Eu disse que iria dormir cedo pra acordar cedo e treinar, mas ai fui assistindo um video e o outro e é 1h36min da manhã e ainda estou acordada. rs Treino em casa e o canal tem me ajudado a continuar no pique. Beijos pra vcs :*
Q vídeo maravilhoso, paguei um ano de academia para aprender a respirar direito com seu vídeo. Muito obrigada. OBS: não estou mais na academia, faço exercícios em casa agora.
Um vídeo de 7 anos atrás que me ajudou muito hoje. Eu sinto náusea e dor de cabeça durante e após os exercícios e já ajustei a alimentação pré-treino e somente faço exercícios simples com o peso do corpo há 1 mês. Creio que isso isso irá melhorar esses sintomas indesejados. Muito obrigada!
não sabia dessa filosofia do Nuno Cobra.. E é interessante, porque ele ensinou muita gente a correr e são pessoas que correm há ANOS. De nada adianta ser crossfiteiro 7 vezes na semana se em 3 anos seu corpo não aguentar mais esse ritmo tão pesado...
Eu vi que os corredores profissionais correm em média um km em 3 minutos ! Essa é minha meta pois em duas semanas estou fazendo em 6 minutos ! kkkkkkkkkk
Não consigo respirar direito por causa de um desvio de septo. Sempre que eu faço musculação, fico com o ouvido pressurizado por não "saber" respirar. 😢
faço os exercícios em ksa e não consigo controlar minha respiração e eu acabo me cansando mto rápido me ajudou mto esse video, não so esse mas tds os outros tem otimas dicas (y)
Paranapiacaba não é uma cidade, mas um distrito de Santo André/SP rsrsrs. Tirando esse detalhe, que vídeo excelente. Me ensinou a respirar corretamente para correr, me ajudou muito. Só tenho a agradecer. Abraço.
Cara, que sensacional!!!!!!! Vc foi o primeiro educador físico que eu ouvi falando sobre o Nuno!!! Achei o livro do Nuno fantástico. A 3 meses atrás eu estava pensando 150,7 kg (tenho 1,83), atualmente estou com 129,9. Começando a me apaixonar por esportes. Faço musculação 4 vezes por semana e ultimamente tenho tentado iniciar os trotes na esteira, faço 2 min trotando (vel. 6,5) e 2 minutos caminhando (vel. 5.5). Sigo bastante as orientações do Nuno, pena que não tem os grupos dele aqui no Recife. Enfim, parabéns pelo trabalho que vc vem desenvolvendo! Abraço.
já ouvi fala que a importância de respirar pelo nariz e por os pelos tem a função de separa as impurezas (acho que tem haver com gás carbono )antes de ir para os pulmões. Adoro vocês..
Aew goiabaaaas, meu nome é Albert, e primeiramente Muito obrigado pelo trabalho de vcs, e especificamente esse video me ajudou muito com as séries, to conseguindo fazer elas completinhas e no mesmo ritmo... engraçado foi ter aprendido a respirar com 23 anos de idade..kkkkkkk vlw abraço
Adorei esse video! Muitas vezez me pego prendendo a respiração ou não encontrando uma maneira correta/mais confortável pra fazer abdominais! Valeu goiabaaaa
Diego e Dafne, qual a opinião de vocês sobre a Gabriela Pugliesi e demais "musas" fitness, elas mais ajudam ou atrapalham? beijosss amando o novo formato do canal!
Muito útil as orientações. Eu tava mesmo precisando. Tenho pressão alta e fico perdida com a forma correta de respirar durante os exercícios. Parabéns pelo video!
Existe sim, sou musissista e existe uma disciplina que nos ensina a tocar todas as musicas que sabemos sem olharmos para o instrumento através da memoria muscular
Grandes dicas! Ja sou adepto do 4X4 a muito tempo! Um ponto bacana a ser adicionado é que a inspiração pelo nariz aumenta a capacidade de oxigenaçao do cerebro na sua respiraçao! 🤘🏼🤘🏼
Nem me fale Gêh! Kkkk Tenho crises de asma desde os três meses de vida. Alterna entre momentos muito ruins e momentos mais tranquilos. Hoje faço tratamento com salbutamol (bombinha) e Alenia (uns comprimidos inaláveis). Quero começar uma atividade física mas, assim como você, respiro pela boca e ainda tenho asma...ai lasca tudo kkkk. Mano Diego, nos ajude!!!!
