「려경요가」 60분 * 하타요가 왕초보4탄 / 골반과 허리를 편안하고 강하게 / 허리,골반집중 / 하타요가 초급 / 하타요가기초 / 허리뻐끈할 때 / 호흡으로 머물기 /단계별접근
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골반 교정 스트레칭 루틴)) 체형교정, 자세 불균형 완화, 하체 혈액순환 증진, 부종, 허리 뻐근함 통증 완화
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「려경요가」 55분 * 하타요가 왕초보5탄 / 전신을 골고루천천히 / 서서,앉아서 / 머리서기연습까지 / 하타요가 초급 / 하타요가기초 / 하타요가초보 / 전신요가 / 개운하게
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Опубликовано: 21 дек 2024
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골반 교정 스트레칭 루틴)) 체형교정, 자세 불균형 완화, 하체 혈액순환 증진, 부종, 허리 뻐근함 통증 완화
필라테스하는 물리치료사,람PT
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