Uffffff 🔥🔥🥵 súper rutina 👊🏻👏🏻😬👌🏻👅❤️gracias coach favorita, por todo lo que haces x nosotras 👏🏻🙏🏻✨️ y hoy no podía dejar de entrenar...en mi cumpleaños también se entrena ‼️👊🏻
25 segundos , se me deslizaban los zapatos, igual ya me dolían los cuádriceps, gracias Sofi , por el esfuerzo que haces de estar con nosotros entrenando un día más , gracias por este video nuevo
Hoy no queria hacer la rutina tenia mucho sueño no descanse bien por la noche pero al final me decidí, hice un min de sentadilla isométrica 🎉🎉 gracias coach @Sofia Larios por tanto amor y dedicscion hacia todos nosotros. 😊 Saludos desde Cuernavaca, Morelos.
Gracias Sophi. No se como agradecerte. Realmente haces cosas maravillosas. No pides nada a cambio y eres super dedicada. Siempre les recomiendo tu canal a todos los que me dicen "tu haces ejercicio, se te nota" yo siempre les digo que es todo gracias a ti.
Soy nueva aquí 👋 ví un video tuyo en insta,y la verdd vine corriendo por los mensajes tan lindos que leí en los comentarios. Me encantó tu canal,tus rutinas y ni que hablar de la buena energía que transmites ✨ Asi que nada,en mi caso voy al gim 3 veces por semana,pero sin dudas voy a complementar con tus rutinas 🔥💪🏻 Gracias por tu dedicación y ojalá logres tener más reconocimiento aún ❤️
Muchas gracias Sofia ❤ eres una excelente entrenadora, cada vez me siento más fuerte 💪 Dios te bendiga siempre, me tienes la paciencia 😊 me motivas, tengo 54 años y no era fácil empezar a entrenar de la noche a la mañana y buscando en RUclips fuiste la única que pude hacer conexión contigo, eres un Ángel… y aquí seguiré cada mañana intentando ser mejor en mis entrenamientos!!🙌💕🥰😘💪
Ay ya quiero hacer la rutina, pero la haré leve porque ayer el doctor me dijo que debo bajar la intensidad, por motivos de salud, pero aquí seguimos, gracias por seguir compartiendo rutinas! Que sigas mejor!
Re uff del finisher hice 55 seg y jamás había hecho tanto 🥹 muchas gracias Sofi, tus entrenamientos me inspiran a hacer un poquito más en casa sesión, eres la mejor ❤
Buenos dias❤, rutina hecha, hoy no habia ganas de entrenar, ha costado mucho, pero rutina hecha. Muchas Gracias. 55 segundos de sentadilla isometrica. Feliz dia a todos🥰. Calendario mes de Septiembre
Sofi!! , espero te encuentres mejor, te agradezco como nos guías para poder fortalecer nuestro cuerpo, me encanto esta rutina y quede igual que tu en el finisher, pero lo ame
13 de marzo! Este mes ha sido complicado la verdad, hoy solo pude hacer las primeras dos rondas y el finisher, no puedo creer que ya aguante más en sentadillas isometrica! Las primeras dos triseries super intensas! Las ame, mil gracias por tanto Sofi ❤️
Rutina lograda.. gracias Sofi. El 24 de diciembre cumpli un año entrenando con vos. Empecé para superar mi depresión y mejorar mi salud. Hoy entrenar es mi cable a tierra. No hay palabras para agradecerte todo lo que me motivas día a día. Te adoro Sofi.
50 seg bonus. Super la rutina! Hoy fue de esos días que dude en hacer ejercicios, pensé que no iba a poder. Pero me dije has lo que puedas y si no puedes con peso haslo sin el. Y si pude y con peso... Me siento genial!
Me encantó el entrenamiento!!!! Hasta el finisher . Aguante un minuto. Estoy bien transpirada y feliz !!! Gracias Sofi por mantenerme saludable linda y acompañarme todas mis mañanas. Besos desde Arg. 🇦🇷
Feliz comienzo de semana, hoy estuvo muy candente la rutina de Cuadriceps y pantorrillas y glúteos, ya casi tiraba la toalla pero lo logré ,Muchas gracias a mi coach favorita te mando un fuerte abrazo ala Distancia
dia 11 marzo terminado. Aguante todo el tiempo la sentadilla isométrica, todo un avance. Aunque he de decir que repetir 4 veces una triserie se me hace duro y algo pesado, pero lo he acabado. Muchas gracias
Infinitas gracias Sofy!!! 🤩🤩🤩🤩🤩Lista la rutina de hoy... En el bonus solo aguanté hasta 70s con mancuerna de 6.5k... Voy de a poquito pero con disciplina.
