Me en cantan tus recetas las estoy haciendo y super rico todo, te digo hace 1 mes soy deabetica y desde que hago tus recetas tengo muy controlada el ezucar. Gracias
Muchas gracias Eliana...la Felicito porque la manera de expresarse y darnos una explicación muy concreta en cada receta y el beneficio que nos aporta al compartirlas...Mil Bendiciones !
Gracias mil gracias en bendiciones, 🙏 por enseñarnos a comer saludable. Me encanta como explicas cada recetas, entre ellas. Desayuno, Almuerzo y Cenas . Dtb.☺️
Se me antojaron los dos en pensé con tus recetas aver q tal me va gracias me encantarán porq explicas muy bien q es lo q puede uno comer y no has tenerte de nada 🤗
Gracias Eliana por tus recetas, te comento que la elaboración de panes ha sido genial, ya no ingiero harinas blancas y he podido bajar de peso, así como la glicemia. Bendiciones desde República Dominicana.
Hoy hice el sándwich pero con pan blanco 😁 ya poco a poco compraré las cositas que necesito y lo acompañé con sandía 🍉 y café sin azúcar obvio😍 gracias Eliana Dios te siga bendiciendo
Gracias por tus recetas Eliana, son muy deliciosas y saludables, gracias a tus recetas perdí gradualmente 6 kilos ( 8 meses) aún tengo que perder 2 kilos para estar en mi peso ideal, gracias a tus recetas y consejos sobre todo aumenté mi flexibilidad metabólica 😊❤️ saludos desde Milán Bendiciones
Hola estoy haciendo todo!😊. Excelentes recetas. Te felicito porque te has esforzado por preparadarte. Un abrazo desde México 🇲🇽 . 😊. ¡¡¡Gracias por compartir!!!
Señorita Eliana muy buenos días...desearía por favor si le queda viable porfavor poder compartir recetas para adquirir masa muscular enacuanto a las tres comidas diarias...Mil Gracias y Mil Bendiciones !!!
Estimada Eli, llevo una semana haciendo tus desayunos 🍳🧃 y comiendo saludable y bajé 1.5 kg ☺️ me encanta todo lo qué haces. Sigue subiendo videos así por favor. Besos desde México.
Hola Eliana, solo hace unos días que te sigo . Me encantas sigue así eres única. te seguiré desde España y te voy a mencionar en la aplicación de Yazio qué es una app que yo sigo para controlar mi alimentación, a ver si consigo que te siga más gente . Hoy ya he probado de hacer uno de tus panes que la verdad me ha quedado por dentro un poquito crudo pero creo que es por mi culpa . Mucha suerte desde Mallorca
Hola, me encantan tus recetas!! Podrías recomendar desayunos para personas con diabetes tipo 2?? Saludos desde Tijuana México! Gracias por tus recetas!🌹👏🙏
Hola. La harina de coco y harina de almendras podemos integrarlas... estoy en un regimen de keto. Pero se me hace mas completo tu tecnico de alimentation. Quiero bajar de peso . Pero me es muy dificil. Me encanta todo las galletas y pasteles. 😖 necesito un poco de dulce en mi vida. Y ojo no como mucho .😓.
Hola Eliana por favor podrías enseñarnos qué pueden comer los diabeticos 2 y que cantidad; es tan difícil lograr que no se suban los rangos de glucosa. gracias
Hola Eliana , soy tu nueva seguidora .todo lo que nos compartes parecen muy interesante y quería preguntarte si mi niño de 7año puede consumir estos menú s
Ola soy de piura Perú yo estoy pesando 63 kilos pero quiero perder grasa tengo 42 años dime la alimentación la puedo combinar con ejercicio y qué tipo de ejercicios
Muchas gracias... delicioso...tengo todavía longitaa y abdomen pero quiero Masa muscular..no se si me entiendas peque yo no me entiendo jjj ayuda por favor .. quiero consulta privada contigo
Hola Eliana, gracias por compartir tus recetas. Soy mamá hace 5 meses, por cesárea y doy pecho. He perdido masa muscular y debo perder 4 kilos para mi peso ideal. Mi pregunta es si primero debo perder peso o ganar masa muscular?
