🔥 Присоединяйся к нашим марафонам до результата 🔥 Там мы тренируемся под классную музыку и худеем. Жми popsport.me/category/marathon-blackc Это единственные тренировки, на которые не надо себя уговаривать❤
Я решила высказать свое мнение об этом канале и тренировках. Я наткнулась в рекомендациях на видео от этого канала, решила попробовать выполнить. По-началу мне показалось, что это слишком медленно для меня( к слову я всегда занималась с хлоей тинг, памелой рейф и тп., после них все кажется слишком легким), но потом я поняла, когда начала снова и снова возвращаться к вам, что я наконец-то начала восстанавливать свою связь с телом, которую потеряла во время безумных тренировок, которые я делала как попало. Ваши тренировки хочется делать!!! Хочется чувствовать свое тело во время тренировки. В общем, я поняла, что это одни из лучших комплексных тренировок среди остальных. Спасибо вам большое! Всем успехов и счастья. Чувствуйте себя и свое тело!
Тренировка супер, просто идеальное сочетание кардио и силовой. Для меня это лучший вариант, так как хочется одновременно подсушиться и получить рельеф. Что характерно, после тренировки чувствуешь прилив энергии, а не хочешь лечь на диван и просто умереть. Спасибо
очень рекомендую, мне 50 лет и после этой тренировки сердце не выпрыгивает, пульс нормальный, и музыка не давит на психику, иногда я не выдерживаю тренировки из-за агрессивного шумового мусора,, здесь же всё гармонично для моей возрастной группы, можно сделать два раза подряд, спасибо огромное ❤
скажите, пожалуйста, если не трудно, сколько занимались, чтобы достичь такого результата и с какого веса так похудели. Я очень хочу похудеть с 67 до 57 кг.
С вашими тренировками я за 1,5 месяца скинула 7,5 кг, делаю каждый день, очень редко могу пропустить один день. Спасибо вам за классные тренировки , одна лучше другой. ❤
Тренируюсь с вашим каналом чуть больше года.Чаще всего утром так лень заниматься.Всегда куча дел, но я говорю себе:"Здоровье важнее всего",-и включаю тренировку.После первых секунд знакомой музыки срабатывает рефлекс и хочется быстрее приступить!Привычка великая сила!Желаю всем попасть в зависимость от тренировок!
После ваших видео, начала тренироваться по 3-4 раза в неделю! Это раз! С огромным удовольствием. Это два! Не хочу останавливаться. Это три! Для меня идеально тренировки по 30 минут на всё тело! Спасибо вам огромное! 🌺🌺🌺
Потрясающая тренировка🔥🔥🔥🔥 Почувствовала каждую мышцу Спасибо вам за ваши тренировки Пишу сразу после их выполнения, вся в поту и с приливом энергии до самого окончания дня❤️ Спасибо ещё раз😌
Я давно такая мокрая во время тренировки не была, как сейчас! Казалось бы, не такие интенсивные упражнения, но насколько же они эффективные! Большое спасибо создателям, благодаря вам мы можем качественно развивать свое тело!)
Идеально подобранные упражнения, обожаю ваши занятия, ничего лишнего и секундомер и музыка, без слов и лишнего трёпа, для меня идеально, лучшие эффективные.Так держать))😊
Чудове тренування.😍 Така повільність дуже добре концентрує увагу в тілі, за рахунок чого я не лише відчувала своє тіло, а й змогла якісно виконувати усі вправи. Ледь не вперше тренування принесло таке задоволення. Дякую.🙏 Продовжуйте.🙌🏼✨
Большое спасибо за ваши тренировки, делаю в основном на все тело по 30 мин, чудесная девушка, которая выполняет упражнения как подружка уже)) почти каждый день по вечерам с ней вижусь😂
Спасибо!!! Прекрасные тренировки с замечательным растяжками!!! Я регулярно занимаюсь, но эти тренировки просто ну очень эффективные, не смотря на простоту и их на самом деле прямо хочется делать !!!!❤❤❤
Честно говоря, занимаюсь с TGYM, Настей Прожарка, щас попспорт, но благодаря всем им я прокачала выносливость, силу воли и дыхательную систему(т.к. у меня бронхиальная астма). Мне тяжело давались каждые тренировки, болело все тело, но от этого я хотела заниматься все больше и больше, хоть мне было и запрещено. Сейчас я спокойно стала бегать, хотя раньше не могла и 5 метров пробежать. Учитывая мой рост 160 и вес 44кг, лёгкая и шустрая должна быть, но нет. Раньше я не понимала людей, которые занимаются дома, пока сама не оказалась в такой ситуации. И уж поверьте, что тренировки дома ни чуть не хуже спортзала❤😊 Спасибо вам за ваши старания😊
обожаю ваши тренировки! но особенно люблю выход из тренировки на этом видео. и музыка подходящая, и упражнения. даже если основную тренировку делаю по другому видео, на завершение всегда хочется включить это ❤️
Отличный формат тренировок, единственное, иногда забываю как правильно дышать, было бы супер если бы добавили подсказки перед каждым упражнением , благодарю ❤
Спасибо большое! Вроде и ничего сложного, но с удовольствием и чувствуется работа мышц, уже четвертая тренировка с Вами, всё разнообразно и качественно! Тело благодарит и возвращается в форму!
