지음요가 수련60분 하타요가 베이직 / Hatha Yoga for Beginners by.지음요가(jiumyoga)
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- Опубликовано: 25 авг 2024
- 나마스떼 지음요가입니다. 오늘의 한국은 정말정말 춥네요! 진짜 겨울이 오는가봐요. 요가를 꼭 해야하는 계절이지요!
오늘은 하타요가 베이직 수련을 60분동안 이어갑니다. 저의 실제 수업에서도 종종 적용하고 있는 흐름입니다. 관절을 풀어내고 몸을 부드럽게 깨워주며, 몸의 중심과 하체기반을 단련할 것 입니다. 초보자, 숙련자 모두에게 좋은 수련이 될거예요.
처음으로 업로드하는 60분의 영상이라 아쉬움이 있지만, 따뜻한 마음으로 함께 해주시길 바라요. 늘 고맙습니다! :)
* 유튜브 구독 후 알람을 켜두시면 업로드 영상을 바로 볼 수 있어요
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by.지음요가(jiumyoga)
처음으로 60분 수련영상을 올렸네요 :) 미흡한 부분이 있지만, 따뜻한 마음으로 함께 해주세요! 앞으로도 ‘지음요가 수련60분’ 시리즈는 계속됩니당 👋🏼💕
너무좋습니다🙏
다음 시리즈는 언제 나오나용😁😄
☺️ 곧 제작하겠습니다! 감사해요💓
선생님마지막부분에 물소리나면서나오는마지막음악소리 제목이뭔가요?
선생님덕분에요가 잘하고있어요
오늘도 함께 할수 있어서 감사합니다
몸이 최강 뻣뻣이라, 특히 골반도 안열리고, 허리도 뒤로 주저앉은 체형에다가 전굴도 안되는 주제에 도전했습니다. 차근차근 하다보니 조금씩 몸이 열리는 느낌이 옵니다. 아주 세세히 자세를 잡아주시는 쌤은 처음입니다. 제가 60분 요가를 하다니요. 쌤 찬양합니다~~~~!!!!!
60분 수련 정말 좋지요😊 안되는 주제라니요, 최강 뻣뻣도 매우 유연이 될 수 있으니 꾸준히 수련해보세요. 응원할게요👍고맙습니다💛
몸이 얼마나 뻣뻣한지를 마주하게 되는 시간이네요. 알수 있음에 감사드립니다. 나마스뗴
나마스떼🙏 좋은 수련되셨기를 바랍니다!
새벽수련으로 하루를 열어봅니다
따듯하고 건강한 하루를 보낼수 있어서 감사합니다❤
감사합니다.🩷 🩷 🩷
감사합니다. 오늘도 즐거운하루 시작할수 있어서
나마스떼. 조용한 목소리 수련 잘 받아습니다
함께 해주셔서 고맙습니다. 좋은 수련되세요. 샨티🙏💓
다른 시퀀스를 하다가
한참만에 다시 해보니
동작이 더 쉽게 되고
아랫배를 비롯해 여러 부위에
힘이 붙은 것을 확인합니다
성취감과 더불어
기쁨과 행복을 누립니다
늘 감사합니다 선생님
나마스떼~_()_
섬세하고도 정성스러운 수련나눔
감사드려요😊
힘이 느껴진다니 반갑고도 기쁘네요🙏
안녕하세요. 평소 조용하고 정적이고, 마음의 화를 다스리기 위해 요가를 시작했는데요. 요즘은 우울감과 무기력증이 너무 심해져서 하타요가를 시작하게 되었어요. 혼자 수련하는걸 좋아해서 여러가지 영상을 보았지만 이게 최고에요! 이 영상으로 거진 이주가량 매일 하고 있는데요. 점점 나아지고 있는 중입니다. 마음의 안정도 되찾고 있구요. 계속 채널 운영해주세요. 그리고 감사합니다.
고맙습니다💜 점점 더 좋아질거예요 :)
걱정이 많이 되고 마음이 흔들릴 때 정말 지음요가는 마음을 안정시켜주는 효과가 있습니다. 요즘처럼 어려운 시기에 더욱 힘이 됩니다. 감사합니다. 저희는 부부가 꾸준히 따라 하고 있어요.
