سلام دکتر جان خیلی ممنون از توضیحات وراهنمائی های خوبتون بنده ۶۰ ساله هستم وقبل از کورنا دوسال بدن سازی رفتم به خطر رعایت بهداشت وجلوگیری از شیوع کرونا دقیقا دوسال تعطیل کردم ۴۵ روزه مجددا بدن سازی را شروع کردم و خیلی دوست دارام چربی شکمم و پهلوهایم را آب کنم و قدم ۱۶۵ وزنم ۷۴ کیلو میباشد در این خصوص به کمک جنابعالی نیازمندم اگر راهنمائی کنید ممنون میشم
سلام آقای دکتر در کشور بیشرفته اروپایی از کودکی مکمل ها ضروری است ولی بسته به سن دارد ولی اکثرا استفاده میشود در ایران با موقعیت فعلی اکثرا بدنشان نیاز دارد
سلام آقای دکتر خسته نباشید ممنون از ویدئو خوب ومفیدتون آقای دکتر من کمکاری تیروعید دارم وچاقی من از اعصابمه وقتی که ناراحت یا عصبی میشم پرخوری میکنم و به هیچ وجه نمیتونم این پرخوری رو کنترل کنم قند خونم بشدت پایین می‌ره اگر امکانش هست منو در این مورد راهنمایی کنید آیا دارویی هست ویا راهی هست برای کنترل پرخوری عصبی 🙏🙏💐💐
سلام آقای دکتر علی نیکوسخن هستم من ۵۶سال دارم ومدت ۱۶سال پیش عمل قلب باز کردم دوباره گرفتگی عرق دارم ودکتر کفته که کاری نمیشود کرد برایت وزنم ۱۲۰ کیلو هستش خیلی عزاب میکشم لطفا کمکم کنید بتوانم وزن کم کنم که نفسم دربیاد فدای شوما بشم
صبح زود کار کردن بدنی واستراحت و خواب بیست دقیقه ای بین کار در ظهر و بیدار ماندن تا نه شب و از نه شب تا پنج صبح خوب خوابیدن و سکس شبانه داشتن اندام را مناسب و خلق و خوی ادم را خوب میکند.
ممنون بابت زحماتت ببخشید من میخواستم بدونم میشه یه ویدیو بزاری در مورد افزایش وزن من از بچگی لاغر بودم و هر کاری میکنم حجم نمیگیرم باید مریضی چیزی داشته باشم که تغیر نمیکنم من 15 سالمه و قد بلندی دارم و لاغریمم خیلی واضعه وزن الان من 55 و کمتر ممنون میشم کمکم کنید
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
سلامت باشید وبی نهایت ممنون از آموزشهای خوبتون 🙏🙏🙏
متشکرررم از همراهیتون 🌹🌹🌹
سلام ممنون از ويديوهاي جالب ومفيد شما
در اينستگرام مسج دادم لطفاً منتظر جواب شما هستم نياز به برنامه غذايي براي لاغري دارم متشكر
درود
متشکرم
میتونید به واتس اپ شماره 09170878481 پیام بدید
با کمال میل درخدمت شما هستم
تشکر داکتر صاحب
من‌درافغانستان‌هستم‌می‌خاهم‌رژیم بگیرم‌‌چکارکنم
سلام دکتر جان خیلی ممنون از توضیحات وراهنمائی های خوبتون بنده ۶۰ ساله هستم وقبل از کورنا دوسال بدن سازی رفتم به خطر رعایت بهداشت وجلوگیری از شیوع کرونا دقیقا دوسال تعطیل کردم ۴۵ روزه مجددا بدن سازی را شروع کردم و خیلی دوست دارام چربی شکمم و پهلوهایم را آب کنم و قدم ۱۶۵ وزنم ۷۴ کیلو میباشد در این خصوص به کمک جنابعالی نیازمندم اگر راهنمائی کنید ممنون میشم
مكمل روي اسم لاتين اش جيي است؟
از دارو خانه به كدام اسم اين ويتامين را دريافت كرد؟
اكر زحمت نمیشود بنويسد.
ممنون
منظور ام از مكمل است كي براي ریزش مو معرفي نمودند
Zink15mg
سلام با سپاس از برنامه خوبتون
بنظر بنده استفاده از مکمل ها کار خوبیه فقط باید با مشورت پزشک مکمل مصرف شود. 🌺1
دمتون گرم
سلام آقای دکتر در کشور بیشرفته اروپایی از کودکی مکمل ها ضروری است ولی بسته به سن دارد ولی اکثرا استفاده میشود در ایران
با موقعیت فعلی اکثرا بدنشان نیاز دارد
سلام آقای دکتر خسته نباشید
ممنون از ویدئو خوب ومفیدتون
آقای دکتر من کمکاری تیروعید دارم وچاقی من از اعصابمه وقتی که ناراحت یا عصبی میشم پرخوری میکنم و به هیچ وجه نمیتونم این پرخوری رو کنترل کنم قند خونم بشدت پایین می‌ره اگر امکانش هست منو در این مورد راهنمایی کنید آیا دارویی هست ویا راهی هست برای کنترل پرخوری عصبی 🙏🙏💐💐
با تشکر از شما.. اقای دکتر با توجه ب سبک زندگی امروزی ک ویتامین و مواد معدنی کم دریافت میشه مگه مکمل ها برای همه ضروری نیست؟؟؟؟
🌹
فکرمیکنم لازم نباشه
💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞
من فکر میکنم که مولتی ویتامین باید استفاده بشه !
سلام آقای دکتر علی نیکوسخن هستم من ۵۶سال دارم ومدت ۱۶سال پیش عمل قلب باز کردم دوباره گرفتگی عرق دارم ودکتر کفته که کاری نمیشود کرد برایت وزنم ۱۲۰ کیلو هستش خیلی عزاب میکشم لطفا کمکم کنید بتوانم وزن کم کنم که نفسم دربیاد فدای شوما بشم
@@Nima.jahani سلام ممنون که توجه کردید لطفا شماره واستاب رو برام بفرستید تشکر علی نیکو سخن
سلام آقای دکتر من خیلی سریع تر چاق میشم سه وقت غذا نمیخورم اگر یک وقت درست غذا بخورم باز چاق میشم خیلی برم ناراحت کننده است میشه بهم بگوی من چی کنم
بنظر من مکملها لازم هستن
@@Nima.jahani من مولتی ویتامین و اومگا 3 رو هر روز مصرف میکنم.. ویتامین D رو ماهانه و پودر پروتئین رو موقع تمرین استفاده میکنم
صبح زود کار کردن بدنی واستراحت و خواب بیست دقیقه ای بین کار در ظهر و بیدار ماندن تا نه شب و از نه شب تا پنج صبح خوب خوابیدن و سکس شبانه داشتن اندام را مناسب و خلق و خوی ادم را خوب میکند.
ممنون بابت زحماتت ببخشید من میخواستم بدونم میشه یه ویدیو بزاری در مورد افزایش وزن من از بچگی لاغر بودم و هر کاری میکنم حجم نمیگیرم باید مریضی چیزی داشته باشم که تغیر نمیکنم من 15 سالمه و قد بلندی دارم و لاغریمم خیلی واضعه وزن الان من 55 و کمتر ممنون میشم کمکم کنید