Tengo no mas de 4 años corriendo siempre con la marca de tenis oasics y super bien. Cambie de marca a adidas y Salomón. Y hace tres meses empece con estos dolores que son terribles. Ago calentamiento estiramiento y nado dos veces por semana. Se me calma el dolor pero me regresa. Definitivamente dejare de usar esas marcas y regreso a mis Oasics. Solo gane estas lecciones. Tengo pisada pronadora. 👍gracias por el video muy bueno.Saludos
Yo tengo ahorita este problema y lo que dice tu video es exactamente lo que me paso, me preparaba para la media maratón y me vino está lesión..!!! Gracias y a cuidarme
Creo que tengo esto (la anterior, parte externa) solo que se me sopla como una bolita dentro de la pierna y arde tengo que parar de correr. Ahora que estoy iniciando a correr nuevamente me esta molestando, el año pasado corri por mucho tiempo y no me molesto.
Cómo podemos utilizar la natación para recuperarnos de esta lesión (crónica en mi caso)?? La periostitis puede darse en los antebrazos (siento las mismas molestias y dolores)??
Hola yo siento ardor sólo en esa zona..hago bicicleta 30 min diarios hace 2 meses. Se me pasa a ratos, hay dias que no tengo la molestia pero hay dias que sí y se alivia con algunas sentadillas o con realizar actividad..tengo que comentar tambien que hoy comencé de nuevo a ejercitarme ya que estuve con calambres en la zona del empeine a veces siento un pequeño ardor en el tobillo pero por el empeine tambien..con lo que describo podria ser una periostitis? Te agradeceria tu respuesta
Hola, quisiera saber si es periostitis tibial lo que tengo, porque noto un hundimiento leve en esa zona de 8cm de largo, justo paralelo a la tibia y me causa dolor; ¿o la periostitis solo se inflama?
A mi me duele como si me hubiese golpeado, sin embargo no hay moretones ni nada. Cuando me lo froto me duele. Lo siento un poco cuando camino pero cuando corro si es mas el dolor. No me deja correr como quiero. Me aparece de tiempo en tiempo. Y el dolor es a veces la parte delantera o también la parte externa de la tibia. Pensaba que era dolor de frió, sin embargo nunca me hice ningún tipo de tratamiento para el frío. Imagino que será eso lo que tengo.
@@christophernicolas19 no amigo, estuve en físios y sentí mejoría, sin embargo por cosas de la vida ya no seguí, también me preguntaron si pasaba mucho tiempo sentado y dije que si, además que deporte practico , es lo que te puedo decir.
Tuve un golpe en la tibia hace meses y me dió periotitis tibial, me duró unos dos meses y no podía caminar bien. Luego por una caída me quedo condromalacia rotuliana, y producto de eso el mal caminar y la sobrecarga, me volvió al parecer la periotitis, el dolor es intenso es como si doliera el hueso, ayer me fui a evaluar ya que tengo la pierna estresada y no puedo apoyar bien, la siento inflamada, y el dolor me da miedo fracturarme la zona. Ayer me realizaron rayos x en la zona y no aparecía fractura, pero el dolor es fuerte no.alivia mucho con los analgésicos ni el hielo, bueno empecé hace poco con el dolor la vez anterior que me dió, me duró bastante. No hago reposo absoluto, si relativo. Me estoy ayudando con la muleta, porque siento incapacidad de apoyar bien. Puede doler así aún si no está fracturado? Me Siento desesperada. Ojalá me pueda orientar.
No se. si esto tenga que ver . Pero lo comento , ami me duele el hueso de tibia interior poco arriba del tobillo . No se si es por falta de calcio o algo por el estilo?
Gracias por el vídeo, muy claro y muy bien explicado. Mientras escribo estoy sufriendo el dolor...recién acabo de volver de correr , soy principiante , y noto que me duele cada vez más 😭😭😭😭😭
Llevo meses así dejándolo y jugando con molestias siempre he corrido pero hacia futbol sala este año hago fútbol 11 y estuve así toda la temporada, cambié el calzado y descansé un mes y me ha vuelto a pasar. Me he tomado desinflamantes pero en cuánto piso el césped el dolor es demasiado intenso como si los calcetines largos se me metieran en las tibias terrible este dolor 😖 espero encontrar un buen fisio !! Lo has explicado genial muchas gracias !!
Si tengo plantillas es recomendable usar playeros tb con control de pronación? O neutros? (Actualmente tengo neutros, y tengo periostitis tibial en un solo pie nose si será por eso o por otras causas)
Muy buena explicación, buscaba una solución a mi dolor y es que precisamente cambie de calzado en un juego de basket y termine con este gran dolor en la parte interna de las dos tibias.
Gilberto Rendon Juego básquet también, a pesar de mi baja estatura juego bien (1,59) llevo haciendo hace 6 años y nunca me pasó nada justo el año pasado empezó , lo pudiste solucionar y que hiciste?
Buenas, juego basket y mi dolor es en el impacto luego del salto, es exactamente en la zona donde se marca en el vídeo. Pero es solo en salto, ya que al entrenar gemelo en el gimnasio o caminar nunca tengo este dolor
Hola, quisiera saber por que me da ese tipo de dolor, yo no soy atleta no practico deporte, solo paso la mayoría del tiempo de pie porque mi trabajo es de barbero.... Pasa que me da mucho este dolor y mas cuando el clima es frío.
