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  • Опубликовано: 23 сен 2024

Комментарии • 2

  • @김철수-v6r
    @김철수-v6r 3 дня назад +4

    코어가 너무 무너져서 주저앉은 상태로 하면 중량도 낮아지고 안좋습니다 최대한 머리부터 발끝까지를 일자로 만들고 복압주시고 하시면 훨씬 성장하실듯 그리고 꼭 20개씩으로 할필요없이 각 세트마다 최대한의 갯수로 해보세요 한번에 최대개수 기록깨는 재미도 있습니다

  • @백야-h3j
    @백야-h3j 3 дня назад

    👍👍👍

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