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저 두부 물기 너무 날려도 먹기 불편하더라구요..두부 후두두둑…날라다녓..! 그리구 언니 유부초밥 네개로 충분해여,,,?충분하냐구요…!난 안충분해ㅠㅜㅜㅜ
주말 즐겁게 보내셨나요 :) 두부 유부초밥은 자취생 시절부터 진짜 자주 해먹던 다이어트 레시피 인데요! 최근에 레읽녀 언니 유튜브 보고 게맛살 토핑 올려 먹었더니 진짜 존맛 ..... ! 여러분한테 빨리 공유 하고 싶어서가져왔어요 (쿠팡 _ 내돈내산)신미- 왕 유부 60입마이노멀- 엑스트라 버진 올리브오일 마요네즈 두부에 찰기가 없기 때문에 유부는 큼지막한 사각 유부를 추천해요삼각형 모양은 많이 안들어가서 화가 많이납니다[재료] 두부 1모유부피 맛살 1팩양파 반개(생략가능) 마요네즈 소금, 후추, 참깨[두부] 01. 키친타월로 두부 물기 제거해주세요 02. 으깬 두부를 팬에 볶아주세요(살짝 수분만 남길 정도/ 질척이면 맛이 없어요) 03. 다진 양파를 볶아 놓은 두부랑 섞어주세요 04. 후추 + 소금 + 참깨로 취향에 따라 간을 해주세요 ( 유부초밥 세트로 구매 했음 참깨대신 참깨볶음으로 대체 해주세요) [토핑] 01. 맛살을 칼등으로 눌러서 잘게 찢어주고02. 마요네즈 1스푼으로 간을 합니다 [유부 만들기] 01. 유부피 물기를 살짝 짜주세요02. 유부에 두부 + 맛살 토핑을 얹어주세요
저기 크래미에 마요+스리라차로 해서 해보면 진짜 미친 꿀맛이에요❤
두부유부초밥 좋아해서 자주 만들어먹는데 맛살을 왜 생각을 못했을까요…???!!!! 맛팁 감사합니다❤
저도 맨날 유부에 두부만 넣어 먹었다가 올려 먹고 완전 극락 !! 다음주 주말에 꼭 해드셔 보세요 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 ㅜㅜㅜㅜ (그리고 다음주도 좋은 한주 보내세용)
오앗 맛있겠어요..! 🤩 두부유부초밥 만들면 맨날 물 뚝뚝 흘러서 다신 안해먹어! 했는데 고슬고슬하게 볶으면 되는 거였군요..🌝 ㅋㅋㅋ 레시피 감사합니댜 재료도 다 있어서 냉장고 비워내기 딱 좋네요 호호
애들이랑 같이 먹어봐야겠어요~ 넘 좋아할듯!그리고 선물 너무너무 잘 받았습니다❤ 인사가 늦었네용 ㅎㅎㅎ 다시 한 번 감사해요! 요즘 피티도 다시 시작헸고 식단도 슬슬해보려구요 ㅎㅎㅎ 힘이 되는 세븐님 감사해요❤
어떻게 저렇게 예쁘게 재료가 유부에 들어가죠...? 저는 맨날 만들다 승질에 못이겨 유부까지 잘라서 찹샐러드로 먹습니다..하하하ㅏ😢
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 공감 ㅋㅋ 유부 넣다가 화나서 유부 먹고 두부 먹고 했는데 유부 피를 큰 거 사보세요 !! 사각 유부는 좀 괜찮아요 🤎 그나저나 벌써 일요일 실화에요 .... 담주도 홧팅하고 좋은 한주 보내세용
언니 레시피 다 왜케 쉬워요❤럽유
레시피 넘 좋아용❤
고마워용 🤎 담주도 무탈하구 좋은 한주 보내자구요 홧팅
포만감장난아닙니다. 비슷한레시피로했었는데, 오늘나온레시피로한번먹어볼께용ㅋ
요거 몇개 해서 주말 내내 든든하게 잘 먹었어요 !! 🤍🤍 초딩 입맛 남편도 좋아했어요 !! 담주도 우리 무탈하고 건강한 하루 하루 지내요 :) 홧팅
오늘 점심 요놈으루 갑니다❤
두부 미리 몇시간전에 물 빼놓고 있음 물 다 빠져 단단해져요~ 물에 담궈놓은거 물기 닦고 팬에 볶아도 두부에 물 많더라구요 ㅠㅠ 미리 빼놓으세요~
어떻게 빼요
내일 내 점심은 요거닷 ❤❤❤
저는 어제 오늘 먹고 낼 도시락으로도 남겨놨어요 히히 🤎🤎 낼도 좋은 한주 보내세요 (그리고 낼 엄청 추우니까 따숩게 입으세요 🔥)
이런게 맛있어야 다이어트가 되는구나 ㅎ
오늘 두부유부초밥 10개먹었는데.... 진정 4개드시는건가요ㅠㅠ? 10개먹어도된다고해줘요
이것도 귀찮으면 그냥 유부 대강 썰어서 비빔밥 해먹으면 더 간단함
혹시,,,마요네즈 없으면 다른 대체 가능한게 있을까유,,?