Horrible esta dolencia lo sufro hace mucho tiempo probé miles de metedos hoy en dia ni eo descanso de unos dias lo calma..antes podía soportarlo ahora prácticamente me impide correr
tienes unos problemas al mensionar las posiciones anatomicas de los huesos y musculos como lo de cara interna de la tibia la cual es cara posterior de la tibia en la q se encuenta la inserción del tibial anterior... aah y tambien existe la peritonitis en la parte anterior de la tibia la cual te falto explicar... pero ademas de eso muy buen video buenas recomendaciones. se te entendio todo :)
Igualmente amigo, tengo unas zapatillas que no son muy cómodas, también camino por zonas desiguales, es por eso que tengo me ha salido un pequeño bulto en mi pierna derecha.
Excelente explicación en este video, me queda claro... Solo me queda una pregunta. Hay forma de corregir la carga que le da el tobillo y que forma la lesión? Te pregunto porque mi fisiatra me hizo el comentario que como tengo dañados mis tobillos genero carga a los gemelos y toda esa parte. Espero tus comentarios gracias. Saludos!!
Gracias doctor, exelente video tengo 16 años soy boxeador y pues mi día a día es correr pero que dolor me llega siempre creo que correré una semana en la caminadora en lo que me recupero
Muchas gracias me ayudo mucho para tener mas cuidado para la otra,en estos momentos estoy sufriendo de eso y me hace llorar, despues del maraton lala, no puedo ni correr tantito, que me podrías recomendar para salir rapido? Ya que tengo una carrera para el dia 15 saludos y muy buen video
+Julian Santana lo primero es recuperar bien despues de una maraton 2 semanas sin apenas correr. estirar mucho y hacer deportes alternativos como nadar. Despues empezar a trotar muy suave. Yo no pensaría en volver a competir hasta un mes y medio después
solo para ir a la canchita de futbol que esta a 10 min caminando (hace 6 meses que no salia a jugar) pero es cuesta arriba a los 2 o 3 min aparece una bolita a la altura de mi canilla en ambas piernas a la misma altura y empieza el dolor e incluso me cuesta caminar ... no soy corredor ... solo juego futbol 1 o 2 veces a la semana ... por lo general estoy sentado la mayoría del tiempo ... no hago casi nada de ejercicio ...
Hoy tenía que tirar un tiro libre y envés de pegarle al balón le pege al piso por que se pego los taches y me empezó a doler la al lado de la tibia por que será?
Hola muchas gracias por hacer el vídeo pero algunas cosas no tengo claras como por ejemplo yo tengo un problema en las tibias en la derecha y en la izquierda más en la izquierda qué es cuando hago carrera de saltos laterales siento bastante molestia en la zona de detrás de la tibia en la zona en la que tú estabas indicando en el vídeo y es como una zona circular dónde se muestra el dolor pero al pasar el dedo en la zona baja antes del tobillo es ahí donde me le noto el dolor cuando pasó el dedo llevo 5 años casi 6 haciendo parkour 2 años haciendo mortales y me gustaría saber si lo que tengo es periostitis tibial anterior o no gracias
DR, YO ME CAI CAMINADO Y JUSTO DEBAJO DE LA ROTULA( ESTOY OPERADA DE LA MISMA), ME SALIO UN BULTO DOLOROSO Y SIN PODER DOBLAR LA PIERNA, POR EL DOLOR Y ME SALIO UN BULTO JUSTO DEBAJO DE LA RÓTULA, DONEE EMPIEZA LA TIBIA, QUE PUEDO HACER PARA QUE SE ME VAYA EL DOLOR Y ESE BULTO( PERTUBERANCIA DEL HUESO), BAJE??, Hace que estoy con esto mes y medio más o menos.Me han dicho que se me va solo pero se me fue😟Muchas gracias!!!
Hola tengo un fuerte dolor en la parte de adelante de la pantorrilla lo siento adormecido y ese adormecimiento llega hasta el dedo gordo del pie alguien me puede desir que tengo 😞😥
Buenas amigo les quiero comentar lo he me ha pasado a mi, yo juego futbol siempre me ha gustdo pero desde hace 5 años atrás empecé a presentar eso dolores pero no les presté mucha atención simplemente como se me pasaba seguía jugando, pero pasado unos años todo se complicó los dolores era insoportables, decidí ir al médico pero me mandaron exámenes que nunca arrojaron nada, aten esta situación decide de bajar la intensidad con que jugaba, salgo que me llevo a perder un poco mi estado físico, hace unas semanas me di cuenta de algo cuando balanceaba la pisada en dolor disminuia, es decir, cuando camina o trotaba primero tocaba el suelo con el talón y luego con la punta del pie haciendo una especie de balanza, con los día me di cuenta que no se me estaba inflamando la zona de la tibia que no me dejaban seguir con el ejercicio por que para volver a salir a trotar o a jugar fútbol debía esperar. de 2 a 3 días o colocarme hielo después de cada ejercicio para acelerar la desimflacion ya llevo dos semanas saliendo a trotar con ese balanceo en la pisada y no se me inflaman y aún cuando juego se me olvida hacer ese control del balanceo en la pisada y no me da ese dolor que se intencificaba cuando para de correr o trotar. les comparto mi experiencia ya que se lo doloroso que puede llegar a ser la periostitis tibial.