고맙습니다. 좋은 수련되세요 샨티🙏💗
선생님덕분에차분하게숨쉬며한시간요가 잘했읍니다 구독꾹 좋아요 ㅎㅎ~ 감사합니다 선생님목소리 차분하여정말로안정됩니다
좋은 수련되셨다니 기쁘네요. 고맙습니다 :)💗
마음이 어수선할 때 지음요가를 하면 마음이 차분히 가라 앉고 호흡 동작이 안정됩니다 매일 저녁 열심히 따라하고 있습니다 ^*^
함께 해주셔서 고맙습니다. 좋은 밤 되세요💛
세상에 🙏세상에 🙏정말 감사합니다~
이렇게 처음부터 끝까지 편하고 즐겁게 해보기가 얼마만인지요.. 감사합니다
요가10년하고, 5년쉬고 다시 이런 느낌을 가져오다니 ~ 너무 감사합니다. 사바사나까지 정말 몸이 휴식을 했어요~ 🙏
고맙습니다💜 그런 느낌을 받으셨다니! 저도 행복합니다 :)
오늘도 즐거운 하루 될꺼같아요. 온몸이 따듯해지네요.🙏
🙏🩵
매일매일
따라하고있어요,감사해요.
저야말로 감사드립니다. 샨티-
나마스테 ~~감사드립니다
고맙습니다 샨티🙏💗
처음으로 쉬지 않고 처음부터 끝까지 따라했어요. 요가를 오랫동안 가르쳐오신분 같아요 초심자인데 따라하는데 많이 힘들지 않았어요. 정말 감사합니다. 큰 도움됩니다.
좋은 수련되셨다니 정말 기쁘네요...💗 고맙습니다, 샨티-
언제나 잘 보고 있습니다
고맙습니다. 샨티🙏💙
저에겐 최고의 요가선생님 💕
영광이어요. 고맙습니다 ☺💛
차분하고 간결한 설명이 맘에 쏙 들고
집중이 잘 되는 거 같아요 짱!! 입니다
고맙습니다. 좋은 수련되셨기를🙏
편안한 진행에 자꾸 들어오게되네요~^^//
고맙습니다. 샨티... 🙏💚
진짜 완전 개운해요 언제해도 조아요, 지음요가👍👍👍👍👍
고맙습니다! 좋은 수련되세요😁💕
선생님을 알게되어.너무 기쁩니다～왕초보 요기니지만 선생님같은 마음가짐으로 요가를 계속배워보고싶습니다～🙏🏻
오늘도 덕분에 새벽수련 잘했어요. 부드러운 목소리와 차분한 설명 참좋아요. 오늘하루도 즐겁게
감사합니다 🧡🧡
우연히 찾아들어왔는데 너무 좋아요 구독하고 매일 찾아올게요
고맙습니다. 좋은 수련되세요💗
이게 가능한 자세인가 싶게 힘든 자세가 몇 개 있었지만 끝까지 열심히 따라했어요. 오늘도 감사합니다. 나마스떼. (하트하트)
고맙습니다🙏🌿💗
월요일의 시작이 편안하고 즐거운시간이 되었어요.❤
🩵🙏
나마스떼 ~~수련 잘받았습니다. 감사합니다
고맙습니다. 샨티🙏💗
하타요가베이직 1시간짜리 수련이 제일좋아요 또다른 하타요가 시퀀스도 1시간짜리올주시면좋겠어요 감사합니다
좋은 수련되셨다니 기쁘네요. 고맙습니다. 도움될 영상들을 고민해볼게요!🙏
오늘도 정말 감사합니다.♡
고맙습니다🧡🧡
60” 동안 초 집중할 수 있도록 티칭해주셔서 감사합니다.
다른60” 클래스 도 기대됩니다.
나마스테-
고맙습니다. 샨티💗
이만한 요가영상없네요 증말^^♡ 매일 매일 하고 있는데 넘 감사해서 댓글 달아요 쌤 건강하시고 이 영상 유물급으로 절대 내리지 말아주세요 ㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎ 그리 말씀해주시니 감동입니다! 고맙습니다 🧡🥹
새벽에 수련하기 좋은 영상입니다. 몸이 가벼워져서 하루가 편하고 즐거울꺼같아요.
