Правильное питание для подростка: реально ли убедить 🤔 Связь здоровья и питания
HTML-код
- Опубликовано: 3 июл 2024
- Курс Доктора Берга ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 drberg.ru/kurs-bk⠀
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if online.drberg.ru/if
Правильное питание для подростка: реально ли убедить подростка питаться правильно, придерживаться пп, кето диеты и интервального голодания? Как связано здоровье и питание? Как правильно питаться подростку? Как правильно питаться подростку, чтобы похудеть и быть здоровым? Как начать правильно питаться подростку и как родители могут ему в этом помочь?
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Что такое кето диета и в чем ее плюсы? ☝️ • Что такое кето диета и...
2) Кето диета и интервальное голодание: топ 15 вопросов и ответов. • Кето диета и интерваль...
3) Кето диета: что можно есть на кето диете? 🥑 • Кето диета: что можно ...
0:00 - как убедить подростка правильно питаться;
1:05 - степень мотивации человека;
2:53 - как связаны здоровье и питание;
3:40 - как помочь подростку в выборе;
8:40 - выход есть
Как убедить подростков правильно питаться? Проблема в том, что подростки плохо себе представляют, к каким последствиям приведет то, чем они питаются сейчас. Люди не понимают, что многие заболевания не возникают мгновенно, а развиваются на протяжении длительного времени. А начинается все с того, что человек ест.
Всё зависит от степени мотивации - на что человек готов. Мотивация высока, когда человек при смерти. Боль тоже очень хорошо мотивирует. А при периодическом дискомфорте мотивации вряд ли хватит. Люди годами пьют лекарства, считая проблему решенной.
Мотивация приходит, когда люди начинают толстеть. Хорошо, если в своих поисках люди находят что-то, что делает их здоровее. Поэтому постарайтесь, чтобы ваш подросток осознал это, как можно раньше.
Беда в том, что подростки плохо себе представляют, как связано здоровье человека и то, чем он питается. Что же делать?
Чтобы подросток изменился, нужно помочь ему понять, как развиваются события для большинства людей. Помочь ему понять главное - то, что он ест сейчас, окажет сильнейшее влияние на его здоровье в будущем.
Но родители совершают одну большую ошибку. Они навязывают свое мнение по поводу того, что нужно есть, еще до того, как подросток осознает, что у него могут быть проблемы. А можно просто объяснить ему и показать на простом примере, что же происходит с организмом человека.
Возьмите, допустим, жир на животе. Расскажите, как жир на животе приводит к таким тяжелым последствиям, как повреждение печени (когда возникают цирроз и асцит), высокое давление, диабет.
Если питаться неправильно, то в артериях развивается воспаление - появляются бляшки, которые становятся всё крупнее и крупнее. Эта проблема развивается годами, а человек ничего об этом даже не подозревает. Пока однажды у него не случится сердечный приступ или инсульт.
После просвещения подростков нужно подождать, когда они сами захотят, чтобы вы им помогли. И вот когда они спросят, тогда можете рассказать им о кето диете и интервальном голодании.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • How To Get Teenager To...
Опубликован 26 декабря 2018 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#здоровоеПитание #ПП #правильноеПитание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
А вы как считаете? Возможно уговорить подростка правильно питаться? Голосуем!
Можно, у меня сын полюбил кето.
Можно своим примером
У меня не получается.😊
@@J.Sikret попробуйте готовить на кето то что любят детки, мне так удалось
Очень тяжело....уже привычка есть чипсы и гамбургеры
Без ценный вы человек Доктор БЕРГ Я не знаю ка вас блогодарит! Спасибо вам дай вам Бог здоровье крепкое!
ДОКТОР У МЕНЯ ЕСТ ОДИН ВОПРОС ЛИЧНО ВАМ ЕСЛИ Я ЕГО ЗАДАМ ВЫ ОТВЕТИТЕ? ЕСЛИ НЕТ Я ПОЙМУ И НЕ ОБИЖУСЬ!
Доктор Берг спасибо вам огромное зато что вы есть))))))))
Спасибо за полезные советы доктор!!