+Lucho Lorica La periostitis tibial es muy molesta y dolorosa. Suele darse en periodos de sobrecarga. Te tiene que ver un fisioterapeuta para darte un diagnóstico valido
Ahora que mencionas esto me.doy cuenta que cuandp yo sufro esta lesion es cuando corro en las maquinas de correr con banda, mientras que cuando juego futbol, generalmente lo hago en canchas sinteticas y esas tienen asi como que llanta molita en el suelo entonces creo que eso me ayuda a amortiguar la caida de los pasos al correr 🤔 quizas con mejor amortiguación podría evitar ese dolor al correr en bandas o caminadoras🤔
Solia creer que era sobre peso , pero mido 169 cm y peso 75 es irrelevante pensar que es el peso he intentado diferentes calzados y lo raro era que antes no me pasaba esto. Me describiste el dolor tal cual me sucede y es horrible no puedes caminar literalmente la presion del peso sobre el hueso es insoportable Espero algun concejo sobre como corregir la corrida y la pisada soy futbolista aficionado
Contenido interesante y útil, pero la forma en que grabaron el video da mareos! Como corredora, que busca información sobre periostitis tibial específicamente (porque tengo los síntomas), lo que más me interesa es ver el lugar que el fisioterapeuta está señalando, no la cara del fisioterapueta ni del paciente... las partes en las que el fisioterapeura señala la pierna y la cámara está perdida moviéndose sin saber qué enfocar son muy molestas. Gracias y ojalá les ayude el comentario
+Lucho Fernandez aplicar frío. Hielo con una gasa para no quemarte . Puedes ponerte hielo 3-4 veces al día durante 20 minutos. Y visita un fisioterapeuta para que evalúe la Lesión
Hola que tal, yo tengo una pregunta, en ocasiones dejo unas dos semanas sin correr, y cuando vuelvo a tomar la rutina despues de la quinta vuelta o sexta al campo, me comienza un dolor como piqueteo en la parte lateral de la rodilla, parte de afuera, duro un dia sin correr y me duele, despues de eso permanezco un dia sin correr y mientras camino no me duele, solo cuando hago esfuerzo como subir escaleras, o bajar, al dia siguiente del dia de descanso se me quita, vuelvo a correr, y sucede lo mismo, pero ya como en la octava vuelta, pero muy leve, puedo correr otro dia despues, y ya normal, no me duele, y puedo seguir asi corriendo semanas sin dolor, solo sucede cuando dejo de correr un tiempo, como si se desacostumbrara mis articulaciones, ¿Porque me sucede esto?
Este dolor tambien puede crearse al brincar la cuerda? porque desde que brincaba la cuerda todos los dias ahora me esta dando dolor en esa area de la pierna
Creo que sí. Yo empecé a ver videos de the jump rope dudes y ellos hablan sobre los shin splints que sería como dolor en las espinillas te dice porque se producen al saltar la soga, te recomiendo el vídeo ;)
Si pasa,a mi me duele abatido de la rotura de la rodilla como me hubiera golpeado con algo y queda moreton,pero no me paso nada,a veces duele muy cerca de el tobillo,pero es lo mismo yo creo esa membrana recorre desde la rodilla hasta ahí abajo es una de las peores lesiones que he tenido
hola amigo....tengo una pregunta..hace ya un mes y medio que me lesione el tobillo y un poco mas arriba del mismo.......ya saque radiografias pero no hay fractura...sin embargo asi me aplique hielo no se deshincha a que se debe esto?,,muchas gracias.
Ami no se porque al empezar ah correr como a las 15 minutos se me duerme el área de la tibia no me duele ni nada solo siento que me cuesta para pegar el paso
Puede ser los guayos que usas no sean los recomendables según la pisada del pie sería mejor que uses unos calzados que amotiguen bien las pisadas y no tengas problemas al correr
@@oliverborres amigo como vas? Me pasó algo similar pero al hacer burpees descalzo. No me duele pero se nota el bulto en mi pierna, sólo me produce incomodidad
Dr buenos días desde Ecuador viendo su video en marzo del 2021 , mi familiar tiene artrosis ya no tiene cartílago en si rodilla y eso le ha provocado dolor el tibia la parte frontal o espinilla tiene una elevación como si se hubiera inflamado después de un golpe así mismo el tobillo se le ha dado de todo hasta tramadol, el no es corredor ni ha hecho ejercicio fue jugador de indor ahora tiene 62 años ya se ha puesto hielo, pero el dolor no lo deja ni dormir en este video el caballero de modelo no tiene esa bola que se les hace por la inflamación
Hola, tengo dolor en esa parte, y me parece que es esto. Hay un par de puntos que no me han quedado claros y me gustaría que me las despejes. Tiene cura? Tengo que acudir a un profesional o me la puedo tratar yo mismo? Es un trastorno o enfermedad? O solo una lesión causada por múltiples razones? Deberé vivir toda mi vida con el dolor? Y lo más importante, debo de dejar de realizar ejercicio? Solo me duele cuando estoy saltando la comba o realizando Jumping Jacks. Lo siento por tantas preguntas jaja.
@@ericecheverria9536 qué tal, como va la lesión bro, te ha mejorado has hecho algo?? Porque yo también quede con la duda, llevo ya un par de meses con esto y aunque descanse unos días sigue igual:((
Se exploró al paciente y se encontró debilidad en la capacidad de flexión de la rodilla, lo que indica un problema ¿Con cuál de los siguientes nervios? Crural Tibial Fibular común Fibular profundo Fibular Superficial
Dr. a mi me gusta jugar voley y en el momento de saltar me duele orrible en esa parte, y cuando hago un estiramiento de los gemelos se notan unas bolas en la parte donde me duele, he visto unos videos en donde muestra que caminar de puntillas es la solución y yo quisiera saber si trotando de puntillas es mucho mejor, espero su respuesta, muchas gracias...
