오늘 지금 자정이 넘은시간인데 저두 똑같이 따라서 해보니 너무좋아요 오른쪽 팔이 넘아파서 좋았어요 목 어께 오른팔 무거운것 넘많이 들고하는 일 젏을때 몸을조금 아끼면서 운동두같이 하면서 일을 했어야 하는데 지금은 이미 내몸상테가 지금말이 아닙니다 한의원 거의 메일가다십히 하구 정형외과두 여러곳 다녀봐두 소용이 없네요 오늘 같이 따라서 해보니 너무 편안하구 좋아요 감사해요~^^
에일린쌤 진짜 수많은 영상이 있고 여러개 따라해 보지만 진짜 이 영상이 베스트 오브 베스트 인거 같아요 👍🏻👍🏻 25분이라는 짧은 시간동안 명상+운동+스트레칭이 한번에 다돼서 마음의 여유가 부족하고 운동 할 시간이 촉박할때 하기에 너무너무 좋아요 🫶🏻🫶🏻 좋은영상 올려 주셔서 항상 감사드려요 ❤❤
오늘로 샘 영상으로 요가시작한지 만7개월이 되었네요. 심각한 발목부상으로 운동은 꿈도 안꾸다가 근손실이 너무 심해져 스트레칭이나 좀 해볼까..하고 시작했는데..하다보니 요가의 매력에 푸~욱 빠져버렸습니다😊사라져 없는줄 알았던 제몸에 근육들이 조금씩 당겨짐을 체험하고 있어요..아직 왕초보를 벗어나지 못하지만 샘이 요가는 경쟁이 아니라는 말씀을 해주셔서 그냥 꾸준히 매일 공복요가 30분~1시간을 저하고의 약속으로 정하고..그날그날 몸상태에 맞는 영상으로 운동하고 있습니다~ 너무 감사합니다🙏 앞으로도 열심히 운동할게요~✌️
와... 여태껏 수많은 요가. 스트레칭영상을 보고 따라해봤지만 왕초보라면서도 따라할슈 없는 동작들이 많아서 포기해왔었어요. 근데 에일린쌤 영상은 진짜... 초심자들한테 좋은거같아요.. 유일하게 제가 처음부터 끝까지 다 따라했어요. 물론 완벽한 모든 동작을 하진 못했지만. 처음으로 어? 뭔가 되네? 나도되네? 어? 나아지는거같은데? 어제보다 더 잘되네? 이런느낌을 처음받았어요... 그동안 흥미를 잃어서 관뒀던 다른 스트레칭,요가랑 다르게 매일매일 꾸준히 할 수 있을거같어요. 정말 감사합니댱🫶🏻 지금은 Lv.0이지만 고수가 되는 그날까지 꾸준히 해볼게요! +여름이지만 여름이라서가 아니라 고된 운동보다 스트레칭할때 땀이 뻘뻘 날 정도의 뻣뻣한 사람이라그런지 땀이 엄청남🤣 +배경 진짜 힐링 ㅠㅠ
배경이 힐링입니다 호흡 조절 생각 보다 쉽지 않습니다 팔 위로 뻗기 어깨와 등 이완에 좋은 느낌입니다 앞으로 숙이기 허리 이완에 좋은 느낌입니다 잎으로 팔 뻗기 등 이완에 좋은 느낌입니다 무릎 세우고 회전 허리와 등 옆라인 이완에 좋은 느낌입니다 상체 숙이고 허리 펴기 하체 후면 허리 이완에 좋은 느낌입니다 하프 코브라 복부 이완에 좋은 느낌입니다 앉아서 무릎 밀기 허벅지 안 쪽 이완에 좋은 느낌입니다 다리 펴고 등 밀기 등과 허리 이완에 좋은 느낌입니다 두 다리 들기 복부에 좋은 느낌입니다 무릎 누르고 트위스트 허리와 빗근 옆라인 이완에 좋은 느낌입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 👏👏👏
5달만에 이 영상 다시 해봤는데 정말 놀랐어요 비록 무릎대고 하는 차투랑가이지만 이번에는 제가 그걸 쌤처럼 해냈거든요😳 처음 했을때 너무 좌절했었고 영상미는 미치게 이뻤는데 이게 무슨 초급버전이야...넘 힘들어.....이 기억이 아직 생생한데ㅎㅎ 그리고 얼마전까지도 차투랑가만 나오면 철푸덕 했거든요?? 어느새 팔과 배에 힘이 생겨서 팔로도 상체를 버틸 힘이 생겼다는게 정말 너무 신기해요 모두 에일린쌤 덕분이에요 넘 감사합니다❤ 다시 초급버전 열심히 해볼려구요!!!