Empezando semana con toda, aquí se entrena todos los días y más el día de tu cumpleaños 🎉, vamos con todo a seguir cumpliendo nuestras metas, gracias sofi ❤
Ahora sí duré pegada en la sentadilla isométrica hasta que Sofi terminó. Me ayudó estar escuchando una canción. Ese es un tip. Tomen una de sus canciones favoritas y aguanten!!!!!!!
Muchas gracias soffi por todo los días tener para nosotras o nosotros tus entrenamientos que para mi esta rutina diaria es la que me impulsa día a día a seguir. ❤
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Uffffff 🔥🔥🥵 súper rutina 👊🏻👏🏻😬👌🏻👅❤️gracias coach favorita, por todo lo que haces x nosotras 👏🏻🙏🏻✨️ y hoy no podía dejar de entrenar...en mi cumpleaños también se entrena ‼️👊🏻
Feliz cumpleaños 🎂💐 comenzaste dando lo mejor de ti, full rutina jajaja pásala.excelente...
@@gladycardona2295 gracias 🤗😘 siii se hizo con muchas ganas 👊🏻👅🔥
feliz cumpleaños 🎉🎉🎉🎉🎉💖
@@wikitronchi1841 gracias 🤗❤️
Y deja tu, las que somos altas, tenemos más rango de bajada, es la muerte 😂
Que fue esta matanza muscular? 😮 Dios mío 🔥💪🏾
GRACIAS SOFI!!! 70 seg en isométrico finisher... no aguanté más!! gracias miles por tus rutinas que me acompañan a diario
25 segundos , se me deslizaban los zapatos, igual ya me dolían los cuádriceps, gracias Sofi , por el esfuerzo que haces de estar con nosotros entrenando un día más , gracias por este video nuevo
Hoy no queria hacer la rutina tenia mucho sueño no descanse bien por la noche pero al final me decidí, hice un min de sentadilla isométrica 🎉🎉 gracias coach @Sofia Larios por tanto amor y dedicscion hacia todos nosotros. 😊 Saludos desde Cuernavaca, Morelos.
Excelente rutina como siempre Sofi. En el finisher tuve que pararme tres veces pero volvía al ruedo. Gracias por todo. Te queremos.
Finisher sólo 1 minuto pero vamos por más 🎉Gracias Larios por inspirarme 😊 Saludos desde Colombia
Gracias Sophi. No se como agradecerte. Realmente haces cosas maravillosas. No pides nada a cambio y eres super dedicada. Siempre les recomiendo tu canal a todos los que me dicen "tu haces ejercicio, se te nota" yo siempre les digo que es todo gracias a ti.
Sofi no tengo cómo agradecerte por tanto … sin ti mi vida fit sería un desastre 😂😅
Somos
Que buena rutina!!! Desde la primera triserie ya andaba sufriendo pero se logró
Vaya que se sintió el trabajo en Cuadriceps.
*BONUS MORTAL* 🔥🔥🔥
Feliz de culminar un día más!!! 13 de marzo y termine el ejercicio!!!! Gracias Sofía
Soy nueva aquí 👋 ví un video tuyo en insta,y la verdd vine corriendo por los mensajes tan lindos que leí en los comentarios.
Me encantó tu canal,tus rutinas y ni que hablar de la buena energía que transmites ✨
Asi que nada,en mi caso voy al gim 3 veces por semana,pero sin dudas voy a complementar con tus rutinas 🔥💪🏻
Gracias por tu dedicación y ojalá logres tener más reconocimiento aún ❤️
Muchas gracias Sofia ❤ eres una excelente entrenadora, cada vez me siento más fuerte 💪 Dios te bendiga siempre, me tienes la paciencia 😊 me motivas, tengo 54 años y no era fácil empezar a entrenar de la noche a la mañana y buscando en RUclips fuiste la única que pude hacer conexión contigo, eres un Ángel… y aquí seguiré cada mañana intentando ser mejor en mis entrenamientos!!🙌💕🥰😘💪
Ay mamá!! Está rutina es fuego puro!! Termine temblando hice 75' en el bonus. Gracias Sofi 💖 eres la mejor
Ay ya quiero hacer la rutina, pero la haré leve porque ayer el doctor me dijo que debo bajar la intensidad, por motivos de salud, pero aquí seguimos, gracias por seguir compartiendo rutinas! Que sigas mejor!
Es la primera vez que aguanto 1 minuto 1/2 en sentadilla isométrica👏👏! Ame está rutina❤
Sofi muchas gracias por darnos todo lo que está en tus manos para mejorar nuestro cuerpo Dios te bendiga siempre
¡Gracias!
