Svaka cast za vezbe,puno hvala,sinoc sam posle pola noci radila i to samo prve dve vezbe,jer sam imala bas bolove,nisam mogla hodati,i posle te dve vezbe vec je prestalo.Hvala i pozdrav veliki.Samo tako nastavite.
Od srca ti hvala na vjezbama. Obavezno cu da ih radim. Shvatila sam da me bole prepone. Poslije sjedenja, kad podem da ustanem osjetim da me nesto grci u predjelu prepona. Pozdrav od mene
Nemam bolove ali vidim da nije identicno...leva strana je malo kao otecena skros malo. I neznam dali su to kila ili istegnuto nesto 🫥 Tacnije one sto su kao tacke levo i desno...(valjda su to prepone)
Pozdrav! Po meni bi definitivno trebao da odes kod lekara da zajedno nadjete prvo uzrok tome, jer mogu biti brojni, pa onda na rešavanje problema. Raspitaj se i nadji nekog najboljeg u tvom gradu isto i ako se nalazi neki provereno dobri treneri i fizioterapeuti, svako mišljenje vredi. To se verovatno može rešiti.
Izvini, ali ovako bez dubljeg uvida te ne mogu detaljno posavetovati. Trebao bi da te pregleda fiziozerapeut i utvrdi razlog tom bolu, pa onda vežbanje i jačanje.
@@tigressfitness pokusati cu vam objasniti situaciju do prije 1mj je sve bilo dobro i onda sam otisao na more i 2 tjedna nisam radio nista kada sam se vratio poceo sam opet ici na nogomet i krenula me boliti prepona samo ljeva zato sto sam ljevak igrao sam tako 4-5 dana te opet prestao na 1tjdn i sad je opet tako samo ljeva prepona me boli
Ili je došlo do neke povrede. Ili su ti neki mišići oslabili u medjuvremenu. Zato bi najbolje bilo uživo da se posavetuješ sa nekim trenerom ili fizioterapeutom koji će proveriti tvoje trenutno stanje tela i naći gde leži problem. Jer razloga može biti više, a u skladu sa tim i rešenje za taj problem.
Da si ziva i zdrava !
Pozdrav da li pomažu ove vežbe ako me bole prepone posle treninga fudbala 👍
Bravo za vezbe, odlicne su i puno pomazu! 👏👏👏
Hvala 🥰♥️
Svaka cast za vezbe,puno hvala,sinoc sam posle pola noci radila i to samo prve dve vezbe,jer sam imala bas bolove,nisam mogla hodati,i posle te dve vezbe vec je prestalo.Hvala i pozdrav veliki.Samo tako nastavite.
Hvala vama. Drago mi je da je pomoglo. 😊
Bravo odlicno prikazano I puno pomaze
Hvala 😊
Od srca ti hvala na vjezbama. Obavezno cu da ih radim. Shvatila sam da me bole prepone. Poslije sjedenja, kad podem da ustanem osjetim da me nesto grci u predjelu prepona. Pozdrav od mene
Pozdrav, nadam se da će pomoći. Javi kako napreduješ. 😊❤️
Lepe su vam vezbe ali trebalo bih malo zagrejati telo i taj deo da se malo opuste misici ipak je tu veliki splet misica i tetiva.pozz
Odlicno ! 😎
Hvala ti :)
@@tigressfitness Poljubac 😊 Hvala tebi na svakom videu !
Ja imam bol i butini prema pteponi kad podizrm nogu tj sedim i podignem nogu, kad stojim ne, ne znam od cega je
Samo polako i lagano
Imaš lipu guzu stvarno!!! 😊
Nemam bolove ali vidim da nije identicno...leva strana je malo kao otecena skros malo.
I neznam dali su to kila ili istegnuto nesto 🫥
Tacnije one sto su kao tacke levo i desno...(valjda su to prepone)
Valjda je sto puno skacem...i dizem ponekad vise tesko na posla 😬
Imam problem sa preponom vec 5-6 mjeseci ne znam sta radim,govorili su mi da ne idem dokotru jer ne moze pomoci
Pozdrav! Po meni bi definitivno trebao da odes kod lekara da zajedno nadjete prvo uzrok tome, jer mogu biti brojni, pa onda na rešavanje problema. Raspitaj se i nadji nekog najboljeg u tvom gradu isto i ako se nalazi neki provereno dobri treneri i fizioterapeuti, svako mišljenje vredi. To se verovatno može rešiti.
Covece boziji ti nisi normalan trebao si otici ja sam cekao i dobio izkiznuce kuka i operisao nogu oce vezbe vecjnom ne pomazu!!!
Svaki put nakon sto 5-6 dana neigram nogomet i onda ga pocnem igrat prepona me boli sta da radim
Izvini, ali ovako bez dubljeg uvida te ne mogu detaljno posavetovati. Trebao bi da te pregleda fiziozerapeut i utvrdi razlog tom bolu, pa onda vežbanje i jačanje.
@@tigressfitness pokusati cu vam objasniti situaciju do prije 1mj je sve bilo dobro i onda sam otisao na more i 2 tjedna nisam radio nista kada sam se vratio poceo sam opet ici na nogomet i krenula me boliti prepona samo ljeva zato sto sam ljevak igrao sam tako 4-5 dana te opet prestao na 1tjdn i sad je opet tako samo ljeva prepona me boli
Ili je došlo do neke povrede. Ili su ti neki mišići oslabili u medjuvremenu. Zato bi najbolje bilo uživo da se posavetuješ sa nekim trenerom ili fizioterapeutom koji će proveriti tvoje trenutno stanje tela i naći gde leži problem. Jer razloga može biti više, a u skladu sa tim i rešenje za taj problem.