PANCAKES DE AVENA Y BANANO ESPONJOSOS 🥞 - saludables sin harina ni azúcar | ÑAM! Recetas
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- Опубликовано: 5 июл 2024
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♥ Cristhian & Erwin
PANCAKES DE AVENA Y BANANO ESPONJOSOS 🥞 - saludables sin harina ni azúcar - fácil y rápido | ÑAM.TV
INGREDIENTES: (para 6 u 8 pancakes)
1 banano maduro.
*1/3 taza de leche. (Si las quieres súper esponjosas)
*1/2 de leche (si las quieres esponjosas).
1 huevo batido.
1 cda. de vainilla.
1 taza de harina de avena.
2 cdtas. de polvo de hornear.
Una pizca de sal.
Edulcorante al gusto (opcional)
PREPARACIÓN:
1. En un bowl mezcla los ingredientes secos: harina de avena, sal, polvo de hornear y edulcorante (opcional).
2. En una licuadora mezcla la leche y el banano un par de minutos hasta obtener una compota.
3. Bate el huevo.
4. Agrega la compota y el huevo batido a los ingredientes secos con un tenedor o batidora manual para apenas incorporarlos. En este punto es importante no sobre batir la mezcla para no perder el aire que necesitan los pancakes para esponjar.
5. En un sartén de Teflón a fuego medio, precalentando a fuego medio, coloca la mezcla utilizando 1/4 de taza de la misma. Te ayudas con una cuchara para verter toda la mezcla. Mientras más pequeñas más esponjosas quedan. No las aplastes con la cuchara o espátula. Estos son los trucos. No las hagas tan grandes.
6. Trata de hacerla lo más redondita posible con ayuda de la cuchara, si es necesario la empapas con agua para que la mezcla corra con facilidad.
7. Cuando comience a hacer burbujas, voltéalas en seguida deja cocinar por el otro lado aproximadamente un minuto hasta dorar.
8. Servir con lo que más te guste y sirva según te régimen alimenticio: miel, jarabe, frutas, canela, chispas de chocolates, cacao, uvas pasas, frutos secos.
9. Y ñam!!!
TIPS:
- Si no tienes harina de avena, licua la avena y pásala por un colador.
- El sartén debe estar bien caliente a fuego medio.
- No debes sobre batir la mezcla.
- Para colocarlas en el sartén utiliza 1/4 de taza de la mezcla. Son pequeñas pero así son ideales para que la cocción sea perfecta.
Adaptación receta: Oskarina Lanza.
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![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
Es la primera vez que veo una receta en la que la imagen de inicio se ve exacta al resultado final
Es verdad es la primera vez que yo tambien veo eso salen igual y se ven muy ricos
Me salió igual....uffff !!!
Se ven delicioso, intentaré hacerlo, gracias, saludos desde Perú 😘
Es verdad, solo con la receta deellos me han quedado 👌
Buenos días. Disculpe no le puso Margarina o manteca para que no se peguen?
Yo veia casi todas las recetas iguales xq son pocos ingredientes, pero decidi probar con esta y no saben como m cambio la textura! Super esponjoso y rico! Gracias!
Intente varias recetas de pancakes y nunca me salían bonitos o esponjosos o salían crudos...Es la primera vez que me salieron bien y fue con esta receta. Gracias. 10/10✨
No dicen Los ingredients por que no hablan mientras asen la receta
Por qué también se puede leer 😬
@Yineth Sii, solo lo mueles en licuadora para hacerla harina☺️
Gracias, lo intentaré.
Aquí estoy preparando esta receta, les cuento que cuando puse las dos primeras cdas de la mezcla en la plancha, recordé que me faltó agregar huevo🤣. Cocine dos sin huevos quedo muy rico para las personas que no consumen huevos.
Ya la otra parte si el hecho 2 huevos.
A mi preparación le agregué vainilla negra, y les cuento que huele y saben a helado.
DIOS TE BENDIGA
GRACIAS POR COMPARTIR
Simplemente deliciosos!
Yo les agregué canela en polvo.
