மலச்சிக்கல் தீர, தட்டையான வயிறு பெற தினமும் இந்த பயிற்சியை செய்யவும்
HTML-код
- Опубликовано: 14 окт 2024
- மலச்சிக்கல் தீர, தட்டையான வயிறு பெற தினமும் இந்த பயிற்சியை செய்யவும்.
Admission is open for Group Fitness Traning and Nutrition One on One Consultation.
Admission link:
forms.gle/mdss...
Disclaimer
This video is not intended to diagnose, treat , cure or prevent any disease. The advice is for educational use and general information only and should not be a substitute for the medical advice of your own doctor or any other health care professional.
Thank you Madam 🙏
Thankyou...Will definitely start this🙏🏿
மூச்சு பயிற்சியே சிறப்பானது
Mam super mam unga workout follow panniddu irukken
Good results
Thank you so much mam
Good evening mam
Sister, I can't able to do it like you....my head wouldn't touch the floor.....pls guide me how to improve myself to do it
Supermomthangkes
Thanks! good useful to me
Thk u mam useful video mam yanapanalum weight loose agamateguthu ple tips
Respected mam. I have health issue like polyps in gal bladder which causes gastric problem due to which I have increased stomach bag. How i can solve it. Whether same yoga position helps
Super mam... thank u.. Indha excercise la mummy tummy reduce aaguma
😁😁😁
Hello mam I have a heat body....can u please tell some yoga ashanas to reduce heat mam
Ma'am, do you take any live fitness class. Am staying in Pune. Am interested to join live class.
Mam i have lot of neck pain. May i do this yoga.
Super madam
Romba thanks mam
C-section panni 6 yrs achu reduce aguma mam.
excellent
Mam arms koraya workout podunga.. Apdiye koraya evlo nal agummu sollitingana konjam motivation aa irukum🙏
Same feeling
For Me also
Tq👌👏🙏
Hernia patients can do this ?
For gastric problem give any solution mam. Expecting soon mam
Medm ennaku ambulikal herniya problem irrukutham intha Udal pirc pannalama pls send me
C section pannavanga intha aasana pannlama
mam, ithu exercise kuda panalama illa thaniya pannuma
When we do this I mean which suitable time?
Mam diastasis recti irukumpothu pannalama?
I tried it. First i could nt even keep my legs in padmasana position,next there was a15 cm gap between my fore head and floor. What yo do? Should i try or else go for other exercises
Mam rombha kuniya mudiyalai
What to do.
Loving this series
எந்தவொரு பயிற்சி யும் anti gravity force ஆக இருந்தால் தான் விளைவு நல்லா இருக்கும். இந்த பயிற்சி முன்னோக்கி gravity force நோக்கி செய்வதால் அவ்வளவு பலனும் வயிற்றுக்கு போகாது ...ஒரு பதினைந்து அல்லது இருபது சதவீதம் பலன் மட்டுமே கிடைக்கலாம் என்பது ஒரு கருத்து....
It is not a weight training exercise
@@hariprakash8445 i didn't mean weight gain or reduction exercises...i here said "பயிற்சி" meant belly tightening and even yoga ....also . only benefitial for "stretching "
Very useful, but like you Its very easy I can’t do like you. Complete bending . Any other details please.
Mam c-section agi 2yrs aguthu shall I try this
Is that only for girls or boys also shall do it or not ?
Cesarean panna ladies ithu pannalam ah? 5months achu Cesarean panni..
இது எத்தினை தடவை செய்ய வேண்டும் மேடம்
Mutti jawwu surungiduchu atha sari panna ethavathu yoga or exercise sollunga sister
Hi sister can I do this exercise bcoz am disc bludge surgery
Csection panavagaluku exercise poduga mam plank panalama soluga pls
Thank u mam.
முழுமையாக தமிழில் பேசவும் நன்றி
1month c section delivery, shall I do mam
Pathmasanam poda mudiyathavanga eppadi seyanam mam please
Vagrasanathil pannalama?