이 영상으로 매일 새벽요가한지 두달쯤 되었습니다 좋은 영상들 진심으로 감사드려요. 혹시 특정부위 아프거나 약한 사람들을 위한 요가영상도 있을까요?저는 목이 약한데 멋모르고 쟁기자세.물구나무 연습히다 디스크 재발한적이 있어요🤣🤣 목디스크.허리디스크.발목.팔목이 약한사람을 위한 요가영상.필요한분들 계실것같아요♡ 혹은 어떤 동작시 이런분들은 이 동작 하지마세요.라던가요^^
꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다. 목이 약하시군요 ㅠㅠ 저도 목이 약하고 어깨에 무리간 적이 많기 때문에 그 마음 조금은 이해합니다~ 요가 동작을 구분해서 수련하는 것도 중요하지만 동작할때 목에 무리가지 않게, 그리고 목 주변의 근육을 적당히 키울 수 있도록 단련하는 것도 중요합니다. 하지만 디스크가 있기 때문에 조심해서 수련하셔야겠죠. 다양한 수업 준비하도록 하겠습니다😁
여러 채널 돌아가면서 하다가 이곳으로 정착해서 매일 해보고있어요! 잘 알려주시기도 하고 영상도 많아서 만족하고 있어요ㅎㅎ 다른 건 열심히 따라하고 있는데 14:43 여기 동작이 어려워서 제대로 못하다가 철푸덕 바닥에 눕게되네요! 동작을 이해 못한 것 같은데 일단 열심히 따라해볼게요. 영상 감사합니다.
선생님 관절 삐그덕거리는 50대 중반인데 오늘 영상 따라 처음 요가 해봤어요. 어렵네요 ㅡㅜ 오른쪽으로 사고를 몇 번 당해서 우측 어깨 손목 무릎 발목 고관절 ㅎ 다 뻣뻣하고 동작할 때 아파요 처언천히 따라해볼 생각인데 이 Lv. 0 첫 영상이 부드럽게 될 때까지 한 후에 (몇 개월 걸리지 않을까 생각) 다음 영상으로 넘어가는 게 좋을까요? 매일 다음 영상 동작으로 넘어가는 게 좋을까요? 감사합니다🧘🏻♀️🩵
하타요가를 초급자용으로 접할수 있어서 너무 좋아요, 레벨별로 다양한 영상이 있는게 너무 좋네요❤ 오늘도 감사합니다 나마스떼
선생님 요가 플로우를 따라하고있어요! 일어나면 하루 15-20분씩 꾸준히 해요
요통 소화불량 라운드 숄더등이 전반적으로 개선되었어요!
요가가 정말정말 좋은운동이란걸 알아가고있습니다! 항상 감사합니다!
꾸준히 함께해 주셔서 감사드려요~ 앞으로도 잘 부탁드려요🙏🏻🙏🏻
25분 따라하니까 은근 땀이 나네요... 너무 몸치라 요가도 힘들때가 많은데 이 프로그램은 끝까지 포기하지 않고 따라할 수 있었습니다^^ 개운하고 좋네요~
너무 잘따라오셨어요!! 조금씩 좋아지는것을 느끼실거예요🙏🏻🙏🏻
오늘 너무 생각이 많아지는 하루 였네요, 마음 먹은 만큼 되지 않아 화도 나는데, 이럴때 선생님의 수업이 한템포 쉼표를 주며 스스로를 돌아보게 하네요, 오늘 하루 감사해요 나마스테🙏
조금이나마 쉬어가는 시간 되셨길 바랍니다🙏🏻🙏🏻
오늘 지금 자정이 넘은시간인데 저두 똑같이 따라서 해보니 너무좋아요 오른쪽 팔이 넘아파서 좋았어요 목 어께 오른팔 무거운것 넘많이 들고하는 일 젏을때 몸을조금 아끼면서 운동두같이 하면서 일을 했어야 하는데 지금은 이미 내몸상테가 지금말이 아닙니다 한의원 거의 메일가다십히 하구 정형외과두 여러곳 다녀봐두 소용이 없네요 오늘 같이 따라서 해보니 너무 편안하구 좋아요 감사해요~^^
조금씩 조금씩 좋아질거예요🙏🏻 꾸준히 함께해요😄
요가 중간중간 자신의 몸에 대해 생각하게 만들어주는 멘트들이 너무 좋습니다. 목소리도 좋으시고요^^ 아침 시작이 좋습니다. 감사합니다~~
감사합니다~ 오늘도 편안하게 하루 시작하셨길 바랍니다 🙏🏻
매일 따라하는 공복아침요가로 에너지채우고있어요~ 치통때문에 운동의욕도 잊고싶었지만 선생님덕분에 꾸준히 이어가고있답니다~
매일 감사하는 삶을 사랑하는 가족들에게도 나눠주고있어요 ^^ 하타요가도 잘 배워볼께요~♡
너무너무 잘 오셨습니다😄 치통 너무 괴로운데 ㅠㅠ 얼른 회복하시길 바랍니다🙏🏻🙏🏻
배경이 넘 이뻐요.