+córdova en realidad lo primero hay que saber porque se produce ese dolor. Los consejos que damos en este vídeo son para fortalecer los gemelos tras una rotura de fibras. Pero antes de eso necesitaríamos saber cuál es tu diagnóstico
Hola, pueden ayudarme por favor Tengo un dolor en el pie nose si es tendinitis o Periostitis, Me duele el musculo tibial anterior, lo tengo como hinchado y duro y nose si es tendinitis o periostitis
@@Gudifaramir ten cuidado, descansa bien o anda a ver a un médico, a mi me pasaba lo mismo, descansaba unos días, me pasaba y volvía a correr y de un momento a otro el dolor aumentó y no se va, ya voy próximo a cumplir dos meses con un dolor tipo moretón en la tibia pero sin signos externos de moretón o hinchazón y bueno... Sigo esperando que esté dolor desaparezca.
me quedo dudas , se cura xq tengo hace como 3 meses x las causas q nombras correr con zapatillas de futsal (futbol de sala ) en terronos duros y sobrecarga tambien y la pregunta como hago para q pare de doler , xq no puedo estar siempre con antiflamatorios para el dolor , una solucion me dan x favor
Yo tengo un dolor cercano al tobillo, en el lado izquierda de la tibia, duele mucho, me estoy aguantando el dolor porque no tengo el dinero para asistir a un medio
Soy futbolista y me pasa que cuando juego mas de dos partidos por semana me duele simultáneamente las dos piernas en el interior de la tibia cercano al tobillo. Me duele tanto que no puedo correr, como si me pesaran las piernas. Es odioso porque me quita la concentración. Y lo peor es que cuando termino de jugar y me propongo a descansar me sigue doliendo y no puedo pararme firme, como si perdiera el equilibrio. Ya no se que hacer, es como un maldito cáncer. Siempre cuando hablo con los médicos del club me ponen hielo, me calma pero no lo cura totalmente. Si alguien sabe de algún tratamiento natural comenten.. Gracias
Leo Barbosa conseguiste alguna cura? Me pasa exactamente lo mismo conforme voy corriendo más ambas piernas me duelen más y llego al punto de no tener ni fuerza para pegarle al balón
A mi me gustaria como coño se estira ese músculo no hay ni un video que lo explique joder me estoy volviendo loco alguien tiene un video que explique como se estira el posterior y el anterior lo agradecería de corazon saludos
@@rafaelninor3456 fue un proceso super lento, como 6 meses sin correr, despues otros meses solo caminando y por ultimo trotar suave. Debes tener mucha paciencia y por supuesto, acude con un profesional si tienes la oportunidad.
Tengo no mas de 4 años corriendo siempre con la marca de tenis oasics y super bien. Cambie de marca a adidas y Salomón. Y hace tres meses empece con estos dolores que son terribles. Ago calentamiento estiramiento y nado dos veces por semana. Se me calma el dolor pero me regresa. Definitivamente dejare de usar esas marcas y regreso a mis Oasics. Solo gane estas lecciones. Tengo pisada pronadora. 👍gracias por el video muy bueno.Saludos
Muchísimas gracias. Justamente has descrito lo que me causa dolor y el porqué.
Muchas gracias por el vídeo, iré a un fisio a tratarlo inmediatamente
Ayer corri un poco y hoy termine con ese dolor🥺
Genio! Segui asi!!
Yo tengo ahorita este problema y lo que dice tu video es exactamente lo que me paso, me preparaba para la media maratón y me vino está lesión..!!! Gracias y a cuidarme
se te quito?
Muy bueno!!
me ayudo mucho tu vídeo,no soy corredora pero con tu vídeo voy un poco mejor cada día espero que no me vuelva gacias
+Valeria Klarin gracias a ti
Creo que tengo esto (la anterior, parte externa) solo que se me sopla como una bolita dentro de la pierna y arde tengo que parar de correr. Ahora que estoy iniciando a correr nuevamente me esta molestando, el año pasado corri por mucho tiempo y no me molesto.
Cómo podemos utilizar la natación para recuperarnos de esta lesión (crónica en mi caso)?? La periostitis puede darse en los antebrazos (siento las mismas molestias y dolores)??
Hola yo siento ardor sólo en esa zona..hago bicicleta 30 min diarios hace 2 meses. Se me pasa a ratos, hay dias que no tengo la molestia pero hay dias que sí y se alivia con algunas sentadillas o con realizar actividad..tengo que comentar tambien que hoy comencé de nuevo a ejercitarme ya que estuve con calambres en la zona del empeine a veces siento un pequeño ardor en el tobillo pero por el empeine tambien..con lo que describo podria ser una periostitis? Te agradeceria tu respuesta
Hola, quisiera saber si es periostitis tibial lo que tengo, porque noto un hundimiento leve en esa zona de 8cm de largo, justo paralelo a la tibia y me causa dolor; ¿o la periostitis solo se inflama?
A mi me duele como si me hubiese golpeado, sin embargo no hay moretones ni nada. Cuando me lo froto me duele. Lo siento un poco cuando camino pero cuando corro si es mas el dolor. No me deja correr como quiero. Me aparece de tiempo en tiempo. Y el dolor es a veces la parte delantera o también la parte externa de la tibia. Pensaba que era dolor de frió, sin embargo nunca me hice ningún tipo de tratamiento para el frío. Imagino que será eso lo que tengo.
Hola me pasa igual, y disculpa has logrado curarte o como lobhas tratado?
@@raulcarrillo9112 me ha pasado igual como te curaste ?
@@christophernicolas19 no amigo, estuve en físios y sentí mejoría, sin embargo por cosas de la vida ya no seguí, también me preguntaron si pasaba mucho tiempo sentado y dije que si, además que deporte practico , es lo que te puedo decir.
Tuve un golpe en la tibia hace meses y me dió periotitis tibial, me duró unos dos meses y no podía caminar bien. Luego por una caída me quedo condromalacia rotuliana, y producto de eso el mal caminar y la sobrecarga, me volvió al parecer la periotitis, el dolor es intenso es como si doliera el hueso, ayer me fui a evaluar ya que tengo la pierna estresada y no puedo apoyar bien, la siento inflamada, y el dolor me da miedo fracturarme la zona. Ayer me realizaron rayos x en la zona y no aparecía fractura, pero el dolor es fuerte no.alivia mucho con los analgésicos ni el hielo, bueno empecé hace poco con el dolor la vez anterior que me dió, me duró bastante. No hago reposo absoluto, si relativo. Me estoy ayudando con la muleta, porque siento incapacidad de apoyar bien. Puede doler así aún si no está fracturado? Me
Siento desesperada. Ojalá me pueda orientar.