Muchas gracias por tu contenido! Me ha ayudado increíblemente ❤️ tengo una pregunta, estoy en etapa de perdida de grasa y sé que debo cuidar mis porciones de proteína pero hasta ahora las estaba pesando crudas hasta tener 60g, sin embargo, recién leí que deben ser pesadas cocidas...¿esto es cierto? 😣
Yo quiero ganar masa muscular estuve tres meses en el gym pero no pude aumentar volumen en mis músculos usted cree que puedo ahora ya que no estoy en el gym
Muy sencilla, es muy importante escribir la fecha desde cuando la has hecho. Puedes estar chequeando hasta que veas si hay mojó, si va cambiando de color o si vuele mal. Guardar la mitad en el friser o según la cantidad que hagas...
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Que rico desayuno bendiciones yo solo 30 gramos me gustan mucho sus recetas
Me en cantan tus recetas las estoy haciendo y super rico todo, te digo hace 1 mes soy deabetica y desde que hago tus recetas tengo muy controlada el ezucar. Gracias
Los dos desayunos me encantaron. Una vez mas gracias Eliana.❤
Los 2 se me antojaron gracias por compartir se ven muy ricos ❤
Muchas gracias Eliana...la Felicito porque la manera de expresarse y darnos una explicación muy concreta en cada receta y el beneficio que nos aporta al compartirlas...Mil Bendiciones !
Me gustan los dos Gracias Eli puedo preparar mug cake. En la sartén también se ven ricos 👍👍👍👍
Qué Dios le bendiga grandemente 🙏
Todo luce delicioso por seguro que los incluure en mi dieta❤ gracías Iliana muy sabrosas tus recetas bendiciones 😊
Hola Eli, me encantan tus desayunos, la mermelada estupenda.
Gracias Eli muy rico las dos opciones para desayunar bendiciones
Gracias mil gracias en bendiciones, 🙏 por enseñarnos a comer saludable. Me encanta como explicas cada recetas, entre ellas. Desayuno, Almuerzo y Cenas . Dtb.☺️
Hola soy nueva en tu canal me encantan tus recetas porque los ingredientes no son nada difícil de conseguir y muy prácticas un saludo ❤
Hola Eliana eres un genio me en cantan las recetas que tu haces😘😘
Se me antojaron los dos en pensé con tus recetas aver q tal me va gracias me encantarán porq explicas muy bien q es lo q puede uno comer y no has tenerte de nada 🤗
Gracias por enseñarnos a comer saludable y que porciones cada quién en cada situación.👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Hola , me encanta como lo esplicas todo
Gracias hermosa amo la avena 😊 algun postre con avena ? ❤❤❤❤❤❤❤bendiciones abundantes 🇦🇷 🕊
Soy placida me gusto mucho tu reseta
Hola linda me encanta tus vídeos los hago todos he aprendido mucho contigo mil gracias te hablo desde chile
Gracias por compartir tus recetas ricas
Se puede preparar el Mohkey en una sartén no uso microondas. ❤
❤gracias muy bueno tus recetas bendiciones
Excelentes desayunos,gracias por compartir las recetas,saludos.😋🥰
Eres increíble me gustan mucho 2 opción 🎉❤
Muchas gracias Eliana Dioste bendiga y te siga dando sabiduría para que nos comparta a tus recetas
Gracias Eliana por tus recetas, te comento que la elaboración de panes ha sido genial, ya no ingiero harinas blancas y he podido bajar de peso, así como la glicemia.
Bendiciones desde República Dominicana.
Muy buena las recetas
Lo maximo!! Gracias Eli❤
Gracias Eli megusto mucho tu reseta
Gracias Señorita Eliana...me encantan sus desayunos ...yo los hago .. bendiciones 💥 🇨🇱
Yo preparare las dos opciones, mil mil gracias.
Dios mío que lindo, quisiera saber dónde aprendió todo eso.
