Vivi muchas gracias, tenía dudas del ayuno he bajado peso y lo estaba haciendo mal, ahora imagínate ahora que se cómo hacerlo. Mi nutricionista si me dijo que hiciera ejercicio en ayuno, y ahora tu me lo confirmas , muak te quiero 😍💓
Me encanta este ayuno, no será ningún sacrificio, ya me veo divina! Es una bendición haberte encontrado Viviana😇 gracias por tanto, mil bendiciones. Atte Mirta Rodas
Mi pregunta es que eres muy linda viví y gracias por todos tu tiempo, motivación y dedicación al explicarnos tu forma de ver el "Ayuno termitente" es un tema muy importante a la hora de entrenar. Gracias!!! Saludos 🤗😘
Yo lo intente viví y me tomaba café por la mañana y luego mi ejercicio. Y que crees? Enferme horiblee de una gastritis, un dolor feo que nunca en la vida me había dado en el estómago. Yo nunca he padesido de gastritis ni dolores de ese tipo. Y lo tuve que dejar. Creo que no es para todas las personas el ayuno.
Lo hiciste mal. El ayuno precisamente es para dar un descanso al aparato digestivo y ayudar a que se recupere no sólo tu estómago, también tu microbiota intestinal ( las defensas de tu organismo)
Viví amo tus vídeos, hago mis ejercicios contigo todos los días, desde hace más de un año y los resultados han sido maravillosos, me encantan tus vídeos en vivo, que aunque no son muchos son geniales, muy reales, me gustaría que hicieras más en tiempo real, que tomes agua, sudes, la música falle, eso me hace sentir algo diferente, mmmm no se, es como más rea todo 🙊☺️ Hago ayuno todos los días, no dijiste nada de tomar aminoácidos mientras hacemos ejercicio y obvio estamos en ayuno, te agradezco si me respondes si estos me cortan el ayuno. Lindo y bendecíos día 🙏🤗😘
Particularmente soy una mujer de 48 años y ami me a ayudado increíblemente el ayuno intermitente vengo haciendo esto ya casi un año es perfecto para bajar la grasa 👍
Yo hago 20 a 22 horas de ayuno y bajo en un mes hasta 3 kilos pero solo hago 30 minutos de ejercicio y tomo mucha agua y si tengo ese dolorcito de molestia de hambre le pongo sal imalaya a mi agua y listo puedo hacer hasta 23 horas y he hecho hasta 26 horas los dias lunares que es donde uno baja hasta 6 libras .
Yo hice el ayuno de 16 horas soy delgada pero si tengo grasa en las caderas recién a las dos semanas empecé a ver resultados al principio parecía frustante porque inclusive me sentía más hinchada pero seguí haciéndolo y pasada las dos semanas me medí y baje un centímetro de cadera, un centímetro de cintura y estoy tonificando con las rutinas de viví!
hola vivi soy eliana desde japon estoy haciendo tus rutinas muy bueno y sobre todo la informacion es muy importante, anose si la edad es mas dificil de bajar el abdomen yo tengo un mes hqciendo los ejercicios y no veo resultado dime q me recomiendas yo tengo 56 anos
Hola Vivi muy interesante el tema! Pero estoy en el proceso de ganar pesó! Pero vi el vídeo porque hablan mucho del tema y no sabía de que se trataba! Es bueno conocer y saber de muchas formas de bajar de pesó!👍
Hola by viví. Gracias por tus explicaciones tan claras . Te comento que empecé el calendario del mes de junio 💪😌 y voy con todo👏👏👏👏. Nunca había escuchado del ayuno intermitente pero se me hace muy fácil. Nos vemos al terminar el mes, con los mejores resultados. Te vez hermosa. Y sabes cómo lo escuché en otro de tus vídeos. Ahorita me siento que aumente 🤭😜. Pero entonces esto quiere decir que voy bien💪😉‼🙏🌼🌼 saludos desde Morelia
Yo desayuno a las 10 de la mañana más o menos y almuerzo a las 2o 3 de la tarde y en la noche me tomo una aromática o algún líquido pero reparto muy bien las grasas Sabas verduras carnes frijoles lentejas granos en general para no descompensarme y hago lis ejercicios en ayunas y cuando termino me tomo el collage o pero de patas de pollo
Hola Viví perdona , el ayuno intermitente a ver si no me equivoco,es estar desde las 9 de la noche hasta las 13 horas del medio día sin comer y a partir de esa hora introducir la comida normal del medio día y la cena normal así hacerlo durante tres dias es correcto ?