Какие же вы молодцы, что делаете такие классные тренировки. возвращаюсь к вам снова и снова. Жаль, что вы убрали с канала часть моих любимых тренировок.
Присоединяюсь ко всем предыдущим комментариям по поводу тренировки и разминки в конце под замечательную музыку, правда, все супер!!!!!! Но, для безупречной тренировки, не хватает разминки вначале. Пришлось искать и делать самостоятельно.
Благодарю вас за ваши тренировки. Тренировались с вашим каналом 3 года назад и были очень хорошие результаты тело подтянутое и никаких лишних килограмм. Спустя 3 года опять вернулась к вашим тренировкам они крутые больше всего мне подходят, чтлбы чувствовать каждую мышцу своего тела и видеть результат каждый день занимаясь с вами 💪😎🔥
Супер тренировка! Я в 2020 занималась прессом с вашими видео и результат уже через неделю появились кубики🤩 снова возобновила но теперь уже на все тело, хочу подкачать ноги 😊
Мне почти 60, начала приьавлять в весе, и это мне очень не нравится! Пробую разные комплексы, что-то оставляю для себя, чтобы дальше заниматься. Этот комплекс однозначно мой!❤
![Megan Thee Stallion - Bigger In Texas [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/QxTkZTLWdo4/mqdefault.jpg)
🔥 Присоединяйся к нашим марафонам до результата 🔥
Там мы тренируемся под классную музыку и худеем.
Жми popsport.me/category/marathon-blackc
Это единственные тренировки, на которые не надо себя уговаривать❤
Я решила высказать свое мнение об этом канале и тренировках. Я наткнулась в рекомендациях на видео от этого канала, решила попробовать выполнить. По-началу мне показалось, что это слишком медленно для меня( к слову я всегда занималась с хлоей тинг, памелой рейф и тп., после них все кажется слишком легким), но потом я поняла, когда начала снова и снова возвращаться к вам, что я наконец-то начала восстанавливать свою связь с телом, которую потеряла во время безумных тренировок, которые я делала как попало. Ваши тренировки хочется делать!!! Хочется чувствовать свое тело во время тренировки. В общем, я поняла, что это одни из лучших комплексных тренировок среди остальных. Спасибо вам большое! Всем успехов и счастья. Чувствуйте себя и свое тело!
Спасибо, что поделились. Это очень ценно для нас❤️
Самый лучший канал! Занимаюсь 2 месяца с удовольствием!!!
А когда ещк будут новые тренировки????,
Цжж юти птатюию
Подсела, уже 3 год тренируюсь. Безгранично благодарна, с меня донат ❤
Тренировка супер, просто идеальное сочетание кардио и силовой. Для меня это лучший вариант, так как хочется одновременно подсушиться и получить рельеф. Что характерно, после тренировки чувствуешь прилив энергии, а не хочешь лечь на диван и просто умереть. Спасибо
очень рекомендую, мне 50 лет и после этой тренировки сердце не выпрыгивает, пульс нормальный, и музыка не давит на психику, иногда я не выдерживаю тренировки из-за агрессивного шумового мусора,, здесь же всё гармонично для моей возрастной группы, можно сделать два раза подряд, спасибо огромное ❤
Я парень. Мне 25. Занимаюсь футболом, бегаю по утрам. Но при этом мне было не легко все эти 30 минут) Спасибо за тренировку!