Доктор Берг-какие ценные советы Вы даете.Спасибо Вам.Каждая передача новые знания. Спасибо
Доктор Берг самый лучший доктор во всём мире и золотой человек 🔥💯👍💪👌Дай Вам Бог здоровья и долгих лет жизни 🙏
Даже не знаю кто мне больше нравится доктор Берг или переводчик.
На почти правильномкето дети сталииспокойнее, психически устойчивее, быстрее начинают говорить четко, более сооразительны, зубы целые белые, за исключением нескольких леченых до кето! Перестала по ночам потеть голова, запаха пота вонючего нет ни от ног ни от подмышек, кожа чистая, сияет, волосы блестят, стул оформленный(колбаской), болеют редко 1-2раза в год и лечу по Бергу без лекарств уже почти 3 года, 1 день температурят,голодают, пьют воду с яблочным уксусом, солодку, Д3 и на след день к полудню оживают как ни в чем не бывало! Доктору ЬЕРНУ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ЕГО ТРУД
Спасибо за ценные советы👍👍👍
Спасибо доктор , это супер !
Спосибо большой Докторжон🙏😘❤️❤️
Низкий поклон, спасибо
Спасибо большое!!!
Спасибо Доктор Берг.
Спасибо !
Да воздаст вам Господь Всевышний Аллах благом амиинь
Спасибо! Миллион спасибо!
Спасибо большое
Eto super dok spasibo vam ot duwi
Вы как всегда правы, доктор.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про здоровый рацион детей и подростков
ruclips.net/p/PLWXUqZPa5k47gflnsy5Y3p3BkFZlItDXg.
Служба поддержки канала
Если родители сызмальства кормили чадо чипсами, конфетами, дошираком и колой, кто будет убеждать?! доктор?
Если в семье болеет ребенок, то лечить в первую очередь надо родителей!!!
Гений просто 🤦
Как все это надоело!!!Если ребенок полный,значит, у всех первый впрос: кормите ребенка чипсами, кололой и т.д. и т.п.Да никогда мы ничем таким не кормили и не кормим
Как уже все достали!
You are amazing !!!!!
Ваши советы очень дельные. Благодарю вас.
Если мало возможности приобретать некоторые органические овощи и продукты только в магазине, годится ли это? Или лучше вовсе отказаться от неорганических продуктов питания?
Благодарю вас.
Держите пост по понедельникам и четвергам , это тоже очень полезно 👍
Родительский пример своего правильного питания сможет ребёнок понять для себя что это правильно
Люди очень ленивы, заняться собой это труд
В школах нужно предмет такой вводить как нутрициология! И экзамен чтоб в конце обязательный! Но к тому времени неправильные пищевые привычки увы будут уже сформированы
Если с маленького возраста, думаю можно
Было бы прекрасно, но наше государство не заинтересовано в здоровье нации. Куда тогда денутся кучи аптек ???😂
@@suleimanovanatasha7854 Не заинтересовано не только в здоровых, но и в умных гражданах. Образовательные программы настоящего времени оставляют желать лучшего
Школьная нутрициология-это пятиразовое питание, каши, хлеб, фрукты.
@@user-lt9cz7fc2e но дом и семья имеет очень значительное влияние! Может быть не сразу, а уже во взрослом возрасте!
Super.
Моему сыну13 лет,он питается здоровыми продуктами сам,я ему не навязываю ему не хочется есть всякую дрянь,правда любит шоколад
Здравствуйте, вы можете заменять шоколадом без сахара, например, с добавлением стевии или эритрита, или покупайте 100% шоколад без сахара. Будьте здоровы!
Всё, что не надо, в рот ребёнку кладут родители, а потом начинают "героическую" борьбу с непослушным ребёнком и последствиями наших действий. У нас в доме НЕТ ничего хлебо-булочного, мучного и сладостей никаких. Зато ягоды или нарезанные овощи всегда, орешки разные. Всё появляется в количестве, нужном на один день - ПЕРЕедать не получится. Трудно? Но однажды становится легко!