Wouuu esa es una información muy valiosa ❤️👍🏻, solo me quedé con una duda ¿Cuántas veces o cuántos días puedo hacer el ayuno intermitente? Bueno dijiste el tiempo q quieramos pero cuánto es lo más recomendable . gracias buen video 💕👍🏼💕💕
El que tu cuerpo se adapte. Puedes hacer 3 días ayuno de 8/16, otros días 12/12. Un día 1/23. Puedes rotarlos y es preferible para que tu cuerpo no se acostumbre
Hola señora , mi pregunta es, si ayuno las 14 horas y mi primera comida es alas 12 del día , aque hora puedo comer otra vez , cada cuantas horas ? Puede desir me por favor 🙏
Hola Viví, no entendí muy bien algo, para romper el ayuno no puedo comer carbohidratos? Sólo vegetales, proteína y grasas buenas? Gracias. Quedo atenta a tu respuesta
bibi me gustan mucho tus ejercicios mucho los disfruto tengo problemas con mi abdomen y gorditos pero al mismo tiempo quiero tonificar todo el cuerpo, como puedo hacer una rutina en orden para ponerme en forma, estoy ejercitando todo, todos los dias x 6 dias estare haciendo bien? o que puedo ejercitar cada dia de la semana
vivi saludos me encantan tus videos solo tengo the duda puedo tomar my proteina whey durante el ayuno me queso claro las vitaminas pero eso es no duda espero me respondas ya que to estoy haciendo el ayuno gracias un abrazo maestra ....
Hola Viví... Gracias por su rutina..me acompañas día día desde que comenzó la cuarentena.. También practico el ayuno de 16 horas... Mi última comida es a las 8...ya comencé a trabajar y se me complica hacer mis ejercicios y cuadrar mis hora de comida... Ahora la pregunta es yo puedo hacer mis ejercicios a las 8 am... Trabajo sus rutinas de 45 min. Osea que voy terminando a las 9 mañana después del ejercicio a más tardar 30 hora después debería estar consumiendo algo de proteína o esperaría hasta las 12 para mi primera comida del día... Tomando en cuenta que tengo 53 años y mi piel ya está flácida por la pérdida de peso y baja en tono muscular... Que me recomienda como debo hacer.. Gracias mil gracias
Puedes hacerlo los días que quieras. Puedes incorporarlo a tu vida diaria. Come lo que quieras cuando termines el ayuno; lo importante es comer saludable.
Hola Vivi se me hace buenísimo este video muy buena información a ponerlo en práctica 🥰 Una pregunta cada cuánto lo puedo hacer es diario xfis espero puedas responder 😍😍
Hola Vivi, yo si lo he hecho pero siento que no me ha servido al menos para bajar de peso he hecho hasta de 48 horas, cada semana hago de 24 y a diario de 18/6, pero igual si me he sentido bien
Hola Vivi! Me gustan mucho tus rutinas, siento q se trabaja duro! Sobre el ayuno intermitente, si empiezo el ayuno a las 18'00h y hago los ejercicios en la tarde- noche, es perjudicial para los musculos no comer Nada despues de los ejercicios? Gracias
Excelente información by viví entonces puedo tomar solo avena y entreno. Pero como te estava comentando mi caso si más tranquila entreno de noche porque en el día trabajo en casa ..
