Хотелось бы спросить, я совмещаю волейбол и пауэрлифтинг, стоит ли остонавливаться после 160 кг в присиде на раз при собственном весе 70кг, достаточно ли этого?
I know Im randomly asking but does any of you know of a method to log back into an instagram account? I somehow forgot the password. I love any tips you can offer me
@Jameson Matthew I really appreciate your reply. I got to the site through google and im waiting for the hacking stuff atm. Looks like it's gonna take quite some time so I will get back to you later when my account password hopefully is recovered.
Мне очень понравилась тренировка, однозначно лайк👍👍👍
10:42 😆😆
Классный новый формат видео 👍🏼Интересно смотреть🤗
Видео классное, хотелось бы подробнее о каждом упражнении, как делать правильно, для чего оно.
Очень интересное видео! Смотришь на тренера, видишь машину, понимаешь, что у этого человека можно поучиться
Согласен, доходчиво объясняет.
Молодцы ребята
Растяжка огонь
Найс , лайк 👍 давай комплекс на взрывную силу и прыжок 🔥🙌💪🏼
Спасибо большое..😻🔥🔥
Интересное видео 👍
Хорошее видео
Хорошее видео , спасибо. Хотелось что бы все упражнения в начале были одним списком с подходами и повторениями.
Как раз все следующие видео соответствуют твоим требованиям 😀
спасибо за упражнение на 6:11
Александр Романыч шарит клюшкой, подготовил пацанов - идут на первом месте в таблице, так что результат на лицо
Интересные упражнения очень познавательно, при весе 63.9 кг, рост 178 какие веса посаветуете для увелечения силы???
Немного не корректный вопрос)
Напишите в личку если не сложно
vk.com/id240696385
👍🏻🔥🔥🔥
Хотелось бы спросить, я совмещаю волейбол и пауэрлифтинг, стоит ли остонавливаться после 160 кг в присиде на раз при собственном весе 70кг, достаточно ли этого?
Смотря достаточно для чего?
Если для прыжка, то более чем.
Если для достижений в Пауэрлифтинге, то можно больше 😀
@@alexandr_pyatov Спасибо!
Какие упражнение советуете для девушек?
Топ контент, ждём 100 тыс. подписчиков и розыгрыш призов 😃
I know Im randomly asking but does any of you know of a method to log back into an instagram account?
I somehow forgot the password. I love any tips you can offer me
@Dalton Bruce Instablaster :)
@Jameson Matthew I really appreciate your reply. I got to the site through google and im waiting for the hacking stuff atm.
Looks like it's gonna take quite some time so I will get back to you later when my account password hopefully is recovered.
@Jameson Matthew It worked and I now got access to my account again. I'm so happy:D
Thanks so much you saved my ass!
@Dalton Bruce Happy to help :)
А надо распределить тренировки по дням? (по типу понедельник-трицепс спина, пятница- ноги и т д?
Можно и так
Ассалаумагалейкум! Что делать надо для сильного удара? Удар есть , но хочется чтобы треск стоял в зале.
Для начала нужно иметь хорошую технику ! 😀
@@alexandr_pyatov техника хорошая 👍 отрабаротвал очень долго . Может снять видео и скинуть вам? А вы разберете и под корректировать сможете?!)
@@almatkaz2912 пиши vk.com/id240696385
Как часто делаете такую силовую тренировку?
В сезоне раз в 5 недель
Бицепс не нужен, дельты не нужны, а трапеция нужна получается?😂
Весь список тренажёрных упражнений мы покажем подробно в конце видео
Где 😭
Вначале показал
Почему не нужен бицепс?
Если рассматривать в контексте удара по мячу, роль бицепса отсутствует, идёт разгибание руки, а это трицепс.
Надо пить больше воды!!!