Ayudan las medias de compresion a aliviar o prevenir este dolor ?? Me duele bastante cuando corro a veces
No se. si esto tenga que ver . Pero lo comento , ami me duele el hueso de tibia interior poco arriba del tobillo . No se si es por falta de calcio o algo por el estilo?
Una pregunta y más abajo de la tibia que es por no puedo corre biem
Gracias por el vídeo, muy claro y muy bien explicado.
Mientras escribo estoy sufriendo el dolor...recién acabo de volver de correr , soy principiante , y noto que me duele cada vez más 😭😭😭😭😭
Ánimo, tuviste suerte con algún tratamiento oh ejercicio?
@@David_Gonzalez95 no...solo dejé de correr😔
Llevo meses así dejándolo y jugando con molestias siempre he corrido pero hacia futbol sala este año hago fútbol 11 y estuve así toda la temporada, cambié el calzado y descansé un mes y me ha vuelto a pasar. Me he tomado desinflamantes pero en cuánto piso el césped el dolor es demasiado intenso como si los calcetines largos se me metieran en las tibias terrible este dolor 😖 espero encontrar un buen fisio !! Lo has explicado genial muchas gracias !!
Como te fue ?
Doc a mi me pasa lo mismo pero en la cara externa por favor nadie me ayuda siento que es algo atípico.
Si tengo plantillas es recomendable usar playeros tb con control de pronación? O neutros? (Actualmente tengo neutros, y tengo periostitis tibial en un solo pie nose si será por eso o por otras causas)
Que tipo de doctor trata esos casos
Muy buena explicación, buscaba una solución a mi dolor y es que precisamente cambie de calzado en un juego de basket y termine con este gran dolor en la parte interna de las dos tibias.
Gilberto Rendon Juego básquet también, a pesar de mi baja estatura juego bien (1,59) llevo haciendo hace 6 años y nunca me pasó nada justo el año pasado empezó , lo pudiste solucionar y que hiciste?
Ward
Buenas, juego basket y mi dolor es en el impacto luego del salto, es exactamente en la zona donde se marca en el vídeo. Pero es solo en salto, ya que al entrenar gemelo en el gimnasio o caminar nunca tengo este dolor
Hola, quisiera saber por que me da ese tipo de dolor, yo no soy atleta no practico deporte, solo paso la mayoría del tiempo de pie porque mi trabajo es de barbero.... Pasa que me da mucho este dolor y mas cuando el clima es frío.
Horrible esta dolencia lo sufro hace mucho tiempo probé miles de metedos hoy en dia ni eo descanso de unos dias lo calma..antes podía soportarlo ahora prácticamente me impide correr
A mi me salió ese problema depyws de que tube una felula por esguince y ahora la inflamación siga ahí como si fuera un tumor 🤦♂️
Y cuanto es golpeado x una piedra y esra con moretoncito que podemos hacer y también hay dolor toda la pierna y tobillo ya e esrta 2 meses
tienes unos problemas al mensionar las posiciones anatomicas de los huesos y musculos como lo de cara interna de la tibia la cual es cara posterior de la tibia en la q se encuenta la inserción del tibial anterior... aah y tambien existe la peritonitis en la parte anterior de la tibia la cual te falto explicar... pero ademas de eso muy buen video buenas recomendaciones. se te entendio todo :)
correccion "periostitis del tibial anterior"
No soy corredor pero tengo una mala pisada ,la gente común que no somos deportista también sufrimos
Igualmente amigo, tengo unas zapatillas que no son muy cómodas, también camino por zonas desiguales, es por eso que tengo me ha salido un pequeño bulto en mi pierna derecha.
si yo tambien tengo ese problema en las piernas cuando corro
No da en las piernas, da en la tibia.. debe ser otra cosa la que te da
Excelente explicación en este video, me queda claro... Solo me queda una pregunta. Hay forma de corregir la carga que le da el tobillo y que forma la lesión?
Te pregunto porque mi fisiatra me hizo el comentario que como tengo dañados mis tobillos genero carga a los gemelos y toda esa parte. Espero tus comentarios gracias. Saludos!!
Me pasa que cómo me duele eso me hace doler los gemelos todo ! Se te solucionó?
Plantillas ortopedicas y fui superando esos dolores hasta no tener nada
Gracias doctor, exelente video tengo 16 años soy boxeador y pues mi día a día es correr pero que dolor me llega siempre creo que correré una semana en la caminadora en lo que me recupero
Me sucedió lo mismo, en cuanto tiempo te recuperaste?
Muchas gracias me ayudo mucho para tener mas cuidado para la otra,en estos momentos estoy sufriendo de eso y me hace llorar, despues del maraton lala, no puedo ni correr tantito, que me podrías recomendar para salir rapido? Ya que tengo una carrera para el dia 15 saludos y muy buen video
+Julian Santana lo primero es recuperar bien despues de una maraton 2 semanas sin apenas correr. estirar mucho y hacer deportes alternativos como nadar. Despues empezar a trotar muy suave. Yo no pensaría en volver a competir hasta un mes y medio después
Tener pie plano afecta para tener piriostitis tibial....???
solo para ir a la canchita de futbol que esta a 10 min caminando (hace 6 meses que no salia a jugar) pero es cuesta arriba a los 2 o 3 min aparece una bolita a la altura de mi canilla en ambas piernas a la misma altura y empieza el dolor e incluso me cuesta caminar ... no soy corredor ... solo juego futbol 1 o 2 veces a la semana ... por lo general estoy sentado la mayoría del tiempo ... no hago casi nada de ejercicio ...