나마스떼 💙
선생님의 부드러운 목소리 너무 좋아요🙆
요가 동작 하나하나 집중할 수 있는 속도라서 너무 좋아요😊
감사합니다❤️❤️❤️
고맙습니다. 좋은 수련되세요 😊🧡
너무 좋네요. 호흡위주의 하타요가 찾고있었는데 매 동작이후에 호흡정리하는 시간이랑 사바사나 시간도 길어서 너무 좋아요. ^^ 머리가 조금 맑아지는것 같네요. 너무 동작위주로 긴장이 많은 요가들을 제대로 못하다보니 몸이 많이 굳은것 같아요. 한결편안하네요. 꾸준히 따라해봐야겠습니다 감사해요 ~
고맙습니다🤍 평온하길 기대하며 오늘도 샨티🙏🌿
매일 한시간씩 하고있어요
요가원에서 수업을 듣는것같아한시간이
금방이네요
감사합니다
함께 해주셔서 감사합니다 :-)
좋은 수련이 되셨으면 좋겠어요💓
집에서 집중해서 수련하기란 어려운데 선생님의 차분한 목소리덕에 한 시간 치분히 수련했습니다 좋은 영상 감사합니다🧘♀️💜💜
함께 해주셔서 고맙습니다. 좋은 수련되셨다니 참 좋네요. 편안한 하루되세요... :)
다른 채널도 따라해보긴 했는데 어렵기도하고 어떤건 너무 짧아서 자꾸안하게 되더라구요. 선생님 영상은 길이와 난이도가 적당해서 매일 하고 있습니다. 감사합니다.
고맙습니다. 매일매일 몸의 변화를 느껴보세요🙏💗
하루 하나씩 다른 영상을 하였고
이 영상은 중간에 한번했어요.
일주일 뒤 이 영상을 다시하니,
정말 다르네요. 정말 제대로 한 기분입니다.
감사합니다^^
고맙습니다. 꾸준한 수련은 거짓말을 하지않아요. 샨티-🙏💕
알음알음 따라한지 1년만에 베이직 모든 동작을 할 수 있게 되었습니다😢 꾸준히 하는 걸 잘 못하는데 워낙 세세하게 안내해주셔서 조금씩 늘려왔어요 감사합니다🙏
와아 정말요 ..🥹 뭉클하네요. 꾸준함은 몸이 다 기억하지요. 고맙습니다💞
요가원에서 수련한것처럼 집중도 잘되고 너~~무 좋아요!
마음도 편안해지고 개운해졌어요! 감사합니다~
나마스떼🙏🏻❤️❤️❤️
고맙습니다. 좋은 수련되셨다니 기쁘네요💛🙏💚
요가 조금 하다가 종강해서 그만뒀는데 혼자 영상틀고 하기엔 이 영상이 진짜 최곤 거 같아요! 선생님 옆에 계신 것 같아서 너무너무 좋아요 😂
좋은 수련이 되셨다니 기쁘네요! 함께 해주셔서 고맙습니다 :)
넘 좋네요...
선생님 , 최고강의입니다.
고맙습니다. 좋은 수련되세요🙏
60분 따라해쪄요!!@.@ 피트니스에서 수업 받는 것처럼 잘 가르쳐주시고ㅠㅠ 넘나 좋아뚭니다♥️ 감사합니다!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🧡
나마스떼. 좋은 수련되셨기를.. 🙏🙏💓
눈을 감으면 바람이 부는 나무 그늘 아래서 수업받는 것 같아요. 음악,호흡,음성,리듬 너무 좋네요:)
와... 너무 예쁜 표현의 인사예요🌳 고맙습니다 :)
침착하고 고요한
수업
넘 좋습니다~~
새벽수련 오늘도 감사합니다
저도 감사드립니다💛
너무좋아요
자세 설명도 넘 잘해주시고
매일 하려고 노력하고 있어요
고맙습니다 :)
좋은 수련되시기를💓
외국에 있으면서 한국 요가원이 너무 그리웠는데요. 이 60분 수련하면서 너무나 꽉 채워지는 느낌이에요. 오랜만에 따뜻한 수련 마치고 돌아갑니다. 고맙습니다. :)
따뜻한 수련이 되셨다니 기쁘네요. 멀리서도 함께 해주시니 뭉클하네요. 고맙습니다 :) 🌿
영국에서 시간날때마다 따라하고 있는데 요가클라스에 가본적이 없는 나도 따라할수 있어서 좋아요. 한시간이금방가고 몸도 가뿐해져 건강에 좋은것같아요. 휴가전 산행준비에 아주 좋은 효과를 본것같아요.