Hi sister fr knee pain nd varicose veins exercise sollunga sister my relatives hv knee nd varicose veins problem
Try Mudavattu kizhangu soup
Body weight poda any exercise
Sister, taraya toda mudiyala Enna pannalam.
Give me work out for arms
Hernia operation and caesarian பண்ணவங்க itha பண்ணலாமா
good
C section pannavunga pannalama mam
Mam connfirm kuraiyuma
I did yoga mudra sitting in vajrasanam.That's what my teacher taught.is it wrong?
You can do yoga mudra in both padmasan and vajrasan postures. Padmasan gives you a more stable posture than vajrasan. But I personally feel, vajrasan posture helps to tuck your abdomen better because of the pressure of the fists kept on your stomach. Hope you are also doing sashank asana after this posture to relax yourself
Medam please rply enakku high BP irukku bt medicine continues a edukkaren adanala normal a maintain aahudu enakku seyyalama
Cesarean( two baby)pannavanga pannalama mam
🙏
Mam pls clarify my doubt. I have umblical hernia..Initial stage. So can I do this asana??
No...you should not do..
Mam enakku baby operation panni 4 month akuthu na pannalama mam
Mam kandippa padmasanam position la tha pannanuma .. Ennla ukkara mudila mam
வயிறு உள்ளவங்களுக்கு எப்படி மேடம் நெற்றியை தரையில் பதிக்கமுடியும் உங்களுக்கு வயிறு இல்லை அதனால நீங்க பண்றீங்க
You keep doing and in some day we can achieve this
Sariana kelavi
நாளடைவில் தலை தரையை தொடும்
Amaga
Correct 💯
Mam enakku umplical hernia irukku.idha pannalaama.
Mam nan hernia operation panni 1year 4month aguthu intha exercise pannalama enaku age 30. First baby normal delivery second baby c-section
Same problem sister
Mummy tummy reduce aguma mam?
Sesarin panni one year akuthu mam pannalama
Is this safe for diastasis recti?
Pls reply
Hi mam period time la pannalama
Mam itha entha time பண்ணனும்
Menimam 20
Mam hernia problem konjam iruku,,can i do this
எப்படி கால் மடித்து உட்காருவது
Super sis.... very useful.....arms reduce panra exercise poadunga
Pl check my channel playlist. Already Posted many videos ma
Enaku c section aki 6 years aachu na pannalama sis
Tharaiya touch panna mutiyala tummy thattuthu sis apo enna pnna
Pregnancy try pandra vanga pannalama mam
No sis
Not possible for me to touch forehead on the floor…
Anyone got results??
பிரசர் இருக்கிறவர்கள் பண்ண கூடாதா
Hi mam iam from chennai mam yen weight 98kg iruku innum baby illa 10years aagudu yenaku yeppadi yavadu weight loss aaganum tonudu aana mudiyala pls help me
Did u try 8 walking?
@@krithikaparvathy8690 no mam normal walking dhan poitu iruken
First sapadu time ku sapdunga idly dosa avoite panunga nig 7 ku sapdu mudichirunga apuram daiy 1 hour walking Oli item kami panikonha fruits evavlavu venumo sapdunga fruit ala weight podathu niraya water kudinga sis nanum epadi panithan 1.5 year apuram pergnent anen ☺️
@@VengadeshwariVengadeshwari thank you so much relying me yettana month aachu mam weight loss teriya
Enaku 3 month kida achi nenga hospital la check panuningala sis
வணக்கம் சகோதரி
நீங்க கருப்பு கொண்டகடலையில் சத்துமாவு செய்து மோரில் கலந்து குடிக்க சொல்லியிருந்தீங்க,மருத்துவர் தயிர் ,மோர் என்னை சேர்க்க வேண்டாம் என்று சொல்லியதால் வேறு எவ்வாறு நான் சாப்பிடுவது,வேறு பதிவுகளிலும் நான் இதை கேட்டிருக்கிறேன்,நீங்கள் பதில் கூற வில்லை ,தயவுசெய்து பதில் அளிக்கவும்,,
தமிழ் தெரியாத
Unakku Tamil theriyadha?????
Thank u sister
Nice.
Thank you mam