João Paulo Santos Eu usava a mesma bobinha que a sua e carregava outra pra caso de crise. Não quis mais usar e aos poucos fui deixando. Hoje faz quase 3 anos que não uso mais. Mas sempre fazendo acompanhamento com pneumologista a cada 1 ano. Já fiz um pouco de corrida, com 1 volta de caminhada e outra correndo.Depois fui aumentado as voltas de corrida e mantendo o número de voltas caminhando baixo. Hoje não faço mais, mas as crises de asma não ocorrem mais.
Amo tanto vcs!!!! Melhor canal!!! E amo mais ainda quando tem a participação dessas deliciosuras chamadas💕 Zen e Feroz 💕hehehe treinar com um cachorro por perto é sempre melhor!!!😄😁😁😁🐕💞💞
Ainda por cima esse canal ajuda na força de vontade. Eu to rolando o feed do yt pensando “caralho eu queria um brigadeiro” AÍ O UNIVERSO LE MINHA MENTE E ME RECOMENDA UM VÍDEO DO CANAL “amas pra que né”
Olá Diego, tudobem adoro seus vídeos vc e a Dafner arrasam. Estou começando agora na academia e quando vou aumentar a velocidade da corrida sinto muita dor na canela, você sabe me dizer o que devo fazer para melhorar?
perco o fôlego muito rápido em caminhadas. Devo estar respirando muito errado. 😃 vlw pelas dicas
provavelmente é só sedentarismo msm
Eu disse que iria dormir cedo pra acordar cedo e treinar, mas ai fui assistindo um video e o outro e é 1h36min da manhã e ainda estou acordada. rs
Treino em casa e o canal tem me ajudado a continuar no pique.
Beijos pra vcs :*
4 anos acordada,caraca
Q vídeo maravilhoso, paguei um ano de academia para aprender a respirar direito com seu vídeo. Muito obrigada. OBS: não estou mais na academia, faço exercícios em casa agora.
Ótimo que o vídeo ajudou :) Beijo. Diego
Um vídeo de 7 anos atrás que me ajudou muito hoje. Eu sinto náusea e dor de cabeça durante e após os exercícios e já ajustei a alimentação pré-treino e somente faço exercícios simples com o peso do corpo há 1 mês. Creio que isso isso irá melhorar esses sintomas indesejados. Muito obrigada!
vídeo todo dia do Saúde na Rotina é tudo de melhor que há!!!
Esse canal mudou minha vida. Obrigada
Não consigo pronunciar a frase nem estando sem fazer exercício kkkkkkkkkkk
não sabia dessa filosofia do Nuno Cobra.. E é interessante, porque ele ensinou muita gente a correr e são pessoas que correm há ANOS. De nada adianta ser crossfiteiro 7 vezes na semana se em 3 anos seu corpo não aguentar mais esse ritmo tão pesado...
+Fernanda Pineda se puder, lê o livro. É uma vibe tão leve :)
Eu vi que os corredores profissionais correm em média um km em 3 minutos ! Essa é minha meta pois em duas semanas estou fazendo em 6 minutos ! kkkkkkkkkk
Ele cobrava quanto?
Não consigo respirar direito por causa de um desvio de septo. Sempre que eu faço musculação, fico com o ouvido pressurizado por não "saber" respirar. 😢
a parte mais legal é esses pets lindooos, amo ver esses bichinhos tão bem tratados!!! parabéns por tudo e muito mais pelo amor aos animais!!!
O melhor de tudo é seu carinho com os animais! Dessa forma vc irá prosperar muito
faço os exercícios em ksa e não consigo controlar minha respiração e eu acabo me cansando mto rápido me ajudou mto esse video, não so esse mas tds os outros tem otimas dicas (y)
Eu fiz isso intuitivamente.... deu super certo... inspirando e expirando fundo... na corrida... melhora muito e vc se cansa menos!