이 요가는 하반신을 위해 좋은것 같다고 했는데 이것과 함께 병행할수있는 다른 요가는 어떤것 일까요? 시간이좀더 날때 함께 할수 있는것을 알려주세요
아래 영상 추천드립니다. 나마스떼☺️
( ruclips.net/video/lCpPMYg5qfA/видео.html 60분 척추순환 수련 / ruclips.net/video/pTTDEyogt00/видео.html 45분 전신순환 / ruclips.net/video/pP_hsb3LeO4/видео.html 30분 골반안정화 )
와.. 진짜좋와요. 목소리도 속도도.. 최고입니다 자기전에매일 해야겠어요
좋은 수련되시길 바라요 :-)
매일 밤 편안하시기를💓
오~ 하루의 시작으로 최고예요^^ 힐링이 되는 차분한 요가였어요 쌤^^
고맙습니다! 좋은 아침의 기운으로 하루를 보내셨길... :)💗
감사합니다~
요가의 세계에 푹~빠졌습니다^^
그러셨다니 기쁘네요~~ 좋은 수련되세요. 샨티😊💓
나마스떼. 수고하셨습니다.
감사합니다. 몸과 마음이 가벼워졌어요.🙏
좋은 수련되셨다니 기뻐요. 고맙습니다 💓:)
60분영상 쵝오 입니다.
감사 합니다.~~^^
고맙습니다. 좋은 수련되세요💕 :)
나마스떼🙏🏻 좋은 수련이었어요. 감사합니다❤️
초본데 속도도 따라가기 편하고 집중도 잘되고 초보가 따라하기에 구성도 좋네요 ! 간만에 정말 잘맞는 요가 영상 보구 갑니다ㅠㅠ 감사합니다
좋은 수련되셨다니 기쁘네요. 고맙습니다 :)
강의 대박🤣 너무 좋아요. 감사해요.🥰😍
ㅎㅎ 고맙습니다!😊
이 영상은 처음했는데 한시간이 금방 지나갔어요. 감사합니다.
와 정말 집중을 잘 하셨나봐요! 함께 해주셔서 고맙습니다💕😌
너무 좋습니다 제가 접한 요가 영상중에 지은 요가님 연상이 많은 도움이 되네요... 감사합니다
고맙습니다. 좋은 수련되세요😌💕
차분하신 목소리도 너무 좋으시고 수련동작도 순환되는 느낌이에요!! 감사합니다
와 함께 해주셔서 감사합니다!🙏🏻💓
넘 감사해요👍
처음인데 너무 좋아요 ㅎㅎ 마지막 사바아사나도 충분히 시간 주셔서 정말 요가원 가서 하는 느낌이었어요 감사합니다
좋은 수련되셨다니 기쁘네요. 함께 해주셔서 고맙습니다🙏💓
더할나위 없이 너무 좋아요!! 직접 요가 수련 받는 느낌이 듭니다! 너무감사해요💕
감사합니다! :) 좋은 수련되셨기를..💕🧘🏻♀️
너무 편안하게 잘 했습니다.
바쁜 현대인들을 위해 30분짜리도 올려주심 좋을 것 같아요. 그리고 검은색 옷은 팔을 등 뒤로 하는 동작에서 팔 모양이 잘 안보이더라구요. 그게 좀 아쉬웠지만 그래도 간만에 저한테 참 잘맞는 영상을 찾아서 좋았어요 감사합니다
고맙습니다🙏🤍
아래 영상을 함께 해보세요 :)
30분 척추안정화 ruclips.net/video/pP_hsb3LeO4/видео.html
30분 릴렉스요가 ruclips.net/video/WwwAdze4HDA/видео.html
너무 편안하게 요가 수업했어요~선생님 교수법이 아주 훌륭하십니다 ㆍ감사해요♡
편안한 시간이 되셨다니 저도 기쁘네요. 고맙습니다💓🙏
매우유익 합니다좋아요
고맙습니다. 좋은 수련되세요 샨티💗🙏
분당에서 선생님 수업 너무 좋았는데
유투브 통해서 수련 할 수 있어서 좋네요 ^^
반가워요 지민님☺️ 좋은 수련되세요💚
선생님 최고 ㅠㅠ 오롯이 수련에만 집중하게 해주시는 선생님의 차분한 목소리 너무 조아용 ㅠㅠㅠ 집중하다보니 집이라는 것도 잊어버렸네용
고맙습니다! 좋은 수련되셨다니 저도 좋네용😊💓
혼자서 수련하다보면 놓치는 것들 투성이더라구요~ 마땅히 좋은 영상들이 없어서 유명한 해외요기니들의 동작을 따라해도 함께 하는 느낌이 없었는데 선생님의 영상 덕분에 진짜 수련을 했네요 :) 감사합니다!