두브에 동봉된 단촛물은 안넣는가용?? 당분때문인가욧?!
저는 쿠팡에서 유부 피만 사서 단촛물은 생략했습니다 ;) 후추랑 소금으로 간해도 담백하니 맛있더라구요 ;) 취향에 따라 넣어도 괜찮을거 같습니다 히히
오 소스를 안 넣으시네요?!
마요네즈 대신 그릭요거트 넣어도 맛나요!!
대박 ,,, 생각도 못했어요 !!!!!! 담엔 그리요거트로 해볼게요 🤎🤎🤎🤎 고마워요 !!
유부 소스는 안넣는건가여?? 아숩😢
제가 산 유부초밥이 너무 간이 세서 안넣었는데 넣어도 괜찮아요 🤎🤎
@@fourtoseven. 아 답글 감사해여 휴 맘아플뻔 했어여
모양 잡디 너무 어려워용..😢
아 와사비까지 넣으면 대박이겟다
쌀이 원수네
![[#편스토랑] 40일만에 28kg 감량한 진서연의 다이어트 비법! 두부 소보로 레시피 공개❤|KBS 231020 방송](http://i.ytimg.com/vi/lQzNcOMIK_o/mqdefault.jpg)
저 두부 물기 너무 날려도 먹기 불편하더라구요..두부 후두두둑…날라다녓..! 그리구 언니 유부초밥 네개로 충분해여,,,?충분하냐구요…!난 안충분해ㅠㅜㅜㅜ
주말 즐겁게 보내셨나요 :)
두부 유부초밥은 자취생 시절부터
진짜 자주 해먹던 다이어트 레시피 인데요!
최근에 레읽녀 언니 유튜브 보고
게맛살 토핑 올려 먹었더니
진짜 존맛 ..... !
여러분한테 빨리 공유 하고 싶어서
가져왔어요
(쿠팡 _ 내돈내산)
신미- 왕 유부 60입
마이노멀- 엑스트라 버진 올리브오일 마요네즈
두부에 찰기가 없기 때문에
유부는 큼지막한 사각 유부를 추천해요
삼각형 모양은 많이 안들어가서 화가 많이납니다
[재료]
두부 1모
유부피
맛살 1팩
양파 반개(생략가능)
마요네즈
소금, 후추, 참깨
[두부]
01. 키친타월로 두부 물기 제거해주세요
02. 으깬 두부를 팬에 볶아주세요
(살짝 수분만 남길 정도/ 질척이면 맛이 없어요)
03. 다진 양파를 볶아 놓은 두부랑 섞어주세요
04. 후추 + 소금 + 참깨로 취향에 따라 간을 해주세요
( 유부초밥 세트로 구매 했음 참깨대신 참깨볶음으로 대체 해주세요)
[토핑]
01. 맛살을 칼등으로 눌러서 잘게 찢어주고
02. 마요네즈 1스푼으로 간을 합니다
[유부 만들기]
01. 유부피 물기를 살짝 짜주세요
02. 유부에 두부 + 맛살 토핑을 얹어주세요
저기 크래미에 마요+스리라차로 해서 해보면 진짜 미친 꿀맛이에요❤
두부유부초밥 좋아해서 자주 만들어먹는데 맛살을 왜 생각을 못했을까요…???!!!! 맛팁 감사합니다❤
저도 맨날 유부에 두부만 넣어 먹었다가 올려 먹고 완전 극락 !! 다음주 주말에 꼭 해드셔 보세요 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 ㅜㅜㅜㅜ (그리고 다음주도 좋은 한주 보내세용)
오앗 맛있겠어요..! 🤩 두부유부초밥 만들면 맨날 물 뚝뚝 흘러서 다신 안해먹어! 했는데 고슬고슬하게 볶으면 되는 거였군요..🌝 ㅋㅋㅋ 레시피 감사합니댜 재료도 다 있어서 냉장고 비워내기 딱 좋네요 호호
애들이랑 같이 먹어봐야겠어요~ 넘 좋아할듯!