Ничего себе , удивили )
Благодаря вашим тренировкам скинула 8 кг)))почаще снимайте тренировки на все тело)
скажите, пожалуйста, если не трудно, сколько занимались, чтобы достичь такого результата и с какого веса так похудели. Я очень хочу похудеть с 67 до 57 кг.
@@АнжеликаБаткаева занималась около 5 месяцев 2 через 2,плюс бег по утрам.С 70кг до 62 кг(теперь)
@@USERNAME-cu2fe спасибо!
@@USERNAME-cu2fe, браво! Вы такая молодец! 👏🏻👍🏻
@@USERNAME-cu2fe как здорово! вы большая молодец! А подскажите, вы ограничивали себя в питание?
С вашими тренировками я за 1,5 месяца скинула 7,5 кг, делаю каждый день, очень редко могу пропустить один день. Спасибо вам за классные тренировки , одна лучше другой. ❤
30 мин достаточно ?или вы добавили к ним ещё что-то?
Были ещё какие-то тренировки помимо этих?
@@elvirauseinova2661 даже 15 минутных хватало тренировок.
@@sydn66 только эти тренировки выполняла , одну 15 или 20 минут и танцевальную иногда добавляла .
А что насчёт еды?
Тренируюсь с вашим каналом чуть больше года.Чаще всего утром так лень заниматься.Всегда куча дел, но я говорю себе:"Здоровье важнее всего",-и включаю тренировку.После первых секунд знакомой музыки срабатывает рефлекс и хочется быстрее приступить!Привычка великая сила!Желаю всем попасть в зависимость от тренировок!
После ваших видео, начала тренироваться по 3-4 раза в неделю! Это раз! С огромным удовольствием. Это два! Не хочу останавливаться. Это три! Для меня идеально тренировки по 30 минут на всё тело! Спасибо вам огромное! 🌺🌺🌺
Как она так легко делает танцуя, я аж вся шатаюсь, трясусь😅
Благодарю за доступность подачи и ощущение женственности на протяжении всей тренировки!😍🙏
Утро началось чудесно вместе с Вами! Подписываюсь!👍👍👍
Какое спокойное умиротворенное завершение тренировки!!! Музыка так понравилась! Спасибо Вам! Аж приятные ощущения разливаются по телу
Спасибо большое за ваши видео,тренировки действенные ,но не убийственные, что очень привлекает )))
У вас самые лучшие и красивые, и морально не напряжные тренировки❤️Без лишнего. Делаю в кайф❤️
Умничка! И вы! И я! Побежала в душ. 68 лет.
Вау, вот это вы молодец какая!😊💪
Прекрасные тренировки! Я вся промокла уже до 10 минуты (в спорте не новичок)😍😍😍🩷✨ Благодарю! Спасибо каналу и ее создателю!🎉😊
за растяжку в конце отдельное спасибо :)
Супер, спасибо, обожаю тренировки на 30 минут, идеально и удобно 💪
А я люблю на час тренировки. После 40-50 минут только начинает жирок плавиться😊
Делаю ваши тренировки уже больше полугода, никогда не пропускаю. Чувствую прилив сил и бодрости! Спасибо большое ❤
Благодарю за тренировку. И дополнительный плюс за бонус с растяжкой в конце🔥🔥🔥🤗❤🎄☃️
ВАУ!! Это просто супер-тренировка после стрессового и нервного дня!! Меня очень расслабило после трени. И сбросила напряжение. Спасибоо!!!
Как всегда, глаза боятся, а тело делает! Спасибо за заминку . Огонь
Хочется увидеть еще тренировки ваши❤ Это прямое попадание в сердечко 🧡
Потрясающая тренировка🔥🔥🔥🔥
Почувствовала каждую мышцу
Спасибо вам за ваши тренировки
Пишу сразу после их выполнения, вся в поту и с приливом энергии до самого окончания дня❤️
Спасибо ещё раз😌
Я благодарю вас за ваши видео ❤
Сегодня уже 9 день ,как я занимаюсь каждый день + вода и я уже вижу результат хотя прошло совсем немного времени 😊
Я давно такая мокрая во время тренировки не была, как сейчас! Казалось бы, не такие интенсивные упражнения, но насколько же они эффективные! Большое спасибо создателям, благодаря вам мы можем качественно развивать свое тело!)