좋은 말씀과 더불어 함께 수련해주심 감사드려요! 앞으로도 좋은 수련되세요..💞
여러번 시도하다가 오늘에서야 끝까지 했어요 너무 기분좋네요 감사합니다!!^^
고맙습니다. 좋은 수련되세요☺️💗
방금 아침에 따라했는데 차분하고 시간가는줄도 모르게 따라했어요 ◡̈ 감사합니다!
와 좋은 수련이 되셨기를 바라요. 고맙습니다!💕🙏
어제부터 요가 꾸준히 하려고 해요. 30분하는 거부터 시작했는데 하고나니 너무 시원하고 좋아요ㅠㅠ 다리가 저리고 손이 저리지만 ㅠㅠ 꾸준히 하면 좋을거같아요!!
꾸준히 수련해보세요. 응원합니다! 샨티😌💚
목소리도 너무편안해서좋구 동작도 꼼꼼히알려주시고 너무좋아요! 이런영상 쭉쭉올려주세용ㅎㅎ 좋은영상올려주셔서 너무감사해요>
좋은 수련되셨다니 기뻐요. 감사합니다 🌿:)
요가 왕왕초보인데 요즘 일하면서 몸이 너무 찌뿌둥해지고 자세가 틀어져서 선생님 영상보고 아침마다 몸풀어주고있어요~ 확실히 몸도 가벼워지고 자고 일어날때 가뿐해진 기분이 들어서 정말 좋아요! 초보라 30분짜리만하다가 1시간짜리로 바꿔봤는데 확실히 길어지니까 집중도 떨어지고 힘들었는데 점점 늘어가고있어요~ 좋은 영상들 감사합니당 >
함께 해주셔서 고맙습니다 :)💗 꾸준히 수련하시니 몸이 가벼워지지요. 힘도 점점 키워질거예요. 응원합니다 샨티-
내몸에. 내숨에 집중하도록 세세한 안내 해주셔서,
오롯이 평안에 몰입할 수 있어 행복합니다.
덕분입니다~~♡
댓글로 느껴지는 따뜻하고 건강한 에너지 고맙습니다. 좋은 수련되세요🙏💓
요가초보자예요 첨 따라하는데 땀이~~~
첨할때는 너무 힘을 줘서인지 등에 담이 살짝 왔는데 다음날 무거울때하는 요가스트레칭이랑 했더니 이틀후 다 풀렸어요 지금은 매일 샘따라 하고있는데 넘 좋아요
감사합니다~♡♡♡
몸이 참 정직하죠? 매일 하다보면 안하는 날도 신호가 올 거예요. 함께 해주셔서 고맙습니다😊 좋은 수련되세요!
과식하고 자고 일어나서 새벽에 하고있어요 소화되고 좋습니다
함께 해주셔서 고맙습니다. 좋은 수련되시기를... 🙏💓
감사합니다❤
고맙습니다🩵
요가 수업 잘듣고 있어요!
다른사람과는 다르게 선생님을 보면 되게 편안해지는 기분이 들어요 ㅎ
와 정말 정말 감사합니다 :-)
편안한 수련이 되시길 바라요!
요가 시작하는데 좋은영상 감사해요 잘배워보고 싶네요
함께 해주셔서 감사합니다 :)🌿
처음 하고 갑니다.. 잠이 솔솔 오네요 :) 아 좋다아~
고맙습니다🙏💕
1시간짜리 너무 좋았습니다. 담을 또 기대합니다.
alisyv 함께 해주셔서 감사합니다!! 🙏🏻💓
@@jiumyoga 편안하게 요가할수잇어서 넘좋습니다 자주올려주셨으면 넘감사하겟습니다~♡♡♡
2년 동안 인사도 못하고 잘 따라하고 있습니다.몸과 마음까지 도움이 되는 수련 감사합니다! 선생님!