Yo tambien por correr mucho me empezo ese problema ayudeme porfavor
Wey! Cómo se cura?
Quiero saber si se va en algun momento?
Creo que tengo eso , tengo dolor al caminar rápido y al saltar también siento que mi marcha en la pierna afectada ha cambiado
Hoy tenía que tirar un tiro libre y envés de pegarle al balón le pege al piso por que se pego los taches y me empezó a doler la al lado de la tibia por que será?
Se puede operar
Y cuál es el tratamiento no lo dice
Hola muchas gracias por hacer el vídeo pero algunas cosas no tengo claras como por ejemplo yo tengo un problema en las tibias en la derecha y en la izquierda más en la izquierda qué es cuando hago carrera de saltos laterales siento bastante molestia en la zona de detrás de la tibia en la zona en la que tú estabas indicando en el vídeo y es como una zona circular dónde se muestra el dolor pero al pasar el dedo en la zona baja antes del tobillo es ahí donde me le noto el dolor cuando pasó el dedo llevo 5 años casi 6 haciendo parkour 2 años haciendo mortales y me gustaría saber si lo que tengo es periostitis tibial anterior o no gracias
Me pasa lo mismo, mucho ardor en esa zona, pero lo curioso es q aparece cuando estoy acostada o se intensifica más estando en reposo
DR, YO ME CAI CAMINADO Y JUSTO DEBAJO DE LA ROTULA( ESTOY OPERADA DE LA MISMA), ME SALIO UN BULTO DOLOROSO Y SIN PODER DOBLAR LA PIERNA, POR EL DOLOR Y ME SALIO UN BULTO JUSTO DEBAJO DE LA RÓTULA, DONEE EMPIEZA LA TIBIA, QUE PUEDO HACER PARA QUE SE ME VAYA EL DOLOR Y ESE BULTO( PERTUBERANCIA DEL HUESO), BAJE??, Hace que estoy con esto mes y medio más o menos.Me han dicho que se me va solo pero se me fue😟Muchas gracias!!!
Como puedo comunicarme con este fisioterapeuta?
Hola tengo un fuerte dolor en la parte de adelante de la pantorrilla lo siento adormecido y ese adormecimiento llega hasta el dedo gordo del pie alguien me puede desir que tengo 😞😥
A mi me pasa, pero es del lado exterior y mas abajo
Buenas amigo les quiero comentar lo he me ha pasado a mi, yo juego futbol siempre me ha gustdo pero desde hace 5 años atrás empecé a presentar eso dolores pero no les presté mucha atención simplemente como se me pasaba seguía jugando, pero pasado unos años todo se complicó los dolores era insoportables, decidí ir al médico pero me mandaron exámenes que nunca arrojaron nada, aten esta situación decide de bajar la intensidad con que jugaba, salgo que me llevo a perder un poco mi estado físico, hace unas semanas me di cuenta de algo cuando balanceaba la pisada en dolor disminuia, es decir, cuando camina o trotaba primero tocaba el suelo con el talón y luego con la punta del pie haciendo una especie de balanza, con los día me di cuenta que no se me estaba inflamando la zona de la tibia que no me dejaban seguir con el ejercicio por que para volver a salir a trotar o a jugar fútbol debía esperar. de 2 a 3 días o colocarme hielo después de cada ejercicio para acelerar la desimflacion ya llevo dos semanas saliendo a trotar con ese balanceo en la pisada y no se me inflaman y aún cuando juego se me olvida hacer ese control del balanceo en la pisada y no me da ese dolor que se intencificaba cuando para de correr o trotar. les comparto mi experiencia ya que se lo doloroso que puede llegar a ser la periostitis tibial.
+Lucho Lorica La periostitis tibial es muy molesta y dolorosa. Suele darse en periodos de sobrecarga. Te tiene que ver un fisioterapeuta para darte un diagnóstico valido
Ahora que mencionas esto me.doy cuenta que cuandp yo sufro esta lesion es cuando corro en las maquinas de correr con banda, mientras que cuando juego futbol, generalmente lo hago en canchas sinteticas y esas tienen asi como que llanta molita en el suelo entonces creo que eso me ayuda a amortiguar la caida de los pasos al correr 🤔 quizas con mejor amortiguación podría evitar ese dolor al correr en bandas o caminadoras🤔
Solia creer que era sobre peso , pero mido 169 cm y peso 75 es irrelevante pensar que es el peso he intentado diferentes calzados y lo raro era que antes no me pasaba esto.
Me describiste el dolor tal cual me sucede y es horrible no puedes caminar literalmente la presion del peso sobre el hueso es insoportable
Espero algun concejo sobre como corregir la corrida y la pisada soy futbolista aficionado
Contenido interesante y útil, pero la forma en que grabaron el video da mareos! Como corredora, que busca información sobre periostitis tibial específicamente (porque tengo los síntomas), lo que más me interesa es ver el lugar que el fisioterapeuta está señalando, no la cara del fisioterapueta ni del paciente... las partes en las que el fisioterapeura señala la pierna y la cámara está perdida moviéndose sin saber qué enfocar son muy molestas. Gracias y ojalá les ayude el comentario
Diana Ruiz Hola, qué hiciste para solucionarlo?
