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24.09.16 외출하기전 잊지 않게 목스트레칭!너무너무 시원합니다😊
24.10.03 조금 여유가 있는 아침.목스트레칭도 함깨 완료했습니다!😊통증없이 시원했어요^^감사합니다^^
24.10.25 운동후 뒷목 쉬원하게 스트레칭해서 가벼워졌습니다^^감사합니다❤
24.07.09 목까지 스트레칭하고 아침부터 컨디션이 좋아요👍오늘도 좋은하루 되세요!😊
🧡 24.11.17.일 ⭕ 목이 너무 굳어서ㅎㅎㅎ 0.5배속으로 진행했어요😂 후아.. 살살 풀어주니 좀 풀리네요ㅎㅎㅎ 감사합니다 선생님💗💗💗
24.05.18 선생님 스트레칭으로 목이 아픈곳이 많이 좋아졌습니다^^아직 불편한것은 어깨스트레칭으로 풀겠습니다감사합니다^^
24.04.22 어제밤 하고 너무 시원해서 오늘도 스트레칭했어요^^생각날때마다 자주 해야되겠어요!선생님 감사합니다~😊
24.04.21 선생님! 오늘 두통때문에 힘들었던 저한테 좋은 스트레칭 너무너무 감사합니다❤🥲
24.04.24 운동하면서 어깨에 많이 힘이 들어가서 목 스트레칭하고 갑니다😊피로가 한번에 사라진것 같이 시원합니다~오늘도 감사합니다❤
24.10.27 잘못자서 목,어깨 불편했는데 가벼워졌어요^^처음 승모근쪽이 아파서 목이 잘 안돌아가는데 점점 부드러워지고 시원해져요😊오늘도 감사합니다❤
강하나선생님 제 목이 아픈걸 우찌 아시고^^ 감사해요
24.05.23 통증을 느껴서 쉬면서 천천히 해봤습니다.스트레칭전보다 통증이 완화된것같아요!감사합니다😊
목을 푸는 다양한 동작들을 알려주셔서 목이 시원해지고 피로가 다 풀렸어요~👍🥰💕감사랑합니다~🙆♀️❤
헛!목어깨 뻐근했는데...딱맞춤영상 올라와서 방금했어요..❤역시 하나샘 매직ㅎㅎ감사합니당❤❤
24.07.02 매일하면 너무너무시원한 목스트레칭^^항상 바른자세 신경써보겠습니다^^감사합니다❤
굿👍
24.05.06 스트레칭 처음할때는 좀 아픈느낌도 있었지만 하면 할수록 통증이 사라지고 시원해요^^감사합니다❤
너무시원해요❤❤❤
지금시작해볼게요❤❤
24.05.09 오늘 어깨, 목 뒤쪽이 조금 아파서 불편했는데 많이 가벼워졌어요! 오늘도 감사합니다😊
24.04.21.일 안그래도 목이 좀 뻐근해서 아로망 롤온을 뒷목에 바르고 책상에 앉았는데~영상이 딱!! 책상의자에 앉아서 바로 시작했어요. 의자에서 해도 부담없이 할 수 있어 좋아요!! 아로마오일 쏴~한 향이 같이 올라오니 더 시원한 기분이네요!! 굿밤!!
오늘은 요고로 마무으리❤😊😊
24.05.15 아직 담이 걸렸던 부위가 조금 통증이 남아있어서 조심조심 해봤습니다오늘도 감사합니다😊
240527 감사합니다😊😊
바닦 매트 어디서 구입할수있나요? 강하나 매트 등등검색해도 안뜨네요ㅜㅜ 작심하고 운동하려고 거실 테이블 치우고 큰 매트 깔고 싶어서요 알려주세요ㅜㅜ
고마다의 와이드에코입니다🙏 현재 위 디자인은 품절로 알고 있어요 ㅠㅠㅠ
24.05.01 아침운동 마지막은 목스트레칭으로 완료하겠습니다😊오늘도 좋안 하루 되세요❤
수고하셨어요!
