冥想對大腦有什麼好處？從科學的角度看冥想｜提升大腦效率、穩定情緒、身心靈平衡

[@annecylevieux8965]

超級喜歡！

[@hys7561]

謝謝博士，希望博士可以再針對冥想的時間長度、冥想姿勢等錄製相關影片指導，謝謝🙏。（例如正確盤腿姿勢等）

[@Dr.Li李政家]

我們會把建議轉達給博士的！
謝謝你的支持😊

[@鹿比-r8x]

增知識，感謝博士分享

[@Dr.Li李政家]

不客氣!

[@cwy1426]

👍👍👍👍👍👍👍👍

[@greenolive5060]

冥想一次需要多久才能產生效用？

[@Dr.Li李政家]

都有效果，重點在隨時專注當下的能力不用太在意時間長短