Tudo é questão de força de vontade, por exemplo, eu perdi 15 kilos treinando em casa e ainda por cima sozinha, com um monte de gente me desmotivando, mas eu consegui, e tbm treinar em casa é bem melhor, da mais força sla :v
estou passando por isso quero perde 10 kilos estou treinando duro em casa mais todo dia minha mulher chega com chocolates doces salgadinhos, eu olho para todos aqueles doces e penso ME AJUDAI AI POR......kkkkkkkkkkkk
Nossa Goiaba como vc consegue fazer flexão com a pontinha dos dedos???? MY GOOOD ❣❣❣😲😲😲😲Eh mto lindo ver os dogs tão felizes assim....a cara da Zen esperando vc com o brinquedinho na boca eh demais...e o Feroz ta tão fofinho peludinho 😍😍😍😍😘😘😘💋💋💋Tb acho q a Disciplina e concentração pra se exercitar em casa eh o mais desafiador...porém foi assim q consegui eliminar meus 32kg.... e ouvindo sua musiquinha do início dos vídeos do Projeto Verão...agora desde novembro q to fazendo uns outros exercícios mais puxados... e como ainda fico de língua pra fora com eles...entao ainda nao troquei o treino...mas sou mto feliz e grata a VCS por ter descoberto o Hiit... e hj posso encher a boca pra dizer q EU TENHO UMA ATIVIDADE FÍSICA QUE AMO FAZER....antes eu tinha a maior dor de cotovelo de kem dizia isso...sempre achei q era graça 😂😂😂💋💋💋💋
saudades dá Dafine!!!! O canal de vocês é ótimo, conteúdos importantes e relevantes, em um mundo que vivenciamos tantos blogueiros Forbes que pregam o culto ao corpo vocês apresentam o equilíbrio , a saúde o viver em harmonia. Tudo na vida é o equilíbrio, em todas as áreas e o canal de vocês mostra isso...Faça mais vídeos como aquele que você fez do pensamento positivo, ele foi ótimo...Continuem assim, vocês merecem crescer e muito..Um abraço para você e a Dafine , casal 10
Estou gostando muito do seu canal, principalmente pq vc explica de forma correta e baseada em estudos. Sem falar que é alguém que se esforça e não fica se alugando, como certos caras por aí que já injetaram uma piscina de esteroides, mas nos vídeos dizem que foi só dieta e treino.
faço exercícios na academia,em casa não tenho motivação, adoro assistir seu canal e tenho aprendido bastante,mas esses cachorrinhos são tdo de bom dou mnt risadas com eles,são uma gracinhas e deixa os vídeos ainda melhores ! 😍😘
Olá Goiabas, adoro os vídeos tem me ajudado mto pois, faz uns dois anos que comecei RA pesa 120KG emagreci 37 kg hj estou com 83 kg pela nutri que me acompanha tenho que chegar ao 79kg e esta desanimada fi os videos de sexta -feira e comecei a fazer durante a semana fiz um cronograma e não é que deu certo com RA e os exercícios consegui ter mas disposição e emagreci pois do final do ano até domingo agora estava com 87KG mto obrigada Diego e Dafne, ah.... obrigada por dar a dica para fazer burpees eu vazia td errado obrigada
No final de 2020 comecei a treinar em casa e sigo desde então. Comprei uns pesinhos, elásticos e vou adaptando pra gerar sobrecarga...foco mais na boa execução e tbm tenho a participação dos meus gatinhos 😺 🥰
Diego, Dafne... gostaria de dar uma dica. Por exemplo, faço o hit há alguns meses e já vi meu corpo mudar e tal... to bem feliz, mas gostaria agora de definir um pouco mais o corpo... sou leiga no assunto, sei o basico de alimentação e tal... que tal vcs fazerem um video de cada parte especifica do corpo? Tipo, sobre o abdomen, sei que há tipos de exercicios que deixam o musculo do abdomen groso, o que não gostaria que acontecesse... Gostaria de videos em que vcs explicassem por exemplo como funciona cada parte do corpo... abdomen, biceps, coxa... os tipos de exercicios que se pode fazer e os diferentes tipos de resultados dependendo do exercicio... tal exercicio perde gordura, tal exercicio faz crescer a musculatura, tal exercicios faz fortalecer o musculo mas não vai fazer crescer, para o musculo crescer teria que ser tal exercicio com uma alimentação baseada em XXX... não sei se consegui me fazer entender, espero que sim, porque gostaria de algo assim vindo de vcs, alias, nem procurei outros, mas gostaria muito de definir o corpo e to pensando em procurar um personal ao menos para sanar estas duvidas. Grande abraço, vcs são demais. Obrigada.