Es muy interesante la información que transmites, pero me gustaría que te fueras directo al tema sin hablar tanto porque uno pierde interés. Mas información y menos preámbulos. Puedes empezar con la pregunta y a la vez la contestas así evitas la pérdida de tiempo. Gracias 😊
Vivi si tomo agua de canela o apio o de cascara de piña haciendo el ayuno intermitente se puede o se rompería ? Solo café o té obviamente todo sin azucar o resultantes. Y como haz dicho que debemos beber 2 litros de agua al día ..estas también estan consideradas? O solo agua ... Gracias 👍
Hola vivi. Una preguntica. Yo le echo piña congelada y 🥒 al agua ya q es como único tomo mucha. Pues el agua no me gusta. Eso le pone calorías al agua? La puedo tomar durante el ayuno intermitente? Espero y me puedas contestar. Gracias
Hola Viví, q tal, he empezado a hacer tu rutina de 90 días y me gustaría saber si vas a poner las otras dos rutinas q quedan de esta semana porque me he quedado en el dia16, si puedes contestarme por favor, gracias y me encanta seguir tus rutinas, bsos.
Hola viví.. Que me puedes aconsejar del LCarnitina.. Sabes hace un año me diagnosticaron recistencia a la insulina.. Porque tengo obesidad yo, mido 1.57 y mi peso es 78 kilos.. Hace una semana estoy haciendo todos los días en la mañana mis ejercicios.. Pero yo vengo haciendo desde enero.. Y no veo resultado y eso me mortifica. Yo, se que es mucho la alimentación.. Pero aveces siento ganas de comer.. Entonces quería que me aconsejes.. Porque quiero derrepente comprar ese producto LCarnitina.. Aun no fui al médico.. Por la pandemia.. Saludos
Hola cómo estás bebé me da gusto saludarte una pregunta yo tomo la pastilla para la tiroides en las mañanas eso rompe mi ayuno por favor contéstame gracias por tu tiempo🥰🥰🥰🥰
Viví cuál son las 2 otras rutinas para complementar para finalizar esta semana se que hay cuatros pero en un vídeo lo mencionaste que las ibas a poner?
Hola viví, tengo una pregunta que ejercicios puedo hacer en condromalasia patelar, me ayudaría ya que deseo hacer ejercicio pero el dolor me molesta y tengo miedo hacerme daño las rodillas
Hola Vivi, tengo una pregunta, si yo hago el ayuno de 16/8, cuantas comidas recomiendas que haga durante el tiempo adecuado para consumir alimentos para perder grasa? Espero me puedas responder! 😊
Buen día vivi, que cantida de agua se puede tomar, mediante el ayuno-intermitente? Cómo hidratar el cuerpo? Que vitaminas tomar? Pdt: gracias por tú ayuda, bendiciones
Hola buenas tardes Bibi una preguntica si hago el ayuno y lo empiezo a. Las 8 termino a las 12 que se puede consumir en esas 8 horas y cuando vuelvo a empezar es todos los día o no muchas gracias espero me pueda responder 🥰🤗
Hola vivi a mi me viene hacerlo como tú lo haces porque estoy tan flaca y mi meta es aumentar masa muscular conque otros alimentos aparte del caldo se puede romper el ayuno? El tomar agua tibia en ayunas con limón rompe el ayuno? Esque yo eso tomo en cuanto me levanto por las mañanas gracias por esta información saludos
Tan linda Viví, Hey nena puedo mezclar mi Collageno Perfotek en el café negro, es sugar free, elaborado con huesos de res, non fat, 10 grms de proteína. Yo estoy muy cerca del ayuno intermitente, todos los días cierro mi cocina 6pm, pero a mi café le añado una Splenda o Estivia e instacream, generalmente almuerzo 1pm. Entonces debo eliminar las dos anteriores. Porfa déjame saber que hago con el Collageno. Millones de gracias ☺️ feliz dia
diana parra holaaaa mi linda Dianis no nada de nada, eso aunque no lo creas rompe tu ayuno, entonces es donde no vemos resultados porque de cierta manera se considera una comida es decir calorías y entonces pues rompemos el ayuno y pasamos hambre por gusto 😆😘
Hola bella Viví Bendicones y un gran abrazo.... una duda , por ser hipertensa controlada puedo hacer el ayuno igualmente? Un fuerte abrazo y de corazón espero que tus reinas estén sanas y cero virus....
Hola Viví, para nosotras mujeres si es recomendable tantas horas para iniciar un ayuno intermitente?, he leido en otras fuentes y recomendaciones mencionan que para mujeres después de las doce horas el cuerpo entra en modo de supervivencia y acumula grasa.
