【3分間】背中トレーニング6種目！自重で背中を引き締める

今回は背中のトレーニングのご紹介です！
【種目】
1.バックエクステンション
2.キープ
3.バックスクイーズ
4.ハッククロスクランチホールド
5.ハッククロスクランチホールド（反対）
6.バッククロスエクステンション
今週も平日お疲れ様でした！
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