Kkkkk amei seus dogs, tenho um cachorro e dois gatos amoo animais e cara quase tds os vídeos seus pets estão se matando de brincar eh mtu amor entre eles.. Falando sobre treino agr.. Eu sou sedentária tô começando a criar coragem de caminhar, pegando um pouco de inspiração no seus vídeos. Bjs pro casal vcs são demais!
Hoje o Seu Pedrão (sim, me refiro a São Pedro kkk) não deu trégua, então teve funcional em casa, com a minha cachorra, claro! Aliás, seus dogs são muito fofos! Adoro os vídeos tb! Você e a Dafne são 10! Parabéns!
"Goiaba", parabéns pelos seus vídeos. Você tem um apelo que chama a atenção dos jovens É muito didático. Está motivando, com eficácia, a lembrar-nos que a vida não é somente vídeo-game.
A Zen é tudo, menos zen kkkk. Me encontrei no exercício em casa (hiit aeróbico e treino funcional) pq em.casa posso me preocupar só com o exercício e mais nada, não tenho q me preocupar com tô, com quem tá olhando ou deixando de olhar, com o quanto eu posso parecer ridícula fazendo determinado movimento, e posso ir ao meu limite real e no final cair no chão acabada. Na academia todo mundo é maravilhoso, todo mundo é treinado, todo mundo aguenta tudo,e raramente tem instrutor bom
Ei Marla!! Me identifiquei muitoo com voceeee! ❤ Eu comecei a fazer HIIT ( e caminhada ) desde janeiro, mas me desmotivei... (Meu onjetivo é chapar a barriga e ganhar mais bunda) Deu resultado, mas tô largando mão, pq as vezes tenho crise de ansiedade acabo comendo muito. Há quanto tempo você faz? Qual a duração dos teus treinos? O que observou? Conseguiu perder peso a partir de quantos meses? Desculpa a enxorrada das perguntas kkkkkkk Me de uma dica para não perder a motivação??
Olá Goiabas pois é Diego sou de São Paulo também e aqui tem chovido muito mesmo é pr quem faz academia ou faz caminhada e corrida como eu fiva complicado o q tem quebra um galho pr min nesses dias é o ciclismo indor tenho uma bick em casa e é o tem me ajudado rsrs.Os seus pets são muito fofos e engraçados.bjos
Muito legal o trabalho de vocês!! Dedicação e qualidade. O resultado só poderia ser o sucesso pessoal! Parabéns, casal!! :) E claro, obrigado pelas dicas!
Goiaba sinto falta dos treinos de sexta, é gostoso fazer exercício vendo o vídeo, não tenho que pensar muito no que fazer e parece que tenho companhia, rs
Aaah eu já prefiro fazer exercícios em casa, eu acho muito mais confortável e sem contar que tu pode fazer a hora que você quiser e o exercício que você quiser, sem precisar depender do horário da academia, ou depender de transporte e até mesmo uma pessoa liberar um aparelho. Até porque existem diversos tipos de exercícios pouco comentados, mas que podem ser feitos em casa sem precisar nada além de força de vontade. Kkkkk estou amando o canal de vocês! 💘💘
Oi sou mãe, estou amando o canal de vcs. Agradeço de coração o conteudo. Tenho um BB de 3 anos, voltei a forma muito rápido talvez até pela idade tenho 26 anos. Porém a um ano ganhei peso , até pelo excesso de besteira. Estou me reeducando por mim é pelo meu filho é o conteúdo de vcs inclusive receitas estão me ajudando muito. Dafne meu BB não curtiu mto o Cooktop achou amargo 😕tem alguma dica pra acostumar o paladar dele?
confeso que quando vejo os vídeos prento mais atenção nos cachorros😍😂. queria saber pq quando fazemos o um exercicios de alta entesidade e mesmo depois que paramos continuamos a queima calorias? mada um BJ pra Dafne😘
Goiaba, você fazendo isso e falando sobre academia e exercícios funcionais, lembrei daquela galera que fazem exercícios na rua "street workout". Muitos deles são grandes e todos são bem definidos. Devem fazer dieta e ter todo um acompanhamento também, afinal há até campeonatos disso.
8 лет назад
conheci o canal agora, gostei de vários vídeos, mas esse foi um dos que me chamou mais atenção e me descepicionou um pouco, esperava exercícios para mais grupos musculares
Esse negócio da academia ser mais motivadora é bem verdade, não fiz exercício nenhum por anos agora eu vou 3x na semana na academia pra fazer funcional e jump, eu gostaria bastante de ter a disciplina de fazer exercícios em casa, mas por enquanto não estou conseguindo
Olá goiaba mestre, me chamo Anderson, de Salvador-Bahia, hj tenho 40 anos e tenho em torno de 16 anos longe de treinos, pretendo retorna esse primeiro semestre, e seguir até bater os meus 45 anos, peso 98 kilos aproximadamente e 2 metros de altura. Faz um vídeo indicando um passo a passo. Obrigado vcs são de mais
kkkkk esses cachorros sao demais! Seus pestinhas deixem seu dono em paz? So que nao. Porq eles sao fofos e so querem mostrar pro dono q sao espertos eles sao puro amor! Lindos!