Tibia
Hola yo juego al hockey sobre patines, y siento el dolor en pleno partido por lo que no puedo parar a estirar, que me recomendas? gracias
+Lucho Fernandez aplicar frío. Hielo con una gasa para no quemarte . Puedes ponerte hielo 3-4 veces al día durante 20 minutos. Y visita un fisioterapeuta para que evalúe la Lesión
Hola que tal, yo tengo una pregunta, en ocasiones dejo unas dos semanas sin correr, y cuando vuelvo a tomar la rutina despues de la quinta vuelta o sexta al campo, me comienza un dolor como piqueteo en la parte lateral de la rodilla, parte de afuera, duro un dia sin correr y me duele, despues de eso permanezco un dia sin correr y mientras camino no me duele, solo cuando hago esfuerzo como subir escaleras, o bajar, al dia siguiente del dia de descanso se me quita, vuelvo a correr, y sucede lo mismo, pero ya como en la octava vuelta, pero muy leve, puedo correr otro dia despues, y ya normal, no me duele, y puedo seguir asi corriendo semanas sin dolor, solo sucede cuando dejo de correr un tiempo, como si se desacostumbrara mis articulaciones, ¿Porque me sucede esto?
Suena a tendinitis iliotibial, igual un poco tarde, jajajajaja
Tngo 14 anyos juego a basket y hago parkour y la tibia me duele mucho al apollar i tocar es prk estoy creziendo o por que sera?
ya tienes 19 años, haz el favor de editar y escribir bien
Yo no soy corredora ni nada. Comencé CrossFit y me empezó a doler la tibia a la semana
Este dolor tambien puede crearse al brincar la cuerda? porque desde que brincaba la cuerda todos los dias ahora me esta dando dolor en esa area de la pierna
Creo que sí. Yo empecé a ver videos de the jump rope dudes y ellos hablan sobre los shin splints que sería como dolor en las espinillas te dice porque se producen al saltar la soga, te recomiendo el vídeo ;)
La onda de choque sirve
El dolor de la periostitis tibial se propaga tambien cerca de la canilla y el tobillo,igual en la tibia...?
Sino que es?
Agradecería respuestas.
Si pasa,a mi me duele abatido de la rotura de la rodilla como me hubiera golpeado con algo y queda moreton,pero no me paso nada,a veces duele muy cerca de el tobillo,pero es lo mismo yo creo esa membrana recorre desde la rodilla hasta ahí abajo es una de las peores lesiones que he tenido
Mm ami me paso despues de correr 8 km ahora solo al aser ejercicio melesta
hola amigo....tengo una pregunta..hace ya un mes y medio que me lesione el tobillo y un poco mas arriba del mismo.......ya saque radiografias pero no hay fractura...sin embargo asi me aplique hielo no se deshincha a que se debe esto?,,muchas gracias.
Ami no se porque al empezar ah correr como a las 15 minutos se me duerme el área de la tibia no me duele ni nada solo siento que me cuesta para pegar el paso
Lo probare, y comento si me funciono, saludos.
Felipe Rain funcionó? 😬
Murió
Descanse En Paz
Rip
F
Yo entreno ultímate frisbee y tengo estos síntomas, me pregunto si puede ser porque los entrenos son con guayos?
Puede ser los guayos que usas no sean los recomendables según la pisada del pie sería mejor que uses unos calzados que amotiguen bien las pisadas y no tengas problemas al correr
Acudí a un traumatólogo con los mismos síntomas del vídeo y se me diagnosticó una tendinitis tibial posterior. ¿Es lo mismo o cómo se diferencia?
Unknown Soldier y que tratamiento te dejo ..?
A mi me dio este problema por saltar soga en superficie plana y descalzo
Joda también
@@oliverborres amigo como vas? Me pasó algo similar pero al hacer burpees descalzo.
No me duele pero se nota el bulto en mi pierna, sólo me produce incomodidad
Igual
@@jonathanrose9329 igual
A mí también estoy saltando me duele la tibia
Dr buenos días desde Ecuador viendo su video en marzo del 2021 , mi familiar tiene artrosis ya no tiene cartílago en si rodilla y eso le ha provocado dolor el tibia la parte frontal o espinilla tiene una elevación como si se hubiera inflamado después de un golpe así mismo el tobillo se le ha dado de todo hasta tramadol, el no es corredor ni ha hecho ejercicio fue jugador de indor ahora tiene 62 años ya se ha puesto hielo, pero el dolor no lo deja ni dormir en este video el caballero de modelo no tiene esa bola que se les hace por la inflamación
A mí me duele el pie hasta la rodilla tengo pie valgus
Es normal que re agaches y salga una bolita en la tibia anterior?
Gracias
Saludos
Yo también la tengo
Yo también tengo que es
Hola, tengo dolor en esa parte, y me parece que es esto. Hay un par de puntos que no me han quedado claros y me gustaría que me las despejes. Tiene cura? Tengo que acudir a un profesional o me la puedo tratar yo mismo? Es un trastorno o enfermedad? O solo una lesión causada por múltiples razones? Deberé vivir toda mi vida con el dolor? Y lo más importante, debo de dejar de realizar ejercicio?
Solo me duele cuando estoy saltando la comba o realizando Jumping Jacks. Lo siento por tantas preguntas jaja.
Man? Tengo exactamente las mismas dudas, se te quitó? O aún lo tienes después de 4 años? :( Llevo dos meses con esto, juego al tennis. Saludos
@@ericecheverria9536 qué tal, como va la lesión bro, te ha mejorado has hecho algo?? Porque yo también quede con la duda, llevo ya un par de meses con esto y aunque descanse unos días sigue igual:((
Solo me sucede en una pierna.
Se exploró al paciente y se encontró debilidad en la capacidad de flexión de la rodilla, lo que indica un problema ¿Con cuál de los siguientes nervios?
Crural
Tibial
Fibular común
Fibular profundo
Fibular Superficial
A mí me da mucho dolor pero en la parte externa de la tibia, no la interna, y me salen dos bolitas.