Vivi muchas gracias, tenía dudas del ayuno he bajado peso y lo estaba haciendo mal, ahora imagínate ahora que se cómo hacerlo. Mi nutricionista si me dijo que hiciera ejercicio en ayuno, y ahora tu me lo confirmas , muak te quiero 😍💓
Wuauuu que interesante. Lo escuche en medicos, pero es mejor de usted ya que es nuestra maestra deportiva.
Saluditos desde Europa.
Me encanta este ayuno, no será ningún sacrificio, ya me veo divina! Es una bendición haberte encontrado Viviana😇 gracias por tanto, mil bendiciones. Atte Mirta Rodas
Mi pregunta es que eres muy linda viví y gracias por todos tu tiempo, motivación y dedicación al explicarnos tu forma de ver el "Ayuno termitente" es un tema muy importante a la hora de entrenar. Gracias!!! Saludos 🤗😘
Es bueno el ayuno ,siempre que se realiza de la manera correcta como Vivi explicas y hay que hidratarse mucho tomando agua , bendiciones
Eres espectacular vivi!!! Dios te bendiga🥰😘
A mi me encanta el ayuno intermitente por que me ayuda a mantener mi peso.
HOLA, ASI BAJE DE PESO Y EMPECE CON 16 HRS DE AYUNO Y LAS RUTINAS EH VISTO RESULTADOS, WOW...
Hace varios años hago el ayuno intermitente,con respaldo médico. Baje de 85 kg a 60kg, me mantengo,no he subido de peso. Tonifique con Vivi y sigo🎉
Yo lo intente viví y me tomaba café por la mañana y luego mi ejercicio. Y que crees? Enferme horiblee de una gastritis, un dolor feo que nunca en la vida me había dado en el estómago. Yo nunca he padesido de gastritis ni dolores de ese tipo. Y lo tuve que dejar. Creo que no es para todas las personas el ayuno.
Es que lo hiciste mal
Lo hiciste mal. El ayuno precisamente es para dar un descanso al aparato digestivo y ayudar a que se recupere no sólo tu estómago, también tu microbiota intestinal ( las defensas de tu organismo)
Yo también sufro de gastritis aguda pero en el ayuno intermitente no ma ha afectado en nada, me va muy bien con el ayuno intermitente
👏🏾💪🏾😘Así que repetiré la última rutina hasta que llegue el calendario de noviembre.
Excelente Vivi gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️
Gracias, me encanta entrenar contigo, todo lo haces super y explicas de la mejor manera.
Hola ...Vivi ...muchas gracias por siempre estar ayudandonos ...saludos desde Ecuador.
Viví amo tus vídeos, hago mis ejercicios contigo todos los días, desde hace más de un año y los resultados han sido maravillosos, me encantan tus vídeos en vivo, que aunque no son muchos son geniales, muy reales, me gustaría que hicieras más en tiempo real, que tomes agua, sudes, la música falle, eso me hace sentir algo diferente, mmmm no se, es como más rea todo 🙊☺️
Hago ayuno todos los días, no dijiste nada de tomar aminoácidos mientras hacemos ejercicio y obvio estamos en ayuno, te agradezco si me respondes si estos me cortan el ayuno.
Lindo y bendecíos día 🙏🤗😘
Particularmente soy una mujer de 48 años y ami me a ayudado increíblemente el ayuno intermitente vengo haciendo esto ya casi un año es perfecto para bajar la grasa 👍
@pilar Acosta, y cual es tu dieta? Comes de todo?
Muncha gracias viví tus ejercicios son buenísimos
Yo hago 20 a 22 horas de ayuno y bajo en un mes hasta 3 kilos pero solo hago 30 minutos de ejercicio y tomo mucha agua y si tengo ese dolorcito de molestia de hambre le pongo sal imalaya a mi agua y listo puedo hacer hasta 23 horas y he hecho hasta 26 horas los dias lunares que es donde uno baja hasta 6 libras .