Mas a zen e o feroz são o charme desse canal, todos sabemos. =D Eu não consigo fazer nenhuma flexão, AINDA. Força nenhuma braço! É uma vergonha, mesmo já tendo feito aula de tecidos circenses. =[ Mas a meta de 2017 é conseguir fazer 10 flexões e 5 barras. Parece pouco, mas pra mim é muito kkkkk Ainda to chorando pra fazer 10 na flexão inclinada e 5 barra negativa, vamos ver qnt tempo levo pra chegar no chão. Estou só na calistenia, pois to desempregada desde junho do ano passado (se tiver precisando de Designer hein!) e no karatê que é metade do valor da academia e muito mais legal =D Dia 18/01 foi meu 12º dia de treino do ano e com o Saúde na Rotina acho que esse ano não desanimo. Um bj ao casal e aperto nos dogs.
Os cachorro são incentivo kkkkk que shooow eles, ótimo vídeo ajudou bastante, eu faço em casa e apartir de agora vou começar e ter mais incentivo próprio e criar vergonha na cara e perder a priguiça kkk aprendi o jeito certo que vc faz e aprendi muitas variaçoes de flexão isso ajudou bastante valew pelo vídeo ....
Olá pessoal do canal, tenho uma rotina em que troco o dia pela noite, sim , trabalho em período noturno e tenho folga somente 2 vezes por mês, pratico exercícios em uma academia e tenho como objetivo hipertrofia e perder a tão difícil pochete, enfim ... se possível gostaria que o canal preparasse algumas dicas para quem vive essa rotina,dicas como: alimentação noturna e hábitos que possam melhorar o organismo, se é que dá. Valeu abraços, parabéns pelo canal. Vinicius Ribeiro - São Paulo - SP.
Oii, então, eu gostaria de perder uns quilinhos (5 ou 6) e "crescer" A massa magra do corpo. Mas nao sei quais exercícios praticar, que alimetos consumir e melhor intervalo de tempo entre as refeições. Por obséquio 😂😂😊 ajudem! Adoro os vídeos de vocês. Continue com esse esplêndido trabalho 👏👏
Depois de muitas experiências eu conseguir entender que não combino com academia e até engordo...agora quando faço exercícios em 🏠 tenho mais disciplina e emagreço
E aí , goiabas !! Adorei as mudanças dos vídeos no canal , pergunta rápida pasta de amendoim integral como tapioca é bom café da manhã ou pré treino ?! saúde na rotina é show !!
Bom vou dar minha opinião eu faço caminhada na rua tb tenho um aparelho elíptico em casa. Já fiz academia em circuito por mais de um ano ia 3x semana e tive muito resultado (32kg off) tudo aliado a uma reeducação alimentar claro. Agora estou só na caminhada e estou pensando seriamente em voltar pra academia. Não só pra fazer uma musculação mas tb aulas coletivas, pq acho q vc estar em um ambiente propício para o fim a que se propõe motiva muito. É ver outras pessoas que tb estão ali com o mesmo objetivo que vc tb ajuda muito, da um incentivo a mais. Eu admiro quem consegue se exercitar sozinho em casa. Mas EU preciso de motivação sempre só assim consigo.Claro q a maior motivação deve estar dentro de nós mesmos, mas sozinha eu realmente acho bem mais difícil pra mim. Adoro o canal. Conheci a poucos dias. Bjos 😚
Eu sinceramente prefiro em casa, mas atualmente estou na academia porque chegava tão cansada do trabalho que não tinha vontade de mais nada. Só que agora motivada voltei a fazer em casa também. É questão de vontade e determinação.
Você podia fazer Pick push ups pra dar ênfase nos ombros e ainda flexões declinadas (com elevação nos pés) fora isso podia fazer flexões diamante para dar ênfase no triceps...
#Saúde na rotina faz um vídeo falando sobre alguma fruta que se pode comer antes e algum alimento depois do treino por favor já pedi em vários vídeos nem um se quer leu eu acho o comentario
Caraca Goiaba! Puxado o treino hein! Congratulations! Tantas repetições assim ajudam na hipertrofia também, ou entra naquele lance de "só aumentar resistência"?