Спасибо Вам за отличную тренировку!💪😊 После неё я чувствую прилив энергии!⭐
Огромное спасибо за тренировку. Очень понравилось что заминка под джаз это круто. Спасибо вас❤
ОБОЖАЮ эту тренировку 🥰💪 , так хорошо после неё 😁☺️!
Благодарю вас за чудесные тренировки! На вашем канале нашла для себя лучше всего подходящие для меня на данный момент занятия.
Очень понравилось что вы танцуете и наслождаетесь меж тренировками. Благодарю
благодарю за прекрасную тренировку ! ничего лишнего - только музыка и секундомер, и отличное йогическое завершение)))
Ооо! А вот и тренировочка на утро завтрашнее! Спасибо!
Очень классная тренировка 🔥 И заминка в конце очень удобно👍🏼👏🏼
Идеально подобранные упражнения, обожаю ваши занятия, ничего лишнего и секундомер и музыка, без слов и лишнего трёпа, для меня идеально, лучшие эффективные.Так держать))😊
Чудове тренування.😍
Така повільність дуже добре концентрує увагу в тілі, за рахунок чого я не лише відчувала своє тіло, а й змогла якісно виконувати усі вправи.
Ледь не вперше тренування принесло таке задоволення.
Дякую.🙏
Продовжуйте.🙌🏼✨
Какое же удовольствие я получила от этой тренировки, благодарю!!
Большое спасибо за ваши тренировки, делаю в основном на все тело по 30 мин, чудесная девушка, которая выполняет упражнения как подружка уже)) почти каждый день по вечерам с ней вижусь😂
Благодарю за тренировку!
Тренировка супер, чувствую всё своё тело и заряд энергии, благодарю ❤❤❤
Это очень крутая и сложная тренировка, спасибо вам большое))) снимайте видео еще, очень вдохновляете))
Огромное спасибо за тренировку 💪 Вы лучшие 🔥❤️
Супер упражнения, сохранила себе для тренировок. Спасибо.
дякую за тренування!! було в кайф!!
Спасибо ❤ за очень классную тренировку
Благодарю за такую классную тренировку! Не заметила как прошло 30 минут 💛🔥
Как же мне нравятся ваши тренировки. Пожалуйста, продолжайте!
Танечка, спасибо за отличную тренировку 🙏☺️ с вашей помощью легко трудиться над собой)
Спасибо!!! Прекрасные тренировки с замечательным растяжками!!! Я регулярно занимаюсь, но эти тренировки просто ну очень эффективные, не смотря на простоту и их на самом деле прямо хочется делать !!!!❤❤❤
Спасибо за тренировку, в первый раз с вами , отдельное спасибо за растяжку ❤
Честно говоря, занимаюсь с TGYM, Настей Прожарка, щас попспорт, но благодаря всем им я прокачала выносливость, силу воли и дыхательную систему(т.к. у меня бронхиальная астма). Мне тяжело давались каждые тренировки, болело все тело, но от этого я хотела заниматься все больше и больше, хоть мне было и запрещено. Сейчас я спокойно стала бегать, хотя раньше не могла и 5 метров пробежать. Учитывая мой рост 160 и вес 44кг, лёгкая и шустрая должна быть, но нет.
Раньше я не понимала людей, которые занимаются дома, пока сама не оказалась в такой ситуации. И уж поверьте, что тренировки дома ни чуть не хуже спортзала❤😊
Спасибо вам за ваши старания😊
Тренировка роскошная! Формат очень удобный. Идеальная тренировка для девушек. Красивый интерьер, вы красотка. Приятно смотреть. Спасибо ❤❤❤
Ваши тренировки мне тоже нравятся,мягко и плавно ,все понятно,пусть процветают ваши тренировки!!! спасибо большое ❤️🔥🔥
обожаю ваши тренировки!
