Pourquoi démarrer le jeûne intermittent (et comment !)
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2022
- Pourquoi démarrer le jeûne intermittent (et comment !) || Mon guide de l'alimentation anti inflammatoire : www.jacks.team/Guide-AAI
↓ LIENS UTILES ↓
► Mon GUIDE GRATUIT sur l'alimentation anti inflammatoire
www.jacks.team/Guide-AAI
-------
MATÉRIEL D'ENTRAÎNEMENT
Certains liens ci-dessous sont affiliés et vous soutenez la chaîne en utilisant ces liens et nos codes de réduction :-)
► Ma corde à sauter préférée :
amzn.to/38KOMqp
► Anneaux, Sandbag, Cordes, etc. (de fabrication française !)
Code JACKADDICT pour une réduction sur tout le site ;-)
www.level-addict.com/
► Les maniques de Gym que j'utilise
amzn.to/3eE1OvE
► Pack de bandes élastiques pour s'entraîner :
amzn.to/2HpiE4k
► Ketllebells (aux dimensions officielles)
France : amzn.to/3d4bWvA
Belgique : amzn.to/38PvHUb
-------
LES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES QUE J'UTILISE
www.jacks.team/unae
Unae est la marque française qui propose la meilleure qualité de compléments alimentaires santé et pour la récupération sportive. Les produits sont écoresponsables, respectueux des animaux, des humains qui les développent et les vendent et ne contiennent aucun additif. Ce sont que j'utilise pour ma femme, notre fils et moi-même. C'est évidemment ceux que je vous recommande aussi :-)
-------
CONNECTONS
► Mon groupe Facebook "Train Hard Train Smart"
www.jacks.team/THTS
► Connectons au quotidien sur Instagram
www.jacks.team/instagram (@jacks_team)
► Abonnez-vous à ma chaîne RUclips ici
www.jacks.team/youtube
Et cliquez sur la cloche pour ne rater aucune nouvelle vidéo !
-------
Merci d'avoir regardé cette vidéo, ça me fait sincèrement plaisir.
Mangez pour votre énergie et profiter pleinement de votre vie
Et inspirez les autres à en faire autant.
Jack
#shorts 
Спорт
![[AVS] Le jeûne, une chance pour votre organisme ! - Dr Réginald Allouche](/img/1.gif)
Masterclass, j'ai commencer le jeune intermittent en regardant une de tes vidéos il y a 4 mois et franchement merci, je ne regrette pas du tout. Et le pire c'est qu'il n'y aucun inconvénient à jeûner malgré une activité physique intense tout les jours 🫸🏽🌀🫷🏽
J'aime beaucoup aimé ce petit résumé très intéressant dans ce short ! Merci ! 👍
Content que ce format court et direct t'ait plu :-)
@@JacksTeamPeaceeee ! 👍 😂
Je me sens toujours en très bonne forme lorsque je jeûne. Je fais le Ramadan et je mange une seule fois par jour. Je vous avoue que je n’ai jamais faim et jamais soif. D’ailleurs j’ai perdu 7 kg la première semaine. Je me sens vraiment au top. J’ai décidé de continuer le jeûne encore quelques mois
7kg en 1semaine?? Vous mangez quoi au moment du ftour, parce que moi j’ai perdu 3kg en 1mois 😂
@@lauralaine9663 lol. En fait je n’ai jamais faim. Au Ftor je mange une soupe aux légumes ou chorba sans pain plus une salade ou légume à vapeur avec une vinaigrette. Je mange aussi une viande rouge de temps en temps. Je ne me réveille pas le matin au Sohor pour manger. Je préfère plutôt dormir car les journées sont longues.
Slm 7kg en 7 jours waou c’est bcp nonnn ?comment vous faites svp
Merci, grâce à toi, j'ai perdu 1 kg en 1 semaine en mangeant sans sucre ajouté !
Merci pour tout ce que tu partages
Je mange a 20h je ramange qu'a 12 oub13h lendemain je perd pas un gramme mais plus a l'aise pour bosser et aucune fatigue tte la journée par contre
Clair et efficace, merci à toi 😉
Merci beaucoup pour votre conseil 🙏
Je vais commencer merci :)
Merci pour ces conseils.
