Pancakes de avena con 3 Ingredientes! Esponjosos y saludables -
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- Опубликовано: 13 июл 2020
- Cómo hacer Pancakes saludables de avena y banana, una delicia para disfrutar sin culpa! No tiene harina, ni azucar ni manteca! Lo podés combinar con nueces, crema, frutos rojos, lo que más te guste!!
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INGREDIENTES
Avena triturada 70g
Bananas 2 unidades
Huevos 2 unidades
PASO A PASO
1) Trozar dos bananas y colocar en un bowl. Pisarlas hasta que quede puré.
2) Agregar dos huevos e integrar.
3) Incorporar la avena molida y mezclar.
4) Cocinar bollitos en sarten con rocio vegetal de ambos lados.
5) Comer con nueces, miel o lo que más te guste!
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Хобби
La mejor receta que he visto!
Los demás agregan harina, azúcar, polvo para hornear, etc... No son tan saludable como dicen.
Ya aprendí a hacerlas y estoy muy orgullosa de haberlo logrado! Por salud debo prescindir del pan normal y dulce. Como no puedo dejar de comer pan decidí buscar opciones en Internet y RUclips fue mi salvación porque encontré infinidad de recetas y me animé y ahora disfruto preparar mis panes de Avena. Gracias por su asesoría y bendiciones desde México.
Muy rico estefi, muchas gracias por tu dedicación, me encantan tus recetas.
Se ven y quedan ricaaaass! Gracias por la receta😍😃
Se ven deliciosos y nutritivos. Muchas gracias 😊
Muchas Gracias Estefi!!!! Por esta receta y por todas!!!👏👏👏👏👏Besitos 😘
Son excelentes tus explicaciones y las recetas no fallan!👏👏
Gracias por su receta Chef muy fácil de preparar y nutritivo
Son riquisimos y re faciles me encantan 😍
Super rico y sano 🤤❤
Súper bien explicado! Un abrazo y gracias.
Muy buenos
Gracias Estefi. Bs a toda la familia.
Gracias,excelente simple,saludable y práctico. Quisiera uno salado.
Me gustó muchísimo esta receta, comida saludable. Los haré.
Muchas gracias por compartirla! No podía encontrar alguna receta que fuera tan fácil! Mañana serán mi desayuno! 😋
Acabo de hacerlos... EXQUISITOS!!! Gracias Estefi!
Fa ta lesssss! Un viaje de ida!!!!!! Ricos fáciles me salieron bárbaros GRACIAS!!!!!!!
Muy ricos !! Los hice hoy a la mañana. Muchas gracias!! 👏👏👏
Guauuu!!! Excelente Estefi
Muy buena receta! Sana y práctica. Hasta la sartén combina con la espátula!
Gracias, después te cuento cómo salió.
Buenisimoo!!!super ricos y nutritivos,gracias por todas tus recetas hice unas cuantas ya y salieron geniales,besos Estefi
Muchas gracias por las recetas tan simples Estefi. Saludos desde La Plata
Gracias, se ven muy deli y por supuesto nutri 😘😋
los acabo de terminar de hacer.salieron geniales!!!! bssss.
Me encanto tu receta sin tanto rollo.- Graciaaas.
Gracias por tu receta lo haré saludos
Me encantaron y a mi hijo tambien! muchas gracias❤
Que delicioso!!!💕😋
Q riico se veee!!!! ...saludos desde La Rioja
Muy deliciosos y saludables gracias
Gracias primera vez que veo su canal me encantó ♥️
La mejor receta, recomendada!
Sos super clara con todas las recetas y muy precisa!!!!!besos soy Fanny
ame la receta, los hice para merendar y salen muy ricos, aparte super fáciles y saludables
me facino bastante tu panke ahora mismo lo are de desayuno a mis niña gracias y bendiciones 😊
😋 Deli.....gracias
Muy buena receta 👏
Riquísimo y sano, gracias Estefi. Hace más recetas así. 🥰💖
Estefi los acabamos de hacer y salen riquísimos.
Que rico me gusta muchisimo
Gracias es rica❤
Que rico! Me encantó! Gracias 😍😍😍
Exquisita receta
Se ven muy lindas
Qué fácil!!! Lo voy hacer gracias Estefi!!!
Gracias ❤
Estefi me salvó la vida ésta mañana. 😂 Deliciosos! Gracias por compartir su arte de cocinar. Le envío un fuerte abrazo desde Puerto Vallarta Mexico. 🤗💞🙏🏽✨
Gracias estefi, la familia ahora mismo desayunando esta ricura con fresas, nueces y crema batida con un cafesito deliciosos y fáciles
Gracias por la receta 😋 lo voy a hacer mañana para mí desayuno que Dios la bendiga
Espero recibir recetas
Gracias!
Riquisimos los hice hoy, y super faciles de hacer!! Gracias!!
Excelente!
Hola estefi! Queria saber que puedo congelar, si la masa cruda o el pancake ya hecho
Te ganaste una nueva sub
Se ven super ricos! Donde conseguiste la miel de Maple?
Se ve muy rico
Muchisimas gracias por el mensaje 💞
Muy buena receta
Me encanta la paciencia
Me encanto tu receta!!😍😍🤗 Claro k la voy a preparar tengo k probar esos deliciosos panqueques.!! 🤤🤤🤤 Un saludo desde la hermosísima ciudad de México.😍🥰😘
Lo harè se ve muy fácil pero en medida en taza cuanto sera media o 3/4 de taza de avena
guao es lo mejor
Esto es la salvación!!!