Nunca me habían quedado tan perfectos ♥️
Esponjosos y bien cocidos por dentro, gracias por compartir esta deliciosa receta!!!
100% real, ricos esponjosos, fáciles.Les recomiendo en verdad un plátano maduro para que agregue dulzor, y que pongan poca leche para que la pasta sea espesa, entre menos batas, mejor saldrán!! En efecto cocinen a fuego medio... son riquísimos y esponjosos
Adoré su receta... mil gracias 😊🙂😘💕
La harina de avena es la misma avena en polvo?
@@paulazarante9591 si, de hecho si tienes hojuelas de avena puedes hacer tu propia harina poniéndolas en la licuadora o procesadora
No son plátanos, se llaman bananos, el plátano es otra fruta con cáscara más dura y sabor y textura es diferente, así que aprende a no confundir a las personas, plátano es el duro, el banano es el suave, bruto.
@@ador4873 en algunos países les llaman plátano macho , a los plátanos . Aquí en Costa Rica 🇨🇷, el banano es el banano y el plátano es el que solo se come cocinado y es más duro . Son deliciosos.
@@yiss7546 lo sé,
Acabo de ver la receta “ pasta 🍝 cremosa con camarones “🍤 y me encantó la calidad tan profesional de su canal lo cual, me animó a suscribirme. Estoy viendo las demás recetas y cada que veo me gusta más. El canal es muy divertido también !! 😁
Con canales como estos agradecimos a papá RUclips !! ♥️
Wow, gracias Chicos nunca me habías quedado tan perfectos los “ pancakes” estaba a punto de darme por vencida. Lo mejor era que tenías todos los incredibilidades y lo hice súper fácil y delicioso.
1:25 para que se salten la intro
Gracias crack
Gracias hermano 💪 JAJAJA
Siii saltemosla...😂😂😂
Crack
Uy si ! Gracias
Los hice y es verdad quedan esponjosos, suavecitos y deliciosos, sus recetas son un hit los felicito!
¿ 9307
@@losdenam se puede usar agua en vez de leche?
Chicos, los amo. Gracias por salvar mis hotcakes de avena y plátano. Mi recera anterior los dejaba super planos y a veces crudos. Gracias porque me quedaron riquísimos y se ven super bonitos, cómo los de su video 🥰 saludos de México
Me titularon chef con esta receta.
Queda una consistencia y un sabor exquisito.
¡La mejor de todas las recetas de pancakes!
@@losdenam una pregunta, cuántas calorías tiene cada pancake?
@@matteollavera1944 Por todos debe tener como mucho unas 500 calorías.
Yo los hago similar pero con proteína, dos huevos y bananos y en total me salen 700 calorías
Los amooooo!! Me quedaron perfectos. Yo use harina normal y quedaron espectaculares
Les agregué un toque de cacao a la masa y quedaron extra ñam!! 😍 Gracias! La mejor receta que he probado y saludables 👏❤️
quedaron fantásticos, no tenía banano, pero le puse unas chispitas de chocolate y quedaron increíbles, con las mismas medidas pero sin el banano funcionan las cantidades perfectamente, mi nuevo desayuno favorito
La mejor receta de todas, ¡he quedado sorprendida! Nivel de esponjosidad al mil y el sabor delicioso, ¡ni endulzante es necesario agregar! Full recomendado. Gracias por compartir ♥️
La mejor receta sin lugar a dudas, quedan muy esponjaditos y muy ricos, muchas gracias ☺️
Las acabé de hacer y quedaron super deliciosas y esponjosas 🥰🤤
Probé la receta y salieron geniales!!! 😋 Gracias chicos!
10/10 Todos quedaron encantados en casa! Fácil, rápido y delicioso 😋❤️
Súper ricas . Los felicito . Primera vez que las hago y que las como pero están espectaculares . Demasiado buenas
Me encanto es la primera receta que me sale perfecta ❤️❤️❤️✨
Me voy a animar a hacerlo para el desayuno de mañana,deseenme suerte,porque sino mi padre e hermano no desayunan 😳😂😅.
Los acabo de probar y estan BRUTALES!! La mejor receta de pancakes que he hecho, me lo he terminado en 5 min!!