너무 이뻐서 cg 같아요.😊
에일린님 영상은 내용도 고퀄이지만 아름다운 배경도 한 몫 하는것 같아요.👍
오전에 하타요가 하고 왔는데 근육통 오기전에 새영상으로 잘 풀었어요.😆
오늘도 힐링되는 영상 감사합니다.🙏
진짜 배경 넘 이뻐요. 저도 CG인줄~~
저도 찍으면서 너무 아름답다는 생각을 계속 했던 것 같아요😆 찐~한 하타요가 후에 가볍게 풀기에 좋을 것 같아용🙏🏻🙏🏻
에일린쌤 진짜 수많은 영상이 있고 여러개 따라해 보지만 진짜 이 영상이 베스트 오브 베스트 인거 같아요 👍🏻👍🏻 25분이라는 짧은 시간동안 명상+운동+스트레칭이 한번에 다돼서 마음의 여유가 부족하고 운동 할 시간이 촉박할때 하기에 너무너무 좋아요 🫶🏻🫶🏻 좋은영상 올려 주셔서 항상 감사드려요 ❤❤
몸과 마음이 너무 힘든 상태에서 병가중입니다. 병원 다니고, 에일린님 요가 영상 따라 하며 저 자신을 돌보려고 노력중이에요. 항상 감사합니다. 행복한 하루 되시길 바래요~^^ 나마스떼.
힘든 와중에도 나를 위해 요가하러 오신거 정말 잘 하셨어요! 몸과 마음 모두 얼른 회복하시길 빌겠습니다! 다 잘 될거예요 😁
오늘로 샘 영상으로 요가시작한지 만7개월이 되었네요.
심각한 발목부상으로 운동은 꿈도 안꾸다가 근손실이 너무 심해져 스트레칭이나 좀 해볼까..하고 시작했는데..하다보니 요가의 매력에 푸~욱 빠져버렸습니다😊사라져 없는줄 알았던 제몸에 근육들이 조금씩 당겨짐을 체험하고 있어요..아직 왕초보를 벗어나지 못하지만 샘이 요가는 경쟁이 아니라는 말씀을 해주셔서 그냥 꾸준히 매일 공복요가 30분~1시간을 저하고의 약속으로 정하고..그날그날 몸상태에 맞는 영상으로 운동하고 있습니다~
너무 감사합니다🙏
앞으로도 열심히 운동할게요~✌️
정말 잘 오셨습니다~ 꾸준히 함께해 주셔서 감사드려요! 그날그날 내몸에 맞게 수련하는 것이 정말 중요합니다! 너무 잘 하고 계셔요 🙏🏻
이번영상도 너무 예뻐요~ 눈도 같이 호강했어요! 아침에 일어나자마자 하느라 몸이 덜 풀린상태였는데, 하타요가 기초는 몸에 무리 없이 수련할 수 있어서 좋은것 같아요~ 덕분에 오늘 하루 개운하게 시작할 수 있어서 너무너무 감사합니다! 🙏🙏
너무너무 아름다운곳이었어용😆😆
선생님❤ 보자마자 마음이 편안해지는 배경입니다. 고요한 풍경 속에서 요가 수련할 수 있도록 영상 만들어주신 에일린님! 감사합니다! 오늘도 행복하세요~
편안한 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻🙏🏻
아침에 일어나서 꾸준히 한지 2주 됐어요 맨날 다른 테마로 골라 하는 재미가 있어요! 요가원 다닐 때보다 더 재미 있어요😊 감사합니다!! 모두 파이팅!!🎉
화이팅이에요👍🏻👍🏻
와... 여태껏 수많은 요가. 스트레칭영상을 보고 따라해봤지만 왕초보라면서도 따라할슈 없는 동작들이 많아서 포기해왔었어요. 근데 에일린쌤 영상은 진짜... 초심자들한테 좋은거같아요.. 유일하게 제가 처음부터 끝까지 다 따라했어요. 물론 완벽한 모든 동작을 하진 못했지만. 처음으로 어? 뭔가 되네? 나도되네? 어? 나아지는거같은데? 어제보다 더 잘되네? 이런느낌을 처음받았어요... 그동안 흥미를 잃어서 관뒀던 다른 스트레칭,요가랑 다르게 매일매일 꾸준히 할 수 있을거같어요. 정말 감사합니댱🫶🏻 지금은 Lv.0이지만 고수가 되는 그날까지 꾸준히 해볼게요!