(*￣∇￣)ノ20230513❤ 뒷목과 상체가 다 풀어지면서도 거묵목 증세가 없어지면서 척추가 꽂꽂해지는 느낌이예요 너무 좋은데 설명이 다 안되네요❤ 자세교정이 탁월한 매직하나쌤 스트레칭이예요❤
24.08.10 굿
(*￣∇￣)ノ20230509❤❤ 목 뿐만아니라 어깨 와 상체가 너무 시원해요❤ 영상감사드려욥
(*￣∇￣)ノ20230531❤❤ 아침시작은 목 스트레칭으로 했어요 눈까지 개운해지면서 기분이 쫙❤❤ 좋아졌어요 감사드려요 ❤❤ 행복한 금욜되세요❤❤
24.09.16 외출하기전 잊지 않게 목스트레칭!너무너무 시원합니다😊
24.10.03 조금 여유가 있는 아침.목스트레칭도 함깨 완료했습니다!😊
통증없이 시원했어요^^감사합니다^^
24.10.25 운동후 뒷목 쉬원하게 스트레칭해서 가벼워졌습니다^^감사합니다❤
24.07.09 목까지 스트레칭하고 아침부터 컨디션이 좋아요👍오늘도 좋은하루 되세요!😊
🧡 24.11.17.일 ⭕ 목이 너무 굳어서ㅎㅎㅎ 0.5배속으로 진행했어요😂 후아.. 살살 풀어주니 좀 풀리네요ㅎㅎㅎ 감사합니다 선생님💗💗💗
24.05.18 선생님 스트레칭으로 목이 아픈곳이 많이 좋아졌습니다^^아직 불편한것은 어깨스트레칭으로 풀겠습니다
감사합니다^^
24.04.22 어제밤 하고 너무 시원해서 오늘도 스트레칭했어요^^생각날때마다 자주 해야되겠어요!선생님 감사합니다~😊
24.04.21 선생님! 오늘 두통때문에 힘들었던 저한테 좋은 스트레칭 너무너무 감사합니다❤🥲
24.04.24 운동하면서 어깨에 많이 힘이 들어가서 목 스트레칭하고 갑니다😊피로가 한번에 사라진것 같이 시원합니다~오늘도 감사합니다❤
24.10.27 잘못자서 목,어깨 불편했는데 가벼워졌어요^^처음 승모근쪽이 아파서 목이 잘 안돌아가는데 점점 부드러워지고 시원해져요😊오늘도 감사합니다❤
강하나선생님 제 목이 아픈걸 우찌 아시고^^ 감사해요
24.05.23 통증을 느껴서 쉬면서 천천히 해봤습니다.스트레칭전보다 통증이 완화된것같아요!감사합니다😊
목을 푸는 다양한 동작들을 알려주셔서 목이 시원해지고 피로가 다 풀렸어요~👍🥰💕감사랑합니다~🙆♀️❤
헛!목어깨 뻐근했는데...딱맞춤영상 올라와서 방금했어요..❤역시 하나샘 매직ㅎㅎ감사합니당❤❤
24.07.02 매일하면 너무너무시원한 목스트레칭^^항상 바른자세 신경써보겠습니다^^감사합니다❤
굿👍
24.05.06 스트레칭 처음할때는 좀 아픈느낌도 있었지만 하면 할수록 통증이 사라지고 시원해요^^감사합니다❤
너무시원해요❤❤❤
지금시작해볼게요❤❤
24.05.09 오늘 어깨, 목 뒤쪽이 조금 아파서 불편했는데 많이 가벼워졌어요! 오늘도 감사합니다😊
24.04.21.일 안그래도 목이 좀 뻐근해서 아로망 롤온을 뒷목에 바르고 책상에 앉았는데~영상이 딱!! 책상의자에 앉아서 바로 시작했어요. 의자에서 해도 부담없이 할 수 있어 좋아요!! 아로마오일 쏴~한 향이 같이 올라오니 더 시원한 기분이네요!! 굿밤!!
오늘은 요고로 마무으리❤😊😊
24.05.15 아직 담이 걸렸던 부위가 조금 통증이 남아있어서 조심조심 해봤습니다
오늘도 감사합니다😊
240527 감사합니다😊😊
바닦 매트 어디서 구입할수있나요? 강하나 매트 등등검색해도 안뜨네요ㅜㅜ 작심하고 운동하려고 거실 테이블 치우고 큰 매트 깔고 싶어서요 알려주세요ㅜㅜ
고마다의 와이드에코입니다🙏 현재 위 디자인은 품절로 알고 있어요 ㅠㅠㅠ
24.05.01 아침운동 마지막은 목스트레칭으로 완료하겠습니다😊오늘도 좋안 하루 되세요❤
수고하셨어요!
(*￣∇￣)ノ20230513❤ 뒷목과 상체가 다 풀어지면서도 거묵목 증세가 없어지면서 척추가 꽂꽂해지는 느낌이예요 너무 좋은데 설명이 다 안되네요❤ 자세교정이 탁월한 매직하나쌤 스트레칭이예요❤
24.08.10 굿
(*￣∇￣)ノ20230509❤❤ 목 뿐만아니라 어깨 와 상체가 너무 시원해요❤ 영상감사드려욥
(*￣∇￣)ノ20230531❤❤ 아침시작은 목 스트레칭으로 했어요 눈까지 개운해지면서 기분이 쫙❤❤ 좋아졌어요 감사드려요 ❤❤ 행복한 금욜되세요❤❤