Yo lo he acompañado con una mermelada de frutos rojos fit, de verdad delicioso.
La textura de los pancakes es ultra suave gracias al plátano. Increiblesssss
Riquísimos, fáciles y quedan idénticos 👏🏼 gracias! ❤️
Hola! Las hice y efectivamente quedaron súper suaves y esponjosas, antes metía todo en la licuadora y quedaban un poco duras, pero estas ufff, el secreto definitivamente está en no sobrebatir la mezcla. Me guardo la receta por si se me olvida, muchas gracias!!
Cuanto hay que batir ?? Ya que no me salen así 🥺
@@cieloromero8543 pues del tiempo que bates reducelo a la mitad
Hola chicas y chicos si alguien se sabe las medida exactamente démela please muero por hacerlos 🤤
A mi me quedan crudos por dentro, por que?
@@juliojosellanosparias4902 yo CREEO porq. Los arrebatas con fuego muy alto. Es a Fuego lento medio. Bajito me imagino yo. Los voy a cocinar se me antojaron.
Vi el vídeo y ya casi era hora del café y se me antojó hacerlas solo que tuve que hacerle una variante. No tenía banano pero había cocinado mangos maduros ,entonces licué pulpa de mango con el huevo ,la vainilla y le puse una cucharada de mantequilla de mani y es cierto quedan esponjocitas 😋 cuando tenga banano las hago igualitas a la receta.
Los ise y quedaron espectaculares, muchas gracias por compartir ☺️
Los mejores pancake’s que he probado!! Quedaron esponjosos, suavecitos, deliciosos. Los amé!!
Se que este video tiene tiempo, pero wow! Siempre me salían mal y ame lo Rico que saben. Los haré siempre ❤️
Ya he hecho pancakes con otra receta pero esta receta hizo mis pancakes mucho más ricos. La ameee
como le hiciste le echaste mantequilla o aceite a la sartén o como?
❤️❤️muy ricos !!! Cómo todo lo que hacen !!! A mi nieto le encantan !!!!! Dios bendiga su creatividad y sazón y carisma para seguir haciendo recetas tan ricas y nutritivas!!! Éxito en todo chicos ❤️❤️❤️🙌🏼
Se me antojó algo dulce y esponjocito en la noche y encontré esta receta! En efecto los pancakes quedaron súper deli y esponjosos! Había hecho otras recetas de pancakes antes pero esta definitivamente se lleva el premio 10/10! Yo usé leche de almendras y una premezcla de harina de avena y quinoa y el resultado fue igual de bueno :)
Mmmmmm qué deliciaaa👌Gracias por compartir sus recetas tan ricas y saludables👏👏👏👏ñam!!
Me encanta de ustedes, que uno va a la fija no se pierde tiempo ni ingredientes cuando una hace las recetas, me paro y los hago ya les cuento!!
Quedaron perfectos!!! Gracias😍
Wow sencillamente deli 😋 es la primera vez q logre q me queden bien , es una receta perfecta 😍 gracias 🙏
Los mejores pancakes de avena que he comido, tenía miedo de que no me gustarán porque no soy muy fan de la avena, pero están deliciosos
Qué tipo de sartén utilizaste ?
Buenas tardes, que leche usaste?
@@mariafernandavergara9906 leche normal deslactosada
@@dannapaez2920 gracias
Excelente... Muy buenosssssss.... Ñam ñam...😅😅😅
Buenísima receta y verdaderamente saludable, mi favorita.gracias por compartir. Bendiciones!!!!👏💖💖👍
Están deliciosos!!!! La receta es perfecta 🥰❤️
Comienza en el minuto 01:25 para los que no tienen paciencia como yo 😅😅😂 rica receta por ciertooo ❤
Muy buena la receta! El resultado es igual a la foto de portada, súper esponjosos los panqueques y muy deliciosos💕😊
Mil gracias por esta maravillosa receta, estoy impresionada 👏👏👏
Es la primera vez que disfruto unos pancakes de banano y avena. Me quedaron esponjosos y muy ricos! Gracias por la receta
Preparé los pancakes🥞 y salieron espectacular. Suaves, esponjosos y dulce. Gracias por la receta ❤.