Assisti o video mais de uma vez só pra ver a fofura desses cachorrinhos lindos de apertar! Muito amor!
Em pouco tempo que estou acompanhando e vendo todos os vídeos do Saúde na Rotina, já se tornou meu canal favorito do RUclips. To adorando!! ❤❤
+Samanta Donadel
Super útil,ñ sei respirar direito nem andando.Uma vez em uma consulta,conversando com o médico,ele me disse q eu ñ sabia respirar.Fiquei petrificada
Tirou todas as minhas dúvidas, obg! Esse canal é o mais honestão e realista q conheço. Por isso sigo a anos ❤️
ahhhh amo o canal......cachorro ama gent boa...dizia mnha biza..kkk....achava q so tinha uma forma d respiracao na malhaçao...brigadaa..bjjjjj....
bom aprende muito com vc obrigada.
Paranapiacaba não é uma cidade, mas um distrito de Santo André/SP rsrsrs. Tirando esse detalhe, que vídeo excelente. Me ensinou a respirar corretamente para correr, me ajudou muito. Só tenho a agradecer. Abraço.
Sou nova no canal mas gostaria de agradecer vcs estaõ me ajudando muito.
Super amei esse vídeo 👏👏👏👏👏 estava precisando arrumar minha respiração.
cara muito show!!! me tirou muitas dúvidas sobre respiração, eu corro e segurava muito e me sentia mal, agora vou fazer certo!! muito obrigado! abcs!
eu vi como a respiração correta faz diferença quando comecei a fazer yoga, ajuda demais se respirar certo pra fazer a posição
Cara, que sensacional!!!!!!! Vc foi o primeiro educador físico que eu ouvi falando sobre o Nuno!!! Achei o livro do Nuno fantástico. A 3 meses atrás eu estava pensando 150,7 kg (tenho 1,83), atualmente estou com 129,9. Começando a me apaixonar por esportes. Faço musculação 4 vezes por semana e ultimamente tenho tentado iniciar os trotes na esteira, faço 2 min trotando (vel. 6,5) e 2 minutos caminhando (vel. 5.5). Sigo bastante as orientações do Nuno, pena que não tem os grupos dele aqui no Recife. Enfim, parabéns pelo trabalho que vc vem desenvolvendo! Abraço.
Vc adquire conhecimento e leva de brinde as figurinhas dos cachorros que figuras😁
Diego, a Paranapiacaba que conheço é uma vl de Santo André, perto de Ribeirão Pires e Rio Grande da Serra
amo vcs lindos, vejo todos os seu vídeos, vc são o casal mais inspirador pra mim. Perdi 13 quilos seguindo suas dicas. bju!!
já ouvi fala que a importância de respirar pelo nariz e por os pelos tem a função de separa as impurezas (acho que tem haver com gás carbono )antes de ir para os pulmões.
Adoro vocês..
Conheci faz dois dias, gosto dk humor de vocês parabéns pelo canal.
Aew goiabaaaas, meu nome é Albert, e primeiramente Muito obrigado pelo trabalho de vcs, e especificamente esse video me ajudou muito com as séries, to conseguindo fazer elas completinhas e no mesmo ritmo... engraçado foi ter aprendido a respirar com 23 anos de idade..kkkkkkk vlw abraço
Parabéns Goiabas, muito boa as dicas.
Adorei esse video! Muitas vezez me pego prendendo a respiração ou não encontrando uma maneira correta/mais confortável pra fazer abdominais! Valeu goiabaaaa
Muito bom o vídeo!!! Sem dúvidas é o melhor canal do gênero no RUclips...
+Cristiane Santos BRIGADOOO
Eu também travo a respiração sem querer e já quase desmaiei por isso fazendo musculação, vou começar a seguir as dicas valeu Diego. Bjs
É mto carinho desses cachorros 😁
Seu canal deveria ser o obrigatório. Sério ,vcs são demais .