но особенно люблю выход из тренировки на этом видео. и музыка подходящая, и упражнения. даже если основную тренировку делаю по другому видео, на завершение всегда хочется включить это ❤️
Отличный формат тренировок, единственное, иногда забываю как правильно дышать, было бы супер если бы добавили подсказки перед каждым упражнением , благодарю ❤
На усиленении выдох
Очень крутой комплекс, спасибо)
Потрясающая тренировка! Спасибо огромное🥰❤❤
Класс❤я нашла трени которые мне нравятся! Молодцы Девчонки🎉
Спасибо большое! Вроде и ничего сложного, но с удовольствием и чувствуется работа мышц, уже четвертая тренировка с Вами, всё разнообразно и качественно! Тело благодарит и возвращается в форму!
Это лучшие тренировки просто лучшие❤❤❤❤
Тренировка супер! Очень нравится растяжка после тренировки.
Какие же вы молодцы, что делаете такие классные тренировки. возвращаюсь к вам снова и снова. Жаль, что вы убрали с канала часть моих любимых тренировок.
Дякую за тренування. Займаюсь другий рік. Дуже подобається по часу🤪
Благодарю Вас за работу! Это просто восторг!
Блин я с тренером в зале то же самое выполняла, платила 25 в месяц, а тут бесплатно…спасибо, что делаете здоровье доступным
Благодарю за комплекс🙏🏼 особенно растяжка в конце порадовала 😊
Спасибо большое😉Отличная тренировка 👍
Дякую за дуже класне тренування! У ньому все чудово! Ви Молодці! Продовжуте 🥰
Спасибо! На одном дыхании)
Любимая тренировка! ❤
Присоединяюсь ко всем предыдущим комментариям по поводу тренировки и разминки в конце под замечательную музыку, правда, все супер!!!!!!
Но, для безупречной тренировки, не хватает разминки вначале. Пришлось искать и делать самостоятельно.
Впервые оставляю комментарий немогу не написать как классно что я наткнулась на это видео мне понравилось абсолютно все 😍продвидение вам
Класс. Спасибо огромное.
круто спасибо Вам👍 Сегодня 5 день тренируюсь 👍
Как результаты?
Благодарю вас за ваши тренировки. Тренировались с вашим каналом 3 года назад и были очень хорошие результаты тело подтянутое и никаких лишних килограмм. Спустя 3 года опять вернулась к вашим тренировкам они крутые больше всего мне подходят, чтлбы чувствовать каждую мышцу своего тела и видеть результат каждый день занимаясь с вами 💪😎🔥
О дааа, благодарю от всего тела😌💜💜💜
Очень классная тренировка👍благодарю ❤
Спасибо за тренировку!!и за растяжку в конце!!
Спасибо 🙏
Супер тренировка! Я в 2020 занималась прессом с вашими видео и результат уже через неделю появились кубики🤩 снова возобновила но теперь уже на все тело, хочу подкачать ноги 😊
Супер тренировка, я вся мокрая, благодарю! ❤
Супер тренировка,очень нравится заниматься с этим тренером 👍
Отличные тренировки, все доступно, понятно и на первый взгляд очень просто, но уже на половине тренировки умираешь! Люблю такое😉🙂
Спасибо большое. Очень хорошая тренировка
Спасибо вам большое за упражнения, это круто ❤
легенькая, полезная треня) утром сделать и кайф
Спасибо вашему каналу , я начала стройнеть потихоньку , ❤ ваши тренировки обожаю делать с вами
Мне почти 60, начала приьавлять в весе, и это мне очень не нравится!
Пробую разные комплексы, что-то оставляю для себя, чтобы дальше заниматься.
Этот комплекс однозначно мой!❤
Удачи вам!!!
Супер!!!! Спасибо за тренировку!
Дуже сподобалося треніровеа, дякую
Спасибо, тренировка вау🌸без прыжков, но сильная!!!
Огромное спасибо за ваш труд, тренировки великолепные😍, растяжка и расслабление в конце тренировки супер👍
Супер тренировка! Благодарю❤
❤спасибо за тренировку 💪 музыка у тебя супер, мотивирует❤
Спасибо давно искала что то что устроит мое тело супер без всякой болтовни.
Моя любимая тренировка теперь!
Благодарю!
Спасибо! Заминка в стиле йоги супер!
Спасибо за тренировку! Супер❤
Тренировки огонь!!!!!!Спасибо !!!!