+여름이지만 여름이라서가 아니라 고된 운동보다 스트레칭할때 땀이 뻘뻘 날 정도의 뻣뻣한 사람이라그런지 땀이 엄청남🤣
+배경 진짜 힐링 ㅠㅠ
이렇게 마음전해주셔서 감사드립니다! 잘 맞으신다니 정말 다행이에요. 꾸준히 하시면 분명 긍정적인 변화를 느끼실거예요~ 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
오늘 처음 해봤는데 돈주고 여러명이랑 수업 받을때보다 집에서 영상 켜놓고 하니깐 훨씬 집중되고 좋네요. 초보인데 입문하기에 너무 좋은거 같애요.👍
함께해 주셔서 감사드립니다~ 꾸준히 함께해요 🙏🏻
뻣뻣한 관절에 촉촉하게 만들어주신 좋은 영상 감사드립니다. 1일차 시작입니다~
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😁
다시 요가를 시작했어요. 요즘 운동을 안해서 몸도 붓는거 같고 마음도 많이 약해져서 에일린님 요가로 다시 힘내보고자 왔습니다. 역시 훌륭한배경, 편안한 음색에 기분좋게 따라할수 있었어요. 감사합니다. 나마스떼🙏
정말 잘 오셨습니다😄 꾸준히 다시 함께해요🙏🏻🙏🏻
헬스장에 가면 에어콘을 너무 쎄게 틀어서 우연히 선생님 요가를 보며 하루를 시작하고 있는데, 20여분 투자가 하루를 참 편안하게 하네요. 다양한 영상 많이 올려주세요. 감사합니다.
함께해 주셔서 감사드립니다~ 즐거운 수련 꾸준히 함께해요 🙏🏻
늘 예쁜 배경 요가 올려 주셔서 덕분에 참 행복합니다😊오늘도 힐링+건강 최고예요👍
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다🙏🏻
쉬어가는 의미로 하타요가 따라해봤습니다. 몸도 마음도 편안해집니다.아침 저녁으로 따라하기 좋을것 같아요. 감사합니다~
편안해지셨다니 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
배경이 힐링입니다 호흡 조절 생각 보다 쉽지 않습니다 팔 위로 뻗기 어깨와 등 이완에 좋은 느낌입니다 앞으로 숙이기 허리 이완에 좋은 느낌입니다 잎으로 팔 뻗기 등 이완에 좋은 느낌입니다 무릎 세우고 회전 허리와 등 옆라인 이완에 좋은 느낌입니다 상체 숙이고 허리 펴기 하체 후면 허리 이완에 좋은 느낌입니다 하프 코브라 복부 이완에 좋은 느낌입니다 앉아서 무릎 밀기 허벅지 안 쪽 이완에 좋은 느낌입니다 다리 펴고 등 밀기 등과 허리 이완에 좋은 느낌입니다 두 다리 들기 복부에 좋은 느낌입니다 무릎 누르고 트위스트 허리와 빗근 옆라인 이완에 좋은 느낌입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 👏👏👏
함께해 주셔서 감사드려요🙏🏻
@@에일린mindyoga 감사합니다 행복한 하루 되세요 😊😊
속까지 시원해지는 배경속에서 스트레칭 요가 잘 했습니다! 나마스떼🙏🏻
허리가 일년째 아프고 체력도 떨어져서 시작한지 두달되었어요 아침마다 공복에 따라하는데 힐링되는 기분이예요 이번껀 특히 초보인 저에게 너무 좋네요. 이거 한 후 골반교정도 추가로 하고 있습니다. 집순이인 저에게 너무 큰 삶의 의미인 요가영상 올려주셔서 감사해요
반갑습니다~ 꾸준히 하시면 조금씩 조금씩 더 좋아질거예요! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
이 영상 너무좋아요.😊
요가를 알고싶고 배워보고싶었는데 어려운동작도 많고 도전이 힘들었는데 이건 쉽게 따라할수있어서 자신감이 생겼어요.
감사합니다.에일리쌤❤
다행입니다~ 조금씩 조금씩 더 좋아질거예요 😁
'수리야 나마스카라' 이렇게 자세히 정확히 알려주시는 분 처음 봤어요! 항상 제마음대로 동작했었는데, 제대로 하니까 너무 개운하고 좋습니다!