Yo hice el ayuno de 16 horas soy delgada pero si tengo grasa en las caderas recién a las dos semanas empecé a ver resultados al principio parecía frustante porque inclusive me sentía más hinchada pero seguí haciéndolo y pasada las dos semanas me medí y baje un centímetro de cadera, un centímetro de cintura y estoy tonificando con las rutinas de viví!
Muchas gracias Vivi , por la información, así lo haré el día de mañana!!!😉
hola vivi soy eliana desde japon estoy haciendo tus rutinas muy bueno y sobre todo la informacion es muy importante, anose si la edad es mas dificil de bajar el abdomen yo tengo un mes hqciendo los ejercicios y no veo resultado dime q me recomiendas yo tengo 56 anos
Hola vivi ..me encantan todas tus rutinas.estoy haciendo el calendario de junio...excelente..💪..te felicito ...gracias ..saludos ...🙋♀️😘
Hola Vivi muy interesante el tema! Pero estoy en el proceso de ganar pesó! Pero vi el vídeo porque hablan mucho del tema y no sabía de que se trataba! Es bueno conocer y saber de muchas formas de bajar de pesó!👍
Muy buen. Video vivi gracias x.tN.bna.explicaciont
Hola vivi saludos desde Glendale Arizona, estoy haciendo tus rutinas desde hace 2 semanas ,hay la llevo gracias por tu tiempo y por lo que haces 😚
Hola by viví. Gracias por tus explicaciones tan claras . Te comento que empecé el calendario del mes de junio 💪😌 y voy con todo👏👏👏👏. Nunca había escuchado del ayuno intermitente pero se me hace muy fácil. Nos vemos al terminar el mes, con los mejores resultados. Te vez hermosa. Y sabes cómo lo escuché en otro de tus vídeos. Ahorita me siento que aumente 🤭😜. Pero entonces esto quiere decir que voy bien💪😉‼🙏🌼🌼 saludos desde Morelia
Cuantas veces puedo hacer el ayuno a la semana o al mes? Hago todos los días hago mis ejercicios con tus videos. Son fenomal saludos 😊
Yo desayuno a las 10 de la mañana más o menos y almuerzo a las 2o 3 de la tarde y en la noche me tomo una aromática o algún líquido pero reparto muy bien las grasas Sabas verduras carnes frijoles lentejas granos en general para no descompensarme y hago lis ejercicios en ayunas y cuando termino me tomo el collage o pero de patas de pollo
Buena explicación
Tengo 2 meses de hacer ayuno intermitente, me siento muy bien, y tengo paz mental!!! Y muy guapo!!! 😎😎☺🕺
la felicito excelentes rutinas
Hola Viví perdona , el ayuno intermitente a ver si no me equivoco,es estar desde las 9 de la noche hasta las 13 horas del medio día sin comer y a partir de esa hora introducir la comida normal del medio día y la cena normal así hacerlo durante tres dias es correcto ?
Hola viví gracias por excelente video..... cuál es el mejor horario para el ayunó
Hola vivi!! Como veo tus recetas, tengo 2 semanas haciendo tus rutinas y estoy encantada!!
Que buena informacion mil gracias...
Hola Vivi!! Antes de nada gracias por tu tiempo!! Después del ayuno dices de tomar el caldo... Y alimentos?? Algunos que recomiendes??