El del pan en molde gracias Eli
Buenas tardes necesito perder unos 4kg en unos 6 meses. Si no hago ayuno pero sigo tus recetas será suficiente.
Muchas gracias desde España
Gracias por todo lo que haces por darnos recetas saludable que el Sr te Bendiga
Me encanta sus recetas
😋😋😋 Q RICO SE VE TODO...
Hoy hice el sándwich pero con pan blanco 😁 ya poco a poco compraré las cositas que necesito y lo acompañé con sandía 🍉 y café sin azúcar obvio😍 gracias Eliana Dios te siga bendiciendo
Gracias por tu Orientación
Gracias por tus recetas Eliana, son muy deliciosas y saludables, gracias a tus recetas perdí gradualmente 6 kilos ( 8 meses) aún tengo que perder 2 kilos para estar en mi peso ideal, gracias a tus recetas y consejos sobre todo aumenté mi flexibilidad metabólica 😊❤️
saludos desde Milán
Bendiciones
Hola estoy haciendo todo!😊. Excelentes recetas. Te felicito porque te has esforzado por preparadarte. Un abrazo desde México 🇲🇽 . 😊. ¡¡¡Gracias por compartir!!!
Dieta para tratamiento de gastritis por favor
Muy rico todo!
Mil gracias por tus recetas 💚
Yo tbm kiero s wr i lo puedo preparar en saryen .no tengo microondas
Buenos días, me gustó con el pan .ya yo hice el pan 100% integral con tu receta y me quedo delicioso,
Boy a probar Los 2 gracias
Ya hice está receta y me quedo muy bien gracias 😋
Lo hice
Muchas gracias
Me demore mas towmpo
Mermelada q rico 😋😋
Gracias por la receta, la voy a preparar, quisiera saber cuánto tiempo dura la mermelada sin dañarse?
Buenos dias Eliana como se puede remplazar la proteina de las carnes por otra Gracias 🙏🙏🙏🙏
Una pregunta 🙋♀️ amiga que puedo comer yo tengo gastritis gracias 🙏 tés pero tu respuesta
Señorita Eliana muy buenos días...desearía por favor si le queda viable porfavor poder compartir recetas para adquirir masa muscular enacuanto a las tres comidas diarias...Mil Gracias y Mil Bendiciones !!!
Estimada Eli, llevo una semana haciendo tus desayunos 🍳🧃 y comiendo saludable y bajé 1.5 kg ☺️ me encanta todo lo qué haces. Sigue subiendo videos así por favor. Besos desde México.
Que buenoo imagino que ahora habrás bajado mucho de peso !!!!
Como saber si el pan es integral q nos recomiendas gracias muy deliciosas tus recetas
Claro me gustan Todo
Hola Eliana, solo hace unos días que te sigo . Me encantas sigue así eres única.
te seguiré desde España y te voy a mencionar en la aplicación de Yazio qué es una app que yo sigo para controlar mi alimentación, a ver si consigo que te siga más gente .
Hoy ya he probado de hacer uno de tus panes que la verdad me ha quedado por dentro un poquito crudo pero creo que es por mi culpa .
Mucha suerte desde Mallorca
La mermelada de fresa se puede comer también con un pancitooo😁
Hola, me encantan tus recetas!!
Podrías recomendar desayunos para personas con diabetes tipo 2??
Saludos desde Tijuana México!
Gracias por tus recetas!🌹👏🙏
Me gusta Eliiana cómo hacen tus recetas
Hola. La harina de coco y harina de almendras podemos integrarlas... estoy en un regimen de keto. Pero se me hace mas completo tu tecnico de alimentation. Quiero bajar de peso . Pero me es muy dificil. Me encanta todo las galletas y pasteles. 😖 necesito un poco de dulce en mi vida. Y ojo no como mucho .😓.
Hola Eliana por favor podrías enseñarnos qué pueden comer los diabeticos 2 y que cantidad; es tan difícil lograr que no se suban los rangos de glucosa. gracias
Y si no tiene microondas como se prepara saludos Seño.
