ماشاء الله عليك يا كابتن انا متابعة جديدة معك أنا عمري خمسين سنة باخد فيتامين D وC و ماغنسيوم وزنك واوميغا3 ومكملات تانية ولكن بشعر أن عضلاتي بدت تصبح هزيلة نوعا ما وعدم الرغبة في عمل التمارين انا بفكر اخد مكمل البروتين والكرياتين هل تنصحني بذلك كل الاحترام لحضرتك. ارجو منك الرد
ما شاءالله تبارك الرحمن بس التمارين صعبه قوى للستات ياريت تعمل تمارين لينا سهله شويه وشكرا لك
حفظك الله حابيبنا احمد زادك الله كل خير و بارك فيك...تحيتي لك الحارة من بلد الشهداء...سلام الله على أهلينا المصريين كلهم...🤍🇩🇿🇪🇬
عااااش عالتفاصيل الجامدة دى❤️❤️❤️
وفقكم الله
سلمت الأيادي يا بطل
استمر يا مبدع
تحية الك من فلسطين
صباح الفل عليك ديمن بقول وحفضل اقول برنس اليوتيوب ❤
مرحبا كوتش ممكن تعطينا تمارين خفيفة لمرضى الفيبرومالجيا؟؟
خارج اختصاصى بصراحة
دمت مبدعا كابتن احمد ❤
اخر تمرين v بيستهدف ايا عضلات بالضبط ممكن ؟
الله يعطيك العافية
شكرًا
شكرا جزيلا 🙏❤️❤️
هل مرضي الانزلاق الغضروفي امن لهم هذه التمارين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ممكن أعرف تفاصيل الاشتراك في التدريب الأونلاين؟
من فضلك يا شيخ عندي انزلاق غضروفي في المنطقة القطنية و سني 53 فهل هذه التمارين مناسبة لي. تشكر و في الجنة تحشر.
حسب الحالة و طريقة أداء التمارين ... مبدءيا ممكن و لكن لو اي نوع بيسبب ألم فالافضل تجنبه
كم تمرين اعمل من مجموع العشرة
الله يجزاك خير الجزاء تكلم عن برولون لانه طالع هل الفتره وابغى رأيك عشان ناوي استخدمه
لو سمحت ي كابتن انا متبعك
وكنت بسال لو حد عامل جراحة مفتوحة وعدى تقريبا سنه اقدر اتمرن بطن تانى واي افضل تمرين يكون ليا
ماشاء الله عليك يا كابتن
انا متابعة جديدة معك أنا عمري خمسين سنة باخد فيتامين D وC و ماغنسيوم وزنك واوميغا3 ومكملات تانية ولكن بشعر أن عضلاتي بدت تصبح هزيلة نوعا ما وعدم الرغبة في عمل التمارين
انا بفكر اخد مكمل البروتين والكرياتين هل تنصحني بذلك
كل الاحترام لحضرتك. ارجو منك الرد
ايش التمارين الصعبه ذي احس إني أشوف خيال علمي 😂
ممكن حلقة شاملة عن الاحماض الامينية ووظيفة كل حمض وأين توجد في الأطعمة ولكم جزيل الشكر
تمرين الدرجون فلات الي عنده مشاكل في الظهر ينفع يعمله
اي تمرين يسبب لك وجع في ضهرك بلاش تعمله
عاش❤
Thx ❤
يعني طول عمرنا بنلعب غلط 😂
ياخي كيف دمجت بيت الجيم و الكاليسثنكس
أنت برنس
King
🙏🙏🙏🙏🙏👍
اسمها عضلات الجوع لن تظهر معك حتي تموت من الجوع
😂😂😂
اقسم بالله