Re uff del finisher hice 55 seg y jamás había hecho tanto 🥹 muchas gracias Sofi, tus entrenamientos me inspiran a hacer un poquito más en casa sesión, eres la mejor ❤
32 segundos pero lo di todo en esta rutina, gracias sofi ❤, Dios te bendiga
Buenos dias❤, rutina hecha, hoy no habia ganas de entrenar, ha costado mucho, pero rutina hecha. Muchas Gracias. 55 segundos de sentadilla isometrica. Feliz dia a todos🥰. Calendario mes de Septiembre
Sofi!! , espero te encuentres mejor, te agradezco como nos guías para poder fortalecer nuestro cuerpo, me encanto esta rutina y quede igual que tu en el finisher, pero lo ame
Rutina nuevamente completada!! Gracias a la mejor coach ❤
60 segundos sentadilla isométrico, sin duda supere mi propio récord gracias Sofi por tanto ♥️☺️🔥
13 de marzo! Este mes ha sido complicado la verdad, hoy solo pude hacer las primeras dos rondas y el finisher, no puedo creer que ya aguante más en sentadillas isometrica! Las primeras dos triseries super intensas! Las ame, mil gracias por tanto Sofi ❤️
Con una rodilla floja pero comoquiera se hace la rutina. Gracias Sofi por tu excelencia y disciplina.
Hola Sofi, gracias por esta nueva rutina, Espero tengas un feliz día 💫 de la mano de Dios 🙏 Saludos desde Alemania 💖💫
Rutina lograda.. gracias Sofi. El 24 de diciembre cumpli un año entrenando con vos. Empecé para superar mi depresión y mejorar mi salud. Hoy entrenar es mi cable a tierra. No hay palabras para agradecerte todo lo que me motivas día a día. Te adoro Sofi.
Rutina retadora sin duda! Mil gracias Sofi, bendiciones.
Solo 53 segundos mi querida Sofía, gracias por todo!!!
Rutina completada!!🥵🥵🍑🦵gracias ala mejor coach que nos motiva a dar lo mejor para completar los entrenamientos, Sofi eres la mejor coach ❤
50 seg bonus. Super la rutina! Hoy fue de esos días que dude en hacer ejercicios, pensé que no iba a poder. Pero me dije has lo que puedas y si no puedes con peso haslo sin el. Y si pude y con peso... Me siento genial!
Excelente Sofi. Muchísimas gracias por este súper entrenamiento
Me encantó el entrenamiento!!!! Hasta el finisher . Aguante un minuto. Estoy bien transpirada y feliz !!! Gracias Sofi por mantenerme saludable linda y acompañarme todas mis mañanas. Besos desde Arg. 🇦🇷
Hoy volví. Hace 1 mes que no hacía nada. Bajón de por medio.... hoy después de la rutina que estuvo espectacular. Me siento bien. Gracias Sofia 😘
Súper woooo!!! La hice con 5 series en pirámide y siento mis piernas en explosión 💥. Graciasss sofi
Gracias por siempre estar Sofy. maravillosa Rutina
Rutina nuevamente completada !! Gracias Sofi por tus maravillosas rutinas ❤
bella Rutina Sofy gracias gracias
Buen día, lista rutia de Cuadricéps y Pantorrillas, 05 de Febrero 2023, gracias Sofía👍👍👊👊💪✨️✨️👏👏🤩🤩🤩
Feliz comienzo de semana, hoy estuvo muy candente la rutina de Cuadriceps y pantorrillas y glúteos, ya casi tiraba la toalla pero lo logré ,Muchas gracias a mi coach favorita te mando un fuerte abrazo ala Distancia
dia 11 marzo terminado. Aguante todo el tiempo la sentadilla isométrica, todo un avance. Aunque he de decir que repetir 4 veces una triserie se me hace duro y algo pesado, pero lo he acabado. Muchas gracias
Excelente rutina, me encantó
Aun tenia adolorido el cuerpo de la rutina del miércoles,,,,pero termine ,,,,mil gracias Sofi
Rutina completada!!🥵🦵🍑 gracias a la mejor coach del mundo mundial que siempre nos motiva a dar lo mejor, gracias Sofi eres la mejor entrenadora ❤
Tengo 5 semanas de hacer tus rutinas muy buenas y quemadoras uffff
Gracias hermosa entrenadora!
Gracias por estas rutinas Sofía ❤🎉❤🎉❤
Se ve padre la rutina!!!
Infinitas gracias Sofy!!! 🤩🤩🤩🤩🤩Lista la rutina de hoy... En el bonus solo aguanté hasta 70s con mancuerna de 6.5k... Voy de a poquito pero con disciplina.
Se logró!!! ❤❤❤❤ 1 minuto y medio en el finisher 🔥🔥🔥 sí se puedo
Me encanto esta rutina. Dios te bendiga ❤❤❤. Cuando no puedo ir al gym hago tus rutinas en casa me ayudan un montón.