Так выросли мы и не болели. Теперь мы растим так своих детей - не болеют. И бабушки-дедушки бодры, умны и здоровы
Хорошо, когда ОБА родителя сознательные. Мой муж НИКОГДА не откажется от мучного и быстрых углеводов, и дети тоже🥺
@@haidiklum3772 Как сказал доктор Берг, их "никогда" до диагноза "неизлечимо". Всё! Умоляющие глаза, бесконечные мольбы: готов на всё, всё сделаю, только помогите. Взрослого можно убедить, а детям НЕ дать. Ребёнок и знать не может о той гадости, которую ему скармливают любящие родители. В доме не должно быть отравы (цианистый калий же не держите? А мучным зачем закармливаете?
Спасибо я только что понял 😅
как важно оказывается правильно объяснить, люди не любят объяснять, лучше накричать или дать пинка
Спасибо большое за информацию! Подскажите пожалуйста : допустима ли выпечка печенья на кокосовой или миндальной муке с натуральным маслом без сахара?
Здравствуйте, из кокосовой и миндальной муки можно делать не только печенье, но например, и хлеб. Посмотрите видео Доктора Берга с рецептом печенья ruclips.net/video/OHxJoSwXniM/видео.html
@@DrEricBerg спасибо большое за ответ
Очень жду эфир !!! Сестренка начинает поправляться, но острыми ограничениями не хотелось бы травмировать психику , а в детском и подростковом возрасте сделать это крайне легко . В дальнейшем может развиться очень много неприятных заболеваний от расстройств пищевого поведения до анорексии . Ждём совета от профессионала. К слову , нарушений эндокринного характера нет, провели обследование - ребёнок здоров.
Здоровый организм не поправляется, значит, что всё-таки что-то не то
Все правильно,но дети редко осознают влияние еды на организм. Тут очень сложно найти верную и действенную мотивацию. А тема весьма актуальна
Тут речь шла о подростках, о 12-15летних. И они сами должны решить!!! В этом и суть.
Доктор Берг , здравствуйте ! А сильное желание выздороветь от психических отклонений есть стимулом , чтобы правильно питаться , или здесь ещё нужны какие-то отдельные рекомендации ? Спасибо за мотивацию ! 🤦
Смотрите он предупредил не навязывать. Подросток должен сам решать
Добрый день. У подростка 14 лет болезнь крона. Рост 143 вес 31. Худой. Что нужно есть , что бы поправиться ?? Можно ли питаться по Кето?
Здравствуйте, видео на эту тему пока нет в переводе, а пока посмотрите видео Доктора Берга про кишечник
ruclips.net/video/xURlIGgMjM0/видео.html ,
ruclips.net/video/Bp1oww7SAGI/видео.html ,
ruclips.net/video/6JgjqNYyMd0/видео.html ,
ruclips.net/video/nnjgUVquSCM/видео.html ,
ruclips.net/video/U2x655YtYFw/видео.html ,
ruclips.net/video/_xszJeX5d3g/видео.html ,
ruclips.net/video/CA8_Dpht_7w/видео.html ,
ruclips.net/video/bdc33bzi5ZM/видео.html ,
ruclips.net/video/HQShKoQ9b4U/видео.html ,
ruclips.net/video/tY-3Jkt4Tls/видео.html.
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Невозможно 1 %из 100
Как убедить бабушку не травить внуков?! Я обозначила запрещённые продукты, но я для свекрови - изверг. Пока я проигрываю....🥶
Как я вас понимаю. В моем случае выходом оказался только развод. Потому-что ребенка в буквальном смысле тратили с младенчества (попали в больницу, после того как свекровь 3месячного ребенка накормила апельсином. Теперь аллергия на цитрусы). А потом неправильно кормили, что ребенок стал поправляться как на дрожжах. Сейчас все ок
@@Eliza77785 Я рада, что с вашим ребёночком все хорошо. Сожалею о семье. У меня свекровь- итальянка...🤦♀️. Я всегда сражалась, т.к. моего мужа она в детстве раскормила до 90 кг в 13 лет. А сейчас мы с мужем на кето. Представляете ее мысли, когда муж отказался от хлеба,ПАСТЫ... Когда мы там, позволяю детям мусор, но домой некоторые вкусняшки не попадают(фильтрую передачки), к сожалению. Её принцип: все дети это едят. 😿
Я и мать свою убедить не могу, была бы теща, была бы война.