팔꿈치 조이고 내려갈 때 힘이 없어서 아직은 철푸덕 하는 느낌으로 내려가는데요🤣 요가 하면서 정말 행복한 기분이 들어서 편안하게 미소 짓게 되네용😊 쌤 감사합니다❤
행복한 기분이 드신다니 저또한 행복합니다~ 꾸준히 함께 수련해요 😄
온몸이 다 시원해요!! 영상이랑 배경 자연소리도 최고❤
좋은 아침입니다.나마스떼🙏
Tv로 시청하고 댓글 남겨요
배경이 아름다워서 요가하면서 더 즐거운 느낌이 들었어요 😊
행복한 하루 되세요
감사합니다 💕
즐거운 수련되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘 런닝 마치고 집에서 요가수련으로 마무리 했어요! 뿌듯한 하루네요!
너무 잘 오셨어요! 편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
항상 가벼운 스트레칭영상만 따라해보다가 이건 할만할것같아서 해봤는데. 살이 너무 쪄서 그런지 동작이 쉽지는 않네요ㅠㅠ그래도 엉성한 자세여도 몸의 뻐근함이 풀리고 시원해져요! 감사합니다!
조금씩 조금씩 좋아질거예요 😁
쉬운듯 어려운듯 완벽한 시퀀스네요. 😊 여름에는 여름 배경의 영상이 어울리는 것 같아 이 영상 찾아왔어요~ 감사합니다 선생님 🩷
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😄
선생님 영상 따라하고 굽었던 등이 많이 펴졌는데 요근래 농땡이 피웠더니 다시 돌아가고있어서 정신차리고 얼른 영상 켰어요. 또 열심해 해야죠!!
오늘 영상도 정말 개운하고 좋아요.
항상 감사합니다.
나마스떼❤
정말 잘 오셨습니다! 꾸준히 함께해요 😆
수험생 때 에일린님 요가 영상으로 요가하면서 수련했었는데, 이후에 시간이 안 나서 못 하다가 오랜만에 하니까 너무 좋네요! 초급영상이라서 그런지 오랜만에 했을 때 너무 적당한 시퀀스였던 거 같아요😄😄 좋은 요가 영상 항상 감사합니다🥰
정말 잘 오셨어요!! 오늘도 즐거운 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
매일보면서 따라하고있어요 일주일됐는데 벌써 몸이 유연해진느낌☀️
함께해 주셔서 감사드립니다~ 꾸준히 함께 수련해요 🙏🏻
오늘부터 해보려고 왔어요..🩶 요가가 인생에서 처음이라 잘 했는지는 모르겠는데 묵묵히 잘 따라가볼게요🧘🏻♀️
정말 잘 따라오셨어요😄 조금씩 좋아질거예요🙏🏻
역시 발리네요! 짬뿌한릿지 갔을때 풍경도 떠오르고 풍경만 보아도 기분이 너무 좋네요. 항상 좋은 풍경에 건강한 플로우 선물해주셔서 감사합니다 에일린님!
발리 증말 너무 아름다워요~😆 오늘도 함께해 주셔서 감사드려요 민지님🙏🏻
제가 젤루쪼아하는 발리 제2의고향예요
영상이 너무 이쁘고 오늘 구성도 좋습니다 감사합니다 ❤
발리 좋아하시는군요😆😆 너무 아름다운 곳이죠
28:24 오늘도 감사합니다. 나마스떼🙏💛
몸과 마음이 편안해지고 힐링되네요! 늘 감사합니다😊
오늘도 편안한 하루 되세요🙏🏻
5달만에 이 영상 다시 해봤는데 정말 놀랐어요
비록 무릎대고 하는 차투랑가이지만 이번에는 제가 그걸 쌤처럼 해냈거든요😳
처음 했을때 너무 좌절했었고 영상미는 미치게 이뻤는데
이게 무슨 초급버전이야...넘 힘들어.....이 기억이 아직 생생한데ㅎㅎ
그리고 얼마전까지도 차투랑가만 나오면 철푸덕 했거든요??
어느새 팔과 배에 힘이 생겨서 팔로도 상체를 버틸 힘이 생겼다는게 정말 너무 신기해요
모두 에일린쌤 덕분이에요 넘 감사합니다❤
다시 초급버전 열심히 해볼려구요!!!
좋아진 것을 느끼고 계시다니 정말 기뻐요!!