+Isabella Lorrane 💙💙💙
ótimo vídeo goiaba. Eu prático corrida e a parte q eu acho mais difícil é a respiração. Vou seguir suas dicas😊😊😊
Diego e Dafne, qual a opinião de vocês sobre a Gabriela Pugliesi e demais "musas" fitness, elas mais ajudam ou atrapalham? beijosss amando o novo formato do canal!
Muito útil as orientações. Eu tava mesmo precisando. Tenho pressão alta e fico perdida com a forma correta de respirar durante os exercícios. Parabéns pelo video!
Comecei a fazer exercícios agora e sou asmática e ainda fumo, estou sentindo que n sei respirar direito, o seu vídeo ajudou mto.
Adoro esse canal tem me ajudado bastante a ganhar massa muscular , estética e desenvolvimento na qualidade de vida. # saúde na rotina
Eu amooo esse canal! Tenho essa dúvida sempre que corro e sinto q correria bem mais se respirasse certo. Além dos dogs!!! Amoooo!!! ❤❤
amooo os seus videos goiaba😊😊😊😊 esta mim ajudando muito .
Amei seu vídeo. Vídeo sucinto e muito bem explicado. Que belos cães. 😁😂
parabéns VC arassa nós vídeos
Adorei as dicas! tinha um grande problema na hora de respirar. Me ajudou muito, sucesso pra você es um ótimo professor!
Diego tá bronzeado kkkk
tinha muita dúvida nesse assunto muito obrigada 😘😘😘😘😘😘
Já comecei a descascar e dar adeus ao bronze :/
Finalmente encontrei um video eficiente sobre esse assunto 👏🏻 obrigada pelas dicas!
Muito bom 👏🏻👏🏻👏🏻
ótimas dicas, sempre tive muita dúvida mas com saúde na rotina tudo se aprende parabéns
Tenho mania de prender a respiração em alguns treinos kkkkkkkk é involuntário
Bjuuu amo o canal
Faço isso toda vez, o coisa chata kkkk
sim e horrível kkkk
Acabei de me inscrever no canal e já estou amando! Esses dogs te ajudando no exercício é o melhor.. kkkk amando os conteúdos
Venho ver pelos cachorros... Zen é muito engraçado!
ótimo vídeo!
DIEGO!!! FALE SOBRE MEMÓRIA MUSCULAR! ELA EXISTE MSM? AMO VCS!!!
anotei aqui pra fazer vídeo sobre :)
Ai que emoção!!!!! nem acredito!!!!
Existe
Existe sim, sou musissista e existe uma disciplina que nos ensina a tocar todas as musicas que sabemos sem olharmos para o instrumento através da memoria muscular
Esperando o vídeo kkkkk
amo dms essa canal😍
Amo o saúde na rotina, sempre com dicas ótimas
Grandes dicas! Ja sou adepto do 4X4 a muito tempo! Um ponto bacana a ser adicionado é que a inspiração pelo nariz aumenta a capacidade de oxigenaçao do cerebro na sua respiraçao! 🤘🏼🤘🏼
Ótima explicação sobre a respiração! Mas esse cãozinho roubou a cena!🥰
Obrigado pelas dicas!! Parabéns pelo canal!
Sempre tive essa dúvida! E sempre me atrapalhou durante nos treinos hiit. Obrigada por mais um vídeo!
Cara, às vezes eu esqueço de respirar. Vcs são demais, ajudam muito!!!
Adorei as dicas...ah... e os cães são fofos!
Valeu!
muito bom,sempre quis saber como respirar quando faz abdômem,valeu muito obrigada
Esse vídeo veio na hora certa 💗💗 valeu goiaba
boa noite! já tinha visto o canal de vcs mais me escrevi, está semana gosto muito da maneira de vcs ensinarem parece que nos conhece a anos,valeu!!!
Aqui é abrindo o vídeo e dando like 💪
Fala sobre o uso dos termogênicos!