Pudo saber cual es el problema estimado?, saludos y gracias.
X2 ami me paso justo ayer en mi calentamiento
am y se me alivia con hielo
Dr. a mi me gusta jugar voley y en el momento de saltar me duele orrible en esa parte, y cuando hago un estiramiento de los gemelos se notan unas bolas en la parte donde me duele, he visto unos videos en donde muestra que caminar de puntillas es la solución y yo quisiera saber si trotando de puntillas es mucho mejor, espero su respuesta, muchas gracias...
+córdova tenemos algún vídeo en el que os enseñamos trabajos de fortalecimiento tras lesiones musculares en el gemelo . Tal vez te pueda ayudar
+córdova en realidad lo primero hay que saber porque se produce ese dolor. Los consejos que damos en este vídeo son para fortalecer los gemelos tras una rotura de fibras. Pero antes de eso necesitaríamos saber cuál es tu diagnóstico
Hola, pueden ayudarme por favor Tengo un dolor en el pie nose si es tendinitis o Periostitis, Me duele el musculo tibial anterior, lo tengo como hinchado y duro y nose si es tendinitis o periostitis
Es complicado si verte. Suena mas a una inflamación del periostio. Acude a tu fisioterapeuta
Lo que ago yo es correr un día sí y uno no eso controla el dolor a un 80 %
+scorpion tormenta es fundamental estirar también
yo tengo eso 😟
Lo de los granos también los siento cuando me paso la mano
Buenas mi duda es ,Cuanto tiempo puede durar esa lesión?, o puede ser cronica una vez que aparece durar todo el rato
Yo he sentido esa sensación facil 3 meses enteros, en ocasiones se me olvida que existe pero sigue ahi
@@carlosrainier2840 a mí me ha durado 10 días y se me ha pasado, pero cada cierto tiempo tengo recaida
Y se me repite cada cierto tiempo
@@Gudifaramir ten cuidado, descansa bien o anda a ver a un médico, a mi me pasaba lo mismo, descansaba unos días, me pasaba y volvía a correr y de un momento a otro el dolor aumentó y no se va, ya voy próximo a cumplir dos meses con un dolor tipo moretón en la tibia pero sin signos externos de moretón o hinchazón y bueno... Sigo esperando que esté dolor desaparezca.
me quedo dudas , se cura xq tengo hace como 3 meses x las causas q nombras correr con zapatillas de futsal (futbol de sala ) en terronos duros y sobrecarga tambien y la pregunta como hago para q pare de doler , xq no puedo estar siempre con antiflamatorios para el dolor , una solucion me dan x favor
a mi me duelen las 2 tibias
Es un asco ese dolor y eso que me encanta correr pero eso me caga todo
Puedo trotar 45 minutos cada día pero eso me caga
Si un asco ni puedo de terminar los 45 minutos del fútbol y ya estoy acabado por eso
Eso me pasa a mi desde ayer por una patada sin sentido 💔😢
Ami ya se me paso el dolor ala pantorrilla
A mí me duele poco pero no me gusta arriesgarme.
Es común en los adolescentes mí hijo tiene periostitis tibial tiene 15años
Hola, todavía tiene?
A mí se me pone dura toda esa parte
.
A mí jugando a futsal,como me curo?
encontraste solucion?
@@leyderfernandez9560 jaja hola, si
@@pacofc8123 que hiciste?
Yo tengo un dolor cercano al tobillo, en el lado izquierda de la tibia, duele mucho, me estoy aguantando el dolor porque no tengo el dinero para asistir a un medio
Sin Oficio descansa, solo descansa.. es lo mínimo que puedes hacer si no tienes la posibilidad de ir al médico
Yo tengo como un huevo en la canilla en la parte alta antes de llegara la rodilla llevo 2 semanas con esto
A mí me acabó de salir, lo solucionaste?
Soy futbolista y me pasa que cuando juego mas de dos partidos por semana me duele simultáneamente las dos piernas en el interior de la tibia cercano al tobillo. Me duele tanto que no puedo correr, como si me pesaran las piernas. Es odioso porque me quita la concentración. Y lo peor es que cuando termino de jugar y me propongo a descansar me sigue doliendo y no puedo pararme firme, como si perdiera el equilibrio. Ya no se que hacer, es como un maldito cáncer. Siempre cuando hablo con los médicos del club me ponen hielo, me calma pero no lo cura totalmente. Si alguien sabe de algún tratamiento natural comenten.. Gracias
Leo Barbosa conseguiste alguna cura? Me pasa exactamente lo mismo conforme voy corriendo más ambas piernas me duelen más y llego al punto de no tener ni fuerza para pegarle al balón
Que dolor tan maldito... cuando ya tenia ritmo de competencia, me llega este dolor
A mi me gustaria como coño se estira ese músculo no hay ni un video que lo explique joder me estoy volviendo loco alguien tiene un video que explique como se estira el posterior y el anterior lo agradecería de corazon saludos
Mucho bla bla pero ver masaje nada
es muy incomodo cuando alguien está explicando....estés tocando y manoseando al paciente.
Me da en ambas piernas /:
X2 y me da miedo jugar al futbol así
Bl bla bla pero no da masajes
A mi tío le pasó eso y se murió:v
Eso no mata hombre
Dos años duré yo con este puto problema
Como se soluciona?
Como lo curo ?
@@kinetiko2 no corrí por meses, solo gym y bicicleta. Después otros meses solo caminando y por último, meses trotando muy suavemente.
@@rafaelninor3456 fue un proceso super lento, como 6 meses sin correr, despues otros meses solo caminando y por ultimo trotar suave. Debes tener mucha paciencia y por supuesto, acude con un profesional si tienes la oportunidad.