처음 차투랑가 성공했을때가 떠오르면서 괜히 제가 더 신나네요 🎉
꾸준히 좋은 마음으로 임해주신 덕분에 더욱 즐겁고 유익한 수련이 되신 것 같습니다! 오늘도 나를 위한 시간 갖는거 잊지 마시고 편안한 하루 되시길 바라요 😄
풍경이 정말 멋지네요~~ 이런풍경을 보며 요가할수있도록 해주셔서 정말 감사합니다😊
너무 아름다운 곳이었어요😄 함께해 주셔서 감사드려요~
덕분에 행복하게 요가했어요. 감사합니다. 주말 잘 보내세요 ^^
감사합니다~ 즐거운 주말 되셔요 🙏🏻
🌸🌸 이렇게 환상적인✨ 풍경과 함께 요가영상을 담으셨네요~~~🎉선생님의 정성 그리고 에너지가 듬~뿍 느껴집니다.🎆 근육 사이사이까지 호흡하는듯한 하타요가 💖 수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 217일차!💪💪💪
오늘도 편안한 하루 되셔용🙏🏻🙏🏻
요가원에서 하타기초는 괜찮았는데, 하타본수업에서는 허리에 무리가 왔어요^^
아마도 코브라자세와 브리지 상태에서 과도하게 허리를 꺾었던게 원인이었던것 같습니다
허리 근력을 키워서 차분하게 도전해 봐야겠어요
오늘 영상 수련도 감사했습니다^^ 나마스떼~~~
할수있는 만큼, 무리하지 말고 꾸준히 해주세요! 조금씩 좋아질거예요 😁
순간 풍경그림인줄알았네요
너무 예쁜풍경에 푹빠져서 모닝요가 넘 좋았어요~
감사합니다❤❤❤
즐겁게 따라와주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
매일 오겠습니다 오늘부터 도전..!
화이팅이에요 👍🏻
열심히 따라하고 있어요~^^
감사합니다 🙏
넘 감사합니다!!
아침30분 요가로 하루를 시작합니다!❤❤❤❤
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
첫 요가 가르침 감사합니다~~🙌🏻
오늘도 힐링타임 감사합니다❤
쌤 덕분에 눈도 마음도 몸도 편안해지는 시간이었어요.어제 늦게까지 집안일 하느라고 뭉쳤던 몸이 풀렸어요.감사해요
풀리셨다니 다행입니다~ 오늘도 즐거운 하루 되셔요🙏🏻
너무 좋은 영상으로 힐링하며 운동했습니다. 감사합니다. 자주 운동해야 겠습니다 ❤
감사합니다~ 편안한 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻🙏🏻
명상부터 시작해서 이번에 왕초보 요가까지 빡빡하던 삶에서 힘을 좀 풀고 여유를 가지고 삶을 살 수 있는 방향을 점점 알아갈 수 있는데 너무 큰 도움을 받고 있습니다. 감사합니다😊
도움되셨다니 다행입니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
하타요가 처음해봤는데 넘 좋아요 힐링 됐습니다❤
힐링되셨다니 다행입니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
여행가기 전 요가하고 갑니다 ㅋㅋ 하루도 안하면 몸이 뻐근해요; 나마스떼💚
여행가시는군요! 즐거운 여행 되셔요 🙏🏻
배경도 아름답고
편안하게 따라 했네요
감사합니다~~
오랜만에 생각나서 몸풀러왔어요. 요가는 에일린요가만 생각나네요^^이제 꾸준히 해볼게요. 자주뵈요❤
너무 잘오셨고 좋은 말씀 감사합니다~ 앞으로도 꾸준히 함께해요🙏🏻🙏🏻
푸릇푸릇한 배경 보면서 수련하니까 너무 기분이 좋네요 ㅎㅎ 오늘도 감사히 수련을 마칩니다😊
즐거운 수련 되셨길 바래요😄
차분하게 하루를 마무리해요. 감사합니다. 🙏🙏🙏🙏🙏
너무너무 잘 오셨습니다🙏🏻🙏🏻
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 332일차-2!💪💪💪 이 수련 세번째 완성 날 ❤ 오늘 하루도 버텨냄을 기적으로 여기며~ 또 힘을 내어 정진해 봅니다.😂
오늘의 수련도 응원합니다 👍🏻
요가하면서 몸과 마음이 힐링이 되었답니다. 감사합니다.
함께해 주셔서 감사드려요😄
아침부터 심란했는데 요가하면서 마음이 차분해졌어요 ㅎ. 좋은 콘텐츠 항상 감사해요
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
역시 발리...발리에 함께 잇는 기분으로 요가햇어요 고맙습니다 선생님 나마스테❤️❤️❤️
나마스떼 🙏🏻
푸릇하고 오늘도 너무 아름답네요~
여기는 어딘지 또 궁금해요!