Hola Eliana , soy tu nueva seguidora .todo lo que nos compartes parecen muy interesante y quería preguntarte si mi niño de 7año puede consumir estos menú s
Una pregunta a mí me engorda. La avena con ke la renpalaso
No tengo microondas se puwde hacer en el horno?
A la mermelada no le puso limón? Gracias por tus exelentes recetas Eliana, saludos ❤️🙏
Podria tomar jugo de papaya para perder peso? Gracias por tu respuesta
Holaaa que queso fresco es ? , es de leche de vaca.
Que ricos el desayuno ❤
Aquí yo prepate los 2 y comí los 2 para no preparar los panes integral. Hice bien o cometí un error.?
Holaaa, se puede tomar el café con leche?
Hice el de avena y pensé que no me gustaría porque olía mucho a huevo peroooooo me encantó jajaj 🙊 gracias por las recetas Eli
😍😍
Hola Eliana te pregunto que café tomas?
Interesantes vídeos sube más de este tipo. Una consulta que tipo de queso estas usando?
Gracias Eliana,"Genia"
Me gustaron los dos desayunos pero sólo puedo comer la mitad
Eliane flores voce e di qual Pais ? Olha gosto muito de suas receitinhas obrigado por tudo ! ...
Ola soy de piura Perú yo estoy pesando 63 kilos pero quiero perder grasa tengo 42 años dime la alimentación la puedo combinar con ejercicio y qué tipo de ejercicios
Gracias el de queso
Eliana como sabes cuando el mot cake esta cosido?
Se desayunan los dos platos de comida o solo Uno?
Muchas gracias... delicioso...tengo todavía longitaa y abdomen pero quiero Masa muscular..no se si me entiendas peque yo no me entiendo jjj ayuda por favor .. quiero consulta privada contigo
Hola Eliana, gracias por compartir tus recetas. Soy mamá hace 5 meses, por cesárea y doy pecho. He perdido masa muscular y debo perder 4 kilos para mi peso ideal. Mi pregunta es si primero debo perder peso o ganar masa muscular?
Hola eliana una pregunta al primer desayuno también. Se lo puede acompañar con café?
Hola Eliana, he realizado varias de tus recetas, siempre utilizas avena, consulta se puede reemplazar por linaza o una combinación avena y linaza
El mohkey solo se puede preparar en el microondas o hay otras alternativas ? Por favor responde Eliana
Hola..este desayuno es ideal para despues de entrenar?
Muchas gracias por tu contenido! Me ha ayudado increíblemente ❤️ tengo una pregunta, estoy en etapa de perdida de grasa y sé que debo cuidar mis porciones de proteína pero hasta ahora las estaba pesando crudas hasta tener 60g, sin embargo, recién leí que deben ser pesadas cocidas...¿esto es cierto? 😣
Siiii , debes pesar la proteina cocida y tus carbohidratos saludos
Ola me encantan los desayunos 😋 pero quisiera saber q tiempo nos dura la mermelada en el refrigerador ??
Una semana máximo en la nevera 😊
Hola buenos días mi esposo tiene elevado el ácido úrico y está anémico ,tiene colesterol elevado puede comer estos desayunos ?
Yo quiero ganar masa muscular estuve tres meses en el gym pero no pude aumentar volumen en mis músculos usted cree que puedo ahora ya que no estoy en el gym
Hola Eliana
No probaste el monkei para ver su textura
Podrías hacer un video comparando quesos del supermercado para bajar de peso o que queso es mejor
Me gusta el pan
Me husta el moc cakr
Que duración tiene la mermelada de fresa en el refrigerador?
Muy sencilla, es muy importante escribir la fecha desde cuando la has hecho. Puedes estar chequeando hasta que veas si hay mojó, si va cambiando de color o si vuele mal. Guardar la mitad en el friser o según la cantidad que hagas...
Por favor..la receta de tu mermelada! No ka encuentro en lis comentarios. Geacias Eliana!
Hola veo que en todos los desayunos ocupas huevos, es un mito que contienen colesterol?, gracias,me gustan mucho tus recetas
Gracias yo quiero perder grasa
Tengo fotos de todo lo que e hecho pero no se como mandarlas