 마무리스트레칭이 하체편은 운동에 다운독자세가 있어서 또 하려시 힘들었어요. ㅠㅠ
언니들을 만나고 일주일동안 꼬박 1개 혹은 2개 영상을 따라했어요! 특히 아침엔 요가나 몸 풀어주는 위주 저녁엔 타바타 혹은 요번에 올려주신 영상 같은거요!! 그러면서 식단도 같이하고 있는데 확실히 몸도 가벼워지고 몸도 바뀌고 있는 것 같아 너무 감사해요💗💗 원래 운동을 좋아했었는데 일 + 폭식으로 갈피를 못잡던 제가 언니들 영상은 재미있게 따라하고 있어요 꾸준히 해서 더 발전적인 제가 되기를! 언니들도 항상 핫팅하세요 좋은 영상 너무 감사합니둥
지금 운동완료!
하체& 전신 빠게버리는 운동~!
정말 감탄밖에 안나와요.(대단해서& 힘들어서)
사랑합니다!발레테라핏!
항상 응원하구 있어요!♥
전신운동 너무 좋아요 땀흠뻑 운동 제대로 한 것 같고 전체 퍼센트도 나오니까 더 열심히 하게되네요 앞으로도 기대할께용^^
이거진짜 엄청나네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 거의 중간에 울면서 빌었습니다 땀범벅
이 댓글보고 도전합니다!!!!
항상 공복 운동 중입니다~~오늘은 이영상했네요 역쉬 힘들었어요ㅡㅡ 그래도 저는 복부편이 제일 힘들고 좋았던거같아요~~낼은 다시 복부편으로 ㄱㄱ감사합니다~~^^
오늘도 감사합니다!! 제 건강은 발레테라핏에 맡깁니다.
꺅 🙈❤️
Yoen Hee Kim 레블리님 ❤️❤️
감사합니다 ~저희가 건강 책임질 수 있도록 더 좋은 운동영상 만들어 갈게요 😉💗
홈트 6개월차 예전보다는 이 운동이 조금 덜 힘들어져서 선생님들 덕에 체력이 좋아지는게 느껴져요. 늘 감사합니다!
좋아요좋아요~ㅎㅎ운동완전 한번에 끝냈어용
힘들어서 또 얼마나 남았는지 시간만 보게되었네요 ㅎㅎ감사합니다
저번 복부보다는 몸 컨디션이 좋은건지 운동이 덜 힘든건지 할만했어요
어제 폭식했는데 이거 운동하니 몸이 가벼워진 느낌이 듭니다. 늘 좋은 운동 올려주셔서 감사합니다.^^~
한시간 만만히 봤다가 아악!하고 몸부림 치며 뛰었더니 몸이 훨씬 가볍네요ㅎ 전신 고루고루 잘쓴거같아요ㅎ
제가 호기롭게 ... 눌러서 무작정 시작을 해버려서... 중간에 나갈 타이밍을 못 잡았어요... 다양한 동작이 있어서 정말.... 정말 힘들었ㅆ지만....지루하지 않게 1시간 했습니다....감사합니다 정말 효과 좋을것 같아요>••
와우. 하다가 멈추기를 수십번. 하지만 포기하지 않고 다했어요
엄청나네요. 쿨다운은 조금 쉬울 줄 알았는데... ㅠ.ㅠ
절대 반복되지 않는 동작들로 1시간씩 구성해주신 선생님들께 감사의 말씀드립니다
오늘밤은 숙면을 취할 것 같습니다
아차, 혹시 스트레칭만으로 구성된 프로그램 1시간 짜리도 가능할까요? ^^
한달 꾸준하게 발레테라핏 프로그램 이것저것 하니까 3키로나 빠졌어요!! 그 담부턴 좀 정체기인데 그래도 계속 하고 있어요!!넘 감사합니다 !
땀 한바가지 흘렸어요~헥헥
처음으로 한시간 다 했는데
와...땀 뿜뿜....
하고나면 다리 붓기도 빠지고 가벼워서 좋아요!
다만...1시간동안 너무 힘들어서 그렇지...
나와의 약속 샘과의 약속
오늘아침도 하체편 한시간
마무리하고 출근!!!
아침 한시간은 쉽지않아
일찍 일어났어요.
시간부족으로 이제야 글
올리네요...
오늘도 좋은하루 보내세요.
근데 하나 얘기하고싶은건
마무리스트레칭이 하체편은
운동에 다운독자세가 있어서 또
하려시 힘들었어요. ㅠㅠ
하라닌 레블리님 ❤️
오늘도 운동 열심히 따라해주시고 이렇게 댓글 남겨주셔서 감사합니다 💖
와 진짜 도움돼요 진짜 최고ㅠㅠ
Pusieron el titulo en ingles,muchas gracias ❤❤❤🤗
Pd: gracias por esta increible compilacion de todos los videos en 1, no puedo esperar a hacerlo😅🤗😙
하체 joji기 .. 하체뿐만 아니라 상체까지 .. 영혼까지 jo져버렸다 하체탈출 하자 ~!~
하 좋다ㅜㅜ
아 ...이말밖에는 안나옵니다 .... 해보시면 아실거에요 ..1분씩하는 동작이 왜이렇게 시간이 길까요? 스트레칭도 스트레칭같지않아요 팔 다리 후들후들~~ 엉덩이는 주사맞은듯한 :: 땀벅벅 ㅠㅜ 그래도 스트레칭만하려했는데 뭣모르고 어렵겠어? 하고 클릭후 지옥을 맛봤으나 뿌듯합니다 힘든영상 감사합니다
복부편 하다 하체편으로 점프해서 해봤는데 역시! ㅎㅎㅎ😂
요즘. 영상은
내가몆프로 까지 하고 있는지
.알수있어서 좋고.
. 100%까지. 할려고. 노력중
땀잘안나는체질인데 복부끝나고 이거했더니 얼굴터질라합니다
10/7 N2
안녕하세요~ 너무 좋은 영상이 올라와서 기뻐요 ~열심히 해보려합니당~♡♡ 질문드리고 싶은것이 있는데요~강의가 복부- 상체- 하체 편으로 올라와 있는데, 일주3회 월수금 꾸준히 한다면, 올리신 순서대로 월:복부-수:상체-금:하체가 가장 이상적인 순서인가요?감사합니다♡
알파카레블리님 ❤️
운동순서는 자유롭게 해주셔도 괜찮으세요 ~ ❣️
아니 하체 1시간요 ....? 일단 너도 저장
목차에 하체토닝이 아니라 복부토닝이라고
되어있어요!!
쟈니레블리님 ❤️
어머낫 🙈 바로 수정했습니다 💖
말씀해 주셔서 감사합니다 🥰
손목에 착용하신 스마트워치 제품은 어디제품인가요?
JJ W레블리님💓
저희는 🍎워치 사용하고 있습니다 💗
언니들을 만나고 일주일동안 꼬박 1개 혹은 2개 영상을 따라했어요! 특히 아침엔 요가나 몸 풀어주는 위주 저녁엔 타바타 혹은 요번에 올려주신 영상 같은거요!!
그러면서 식단도 같이하고 있는데 확실히 몸도 가벼워지고 몸도 바뀌고 있는 것 같아 너무 감사해요💗💗
원래 운동을 좋아했었는데 일 + 폭식으로 갈피를 못잡던 제가 언니들 영상은 재미있게 따라하고 있어요 꾸준히 해서 더 발전적인 제가 되기를!
언니들도 항상 핫팅하세요 좋은 영상 너무 감사합니둥