하타요가 는 근육을 천천히 힘을 느끼는 그런
매력이있는거같아요
나의 몸을 천천히 느끼면서 수련 할수 있어서
오늘도 아름다운 자연과함께 할수 있어서
감사합니다 나마스떼🙏
발리에서 촬영했어요😄😄 나의 몸을 천천히 탐구하는 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
제일 많이 따라하는 요가중 하나입니다 감사해요^^
모닝요가로 참 좋네요
덕분에 오랜만에 태양경배자세 해봤네요
나마스떼♡
아침에 가볍게 하기에 좋을 것 같아요😄 편안한 시간 되셨길 바랍니다🙏🏻
항상 새로운 자세가 있어서 자극이 됩니다. 고맙습니다.
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 310일차!💪💪💪 이 수련 두번째 완성 날 ❤
너무 좋아요! 항상 감사합니다
편안한 시간 되셨길 바랍니다🙏🏻
에인리쌤 하이~❤
5월이 왔어요
첫날부터
에일린쌤과 함께라
행복해요
열심히 따라해
볼게요
감사합니다~🙏
예쁜5월
건강하고
풍요롭고
행복하세요~💜💙💚💛🧡❤️
벌써 5월이네요😆😆 5월도 건강하시고 행복하셔요🙏🏻🙏🏻
너무 좋아요 저도 매일매일 에엘린님 따라가는중…😊
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
5/1 월요일 출석
배경 너무 이뻐요 선생님~
어제 4월 한달 결산했고, 오늘 5월 계획 세웠습니다.
5월도 자연스럽게 잘 흘러가면서 그 속에 채울 것도 채우면서 보내겠습니다!
와! 벌써 5월이네요 🤣 기대와 설렘으로 가득한 5월 되시길 바랍니다🙏🏻🙏🏻
배
쏙집어넣고 잘 따라했습니다
건강하세요~^^♡
영복님도 건강하세요🙏🏻🙏🏻
이 영상으로 매일 새벽요가한지 두달쯤 되었습니다 좋은 영상들 진심으로 감사드려요. 혹시 특정부위 아프거나 약한 사람들을 위한 요가영상도 있을까요?저는 목이 약한데 멋모르고 쟁기자세.물구나무 연습히다 디스크 재발한적이 있어요🤣🤣 목디스크.허리디스크.발목.팔목이 약한사람을 위한 요가영상.필요한분들 계실것같아요♡ 혹은 어떤 동작시 이런분들은 이 동작 하지마세요.라던가요^^
꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다. 목이 약하시군요 ㅠㅠ 저도 목이 약하고 어깨에 무리간 적이 많기 때문에 그 마음 조금은 이해합니다~ 요가 동작을 구분해서 수련하는 것도 중요하지만 동작할때 목에 무리가지 않게, 그리고 목 주변의 근육을 적당히 키울 수 있도록 단련하는 것도 중요합니다. 하지만 디스크가 있기 때문에 조심해서 수련하셔야겠죠. 다양한 수업 준비하도록 하겠습니다😁
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 426일차!💪💪💪이 수련 네번째 완성 ❤
즐거운 주말 되세요 타키님 😄
요가 영상보면서 처음 해봤는데 뼈가 맞춰지는 소리가 났어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 앞으로 꾸준히 해봐야겠네요 감사합니다!
꾸준히 함께해요! 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
좋은 시간 감사합니다❤
오늘도 너무 잘 따라했습니다! 배경이 너무 힐링돼요 ㅠㅠ 💪😭😘
함께해 주셔서 감사드립니다🙏🏻
23.7.24. 평화로운 풍경에서 요가 수련 마쳤습니다! 오늘도 감사합니다!
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
너무 아름다워요. 오늘도 완료입니다❤ 어느때부터 개포즈가 힘들지 않아요:-) 몸이 탄탄합니다^^
꾸준히 너무 대단하셔용👍🏻👍🏻
1번 도전 완료. 감사합니다.
감사드려요.
에이린님의 요가와 헷갈리는 채널 있어서 들어갔다가 적응을 못하겠어서 포기했답니다.
제 요가 채널은 오직 에일린 뿐입니다!