Empezando semana con toda, aquí se entrena todos los días y más el día de tu cumpleaños 🎉, vamos con todo a seguir cumpliendo nuestras metas, gracias sofi ❤
La logreeeee😅😅 1 minuto 20 en el bonus con peso de 20 libras piernas en llamas 🔥🔥🔥🔥🔥rutina ✅️✅️✅️✅️✅️para hoy gracias a nuestra mejor coach Sofi❤❤❤
Gracias Sofi pór este gran entrenamiento. Feliz viernes!!
Hola Sofi gracias por las rutinas esperando que encuentres bien te extrañamos lindo verte abrazo 🤗 grande
Buenos días, Sofi excelente rutina. Un abrazo fuerte
Gracias sofi, full retadora esta rutina. Dios te bendiga 💕
Tremenda y excelente rutina. Me encanto😅😅😅🤩🤩🤩😍😍
Super rutina, gracias, excelente!!!
Súper manera de empezar semana 😀 acá en Argentina hace 40 grados de calor...gracias Sofi.
Excelente rutina 👍 Sofi, mil gracias
Buenísima la rutina sofi!!!! 🎉se logró!!! Mil mil gracias
Rutina completada 🥵🦵🏼
Súper buena 🤌🏼✨
Gracias miSofi por compartirnos esta rutina mi favorita coach❤❤❤❤😊
50 segundos, agotada, pero feliz de haber logrado la rutina, gracias sofi ❤
Gracias por tus rutinas 😀
UFF la sufrí pero se disfrutooo!! mil gracias por todo Sofi
Calendario mes de Junio. 🔥🔥no me siento las piernas. 70 segundos de sentadilla i simétrica . Gracias Sofia🥰. Feliz Martes a todos😘😘😘😘
Excelente rutina Sofi sumando que te vez espectacular con ese color favorito 😍
Gracias Sofi muy buena. La rutina
Gracias Sofia lista rutina mensual febrero 2024 día 12. Del finish hice 50 ❤
Me encantó. 19 de Septiembre y sin temblor. ❤
Un minuto en el finisher.
Rutina realizada ✅
Gracias
Se logró hasta el bonus! 😭💪🏻 muchas gracias! Desde Chile un abracito 💖
Ahora sí duré pegada en la sentadilla isométrica hasta que Sofi terminó. Me ayudó estar escuchando una canción. Ese es un tip. Tomen una de sus canciones favoritas y aguanten!!!!!!!
40 segundos sentadilla isometrica. Excelente rutina
Muchas gracias soffi por todo los días tener para nosotras o nosotros tus entrenamientos que para mi esta rutina diaria es la que me impulsa día a día a seguir. ❤
Gracias Sofía, un rutina fantástica y retadora, sufriendo con gusto😍😘😘💪
Noviembre.. repitiendo esta rutina y con más peso 🫠🫠🫠muriendo pero super logrado!!! Amamos!!!💜😵💫🤟🏻🦵🏼💪🏼
Gracias arrancando la semana!
Listooo. Gracias, Sofi!
Super clase, desde Honduras
Me encantó mil gracias 😘😘😘😘 eres lo máximo 😙
Gracias, gracias excelente rutina 💪👏 bendiciones para ti Sofía 🙏🤗
ay carayyyyy buenísima como siempre, gracias Sofii!!!
27/01/2023 día oficialmente terminado. Gracias sofi por todo 🤩
Me encantan estás rutinas de 4 series! Gracias!
Maravilloso lo logre
Buenísima rutina para ir terminando la semana 🔥🔥🔥 gracias Sofi 👐
Súper entrenamiento el de hoy , gracias Sofi ❤️
Gracias Sofia 😃
Eres excelente !!! Yo hago tus rutinas un saludo desde Venezuela caracas
Buenísima la clase de hoy, gracias Sofi 👏👏 orgullosa de mi cumpliendo un día más 🍑🦵🥵 gracias
Muchisimas gracias!!! yo las veo en la tele pero comento aquí, estuvo buenísimo la primera ronda nunca los había hecho 🌸☀️♥️
Hola Sofi. Ya te extrañaba 💓☺️🙏🏼
Que bueno verte. Espero te encuentres bien 💯🍀
GRACIAS 🙌🏼
Rutina completada 🍑 🦵 gracias Sofi por tus maravillosas rutinas eres la mejor entrenadora de el mundo mundial ❤️
Argento? Mundo mundial? Te delata
Me gustó mucho está rutina 👊🏻👊🏻 Y eso que no soy fan de hacer pierna y más cuando es volumen 😅 🦵🏻🦵🏻💥💥