Cuantas unidades con esa cantidad te salieron?
@@madeleynaramburo1342 8 (medianos) ☺
LOVE IT! Las hice y me quedaron divinas!! Y eso que no tenía todos los ingredientes 😁
Que ingredientes no tenías ? Yo no tengo la harina para hornear ni la vainilla...
Me salió! Y mi bebé se comió todo, antes había probado las otras recetas y siempre las rechazaba, pero ahora lo comió todo! Gracias! Soy la mamá más felíz del mundo en estos momentos
Gracias, es buenísima esta receta👏🏻 es la primera vez que la hago y no puedo creer lo ricos y esponjosos que salieron 😍🥲
Chicos, ¡Ustedes son lo mejor! Continúen enseñándonos por favor 🥺❤️.
@@losdenam chicos un sustituto para la leche puede ser agua o yogurt??
Muy buena receta, quedaron como en el vídeo!! En mi caso les puse arriba arándanos, moras y dulce de leche de almendras
O crema de cacahuates.
Acabo de hacer esta receta y quedaron fabulosas! No le tenía fe a las panqueques de avena. Gracias! ❤️
Son buenísimos!!!! Lloro, hasta que encontré una receta excelente ♥️♥️
Gracias por la receta, me quedaron deliciosos, no les puse polvo para hornear 🙂
Sin el polvo te salio bien la receta?
@@lauracruz6784 si, quedan perfectos
Me encantan! No paren de hacer recetas, por favoooor ! 👏😍
La mejor receta, quedan deliciosos. Gracias.
Nos quedaron deliciosas y muy muy esponjosa gracias. 100% recomendada la receta🥞😋😋😋
Receta empieza en 1:29
Hola, podría sustituir la avena por harina de trigo integral? Gracias
La ensaye y que maravilla!! Super fácil , rápido y delicioso ...gracias Ñam !!!
Sorprendida de lo esponjosos que quedan los hot cakes ..👍 me encanto!!🙏🙏🙌
Solo a mi me pasa o se va la voz a mitad del video 😢
a mi también me pasa
Heyyy Ñamñeros, se ve exquisito, lo prepararé y les comentaré qué tal me fue
Me quedaron estupendas gracias.!! 🥰
La mejor parte es lo espojosa que quedan. Muchas gracias por esta receta. Es simplemente única!! Sabor y consistencia incomparable. Las mías le puse de topping miel y almendras fileteadas. Mmmm so yummy👍👍👍
Hay que hacerlo a Fuego lento 😂 yo lo hacía fuego medio y no se me inflaban
Gracias por el dato, siempre me pasaba lo mismo. no se me inflaban
Se ve espectacular,les felicito pero me gustaría que den las cantidades porque solo al ojo no sale bien gracias.
Una buena y una no tan buena noticia, la Buena es que me quedaron deliciosos a la mezcla le agregué nueces picada y lo acompañe con helado de yogurt con salsa de Mora del D1, así q punto para ustedes salvaron mi entreno de la mañana y mi bolsillo porque ya iba a pedir domicilio de algo dulce. Lo no tan bueno es q no tenía huevo, así q le agregue más leche y listo. Muy ricos me quedaron esponjitoss
Buenas noches exc receta realmente quedan esponjosos y muy ricos pancakes yo le agregue canela mmmm. Muy agradecida ojalá hagan más recetas saludables. Desde Costa Rica saludos.
Primera vez que los veo, y me hice la receta y quedaron mmm riquísimos ☺️ muchas gracias
MUY BUENA LA RECETA, realmente me encanto, me quedaron super esponjosos y suaves. Definitivamente lo voy hacer mas seguido
Que buena receta!! Una pregunt, no hay que poner aceite en la sartén antes de poner la mezcla?🤗🤗
Tengo la misma duda ya que en el video no se ve que le eche aceite o margarina
Bueno, hice hoy la receta pensando en que seguro me quedaban distintos y la verdad que me quedaron genial!. Consulta, si sobra pasta sin cocinar se puede guardar? Durante cuanto tiempo? O es mejor hacer todo y después frizar? Gracias!! 🥰
Hola, para mi experiencia mejor hacerlo todo de una vez porque lleva huevo y el huevo no se puede guardar por mucho tiempo y también la mezcla de harina de avena se pone durita conforme pasa el tiempo. Espero te sirva, Saludos!!!