Os obstáculos (🐕🐶) aumentam a probalidade de alcançar a meta 💪😂😂😂 Mas eu também adoro e prefiro treinar em casa. Consigo ter mais foco, menos distração. A receita é: treino, alimentação, descanso e força de vontade.
Goiaba, passa uma sugestão de treino com elástico para se fazer em casa. Comecei essa semana, e já estou gostando muito. Estou treinando A, B, C, D e E e 3 dias de caminhada por semana, totalizando 10 km por semana.
Já que o "objetivo é responder", vou botar a minha(s) pergunta(s) que tenho desde sempre (e se possível não responda de maneira tão simples assim, pq já vi muitos videos tentando responder de forma simples e só deixou mais mal explicado...): É sobre agachamentos. Como tem que ser? Qual a distância entre os pés? Paralelo ou 10h10? Joelho pra fora ou para dentro? Pode passar o joelho da ponta do pé? Barra da frente ou nas costas? Peso no calcanhar ou na ponta do pé? Justifique suas respostas. E sobre as variações, tipo o sissy, bulgarian etc..?
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Consegui perder 64Kg fazendo exercícios em casa e uma grande parcela disso são as dicas do Saúde na Rotina! Obrigado!
***** Obrigado! :)
Boa, cara!
***** Realmente é difícil, mas não impossível desde que haja vontade!
Gregory Obrigado! :)
vc pesava qnt antes???
Eu prefiro em casa, por não ter que se preocupar em sair de casa novamente após chegar tarde do serviço bjs
exatamente!
não gosto de academia, saí do sedentarismo graças a vcs, faço exercícios em casa.
Stra Laisa parabéns, continue assim :).
Tudo é questão de força de vontade, por exemplo, eu perdi 15 kilos treinando em casa e ainda por cima sozinha, com um monte de gente me desmotivando, mas eu consegui, e tbm treinar em casa é bem melhor, da mais força sla :v
CONCORDO, em casa tenho mais força...
Sou Fodinha Fodinhaaah e sem contar que a pessoa fica mais a vontade
Angel Mary Com certeza!!
Parabéns pela determinação 👏
estou passando por isso quero perde 10 kilos estou treinando duro em casa mais todo dia minha mulher chega com chocolates doces salgadinhos, eu olho para todos aqueles doces e penso ME AJUDAI AI POR......kkkkkkkkkkkk
Nossa Goiaba como vc consegue fazer flexão com a pontinha dos dedos???? MY GOOOD ❣❣❣😲😲😲😲Eh mto lindo ver os dogs tão felizes assim....a cara da Zen esperando vc com o brinquedinho na boca eh demais...e o Feroz ta tão fofinho peludinho 😍😍😍😍😘😘😘💋💋💋Tb acho q a Disciplina e concentração pra se exercitar em casa eh o mais desafiador...porém foi assim q consegui eliminar meus 32kg.... e ouvindo sua musiquinha do início dos vídeos do Projeto Verão...agora desde novembro q to fazendo uns outros exercícios mais puxados... e como ainda fico de língua pra fora com eles...entao ainda nao troquei o treino...mas sou mto feliz e grata a VCS por ter descoberto o Hiit... e hj posso encher a boca pra dizer q EU TENHO UMA ATIVIDADE FÍSICA QUE AMO FAZER....antes eu tinha a maior dor de cotovelo de kem dizia isso...sempre achei q era graça 😂😂😂💋💋💋💋
"Humano fazendo exercício? Opa, hora da festa!!"
Só o aquecimento dele é meu treino de flexão do dia.
Pois é KK se eu faço 30 repetições pra aquecer nem dá pra fazer o resto
saudades dá Dafine!!!! O canal de vocês é ótimo, conteúdos importantes e relevantes, em um mundo que vivenciamos tantos blogueiros Forbes que pregam o culto ao corpo vocês apresentam o equilíbrio , a saúde o viver em harmonia. Tudo na vida é o equilíbrio, em todas as áreas e o canal de vocês mostra isso...Faça mais vídeos como aquele que você fez do pensamento positivo, ele foi ótimo...Continuem assim, vocês merecem crescer e muito..Um abraço para você e a Dafine , casal 10
desculpe, quis escrever fit e não forbs
O vídeo ñ seria tão bom sem essa dupla abençoada, porque, os animais são uma verdadeira bênção ..
Participação,especial,mesmo.
OO Diego e Dafne estou acompanhando vcs! continuem nos instruindo.Estes cachorros são demaisss!!!
Estou gostando muito do seu canal, principalmente pq vc explica de forma correta e baseada em estudos. Sem falar que é alguém que se esforça e não fica se alugando, como certos caras por aí que já injetaram uma piscina de esteroides, mas nos vídeos dizem que foi só dieta e treino.
faço exercícios na academia,em casa não tenho motivação, adoro assistir seu canal e tenho aprendido bastante,mas esses cachorrinhos são tdo de bom dou mnt risadas com eles,são uma gracinhas e deixa os vídeos ainda melhores ! 😍😘
o melhor video de todos so por conta dos babys! meu deus que coisa mais linda eles, morri de rir aqui!
Adoro os videos do saúde na rotina!
A Zen é um espetáculo!!!
Estou viciado nos vídeos do Saúde na Rotina! Esse canal maravilhoso! :)
Olá Goiabas, adoro os vídeos tem me ajudado mto pois, faz uns dois anos que comecei RA pesa 120KG emagreci 37 kg hj estou com 83 kg pela nutri que me acompanha tenho que chegar ao 79kg e esta desanimada fi os videos de sexta -feira e comecei a fazer durante a semana fiz um cronograma e não é que deu certo com RA e os exercícios consegui ter mas disposição e emagreci pois do final do ano até domingo agora estava com 87KG mto obrigada Diego e Dafne, ah.... obrigada por dar a dica para fazer burpees eu vazia td errado obrigada
Como esse canal tem hater? Pqp --'
kkkkkkkkk
Pode crer...
Me perguntei o mesmo aqui
@@TheMoskanasopa às vezes eu fico até pensando que é o próprio RUclips que negativa os vídeos. Pq têm, geralmente uma proporção.
Acredito que são crianças chateadas porque não é o video do felipe neto.
@@atmosferageek Verdade kkkkkkkkkkkkkkk
me escrevi ontem nesse canal e tô adorando a jeito que ele grava kkk e muito engraçado e motivante 😂😁
Cara eu to morrendo de rir com esses cachorros entrando de baixo dele .😂😂😂😂😂
...
O canal esta cada vez melhor! Parabéns goiabas! Diego já chegaram a 3 mil likes agora quero vê! Parabéns para o canal!👏👏👏
No final de 2020 comecei a treinar em casa e sigo desde então. Comprei uns pesinhos, elásticos e vou adaptando pra gerar sobrecarga...foco mais na boa execução e tbm tenho a participação dos meus gatinhos 😺 🥰
Diego, Dafne... gostaria de dar uma dica. Por exemplo, faço o hit há alguns meses e já vi meu corpo mudar e tal... to bem feliz, mas gostaria agora de definir um pouco mais o corpo... sou leiga no assunto, sei o basico de alimentação e tal... que tal vcs fazerem um video de cada parte especifica do corpo? Tipo, sobre o abdomen, sei que há tipos de exercicios que deixam o musculo do abdomen groso, o que não gostaria que acontecesse... Gostaria de videos em que vcs explicassem por exemplo como funciona cada parte do corpo... abdomen, biceps, coxa... os tipos de exercicios que se pode fazer e os diferentes tipos de resultados dependendo do exercicio... tal exercicio perde gordura, tal exercicio faz crescer a musculatura, tal exercicios faz fortalecer o musculo mas não vai fazer crescer, para o musculo crescer teria que ser tal exercicio com uma alimentação baseada em XXX... não sei se consegui me fazer entender, espero que sim, porque gostaria de algo assim vindo de vcs, alias, nem procurei outros, mas gostaria muito de definir o corpo e to pensando em procurar um personal ao menos para sanar estas duvidas. Grande abraço, vcs são demais. Obrigada.
Kkkkk amei seus dogs, tenho um cachorro e dois gatos amoo animais e cara quase tds os vídeos seus pets estão se matando de brincar eh mtu amor entre eles.. Falando sobre treino agr.. Eu sou sedentária tô começando a criar coragem de caminhar, pegando um pouco de inspiração no seus vídeos. Bjs pro casal vcs são demais!
Rindo muito sempre que seus cãezinhos participam das atividades kkkkk. Eles são muito levados rs.
Hoje o Seu Pedrão (sim, me refiro a São Pedro kkk) não deu trégua, então teve funcional em casa, com a minha cachorra, claro! Aliás, seus dogs são muito fofos! Adoro os vídeos tb! Você e a Dafne são 10! Parabéns!
Cara vc é super.... show... continue sempre fazendo vídeos. ....
oh gente q gracinha, ele fica desanimado sem a esposa dele
Gosto muito de fazer exercício em casa, e o Saúde na Rotina ta ajudando muito.
Muito bom o canal parabéns
"Goiaba", parabéns pelos seus vídeos. Você tem um apelo que chama a atenção dos jovens É muito didático.
Está motivando, com eficácia, a lembrar-nos que a vida não é somente vídeo-game.
Nossa esse vídeo era o que eu realmente precisava.
E os cachorros praticando luta kkkkkkkk
Deus abençoe vocês.
Amanda Carolinakkkkk ♡♡♡
E muai thay
A Zen é tudo, menos zen kkkk. Me encontrei no exercício em casa (hiit aeróbico e treino funcional) pq em.casa posso me preocupar só com o exercício e mais nada, não tenho q me preocupar com tô, com quem tá olhando ou deixando de olhar, com o quanto eu posso parecer ridícula fazendo determinado movimento, e posso ir ao meu limite real e no final cair no chão acabada. Na academia todo mundo é maravilhoso, todo mundo é treinado, todo mundo aguenta tudo,e raramente tem instrutor bom
Marla Santos Disse tudo!
Ei Marla!! Me identifiquei muitoo com voceeee! ❤ Eu comecei a fazer HIIT ( e caminhada ) desde janeiro, mas me desmotivei... (Meu onjetivo é chapar a barriga e ganhar mais bunda) Deu resultado, mas tô largando mão, pq as vezes tenho crise de ansiedade acabo comendo muito. Há quanto tempo você faz? Qual a duração dos teus treinos? O que observou? Conseguiu perder peso a partir de quantos meses? Desculpa a enxorrada das perguntas kkkkkkk Me de uma dica para não perder a motivação??
+Juliana Durães Com as crises, bate desânimo, deixo de treinar e as vezes alguma gordurinha surge ;-; objetivo* obrigada!
Marla Santos dividir aparelho é o pior...
Eas roupas,o povo vai desfilando pra suar eu em. Prefiro em casa mesmo!!!
Genntemm, adorei s dogs participando. Me inscrevi.
Bom dia, sou tímido demais e muito exigente comigo, gosto de treinar em casa e vendo seus vídeos percebi alguns erros...legal
Olá Goiabas pois é Diego sou de São Paulo também e aqui tem chovido muito mesmo é pr quem faz academia ou faz caminhada e corrida como eu fiva complicado o q tem quebra um galho pr min nesses dias é o ciclismo indor tenho uma bick em casa e é o tem me ajudado rsrs.Os seus pets são muito fofos e engraçados.bjos
Muito legal o trabalho de vocês!!
Dedicação e qualidade.
O resultado só poderia ser o sucesso pessoal!
Parabéns, casal!!
:)
E claro, obrigado pelas dicas!
Goiaba sinto falta dos treinos de sexta, é gostoso fazer exercício vendo o vídeo, não tenho que pensar muito no que fazer e parece que tenho companhia, rs
Aaah eu já prefiro fazer exercícios em casa, eu acho muito mais confortável e sem contar que tu pode fazer a hora que você quiser e o exercício que você quiser, sem precisar depender do horário da academia, ou depender de transporte e até mesmo uma pessoa liberar um aparelho. Até porque existem diversos tipos de exercícios pouco comentados, mas que podem ser feitos em casa sem precisar nada além de força de vontade. Kkkkk estou amando o canal de vocês! 💘💘
Oi sou mãe, estou amando o canal de vcs. Agradeço de coração o conteudo. Tenho um BB de 3 anos, voltei a forma muito rápido talvez até pela idade tenho 26 anos. Porém a um ano ganhei peso , até pelo excesso de besteira. Estou me reeducando por mim é pelo meu filho é o conteúdo de vcs inclusive receitas estão me ajudando muito. Dafne meu BB não curtiu mto o Cooktop achou amargo 😕tem alguma dica pra acostumar o paladar dele?
amei os caezinhos !!esses sim tem energia de sobra! o meu tambem fica na volta quando faco exercicios kk
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
quem tá editando tá de parabéns no slow motion!
Conheci o canal agora , mas nesse video não conseguir parar de rir com os cachorros 😂😂😂😂😂❤😍😘
Parabéns pelo treino e pelo imenso carinho que você tem com seus amados cachorros! Deus te abençoe! ;-)
Seu canal e excelente, meus parabéns.
confeso que quando vejo os vídeos prento mais atenção nos cachorros😍😂.
queria saber pq quando fazemos o um exercicios de alta entesidade e mesmo depois que paramos continuamos a queima calorias? mada um BJ pra Dafne😘
Goiaba, você fazendo isso e falando sobre academia e exercícios funcionais, lembrei daquela galera que fazem exercícios na rua "street workout". Muitos deles são grandes e todos são bem definidos. Devem fazer dieta e ter todo um acompanhamento também, afinal há até campeonatos disso.
conheci o canal agora, gostei de vários vídeos, mas esse foi um dos que me chamou mais atenção e me descepicionou um pouco, esperava exercícios para mais grupos musculares
Hahahhaha... Esses dois são uma figura... Amei
Diego melhor pessoa ❤
hahaha meu, a Zen é sensacional
Gosto muito do seus vídeos. Pretendo colocá-lo em práticas
vc poderia falar de exercícios feitos com a corda...muito obrigada! like sempre.😀
Goiaba, sou novo aqui. Só queria dizer que você é extremamente idêntico ao meu professor da academia que se chama Diego.
Esse negócio da academia ser mais motivadora é bem verdade, não fiz exercício nenhum por anos agora eu vou 3x na semana na academia pra fazer funcional e jump, eu gostaria bastante de ter a disciplina de fazer exercícios em casa, mas por enquanto não estou conseguindo
Olá goiaba mestre, me chamo Anderson, de Salvador-Bahia, hj tenho 40 anos e tenho em torno de 16 anos longe de treinos, pretendo retorna esse primeiro semestre, e seguir até bater os meus 45 anos, peso 98 kilos aproximadamente e 2 metros de altura. Faz um vídeo indicando um passo a passo. Obrigado vcs são de mais
kkkkk esses cachorros sao demais! Seus pestinhas deixem seu dono em paz? So que nao. Porq eles sao fofos e so querem mostrar pro dono q sao espertos eles sao puro amor! Lindos!
Vcs podem fazer um video dando dicas para adolecentes emagrecerem, e tmb cardapios para as horas de comer
Saúde na rotina faz um vídeo explicando alguma alimentação adequada para realizar essas flexões
Já cheguei dando like, nem sabia que valia um abdominal. 😂😂😂
Mas a zen e o feroz são o charme desse canal, todos sabemos. =D
Eu não consigo fazer nenhuma flexão, AINDA. Força nenhuma braço! É uma vergonha, mesmo já tendo feito aula de tecidos circenses. =[
Mas a meta de 2017 é conseguir fazer 10 flexões e 5 barras. Parece pouco, mas pra mim é muito kkkkk
Ainda to chorando pra fazer 10 na flexão inclinada e 5 barra negativa, vamos ver qnt tempo levo pra chegar no chão. Estou só na calistenia, pois to desempregada desde junho do ano passado (se tiver precisando de Designer hein!) e no karatê que é metade do valor da academia e muito mais legal =D
Dia 18/01 foi meu 12º dia de treino do ano e com o Saúde na Rotina acho que esse ano não desanimo.
Um bj ao casal e aperto nos dogs.
Gostei demais. Vídeo top. E amei os cachorrinhos. 👋👋👋👋👋👋Lindos ou lindas
Os cachorro são incentivo kkkkk que shooow eles, ótimo vídeo ajudou bastante, eu faço em casa e apartir de agora vou começar e ter mais incentivo próprio e criar vergonha na cara e perder a priguiça kkk aprendi o jeito certo que vc faz e aprendi muitas variaçoes de flexão isso ajudou bastante valew pelo vídeo ....
Olá pessoal do canal, tenho uma rotina em que troco o dia pela noite, sim , trabalho em período noturno e tenho folga somente 2 vezes por mês, pratico exercícios em uma academia e tenho como objetivo hipertrofia e perder a tão difícil pochete, enfim ... se possível gostaria que o canal preparasse algumas dicas para quem vive essa rotina,dicas como: alimentação noturna e hábitos que possam melhorar o organismo, se é que dá.
Valeu abraços, parabéns pelo canal.
Vinicius Ribeiro - São Paulo - SP.
Só eu que não consigo parar olhar (e invejar um pouquinho) pros cílios do Goiaba? Que cílios mara!
melhor canal, abraço!
gostei vou praticar em casa em dias que não der pra ir pra academia.
Eu comecei a fazer alguns exercícios em casa, pois moro em um lugar que é inverno por 8 meses, então não dá pra sair na rua, andar de bike (que eu amo
Oii, então, eu gostaria de perder uns quilinhos (5 ou 6) e "crescer" A massa magra do corpo. Mas nao sei quais exercícios praticar, que alimetos consumir e melhor intervalo de tempo entre as refeições.
Por obséquio 😂😂😊 ajudem!
Adoro os vídeos de vocês. Continue com esse esplêndido trabalho 👏👏
Fala, Goiaba! Você e a Dafne praticam exercícios todos os 7 dias da semana? Ou tiram um dia pra descanso?
Adoro o canal de vocês!! Abraços.
Eu tô adorando vou f todos os dias
Olha, você de fato ama cachorro. Adorei
Gracinhas.
adorei os exercícios e seus cachorrinhos lindos e fofos
Ótimo video! Eu faço exercícios em casa.
Depois de muitas experiências eu conseguir entender que não combino com academia e até engordo...agora quando faço exercícios em 🏠 tenho mais disciplina e emagreço
Cara, show o seu canal! E a participação especial dos cachorrinhos sempre é 10 kkkkkkkk
e sobre respiração mano, qual momento certo de puxar e soltar o ar em determinados exercícios, faz um vídeo sobre !!!
Esses seus bebês são de mais😂😂😂
A melhor parte é a q os cachorros ficam atentando kkk,eles fazem uma festa
E aí , goiabas !! Adorei as mudanças dos vídeos no canal , pergunta rápida pasta de amendoim integral como tapioca é bom café da manhã ou pré treino ?! saúde na rotina é show !!
Bom vou dar minha opinião eu faço caminhada na rua tb tenho um aparelho elíptico em casa. Já fiz academia em circuito por mais de um ano ia 3x semana e tive muito resultado (32kg off) tudo aliado a uma reeducação alimentar claro. Agora estou só na caminhada e estou pensando seriamente em voltar pra academia. Não só pra fazer uma musculação mas tb aulas coletivas, pq acho q vc estar em um ambiente propício para o fim a que se propõe motiva muito. É ver outras pessoas que tb estão ali com o mesmo objetivo que vc tb ajuda muito, da um incentivo a mais. Eu admiro quem consegue se exercitar sozinho em casa. Mas EU preciso de motivação sempre só assim consigo.Claro q a maior motivação deve estar dentro de nós mesmos, mas sozinha eu realmente acho bem mais difícil pra mim. Adoro o canal. Conheci a poucos dias. Bjos 😚
Eu sinceramente prefiro em casa, mas atualmente estou na academia porque chegava tão cansada do trabalho que não tinha vontade de mais nada. Só que agora motivada voltei a fazer em casa também. É questão de vontade e determinação.
Você podia fazer Pick push ups pra dar ênfase nos ombros e ainda flexões declinadas (com elevação nos pés) fora isso podia fazer flexões diamante para dar ênfase no triceps...
Faço essas também no meu treino, acho que trabalhar mais áreas do peitoral deixa mais homogêneo.
Os seus cachorros são lindos amei prestei mas atenção neles que nos exercícios kkkkk😃😃😂😂😂😂
Na minha casa é eu meu pai e minha mãe nos exercícios imagina a motivação😂😂😂❤
Kayo Moreira pior kkkk, ai sim seus pais estão certos 👏👏
Kayo Moreira AAA SEUS GORDOOOOOSSS
Tô fazendo abdominais a 2 meses e estou vendo muitos resultados
#Saúde na rotina faz um vídeo falando sobre alguma fruta que se pode comer antes e algum alimento depois do treino por favor já pedi em vários vídeos nem um se quer leu eu acho o comentario
Meta de relacionamento: O boy ficar sem vontade de sair pq n vou com ele! hahahaha amo vcs! ❤❤❤
Caraca Goiaba! Puxado o treino hein! Congratulations!
Tantas repetições assim ajudam na hipertrofia também, ou entra naquele lance de "só aumentar resistência"?
Os obstáculos (🐕🐶) aumentam a probalidade de alcançar a meta 💪😂😂😂 Mas eu também adoro e prefiro treinar em casa. Consigo ter mais foco, menos distração. A receita é: treino, alimentação, descanso e força de vontade.
cheguei já dando like, vaii goiabaaaa
esses dogs são um show a parte kkkkkkkk
Amooooo Zen e Feroz
Faço academia e como se não bastasse ainda faço esses exercícios em casa. kkkkkkkkkk
A louccccca dos exercícios
Spanier FC vou começar mais lá na frente. Na academia que vou o treinador dar aulas disso só que é só sábado e domingo. Aí não posso ir esses dias
Vídeo muito bom parabéns
Parabens, video legal! Os cachorros estao em forms tb! Rd
excelente vídeo 👏👏👌😍❤😘
Goiaba, passa uma sugestão de treino com elástico para se fazer em casa. Comecei essa semana, e já estou gostando muito. Estou treinando A, B, C, D e E e 3 dias de caminhada por semana, totalizando 10 km por semana.
Já que o "objetivo é responder", vou botar a minha(s) pergunta(s) que tenho desde sempre (e se possível não responda de maneira tão simples assim, pq já vi muitos videos tentando responder de forma simples e só deixou mais mal explicado...):
É sobre agachamentos. Como tem que ser? Qual a distância entre os pés? Paralelo ou 10h10? Joelho pra fora ou para dentro? Pode passar o joelho da ponta do pé? Barra da frente ou nas costas? Peso no calcanhar ou na ponta do pé? Justifique suas respostas.
E sobre as variações, tipo o sissy, bulgarian etc..?
Porra, faz um desse de abdominal.
Muito bom esse da flexão, vou aderir!
melhores vídeos com esses dois aí "ajudando"
Hahahaha