그리고 선물 너무너무 잘 받았습니다❤ 인사가 늦었네용 ㅎㅎㅎ 다시 한 번 감사해요! 요즘 피티도 다시 시작헸고 식단도 슬슬해보려구요 ㅎㅎㅎ 힘이 되는 세븐님 감사해요❤
어떻게 저렇게 예쁘게 재료가 유부에 들어가죠...? 저는 맨날 만들다 승질에 못이겨 유부까지 잘라서 찹샐러드로 먹습니다..하하하ㅏ😢
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 공감 ㅋㅋ 유부 넣다가 화나서 유부 먹고 두부 먹고 했는데 유부 피를 큰 거 사보세요 !! 사각 유부는 좀 괜찮아요 🤎 그나저나 벌써 일요일 실화에요 .... 담주도 홧팅하고 좋은 한주 보내세용
언니 레시피 다 왜케 쉬워요❤럽유
레시피 넘 좋아용❤
고마워용 🤎 담주도 무탈하구 좋은 한주 보내자구요 홧팅
포만감장난아닙니다. 비슷한레시피로했었는데, 오늘나온레시피로한번먹어볼께용ㅋ
요거 몇개 해서 주말 내내 든든하게 잘 먹었어요 !! 🤍🤍 초딩 입맛 남편도 좋아했어요 !! 담주도 우리 무탈하고 건강한 하루 하루 지내요 :) 홧팅
오늘 점심 요놈으루 갑니다❤
두부 미리 몇시간전에 물 빼놓고 있음 물 다 빠져 단단해져요~ 물에 담궈놓은거 물기 닦고 팬에 볶아도 두부에 물 많더라구요 ㅠㅠ 미리 빼놓으세요~
어떻게 빼요
내일 내 점심은 요거닷 ❤❤❤
저는 어제 오늘 먹고 낼 도시락으로도 남겨놨어요 히히 🤎🤎 낼도 좋은 한주 보내세요 (그리고 낼 엄청 추우니까 따숩게 입으세요 🔥)
이런게 맛있어야 다이어트가 되는구나 ㅎ
오늘 두부유부초밥 10개먹었는데.... 진정 4개드시는건가요ㅠㅠ? 10개먹어도된다고해줘요
이것도 귀찮으면 그냥 유부 대강 썰어서 비빔밥 해먹으면 더 간단함
혹시,,,마요네즈 없으면 다른 대체 가능한게 있을까유,,?
두브에 동봉된 단촛물은 안넣는가용?? 당분때문인가욧?!
저는 쿠팡에서 유부 피만 사서 단촛물은 생략했습니다 ;) 후추랑 소금으로 간해도 담백하니 맛있더라구요 ;) 취향에 따라 넣어도 괜찮을거 같습니다 히히
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마요네즈 대신 그릭요거트 넣어도 맛나요!!
대박 ,,, 생각도 못했어요 !!!!!! 담엔 그리요거트로 해볼게요 🤎🤎🤎🤎 고마워요 !!
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제가 산 유부초밥이 너무 간이 세서 안넣었는데 넣어도 괜찮아요 🤎🤎
@@fourtoseven. 아 답글 감사해여 휴 맘아플뻔 했어여
모양 잡디 너무 어려워용..😢
아 와사비까지 넣으면 대박이겟다
쌀이 원수네