調節自律神經小運動｜緩解緊張焦慮

[@troy5329]

李博士你好，如果啟用麥克風🎤，影片質量會提升喔。支持。

[@urbansurpris9443]

谢谢老师

[@kimkoonlim1906]

🎉😊

[@enk679]

自律神經失眠 接地氣或是戒3C電腦 是否有效果

[@Dr.KarlLi]

是的，會有幫助。

[@hys7561]

請問要做幾下？
第二個動作是動眼跟動頭都可以以嗎？

[@Dr.KarlLi]

你好，每次不用花太多時間.，以少量但高频率為原则每個session左右各5次，每3~4小時做一個session。
是的，都可以。第二個動作只動眼不動頭的難度較高。