Oi Diego adorei o vídeo..... Diego o que seria melhor eu comer antes de caminhar de manhã ?Bjos adoro VC e a Dafne
nossa cara que canal perfeito ☺
parabéns parceiro ☺
sucesso
obgd
Amo a participacão dos cachorros😍😍😍
Excelente! Muito obrigada, me ajudou bastante!
Diego joga uma luz sobre a questão da respiração (e exercícios em geral) para asmáticos.Parabéns pelo canal!obrigado
João Paulo Santos é muito complicado para quem tem problemas respiratórios, eu mesmo só consigo respirar pela boca, pelo nariz me falta ar!!
Nem me fale Gêh! Kkkk
Tenho crises de asma desde os três meses de vida. Alterna entre momentos muito ruins e momentos mais tranquilos. Hoje faço tratamento com salbutamol (bombinha) e Alenia (uns comprimidos inaláveis). Quero começar uma atividade física mas, assim como você, respiro pela boca e ainda tenho asma...ai lasca tudo kkkk.
Mano Diego, nos ajude!!!!
João Paulo Santos Eu usava a mesma bobinha que a sua e carregava outra pra caso de crise. Não quis mais usar e aos poucos fui deixando. Hoje faz quase 3 anos que não uso mais. Mas sempre fazendo acompanhamento com pneumologista a cada 1 ano. Já fiz um pouco de corrida, com 1 volta de caminhada e outra correndo.Depois fui aumentado as voltas de corrida e mantendo o número de voltas caminhando baixo. Hoje não faço mais, mas as crises de asma não ocorrem mais.
Kkkkk fala pra mim se não da vontade de apertar abraçar forte o doguinho .... 😍😍😍que graça.
Uso as dicas do Nuno e funcionam 100%.
Muito obrigada, arrazou. Me veio esse vídeo na hora certa. Amei!!
Top a dica muito útil abraço DIEGO!
Conheci seu canal agora e estou adorando! Parabéns pelo excelente conteúdo!
Excelente vídeo! Conheço o canal faz alguns dias e este é um dos melhores vídeos q já assisti ;)
Amo tanto vcs!!!! Melhor canal!!! E amo mais ainda quando tem a participação dessas deliciosuras chamadas💕 Zen e Feroz 💕hehehe treinar com um cachorro por perto é sempre melhor!!!😄😁😁😁🐕💞💞
Li Nuno Cobra anos atrás, nem lembrava. Obrigada por me lembrar da vibe leve que ele propõe.
P.S. Adorei as participações dos cachorros
Dicas valiosíssimas!!! Parabéns pelo vídeo maravilhoso!!!!
Perfeito!
amei! seus vídeos são excelentes, parabéns 🙌💛👏
Goiaba, adorei o vídeo..... Me ajudou muito
Mas o melhor deste vídeo são os cachorros
Amei
o mais fofo são seus cães, adorei!!
adoro esse canal!
Os dogs são o maximo!!
Vou compra um dog desse pra fazer exercicios! Ajuda muito.
Parabéns pelo canal! E pelo carinho com os seus pets! São muito fofos!
Olá boa Tarde faço academia e quando dia de Domingo faço flexão de braços realmente é muito bom mais também SOFRO BASTANTE MAIS NÃO VOU DESISTIR
Gostei das dicas
Videos maravilhosos..Amei
Sou novo aqui no canal e já estou adorando os videos! e esses cachorros são muito engraçados sauhshasuhahsas...
Amo as participações dos cachorros nos vídeos. Isso faz eu amar mais ainda o canal.❤😍
Esses cachorros são uma graçaaaaaa😂😂💓
Ainda por cima esse canal ajuda na força de vontade. Eu to rolando o feed do yt pensando “caralho eu queria um brigadeiro” AÍ O UNIVERSO LE MINHA MENTE E ME RECOMENDA UM VÍDEO DO CANAL “amas pra que né”
Adorei as dicas!
Olá Diego, tudobem adoro seus vídeos vc e a Dafner arrasam. Estou começando agora na academia e quando vou aumentar a velocidade da corrida sinto muita dor na canela, você sabe me dizer o que devo fazer para melhorar?
tb tenho que ficar me policiando pra não prender a respiração