Saludos😘😘😘
Wouuu esa es una información muy valiosa ❤️👍🏻, solo me quedé con una duda ¿Cuántas veces o cuántos días puedo hacer el ayuno intermitente? Bueno dijiste el tiempo q quieramos pero cuánto es lo más recomendable . gracias buen video 💕👍🏼💕💕
El que tu cuerpo se adapte. Puedes hacer 3 días ayuno de 8/16, otros días 12/12. Un día 1/23. Puedes rotarlos y es preferible para que tu cuerpo no se acostumbre
Yo uso el 1/23 una vez al mes para desintoxicar mi cuerpo. Es pesado porque solo comes en una hora por eso lo hago una vez al mes
Yo lo hago de lunes a sábado
Hola señora , mi pregunta es, si ayuno las 14 horas y mi primera comida es alas 12 del día , aque hora puedo comer otra vez , cada cuantas horas ? Puede desir me por favor 🙏
Gracias vivi por los consejos ❤
Vivi una pregunta, yo hago ayuno intermitente de 17h y aveces hasta un poco más, pero entreno en la noche funciona o no?…
Hola Viví, no entendí muy bien algo, para romper el ayuno no puedo comer carbohidratos? Sólo vegetales, proteína y grasas buenas? Gracias. Quedo atenta a tu respuesta
Terminada mi rutina de hoy 👏👏👏👏👏
bibi me gustan mucho tus ejercicios mucho los disfruto tengo problemas con mi abdomen y gorditos pero al mismo tiempo quiero tonificar todo el cuerpo, como puedo hacer una rutina en orden para ponerme en forma, estoy ejercitando todo, todos los dias x 6 dias estare haciendo bien? o que puedo ejercitar cada dia de la semana
Wow Vivi. El video que estaba buscando
Hago mi ayuno haciendo mi última comida a las 5:00 PM, y mi primera comida a las 9:30 AM, porque no me gusta saltar el desayuno
Gracias profe vivi
Si quiero aumentar masa muscular no es recomendable llevar este estilo? Gracias hermosa saludos y bendiciones
Quiero perder grasa abdominal, pero también quiero ganar masa muscular. Puedo hacer el ayuno
Viví si yo no tengo nada en el estómago y hago ejercicio me da un babiado como dicen en Colombia. Se puede desmayar uno.
Hola! Muchas gracias
Hola mi viví bella páreses una consultora ay sentada o doctora 👩🏻⚕️ muy buena información saludos viví 😘
vivi saludos me encantan tus videos
solo tengo the duda puedo tomar my proteina whey durante el ayuno me queso claro las vitaminas pero eso es no duda espero me respondas ya que to estoy haciendo el ayuno gracias un abrazo maestra ....
Quiero tratar esto espero me anime y me haga sentir bien
Después del caldito de res, que más puedo comer o cuánto tiempo más tengo q esperar para poder comer algo más? Gracias
fufistikis hola durante las horas que tienes para comer puedes enseguida de terminar el ayuno comer pero muy sano no alimentos chatarra ok😉
Hola vive por fa si puedes hacer un vídeo de la dieta para aumentar la masa muscular
Hola Viví... Gracias por su rutina..me acompañas día día desde que comenzó la cuarentena.. También practico el ayuno de 16 horas... Mi última comida es a las 8...ya comencé a trabajar y se me complica hacer mis ejercicios y cuadrar mis hora de comida... Ahora la pregunta es yo puedo hacer mis ejercicios a las 8 am... Trabajo sus rutinas de 45 min. Osea que voy terminando a las 9 mañana después del ejercicio a más tardar 30 hora después debería estar consumiendo algo de proteína o esperaría hasta las 12 para mi primera comida del día... Tomando en cuenta que tengo 53 años y mi piel ya está flácida por la pérdida de peso y baja en tono muscular... Que me recomienda como debo hacer.. Gracias mil gracias
Hola Viví, quería consultar esta semana que rutinas debo realizar, sino repetiré las de la semana pasada, te envío un cariñoso saludo 👋👋😁
Q comer después del ayuno y por cuantos días se puede hacer el ayuno ... gracias x tus vídeos son muy bueno 😊
Puedes hacerlo los días que quieras. Puedes incorporarlo a tu vida diaria. Come lo que quieras cuando termines el ayuno; lo importante es comer saludable.
Hola vivi gracias por tu consejo y tu informacion !!! MI PREGUNTA ES PUEDO TOMAR LA VITAMINA E Y LA ONAGRA ES QUE YO LA TOMO CADA DIA GRCIAS DE NUEVO
Hola vivi Cuantos días a la semana es recomendable hacerlo 🤗🤗🤗
Los que quieras.
Yo lo hago de lunes a sábado.
Hola Vivi se me hace buenísimo este video muy buena información a ponerlo en práctica 🥰 Una pregunta cada cuánto lo puedo hacer es diario xfis espero puedas responder 😍😍
Si quieres, si.
Yo lo hago de lunes a sábado.
