3 Coisas que Não podem Faltar num Programa de Exercício para Obesos

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  • Опубликовано: 2 авг 2024
  • Em pessoas com sobrepeso e ou obesidade é um exercício essencial, pois fortalece as articulações e músculos para esses indivíduos realizarem outras atividades, como as aeróbias, aumenta o metabolismo e provoca a diminuição de gordura corporal.
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Комментарии • 36

  • @rodrigosouzapsiquiatra6664
    @rodrigosouzapsiquiatra6664 2 года назад +46

    Sou obeso, mas há quatro anos venho fazendo dieta e exercício físico, que consiste em intercalar musculação e corrida. Fiz uma meia-maratona há 15 dias com 106 kg e 1,70m. Já pesei 133 kg. O que mudou foi a minha percepção de prazer no exercício físico, sem necessariamente associa-lo apenas a perca de peso. Dessa forma, mantenho o peso na média. Estou na batalha para perder e fazer uma maratona daqui há uns 2 anos. 👍

    • @wladimirevangelista
      @wladimirevangelista 2 года назад +1

      Rodrigo, parabéns!! Eu caminho muito e estou tentando aprender a correr. Não é fácil, mas a sensação é muito boa, mesmo nas corridinhas curtas que eu estou conseguindo fazer.

    • @danielsantanarj
      @danielsantanarj 2 года назад

      Boaaaaaa

    • @JoaoVictorVarela09
      @JoaoVictorVarela09 2 года назад +1

      @@wladimirevangelista recomendo subir muita escada

    • @wladimirevangelista
      @wladimirevangelista 2 года назад

      @@JoaoVictorVarela09 Obrigado pela dica!

    • @diegoreis7949
      @diegoreis7949 3 месяца назад

      Parabéns!

  • @luisam1171
    @luisam1171 Год назад +7

    Seu conteúdo é tão bom que é uma honra ser gratuito ! Eu pagaria

  • @NicthorGM
    @NicthorGM 2 года назад +11

    Sou obeso e o momento mais esperado e que sinto mais prazer é quando vou tirar as medidas semanais e vejo que perdi gordura na região abdominal, só isso já faz valer todo o esforço.

  • @julianadepaula9552
    @julianadepaula9552 Год назад +5

    Já malhei com alguns personais e desisti exatamente por isso, sempre sofri com obesidade e eles me passavam treinos que eu não suportava, extremamente desgastante e realmente nenhum deles avaliaram a minha satisfação com o "serviço oferecido" ... Hj em dia tenho pavor de musculação mas reconheço a importância dela .

  • @diegoreis7949
    @diegoreis7949 3 месяца назад +1

    Suas aulas são excepcionais. Parabéns!

  • @LEONARDO-ie1nl
    @LEONARDO-ie1nl Год назад +4

    106kg 1.69cm faço ciclismo as vezes, eu sou muito sedentário hoje decidir mudar, irei treinar acorda todo dia as 7:30 e partir, decidi isso por causa das dores na coluna é no joelho, pernas cansada... vai da certo 🙏

  • @mattiasbarbercabeleireiro9010
    @mattiasbarbercabeleireiro9010 Год назад

    Top de mais

  • @inesosorio2904
    @inesosorio2904 2 года назад

    Professor, você é sensacional. Sua didática e fantástica.

  • @welington4149
    @welington4149 2 года назад

    Parabéns pela informação 👍

  • @carloscesarregiani6069
    @carloscesarregiani6069 2 года назад

    Top

  • @michelchad618
    @michelchad618 Месяц назад

    Valeu professor

  • @rollede1507
    @rollede1507 2 года назад +1

    Vc e demais, se eu pudesse seguia 200mil vezes, obrigado pelo conhecimento professor.

  • @tamirisrodrigues6814
    @tamirisrodrigues6814 Год назад +1

    Excelente conteúdo 👏

  • @andreiasouza5063
    @andreiasouza5063 9 месяцев назад

    Show sua explicação

  • @victoriaalessandraassencio1508
    @victoriaalessandraassencio1508 Год назад +1

    Sou obesa e consigo fazer 1h de esteira, a 5km por hora sem dores, desde o primeiro dia

  • @Efantaishtico
    @Efantaishtico 2 года назад

    Ótimo professor. Gostei da explicação. Eu gosto da sua objetividade, foi direto ao ponto e é justamente isso que busco em seu canal.

  • @user-mq9qw8px5l
    @user-mq9qw8px5l 5 месяцев назад

    Você abriu minha mente de uma forma surpreende! Obrigada 😊

  • @margareth3229
    @margareth3229 2 года назад

    Super difícil perder gordura, mas vamos que vamos

  • @wladimirevangelista
    @wladimirevangelista 2 года назад +3

    A única coisa que eu não gosto e mesmo assim faço por um longo período de tempo é trabalhar. É questão de sobrevivência. Tirando isso, qualquer outra coisa tem que dar prazer. Senão, não rola.

    • @nuncadesista2200
      @nuncadesista2200 Год назад

      Rapaz amo trabalhar, detesto ter que ir trabalhar

  • @amarildodossantos1028
    @amarildodossantos1028 2 года назад +1

    Gostei da sinceridade... Muito bom!
    Porém... Treino e dieta correm lado a lado, isso é fato!!!
    E a dieta como fica... 🤔

  • @michelchad618
    @michelchad618 4 месяца назад

    🏋️‍♂️🏃‍♂️

  • @andrefernandes6398
    @andrefernandes6398 7 месяцев назад +1

    enrolação do caramba

  • @Pro_Ciencias
    @Pro_Ciencias 2 года назад +4

    Obeso sentindo prazer em fazer exercícios kkkk
    Vai nessa, o prazer do gordo é comer.

    • @Efantaishtico
      @Efantaishtico 2 года назад +1

      Verdade é bem difícil mas não é impossível. Eu tava lendo sobre isso no livro do nutricionista dr.Dukan, lá ele diz que se o obeso trocar o prazer da comida pelo prazer da atividade física é possível ele ter muito sucesso na perda de peso e principalmente manter o peso para não voltar a engordar. Essa atitude de mudar o pensamento de um para o outro é um comportamento psicológico que é difícil pra muitas pessoas entenderem.

    • @ananiger1815
      @ananiger1815 Год назад +1

      A pessoa pode ter prazer nisso.

    • @ananiger1815
      @ananiger1815 Год назад +2

      ​@@Efantaishtico não é só isso. Mas cuidar da compulsão alimentar que é difícil.

    • @nuncadesista2200
      @nuncadesista2200 Год назад

      Que força hein

    • @Koiasaki
      @Koiasaki Год назад

      .......

  • @cesarmormile1467
    @cesarmormile1467 4 месяца назад +2

    É absolutamente perceptível que você reúne conhecimentos técnicos profundos. Porém e com absoluto respeito: o seu vídeo é MUITO teórico e muito chato. Sugiro repensar o conteúdo e a forma de exposição: transmita as informações de maneira mais prática, rápida e objetiva, vale dizer, "em tais dias, para o obeso, treine tanto tempo, nos aparelhos X, com carga X e observe"...Eu penso que seja mais assertivo.

  • @michelchad618
    @michelchad618 6 месяцев назад

    Valeu professor