영상 설명 너무 잘봤습니다~ 혹시 저는 원래라운드숄더랑 거북목 있었는데 억지로 바른자세로 만드려고 어깨와 목을 뒤로 당겨서 더 통증이 심해진 케이스입니다. 척추와 목쪽이 많이 굳고 오히려 목과 상부승모근 근육쪽이 경직된 느낌인데 혹시 이런 경우는 어떻게 해야할까요? 오히려 자꾸 필라테스 이런걸 하면서 펴주는 운동을 하면 더 경직된 느낌이 심하네요ㅠㅠ
흉요추이행부 튀어니옴을 다뤄주는 영상은 처음입니다 ㅠㅠㅠ 제가 흉요추이행부가 많이 튀어나왔는데 등도굽고 소화도 심각하게 안돼서 선생님 소화불량영상에서 댓글 몇 번 달았었는데 이 영상은 이제봤네요ㅠ 이영상보니 속이 뻥 뚫립니다. 병원 어딜가도 흉요추이행부 튀어나왔다고 하면 다들 아무렇지 않게 생각하시고 소화도 안된다 그러면 그렇구나하고 넘어가셨거든요. 요통에 극심한 소화불량까지.. 수험생활중이라 많이 힘들지만 이에 대한 방향을 해주시는 의사선생님이 계신다는 것에 마음이 많이 놓입니다. 평생 못 고치진 않을까 걱정도 되고 주위 어느사람도 흉요추이행부 튀어나온사람을 못 봐서 나만 이런 건가? 생각도 들었는데.. 그런 환자들도 많이 계시다는 말씀에 또한 마음이 많이 놓이네요. 멀지만 시험 끝나고 꼭 치료 받으러 가겠습니다 선생님 ! 시험끝나면 꼭 치료할 수 있다는 믿음 갖고 힘들지만 열심히 공부하겠습니다 혹시 선생님께서 말씀해주신 운동들(복압, 대둔근, 대퇴사투) 외에도 중하부승모근 운동, 상하체 회전 많이되게끔 파워워킹 해주는 것도 도움이 될까요?
영상 잘 봤습니다. 선생님 저는 19살 여학생이고 '배꼽부터 팔꿈치 바로 위' 높이 정도의 척추(T11, T12, L1정도 )가 정말 많이 뒤로 튀어져 나왔습니다. 고양이 자세 같은걸 해도 들어가지 않더라고요 ㅜㅜ 이런 경우에 운동을 어떻게 해야 할까요? 유튜브에 나오는 대부분 운동들은 상단쪽 척추 교정만 많더라고요..ㅜㅜ 날이 갈수록 튀어져 나오는 정도가 심해지는 거 같습니다ㅜㅜ 지금은 허리를 숙이면 척추 전체가 C자로 굽어지는 정도입니다ㅜㅜ 통증이 너무 심하고 옷을 입어도 척추가 튀어져 나온게 보일 정도입니다...! + 라운드 숄더와 거북목도 심합니다. 아마 척추 때문에 이런 문제들도 생긴 것 같습니다 ㅜㅜ
![[무엇이든 물어보세요] 굽은 등을 펴면 건강이 펴진다! 의자를 활용하는 굽은 등 펴기 운동! | KBS 221012 방송](/img/1.gif)
올려주신 영상이 많은 도움이 되었어요. 평상시 제 자세가 잘못 됐는지 뻐근하고 근육통이 자주 오더라고요. 틈틈이 스트레칭 열심히 해주고 평소에 통증해소크림 바르고 마사지를 해주니 많이 좋아졌어요. 앞으로도 영상에서 알려주신 내용 참고해서 잘 관리해봐야겠습니다^^
도움이 되셨다니 감사합니다
선생님
이시대에 진정한 스승님 이십니다.
따라올자가 없습니다.
알기쉽고 정확하게 가르쳐주셔서
감사합니다
건강하세요 응원 감사합니다.
등이 굽는 원인을 다각도로 심층분석해서 강의해 주시는 주옥같은 정보입니다.
어느 1부분만 보지 말고 척추, 복근, 골반의 근육들 전체를 보아야한다는 내용입니다.
감사합니다.
감사합니다
조만간
뵙고
정확한 운동 시도하겠습니다
화이팅입니다!
사고로 인해 척추유합술 2~4번 2마디를 했는데요 체형이 매우 좋았다가요... 현재 굽은 등,굽은 어깨,라운드 숄더가 생겼습니다~ 원인과 해결 방법이 있을까요?
등에 기능적 약화를 유발한 부분을 치료하면 도움이 됩니다. 동영상도 참조 하시고 자세한 것은 진료를 해야 할듯 합니다.
@@Best_AK_Doctor 넵 혹시 해당케이스도 케어했던 사례가 있으신가요?
상세한 설명 감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
정말 자세하게 해주시는 것 같아요 도수치료 받아도 그때뿐..
건강을 기원합니다. 도움 또한 되길 바랍니다.
감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
좋은 영상 감사합니다.
관심에 감사드립니다
어깨가 많이 굽었고 골반도 틀어지고
골반이 앞으로 나와 걸음걸이도 이상하다고하고 몸이 이렇게 되니까
산행도 안 되고 뛰는것도 앞으로 물건드는거도 안돼요
본 채널의 골반의 틀어짐/ 골반 교정 부분을 참조하시고 증상이 심하시면 내원을 권합니다.