오랜 시간을 함께해 주셨네요☺️ 고맙습니다! 좋은 주말되세요🤍✨
아침에 가볍게 하기 좋네요!
고맙습니다! 샨티- 😌
정말 감사합니다
저도 감사드려요 🤲🏼💗
상쾌한 아침😅
☀️😊💕
오랜만에 한시간 수업을 따라했는데도 많이 힘둘지 않게 지도를 정말 잘해주시네요. 정말 감사합니다♥
선생님 영상 하나하나 도장깨기 하는 중입니다ㅋㅋㅋㅋ 목소리 너무 좋으세요~ 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다 ㅎㅎ
네! 고맙습니다 😊💗
자주 들어와서 수련하고 가는데 댓글 남기는 건 처음이에요. 코로나가 심해진 이후로 요가원을 못가게되면서 요가와도 멀어지고 몸도 굳어가면서 마음도 힘든시기가 왔어요 예전에 가끔 보던 지음요가가 생각나서 다시 보면서 수련을 시작했는데 정말 너무 좋아요! 선생님의 목소리를 들으면서 수련을 하면 마음이 편해지고 어려운 아사나도 조금 더 해보고싶어집니다. 이렇게 편안하고 깊게 요가에 집중하게 해주는 요가영상은 지음요가가 유일한거 같아요 :) 저한테는 늘 최고의 수련메이트세요☺️ 늘 감사하게 보고있어서 이렇게 댓글 남깁니다! 앞으로도 열심히 함께 수련하겠습니다 나마스떼🌿💚
최고의 수련메이트라니! 저도 모르게 댓글 읽으며 코끝이 찡- 했어요. 마음담아 만든 영상인데, 그 마음이 전해진 것 같아서 행복해지네요. 좋은 밤 되세요. 샨티..✨🙏
저도 매일 하고있어요. 근데 자세가 잘맞는지 모르겠어서 동작하고 있을때 어디가 자극이올거라고 알려주셨음 좋겠어요. 지금도 물론 최고이십니다.
좋은 팁 기억할게요 :)
함께 해주셔서 고맙습니다! 💓
참 좋아요 😀 50-60분 긴 영상 더 부탁드려요~~
고맙습니다 😊💛
아 역시나 너무 좋아요ㅜㅜ 개운하게 하루 시작했어요. 선생님 목소리는 늘 최고예요!!!!!
히히 감사합니다!! 😍 오늘 저녁도 즐거이 보내시고, 내일도 행복하고 활기차게 ...💕
fromdudu프롬두두 ㄱ
나마스떼 ~~ 수련잘받았습니다 선생님. 예쁘시네요
나마스떼🙏💕 좋은 수련되세요!
감사합니다 ^^
나마스떼 💛
수련하고
구독 알림하고 갑니다
좋은영상 감사합니다
고맙습니다☺ 좋은 수련되세요!
정말 시간 가는줄 몰랐어요..!! ㅎㅎ 감사합니다 나마스떼💕
고구미님! 응원 늘 감사드려요 ㅎㅎ💕
목소리꿀이에여..👍🏻
고맙습니다 ㅎㅎ😊🙏
너무 힐링되요 최고👍🏻👍🏻
고맙습니다! 따뜻한 하루되세요 🙏🏻💕
요즘 이 하타요가 60분 수련 거의 매일 하고 있습니다! ㅎㅎ 너무 좋아요!! 말씀을 편안하게 하셔서 수련하기 더 좋네요~~
많은 분들 요가영상 봤는데 단연 최고이신듯!! 디렉션도 말만 들어도 할 수 있게 구체적으로 주셔서 좋고요~
다만 매일 같은걸 하다보니 가능하시면 60분 짜리 하타요가 수련 영상이 더 있었으면 좋겠어요~~
계속 열심히 구독 하겠습니다!! 감사합니다. 🙏🏻
이렇게 긴 소감을 남겨주시다니...🙏🌿 저야말로 감사드려요! 곧 60분 영상이 올라올 거예요. 함께 해주세요☺️☺️💓