Hola Vivi, yo si lo he hecho pero siento que no me ha servido al menos para bajar de peso he hecho hasta de 48 horas, cada semana hago de 24 y a diario de 18/6, pero igual si me he sentido bien
Hola Vivi! Me gustan mucho tus rutinas, siento q se trabaja duro! Sobre el ayuno intermitente, si empiezo el ayuno a las 18'00h y hago los ejercicios en la tarde- noche, es perjudicial para los musculos no comer Nada despues de los ejercicios? Gracias
Excelente información by viví entonces puedo tomar solo avena y entreno. Pero como te estava comentando mi caso si más tranquila entreno de noche porque en el día trabajo en casa ..
Mi querida Viví donde consigues los caldos?
Es muy interesante la información que transmites, pero me gustaría que te fueras directo al tema sin hablar tanto porque uno pierde interés. Mas información y menos preámbulos. Puedes empezar con la pregunta y a la vez la contestas así evitas la pérdida de tiempo. Gracias 😊
Puedo agregar algún tipo de edulcorante al cafe? Splenda, canderell, stevia? O es necesario tomarlo sin azúcar?
Necesario tomarlo sin azúcar para mejor resultado 🤭
Vivi si tomo agua de canela o apio o de cascara de piña haciendo el ayuno intermitente se puede o se rompería ? Solo café o té obviamente todo sin azucar o resultantes. Y como haz dicho que debemos beber 2 litros de agua al día ..estas también estan consideradas? O solo agua ... Gracias 👍
Excelente video... tengo una duda en mi ayuno después de hacer la rutina de pesas puedo tomar Bbca???
Hola vivi. Una preguntica. Yo le echo piña congelada y 🥒 al agua ya q es como único tomo mucha. Pues el agua no me gusta. Eso le pone calorías al agua? La puedo tomar durante el ayuno intermitente? Espero y me puedas contestar. Gracias
Hola Viviana,y si tomo mi colágeno en las horas que no como ,es favorable o no? Gracias.
Sería bueno hacerlo todos los días, o días alternos, cuánto tiempo podemos hacer el ayuno
Hola Viví, q tal, he empezado a hacer tu rutina de 90 días y me gustaría saber si vas a poner las otras dos rutinas q quedan de esta semana porque me he quedado en el dia16, si puedes contestarme por favor, gracias y me encanta seguir tus rutinas, bsos.
Hola Vivi, lo que mas me cuesta trabajo es bajar la grasita abajo del ombligo...cuantas veces a la semana crees que debería hacer el ayuno?
Hola, cuánto tiempo debo usar este ayuno intermitente? Un mes, dos, cuánto es sano hacerlo?
Saludos Vivi!!! 🤗🤗🤗🤗
Hola viví.. Que me puedes aconsejar del LCarnitina.. Sabes hace un año me diagnosticaron recistencia a la insulina.. Porque tengo obesidad yo, mido 1.57 y mi peso es 78 kilos.. Hace una semana estoy haciendo todos los días en la mañana mis ejercicios.. Pero yo vengo haciendo desde enero.. Y no veo resultado y eso me mortifica. Yo, se que es mucho la alimentación.. Pero aveces siento ganas de comer.. Entonces quería que me aconsejes.. Porque quiero derrepente comprar ese producto LCarnitina.. Aun no fui al médico.. Por la pandemia.. Saludos
hola vivi, con que rutinas seguimos esta semana ? o repetimos el calendario ? , gracias saludos desde Guatemama.
Hola cómo estás bebé me da gusto saludarte una pregunta yo tomo la pastilla para la tiroides en las mañanas eso rompe mi ayuno por favor contéstame gracias por tu tiempo🥰🥰🥰🥰
Viví cuál son las 2 otras rutinas para complementar para finalizar esta semana se que hay cuatros pero en un vídeo lo mencionaste que las ibas a poner?
Vivi, esto no podría hacerlo jajajajajaja, yo soy de comer cada dos horas, poco, pero si hago eso bajaria mucho de peso. Pero muy buena información
Y es recomendable para las personas que sufren de gastritis?