У нас все наоборот! Я бабушка. 2 года воюю с невесткой. Сама питается только рафинированными продуктами и закармливает ими внуков. Сама врач - стоматолог. Но не понимает, что продукты из супер Маркелова отрава! Я отступила. Ведь мама, всё- таки главнее!
После 43 часов голодания сахар упал до 3,6 ммоль/л = 65 мг/100 мл. Понять бы, это нормально или нет, не хотелось бы пересекать критические значения. Мне 55 лет, эксперименты не желательны.
А зачем вы сахар смотрите?
@@evgeniyketo Чувствую себя не важно, вот и смотрю. Надо же понять причину. Сахар 4,2 все в порядке, ниже 3,9 в голове не то и апатия. Вот сейчас 40 часов голодания, сахар 4,3 все норм, как падает состояние не очень. Не хочется побочные эффекты поймать в разгаре сезона.
Сахар надо проверять через 3 суток, когда запасы гликогена в организме закончатся, в это время пропадёт голод.
У меня в кетозе сахар ровно 5,5 , был около 4 + -
@@baykonur70 "Через 3 суток" чего?
20 кг. назад, я мог легко 3 суток не есть, сейчас ещё лишнего веса много, но больше 45 часов не продержаться, состояние ухудшается. Я думаю, из за того, что сахар падает до нижнего предела.
Съесть за один раз 300 г. зелени, это полная миска, ну яйцо туда, сметаны. Получается 250-300 ккал. за один прием, больше не лезет, два приема через 3 часа, итого 500-600 ккал. дальше 2 суток голодаешь. Есть не хочется но с организмом непорядок.
Ну, по Бергу оптимальный вариант - здоровое кето плюс интервальное голодание (есть 1-2 раза в день). Посмотрите, все ли Вы делаете в соответствии с его рекомендациями.
Это всё из-за родителей. Они формируют у себя в семье неправильное пищевое проведение а страдают от этого дети. Дети не самостоятельны, они не решают что будет на завтрак, обед и ужин. Что приготовят то и будут есть. И ещё много раз наблюдал такую картину когда родители заставляют есть своих детей всю порцию до конца, даже если дети уже есть не хотят. И только после чистой тарелки разрешают встать из-за стола. Вот вам шах и мат.
Это правда, мы не заставляем есть и только регулируем кол-во, чтобы добавку ела только после того, как 5 минут прогуляется (через 5 минут есть уже не хочет). Но с едой проблемы, макароны, пельмени, пицца, ряженка, помидоры, больше ничего не ест. Не будешь же со скандалом заставлять, на пользу не пойдет.
@@aab966 а зачем заставлять, просто не давать, проголодается тогда всё съест, и не вкусное и полезное. Это из-за избытка еды мы становимся выбирательными (выбираем всё вкусненькое), а если давать только полезную пищу то и избирательность пройдет, мой тоже кроме картошки и макаронов ничего не ел, а как всё убрала, так даже нелюбимая рыба стала любимой потому как ничего другого нет и главное не давать перекусов. Аппетит приходит во время еды.
@@alenasilina9811 Худющая, не будет ничего другого. Учится с утра до позднего вечера, как голодной оставить. Знаю, что это плохо, на каникулах с боем переводим на салаты но во время учебы никак, причем к сладкому равнодушна. Это третий ребенок, не единственный, вот такие проблемы. Раньше думал - "Сам кого хош научу"
@@alenasilina9811 Как верно! Если я в детстве одно не ела, другое не ела, то мама говорила "одни глаза не сыты". У нас нет острого чувства голода потому что еда под рукой, мы не идем на добывание пищи как древние... Недавно столкнулась сама: не очень люблю кашу и особенно на ужин (на завтрак могу съесть иногда в охотку), а тут свекровь передала кастрюльку (с маленьким ребенком не всегда успеваешь готовить). Так вот я почти весь день не ела и из за чувства голода смолотила кастрюльку каши. В детских садах и школах конечно подсадят ребетенка на сладкое, компоты разные, печеньки, булочки. