[

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 29 янв 2025

Комментарии •

  • @pila_hyeonj
    @pila_hyeonj  Год назад

    1분 빠르게 보기 → ruclips.net/user/shorts8iaQGDfM9HM?feature=share

  • @dsvgh-n3i
    @dsvgh-n3i 11 месяцев назад

    웜업없이 바로 본운동 진행하시나요?
    몇분 시퀀스 인가요?

    • @pila_hyeonj
      @pila_hyeonj  11 месяцев назад

      웜업합니다! 5분 스트레칭, 유산소 7분?!? 정도 합니다!!:) 회원님들 수업할 때는 40분 정도 될 것 같아요¨̮

  • @영순-t2h
    @영순-t2h Год назад +1

    시퀀스로 하면 몇 분 정도 나오나용??

Следующие
Автовоспроизведение
캐딜락 필라테스 | 척추 & 고관절 스트레칭 Cadillac Pilates5:22캐딜락 필라테스 | 척추 & 고관절 스트레칭 Cadillac Pilates
캐딜락 필라테스 | 척추 & 고관절 스트레칭 Cadillac Pilates한님쌤 필라테스
Просмотров 18 тыс.
【肩頸療愈】疏通肩頸氣血 | 療愈放鬆肩頸 | 緩解肩頸疼痛&僵硬 | Healing Yoga18:54【肩頸療愈】疏通肩頸氣血 | 療愈放鬆肩頸 | 緩解肩頸疼痛&僵硬 | Healing Yoga
【肩頸療愈】疏通肩頸氣血 | 療愈放鬆肩頸 | 緩解肩頸疼痛&僵硬 | Healing YogaSiuyong Yoga
Просмотров 718 тыс.
Соматический пилатес при болях в спине15:19Соматический пилатес при болях в спине
Соматический пилатес при болях в спинеAnatomy Club
Просмотров 69 тыс.
Rory McIlroy, Scottie Scheffler vs Bryson DeChambeau, Brooks Koepka | Crypto.com Showdown Highlights20:22Rory McIlroy, Scottie Scheffler vs Bryson DeChambeau, Brooks Koepka | Crypto.com Showdown Highlights
Rory McIlroy, Scottie Scheffler vs Bryson DeChambeau, Brooks Koepka | Crypto.com Showdown HighlightsBleacher Report
Просмотров 190 тыс.
"BENDY: LONE WOLF" - Official Trailer - Coming 202501:32"BENDY: LONE WOLF" - Official Trailer - Coming 2025
"BENDY: LONE WOLF" - Official Trailer - Coming 2025Joey Drew Studios
Просмотров 316 тыс.
Every Home Alone Is Worse Than The Last39:35Every Home Alone Is Worse Than The Last
Every Home Alone Is Worse Than The Lastgabi belle
Просмотров 844 тыс.
Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]04:07Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]
Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]Stray Kids
Просмотров 1,3 млн
基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 | 新手必學技巧｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life ｜BASIC SQUAT THAT DOESN'T HURT YOUR KNEES13:01基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 | 新手必學技巧｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life ｜BASIC SQUAT THAT DOESN'T HURT YOUR KNEES
基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 | 新手必學技巧｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life ｜BASIC SQUAT THAT DOESN'T HURT YOUR KNEESGladys Fit Life
Просмотров 2,1 млн
"습관이라면 당장 멈추세요" 내 몸을 위험한 물질로부터 지켜내는 구체적인 방법 | 이광렬 고려대학교 화학과 교수 빅퀘스천 1부 #물 #건강 #화학14:25"습관이라면 당장 멈추세요" 내 몸을 위험한 물질로부터 지켜내는 구체적인 방법 | 이광렬 고려대학교 화학과 교수 빅퀘스천 1부 #물 #건강 #화학
"습관이라면 당장 멈추세요" 내 몸을 위험한 물질로부터 지켜내는 구체적인 방법 | 이광렬 고려대학교 화학과 교수 빅퀘스천 1부 #물 #건강 #화학빅퀘스천 Big Questions
Просмотров 7 тыс.
캐딜락 스트랩을 이용한 시퀀스 | 등,팔,복부20:42캐딜락 스트랩을 이용한 시퀀스 | 등,팔,복부
캐딜락 스트랩을 이용한 시퀀스 | 등,팔,복부필라테스수빈쌤
Просмотров 60 тыс.
Сделай один раз и живот исчез и талия как у Осы или балерины. Тонкая очень то есть талия становится15:41Сделай один раз и живот исчез и талия как у Осы или балерины. Тонкая очень то есть талия становится
Сделай один раз и живот исчез и талия как у Осы или балерины. Тонкая очень то есть талия становитсяАнтон Алексеев
Просмотров 3,5 млн
캐딜락 시퀀스 | 코어를 차근차근 쌓아나가는 25분 시퀀스 | 코어쫀쫀25:31캐딜락 시퀀스 | 코어를 차근차근 쌓아나가는 25분 시퀀스 | 코어쫀쫀
캐딜락 시퀀스 | 코어를 차근차근 쌓아나가는 25분 시퀀스 | 코어쫀쫀필라테스수빈쌤
Просмотров 56 тыс.
온 몸에 근육통을 선물할게요 / 캐딜락 필라테스 / 전신 캐딜락 시퀀스 / 전신을 사용하고 코어를 단단하게 만들어봅니다16:09온 몸에 근육통을 선물할게요 / 캐딜락 필라테스 / 전신 캐딜락 시퀀스 / 전신을 사용하고 코어를 단단하게 만들어봅니다
온 몸에 근육통을 선물할게요 / 캐딜락 필라테스 / 전신 캐딜락 시퀀스 / 전신을 사용하고 코어를 단단하게 만들어봅니다IIPA 국제통합필라테스협회 강사 재인쌤
Просмотров 34 тыс.
10MIN everyday full body hourglass pilates workout // no equipment // beginner friendly10:5410MIN everyday full body hourglass pilates workout // no equipment // beginner friendly
10MIN everyday full body hourglass pilates workout // no equipment // beginner friendlyLidia Mera
Просмотров 9 млн
필라테스 체어 시퀀스ㅣ체어 시퀀스 우드 스틱 하나로 다양하게!/pilates chair hip sequence with a bar22:17필라테스 체어 시퀀스ㅣ체어 시퀀스 우드 스틱 하나로 다양하게!/pilates chair hip sequence with a bar
필라테스 체어 시퀀스ㅣ체어 시퀀스 우드 스틱 하나로 다양하게!/pilates chair hip sequence with a barToday sequence
Просмотров 8 тыс.
【早晨經絡排毒瑜伽】晨練 | 經絡排毒 | 喚醒身體能量 | 疏通大腸經 | 脾胃經 | Morning Yoga | Meridian Yoga18:34【早晨經絡排毒瑜伽】晨練 | 經絡排毒 | 喚醒身體能量 | 疏通大腸經 | 脾胃經 | Morning Yoga | Meridian Yoga
【早晨經絡排毒瑜伽】晨練 | 經絡排毒 | 喚醒身體能量 | 疏通大腸經 | 脾胃經 | Morning Yoga | Meridian YogaSiuyong Yoga
Просмотров 237 тыс.
Он рукой ударил сильнее, чем самбист ногой01:00Он рукой ударил сильнее, чем самбист ногой
Он рукой ударил сильнее, чем самбист ногойБЕЗУМНЫЙ СПОРТ
Просмотров 864 тыс.
🤣 Фоткались с Ламборгини за $350.000, но подошёл "хозяин" машины! | Новостничок00:20🤣 Фоткались с Ламборгини за $350.000, но подошёл "хозяин" машины! | Новостничок
🤣 Фоткались с Ламборгини за $350.000, но подошёл "хозяин" машины! | НовостничокНОВОСТНИЧОК
Просмотров 1,3 млн
Путешествие длиною в жизнь. Космические Странники2:33:56Путешествие длиною в жизнь. Космические Странники
Путешествие длиною в жизнь. Космические СтранникиKOSMO
Просмотров 88 тыс.
Это Мой ХУДШИЙ КЛИП? Реакция Ютуберов на клип Домер СЕМИЦВЕТ! Эдисон, Дипинс, Пятерка, Райм, Скретч17:59Это Мой ХУДШИЙ КЛИП? Реакция Ютуберов на клип Домер СЕМИЦВЕТ! Эдисон, Дипинс, Пятерка, Райм, Скретч
Это Мой ХУДШИЙ КЛИП? Реакция Ютуберов на клип Домер СЕМИЦВЕТ! Эдисон, Дипинс, Пятерка, Райм, СкретчDomer Grief
Просмотров 535 тыс.
ШОКИРУЮЩАЯ ПРАВДА О КИНГМАНЕ, АРИЗОНА: Как ВЫЖИВАЮТ АМЕРИКАНЦЫ в ГОРОДЕ БЕДНОСТИ? 💔🚨🇺🇸36:08ШОКИРУЮЩАЯ ПРАВДА О КИНГМАНЕ, АРИЗОНА: Как ВЫЖИВАЮТ АМЕРИКАНЦЫ в ГОРОДЕ БЕДНОСТИ? 💔🚨🇺🇸
ШОКИРУЮЩАЯ ПРАВДА О КИНГМАНЕ, АРИЗОНА: Как ВЫЖИВАЮТ АМЕРИКАНЦЫ в ГОРОДЕ БЕДНОСТИ? 💔🚨🇺🇸АМЕРИКА Наизнанку
Просмотров 132 тыс.
String Competition for iPhone! 😱00:37String Competition for iPhone! 😱
String Competition for iPhone! 😱Alan Chikin Chow
Просмотров 14 млн
Помогите! Я снова потолстел... (Анимация)09:07Помогите! Я снова потолстел... (Анимация)
Помогите! Я снова потолстел... (Анимация)ZAKATOON
Просмотров 430 тыс.
ДОБАВИЛ АНИМЕ СКИНЫ ИЗ STANDOFF 2 В НЕЙРОСЕТЬ00:32ДОБАВИЛ АНИМЕ СКИНЫ ИЗ STANDOFF 2 В НЕЙРОСЕТЬ
ДОБАВИЛ АНИМЕ СКИНЫ ИЗ STANDOFF 2 В НЕЙРОСЕТЬВеля
Просмотров 40 тыс.