선생님께 치료하려면 어떻거 해야하나요
전 전주에 살거든요
꼭 한번 선생님의 진단과 치료를 받고 싶은데요
가능하시면 다음 을 참조하셔서 내원하시기 바랍니다. 예약을 하셔야 합니다. www.akpain.co.kr
등굽은 사람들 헬스가서 운동해서
근육힘을 키워야 등 폈다는 사람들이 많던데요
치료와 병행하며 했겠죠
선생님은 헬스를 권장하시나요?
어는 근육을 어떻게 관리하여 몸의 균형을 맞추느냐의 문제로 보시면 됩니다.
영상 설명 너무 잘봤습니다~ 혹시 저는 원래라운드숄더랑 거북목 있었는데 억지로 바른자세로 만드려고 어깨와 목을 뒤로 당겨서 더 통증이 심해진 케이스입니다. 척추와 목쪽이 많이 굳고 오히려 목과 상부승모근 근육쪽이 경직된 느낌인데 혹시 이런 경우는 어떻게 해야할까요? 오히려 자꾸 필라테스 이런걸 하면서 펴주는 운동을 하면 더 경직된 느낌이 심하네요ㅠㅠ
그러면 운동의 순기능에 있는 것이 아니라 분절적 문제가 해결이 안되고 이것이 자세를 무리하게 하면 다른 부위에 과부하를 준다고 보시면 됩니다.
흉요추이행부 튀어니옴을 다뤄주는 영상은 처음입니다 ㅠㅠㅠ 제가 흉요추이행부가 많이 튀어나왔는데 등도굽고 소화도 심각하게 안돼서 선생님 소화불량영상에서 댓글 몇 번 달았었는데 이 영상은 이제봤네요ㅠ 이영상보니 속이 뻥 뚫립니다. 병원 어딜가도 흉요추이행부 튀어나왔다고 하면 다들 아무렇지 않게 생각하시고 소화도 안된다 그러면 그렇구나하고 넘어가셨거든요.
요통에 극심한 소화불량까지.. 수험생활중이라 많이 힘들지만 이에 대한 방향을 해주시는 의사선생님이 계신다는 것에 마음이 많이 놓입니다. 평생 못 고치진 않을까 걱정도 되고 주위 어느사람도 흉요추이행부 튀어나온사람을 못 봐서 나만 이런 건가? 생각도 들었는데.. 그런 환자들도 많이 계시다는 말씀에 또한 마음이 많이 놓이네요. 멀지만 시험 끝나고 꼭 치료 받으러 가겠습니다 선생님 ! 시험끝나면 꼭 치료할 수 있다는 믿음 갖고 힘들지만 열심히 공부하겠습니다
혹시 선생님께서 말씀해주신 운동들(복압, 대둔근, 대퇴사투) 외에도 중하부승모근 운동, 상하체 회전 많이되게끔 파워워킹 해주는 것도 도움이 될까요?
적절히 운동하시고 처음에는 파워워킹도 좋지만 팔을 편하게 크게 흔들며 걸어 보세요 등이 이완됨을 느낄 겁니다.
@@Best_AK_Doctor 넵 감사합니다 !
어느병원인가요,
연세신통마취통증의학과이고 02-963-3375로 예약후 오시면 됩니다
안뇽하셔요 저는 삼년젼에 머리둿쪽 교통사고나서 오주간 입원햇어요 그런대 가끔씩 어지러워요 목디스크도 잊고요 어지러움증에 대해서 방송좀 해주셔요🥰😁
ruclips.net/video/ggoTHyYrOSY/видео.html 참조하시면 도움될듯 합니다.
샘,만나고싶은데요ᆢ어디로가야하나요
서울 청량리역 근처에 있으며, 02-963-3375로 전화예약 후 방문하시면 됩니다
대부분의 경우 등과 목 어깨 위주로 다루는데 만약 증상이 과한경우는 복부 복직근을 키워야 개선되는 기본틀이 만들어지는 거같아요 .. 너무어렵네요 그래서 전문가와 상담받고 해야하는듯합니다 혼자하는거 위험해요
잘 관리하여 건강을 기원합니다
영상 잘 봤습니다.
선생님 저는 19살 여학생이고 '배꼽부터 팔꿈치 바로 위' 높이 정도의 척추(T11, T12, L1정도 )가 정말 많이 뒤로 튀어져 나왔습니다.
고양이 자세 같은걸 해도 들어가지 않더라고요 ㅜㅜ
이런 경우에 운동을 어떻게 해야 할까요? 유튜브에 나오는 대부분 운동들은 상단쪽 척추 교정만 많더라고요..ㅜㅜ
날이 갈수록 튀어져 나오는 정도가 심해지는 거 같습니다ㅜㅜ
지금은 허리를 숙이면 척추 전체가 C자로 굽어지는 정도입니다ㅜㅜ
통증이 너무 심하고 옷을 입어도 척추가 튀어져 나온게 보일 정도입니다...!
+ 라운드 숄더와 거북목도 심합니다. 아마 척추 때문에 이런 문제들도 생긴 것 같습니다 ㅜㅜ
이런 경우는 신경계의 질환이 없고 기능적인 문제라면 척추의 미세 틀림으로 척추를 잡아주는 척추 내재근의 기능이 떨어졌을 수도 있습니다.
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