Hola viví, tengo una pregunta que ejercicios puedo hacer en condromalasia patelar, me ayudaría ya que deseo hacer ejercicio pero el dolor me molesta y tengo miedo hacerme daño las rodillas
Hola Vivi, tengo una pregunta, si yo hago el ayuno de 16/8, cuantas comidas recomiendas que haga durante el tiempo adecuado para consumir alimentos para perder grasa? Espero me puedas responder! 😊
Yo hago 16/8. Desayuno a las 10'30; almuerzo a las 14 ó 14'30h, y ceno a las 18'30.
@@patriciafernandez7806 muchas gracias 😊
Buen día vivi, que cantida de agua se puede tomar, mediante el ayuno-intermitente? Cómo hidratar el cuerpo? Que vitaminas tomar? Pdt: gracias por tú ayuda, bendiciones
Puedes tomar el agua que quieras; también café negro, sin leche, y te. Nada de azúcar
Hola buenas tardes Bibi una preguntica si hago el ayuno y lo empiezo a. Las 8 termino a las 12 que se puede consumir en esas 8 horas y cuando vuelvo a empezar es todos los día o no muchas gracias espero me pueda responder 🥰🤗
Una pregunta Viví si estoy lactando sería buena idea de hacer el ayuno ???
Por cuantos dias se hace el ayun
hola vivi quiero comenzar hacer ayuno intermitente, quisiera saber si puedo tomar mis pastillas, tomo lipo6 black saludos desde chile :)
Vivi y cada cuanto se debe hacer el ayuno osea cada cuanto se repite
Hola vivi a mi me viene hacerlo como tú lo haces porque estoy tan flaca y mi meta es aumentar masa muscular conque otros alimentos aparte del caldo se puede romper el ayuno? El tomar agua tibia en ayunas con limón rompe el ayuno? Esque yo eso tomo en cuanto me levanto por las mañanas gracias por esta información saludos
Al tomar mi café antes de romper el ayuno puedo ponerle una cucharada de aceite de ??
Hola , puedo tomarme mi medicina para la tiroides y por cuantos dias hago el desayuno intermitente ?
elena quintero eso quiero saber yo..puedes contestar viví please?
Recomiendo el canal del Dr. Hernández. También habla sobre el ayuno intermitente, y tiene videos sobre tiroides. Buscalos.
Hola!!?En las horas que se come se puede comer carbohidratos?si se puede, que cantidad?
Holaa Vivi! Yo solo quiero bajar grasa abdominal.Lo puedo hacer?Por que lo que yo quiero ganar peso .🤔
Tan linda Viví,
Hey nena puedo mezclar mi Collageno Perfotek en el café negro, es sugar free, elaborado con huesos de res, non fat, 10 grms de proteína.
Yo estoy muy cerca del ayuno intermitente, todos los días cierro mi cocina 6pm, pero a mi café le añado una Splenda o Estivia e instacream, generalmente almuerzo 1pm.
Entonces debo eliminar las dos anteriores.
Porfa déjame saber que hago con el Collageno.
Millones de gracias ☺️ feliz dia
diana parra holaaaa mi linda Dianis no nada de nada, eso aunque no lo creas rompe tu ayuno, entonces es donde no vemos resultados porque de cierta manera se considera una comida es decir calorías y entonces pues rompemos el ayuno y pasamos hambre por gusto 😆😘
Fitness by Vivi
Bella Vivi,
Gracias por tu valiosa respuesta, okey 👍 No collageno.
Hola bella Viví Bendicones y un gran abrazo.... una duda , por ser hipertensa controlada puedo hacer el ayuno igualmente? Un fuerte abrazo y de corazón espero que tus reinas estén sanas y cero virus....
Hola hermosa y cuánto tiempo es recomendable llevar el ayuno intermitente?
Hola Viví, para nosotras mujeres si es recomendable tantas horas para iniciar un ayuno intermitente?, he leido en otras fuentes y recomendaciones mencionan que para mujeres después de las doce horas el cuerpo entra en modo de supervivencia y acumula grasa.
vivi te saludo desde Guatemala.
A mí me ha funcionado hacerlo de 14/10 y los fines de semana hago el de 16/8 y yo rompo el ayuno con una manzana o una verdura cruda.