La
Mejor receta de hotcakes qué hay en RUclips ! Los estoy haciendo y quedan realmente deliciosos❤
Las hice me quedó riquísimo y esponjositos, como no tenia vainilla le puse una cucharadita de canela molida. 10/10 gracias por la receta
0:31 yo solo quería desayunar, no morir 😭😭🤣🤣🤣🤣
1:22
Super ricos, quedé encantada 🤤
Espectaculares quedaron , muy ricas y esponjosas , gracias 😋
Hola chicos, se ven deliciosos 🤩 como todo lo que ustedes crean 🙌🏻🙌🏻 quiero preguntarles si al sartén se le debe poner mantequilla o aceite? O sin nada?
Gracias un abrazo 🤗
Ñam TV - Recetas fáciles y rápidas Súper muchas gracias, entendido 😁
Ñam TV - Recetas fáciles y rápidas Chicos ya estoy suscrita desde que crearon el canal jejeje! Fiel seguidora 😁😁🎈 me faltaba activar la campanita! Un abrazo
Para morir lentamente , los prepararé sin falta mañana
Hoy la hice me quedo espectacular 😍 Muchísimas gracias por su receta!
Los acabo de preparar, son deliciosos los hice exactamente como dice ahí los felicito son los mejores ❤️💛
no hay sonido
Acabo de preparar su receta .... me encantó ❤... primera vez que no quedan secos ... muy muy ricos gracias ✨
Hola chicos los hice quedaron deliciosos, esponjositos, definitivamente muy sabrosos, me encantaron gracias por compartir con nosotros todos sus secretos
Es la primera vez que me salen unos panqueques así como yo siempre los quería, ricos y esponjosos, me encantó, gracias por la receta
Me quedaron ricos , siempre me quedaban mal , muchas gracias por esta receta. 😍😍
Gracias chicos son unos genios, no los había hecho así me quedaron deliciosos! 😘🤗
Ummm ricos me levantaré y los are muchas gracias por la receta buen día Dios los bendiga
Los hice y son los mejores hit cakes de avena que he comido! Muchas gracias!!! 🥞
Wow wow wowwww de lo mejor que he preparado , me han quedado delicosos , de lo mejor para quienes se cuidan y para los que no . Aquí compraba los pancakes de caja que venían de estados unidos pero prefería hacerlos saludables , avena huevo y banano pero preparado muy diferente quedaban buenos pero estos con harina de avena son geniales . Y lo mejor se hacen en 20 minutos. Mil gracias chicos saludos desde Arabia Saudita ☺️
Esta receta es deliciosa gracias quedaron suaves ricos 💗llevo mucho tiempo haciéndola 🤗
Gracias chicos hoy los prepararé y me quedaron deliciosos 🙏❤️😘😘
Hice esta receta para mi suegro y mi novio, lo único que personalicé fue agregar una pizca de vainilla líquida y mi avena venía con un poco de azúcar. Mi novio y su papá AMARON los pancakes. Thank youuuu!
🎉 Los acabo de preparar y me han quedado demasiado ricos. Gracias!
Woow, hasta ahora no me habían salido tan buenos como estos. ¡Qué buena receta!
La hice ! Y si es cierto que quedan esponjosos!muy buenos gracias!
Los hice me quedaron súper esponjosos 🤤
Excelente receta, es perfecta!!!! Nos encantaron, de verdad son exquisitos y esponjosos ❤ gracias por compartir 😋
Gracias!! Quedaron riquísimos😋♥️
Me encanta la receta me ha quedado muy ricos ! Muchas gracias 🥰 súper esponjosos
Excelente receta y quedan riquísimos, muchas gracias. Beba contenta 😊