그러셨군요😆 꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다🙏🏻🙏🏻
여기 우붓인가요? 방금 이 요가 따라하다가 마지막 초록초록 풀밭? 영상 보면서 힐링했어요^^
25분 20초쯤부터 흘러나오는 음악 정보 부탁드려요 ~^^
네! 우붓 맞습니다 😄 너무 힐링되는 곳이죠! 음악은 the barrenness of a busy life by benja 입니다 😄
감사합니다 고맙습니다
일린님!! 늘 감사드립니다 오늘도 잘 쉬었다 갑니다~
너무 감사드려요 ~
함께해 주셔서 감사드립니다🙏🏻
풍경 인스타열어주세요~ 풍경만으로도 평화를 주시는 쌤❤
오!! 재밌을것 같아요😆😆 인스타를 열심히 할 자신은 없지만용 😢😢🤣🤣
감사합니다.
늘 너무 감사합니다>
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
우왕.. 25분? 깔짝하고 자야징 했는데 땀빼고 샤워하구 누웠습니다 ㅋㅋㅋㅋ 그런데 진짜 너무 신기한게 오늘 유독 종아리가 무겁고 생리 끝나서 그런지 근육통도 살짝 있었는데 다운독 시퀀스 중간쯤 오니 다리가 가벼워지더라구요. 힘들었지만 좋은 움직임이였다.. ☆
너무 잘 따라오셨습니다~ 가벼워지셨다니 다행이에요 😄
여러 채널 돌아가면서 하다가 이곳으로 정착해서 매일 해보고있어요! 잘 알려주시기도 하고 영상도 많아서 만족하고 있어요ㅎㅎ
다른 건 열심히 따라하고 있는데 14:43 여기 동작이 어려워서 제대로 못하다가 철푸덕 바닥에 눕게되네요! 동작을 이해 못한 것 같은데 일단 열심히 따라해볼게요.
영상 감사합니다.
처음에는 바닥으로 툭 내려오셔도 괜찮아요. 점점 팔과 상체에 힘이 생기면서 딱 버틸 수 있을거예요!! 😁
안 그래도 어제 댓글 남기고 해봤는데 조금 되는 것 같더라고요! 답글 감사합니다🙂
에일린 선생님~
선생님이 올려주시는 요가보면서 운동 열심히 하고 있어요^^ 감사합니다❤
저 운동하는거 보고
우리 딸도 하고 싶다고 하는데요.. 초5 아이도
선생님 영상보면서 운동해도 되나요?
바쁘시겠지만 답변 부탁드려요~~😂
반갑습니다! 물론 함께 하셔도 좋습니다 😁 너무 무리하지 않도록 옆에서 잘 지켜봐주셔요~ 즐거운 시간이 될거예요 🙏🏻
제가 요가하고나서 머리아프다고 댓글달았는데 호흡하는데 신경써보시라는 말씀에 정말 괜찮아졌어요..
아직은 호흡하는게 힘들지만 요가 따라하는게 잼있어요
또 질문하나 드려요..
오늘은 이 하타요가 25분영상 봤는데 하루에 하나 하는게 나은건지 두개씩 하는게 나을까요?
25분 짧은것 같아 또 할까 하다가도 마지막 쉼자세까지 다하고 또하려니 해도 되나 싶네요 ㅎ
괜찮아지셨다니 다행입니다~ 조금씩 조금씩 더 좋아질거예요.
수련은 오늘 내 몸 상태에 맞게 조절해서 하시면 됩니다. 조금씩 시간을 늘리다보면 한시간, 그 이상의 수련도 거뜬히 하게 될거예요 😄
오랜만에 요가 다시 도전이요😊
정말 잘 오셨습니다🙏🏻
선생님 관절 삐그덕거리는 50대 중반인데 오늘 영상 따라 처음 요가 해봤어요. 어렵네요 ㅡㅜ 오른쪽으로 사고를 몇 번 당해서 우측 어깨 손목 무릎 발목 고관절 ㅎ 다 뻣뻣하고 동작할 때 아파요 처언천히 따라해볼 생각인데 이 Lv. 0 첫 영상이 부드럽게 될 때까지 한 후에 (몇 개월 걸리지 않을까 생각) 다음 영상으로 넘어가는 게 좋을까요? 매일 다음 영상 동작으로 넘어가는 게 좋을까요? 감사합니다🧘🏻♀️🩵
정말 잘 오셨습니다. 꾸준히 하시면 분명 긍정적인 변화를 경험하실거예요. 매일 같은 영상을 반복하셔도 좋고, 매일 다른 영상을 도전해보시는 것도 좋습니다. 꾸준히 할 수 있는 나만의 방법을 찾는 것이 가장 중요해요. 정해진 것은 없습니다. 나만의 수련을 만들어보세요 😄
오늘 처음 하는데 너무 좋아요
영상을 보니 마음이 차분해 지네요 👍
😊감사합니다❤
오늘도 편안한 하루 되세요 유영님 ❤️