Je le fais occasionnellement et je me sens tellement mieux
C’est quoi la source de gras qu’on peut rajouter à sa boisson chaude? De l’huile de coco c’est bien ça?
Bonjour Jack, est-ce qu'on peut sauter le repas du soir après un entraînement à 18h? Est-ce qu'on peut ne rien manger après l'entraînement de 18h00
Est ce que c’est adapté pour une adolescente de 17ans ? Je ne veux pas créer de damage à mon organisme et je veux en prendre soin, je mange équilibré et je veux optimiser mon métabolisme pour plus tard, faut il que je mange en surplus car j’ai encore besoin d apports à mon âge ?
Stp ….. je ne déjeune pas
P s de repas le midi
Mon premier repas entre 15h et 17h
Est-ce je peux remanger un peu le soir et jusqu’à quelle heure
J’ai 60ans et veux perdre du ventre
Merci beaucoup
Du coup je me suis demandé j'allais jeuner combien de temps d'ici demain et je me suis rendue compte que ça ferait 20h... Je mourrai sûrement d'ici la mais bon c'est pas très grave
Ajouter un peu de graisse à votre café ? C'estquoi de l'huile de coco ?
Merci beaucoup pour cette vidéo ! Est ce que le jeune intermittent est aussi adapté quand on veut prendre du poids ? Quand on est skinny fat
Merci beaucoup
Belle journée
Oui c'est possible. Mais arrange toi pour placer tes repas autour de ton entraînement pour éviter un catabolisme musculaire.
Ensuite, tout dépendra de si tu respectes bien tes macros (Protéines, Glucides, Lipides), et que tu t'entraînes correctement.
Comme tu es skinny fat, le jeûne intermittent peut même être un accélérateur de ta perte de graisse.
Si tu veux en savoir davantage je te conseille la chaîne RUclips de "Achzod", il me semble qu'il a fait plusieurs vidéos qui traitent du jeûne intermittent.
Bon courage et bonne évolution 🦾
Surtout pas si vous avez de problème de thyroides
Excellent merci ! Un commentaire point de vue votre votre u-tube sur le supplement Vitamin D ; Selon des tests scientifiques, des supplements de Vitamin au dessus de 3000 iu’s par jour et régulièrement, est potentiellement toxique pour 99% de la population . De prendre 2000 iu’s par jour régulièrement avec un repas est largement suffisant !
J'ai trouvé des études qui disent le contraire (plusieurs), du coup je ne m'inquiète pas trop. Ceci dit, si tu as des infos différentes, je veux bien lire les sources. Tu peux me les envoyer par mail ou sur Insta
C'est quoi cette graisse dans le café
??aucune idée
C'est de l'huile de coco.
J' ai compris : le jeune intermittent ?!?! Quel spectacle ? 🤪
Du coup on se remet à manger vers 8h ou 10h mais doit on manger qu un seul repas ou nous avons quelques heures pour nous alimenter ? Merci 🙏
Avec un seul repas par jour t'y tiendras jamais le corp à besoin de carburant pour la machine
Écoute ton corp
Vrai
Question peut être idiote mais est ce que le miel C du sucre, pour toi ??? 🙏🧿
Oui, c'est du sucre de qualité (avec d'autres propriétés santé) mais l'organisme y réagit comme à un sucre
@@JacksTeam merci pour ta réponse 🙏
Source de graisse dans le thé ???
C’est quoi
Huile de coco.
Ouai, donc je fais cela depuis pas loin de 20 ans sans le vouloir, j'appelle cela, la flemme de me faire à bouffer ! 😆
😂
Ramadhane 😅😅😅😅
On peut jeûner 14h? Je pensais que 16h c le minimum merci.
Bonjour, 14h ce n'est pas assez pour un jeûne intermittent mais il expliquait ceci pour les personnes qui débutent dans le jeûne intermittent
@@locool. Merci pour l'explication.
Alors non.
Le jeune intermittent, c'est une personne qui débute dans la mise en place de spectacles.
C'est vrai qu'il ne mange pas beaucoup...
😂😂
Pris 6 kg en 4 mois avec le jeûne intermittent suis dégoûtée
Le jeune intermittent du spectacle