Функциональная тренировка. Ноги и ягодицы

[@ОльгаГубина-з7ь]

У вас все упражнения смотрятся слажено и красиво.

[@anastasiya_vidruk]

Ольга, спасибо)

[@ИоаннаТышевская]

Вау! вау! Как долго я ждала эту обещанную тренировку! Спасибище!

[@anastasiya_vidruk]

Спасибо, что дождались и тренируетесь вместе со мной😊

[@ВикторияНиколаевнаРоманова]

Все горит! особенно на изолированных упражнениях! Спасибо!

[@galinabarysheva9405]

Великолепная тренировка, спасибо!

[@Любовь-л8с3и]

Анастасия, вы супер! Спасибо за тренировку🔥. Очки вам очень идут 👓

[@anastasiya_vidruk]

Спасибо, что это отметили😊

[@ЮлияМаркова-к8у]

Попа гориииит :) Спасибо, что старатесь для нас!

[@ЮлияРоманович-л1ч]

Хорошая тренировка! Мне понравилось, спасибо!!!

[@anastasiya_vidruk]

Спасибо за обратную связь

[@ВалентинаВілюк]

Лише з вами моя вага відступила.Ви супер тренер!

[@anastasiya_vidruk]

🤗

[@ЕленаФедорова-н4ф]

Какая милая,толковая,классная девушка!…Анастасия,благодарю Вас за тренировку!…

[@anastasiya_vidruk]

Спасибо😊

[@ellyanya-y7u]

Отличная тренировка! Спасибо👍

[@СветланаСветикова-и5н]

Благодарю 🙏🏻💖

[@ЮлияБ-м2т]

Спасибо за тренировку!

[@ledidi2925]

Добрый день, благодарю вас за вашу работу! Вы могли бы музыку добавить в видео , пожалуйста 🙏 благодарю!

[@anastasiya_vidruk]

Добрый день! Во многих новых эпизодах музыка есть🙌

[@nd4668]

Очень здорово! А можно еще для девушек с варикозным расширением вен упражнения показать 🙆🏻‍♀️🙆🏼‍♀️. Спасибо заранее 🌈!

[@ЕкатеринаАстафьева-б9п]

Отличная треня

[@СветланаСветикова-и5н]

Мышцы хорошо поработали...горят👍🏻

[@anastasiakozlova249]

Настя, отличная тренировка! Спасибо!
Вопрос, как проработать мобильность таза? Какие упражнения нужно делать?

[@anastasiya_vidruk]

Анастасия, у меня на канале есть отличное видео. Вот ссылка ruclips.net/video/pWFxgpqm4Gk/видео.html

[@anastasiakozlova249]

Спасибо!

[@yuliiakvach4934]

Дякую❤

[@МарияЯкимова-у6л]

Ну, Настёна!!!
Ушатала......🔥

[@ЮляМалиновская-н4р]

Может снимите Как нибудь?!)😀
Тема актуальна, кто много сидит

[@ЮляМалиновская-н4р]

Как расстянуть переднюю поверхность бедра?очень зажата😑

[@anastasiya_vidruk]

Нужно делать миофасциальный релиз и упражнения для растяжки квадрицепса. На словах не расскажешь)

[@carolinen5309]

Юля Малиновская можно взять ногу за щиколотку и пяткой прижимать к ягодице