Gracias Estefi!! Sin azúcar! sin leche! sin harina refinada! Con avena con fibra!!con proteína!😍😘
I realize I am kinda randomly asking but does anybody know of a good place to stream newly released series online ?
@Darwin Ellis Flixportal =)
@Elon Prince thank you, I signed up and it seems like they got a lot of movies there :D Appreciate it!!
@Darwin Ellis You are welcome :)
Hoy los hice y me salieron buenísimos!!! Estoy re feliz!!! pq intenté hacerlos con otras recetas varias veces y núnca me salían. Gracias por compartirla!!!!
Fácil, económica y rica!!!!🥰🤗🤗
yo hice lo mismo y me quedaron crudos por que?? es decir aguados por dentro😱😱😱
@@lewiscarroll5652 Tienes q hacerlos a fuego bajo.
Me
Encantan tus recetas fáciles simples económicas ! Te descubro a partir de Gourmet y ahora te sigo en las redes ! Fantástica ! 🇦🇷❤️👏👏👍🏻👏👏🥰
Excelente receta amiga, cuánto tiempo duran en el freezer(?) Gracias!
Que practica receta, haré mis hot cakes. Gracias.
Esoo!!! Exitos!!!
Los hice y quedan con un sabor muy agradable. También les agregué un poquito de vainilla y a otros canela, polvo para hornear, bicarbonato y un poco de leche en polvo. Se puede decir que adapté un poco la receta a mis gustos. También dejé que reposara un poco la mezcla y se espesó más. Muchas gracias Estefi, me encantan tus recetas.
claro que si! métanle creatividad y prueben sus versiones
Hola Estefi! Para freezar tiene que estar frío? 😉
Estefy!! me perdí el vivo!!! no lo vas a publicar???
hola Estefi soy de La Plata te reencontr en esta cuarentena y me encantan tus recetas y tu forma de ser.Me encantaria poder hacer un curso con vos.Besos
Yo les pongo fresas 🍓 uh uh canela en polvo 🆙
Es una receta excelente!! Y porque soy vaga, dejo la preparación en una taza y la mando al microondas jajaja. Bien calentita, le pongo una cucharada de miel y dejo que se derrita mientras se enfría. Ideal para desayunar en estas mañanas frías.
Vaga?!
Como siempre Stefi Genial idea y nutritivo! Besos y gracias desde Martelli 💖
Que ricooo! Gracias Stefi m encantan tus recetas. Fáciles y nutritivas. Besitos desde Valencia _🇪🇸
Excelente riquísimos!!! graciass abrazo!!!!
Gracias DIOS
Se puede hacer con otra fruta que no sea banana?gracias
Riquísimos, qué marca es el sartén, se ve muy resistente! Tb mi apellido es Clmb:)
Platano, avena y huevo. Sale bien eso así? Y el royal?
Hola estefi! Gracias por compartir tus conocimientos y recetas faciles.🤩 Yo tengo salvado de avena... Lo puedo hacer con eso en vez de la avena triturada? 😘
Yo lo probé y si
@@user-nl2it1ns6r gracias! 😃
Si yo los ago asi .y me gusta con pasas de uva.
amiga yo hago exactamente lo mismo porq diantres me quedan aguafos por dentro? tengo q dejar la avena en remojo antes? no se supone q cuando le salen agujeros es q se les da la vuelta? yo veo q tu no esoeraste eso y se ven increibles....por que?
Cuanto en taza en medida los 70 gramos?
Yo tengo una duda :: si compro harina de avena -? Es la avena en hojuelas que ya está procesada por un mix ? Porque el término “harina” pienso q tiene algún componente como la blanca que pueda inflamar
😍👏👏👏👏👏
Hola Stefi!
Los pancakes no llevan polvo de hornear?
Si deseas para q salgan más esponjositos.
Es avena instantánea?
Hola estefy, muy bueno la receta, veo que usas un sanrten con teflon, como haces para limpiarlo? pq a mi me queda como una coraza negra que no se quita facilmente.
Hola ! Cuanto tiempo se puede freezar y lo desfreezamos naturalmente o en microondas ? Gracias
Hola Luis déjalo remojar con agua tibia y luego limpias el sartén con un paño
@@franciaacosta1953 a perfecto, voy a intertarlo
Hice la mitad de la receta y me salió cremoso x dentro, debe estar así?
Se puede hacer en la licuadora lo avena es entera
Cuantos carbohidratos comes en esa receta?
Que tipo de avena tengo que comprar?
Cuantos por persona?
Se ouede usar la avena en polvo también o instantánea
instantanea
Que rico ,que sano espero el 14 de julio
Alba lidia olmedo
Tenes el chat desactivado Stefi
Hola ahora puedo escribir hay problema con la coneccion
se le puede poner un poco de harina de salvado¿
si, podes probar con otras harinas
Hola 70 Gramos De Avena,Es Esquivalente A 2 Cucharadas?
Son 7 cucharadas de avena
Que somata el machucador en el bowl
Me salieron riquisimoss! Pero le pusieron dulce 😄jaja
Hola estefi.
Hola querida. Buena tu receta, no me gustó al inicio de la grabación mucho tiempo. Pene nervioso
Se le puede poner semillas de Chía activadas..? Semillas de hemp? Canela?..
Sii...
Que salsa le hechas?
Syrup
Me encantó! Pero ayudaría mucho q en vez de pesos exactos lo “traduzcas” en cantidad de cucharadas o tazas… puntualmente cuánto sería 70gr de avena? Gracias!!
Se podría licuar todo de una ¿ Juntos
Sii...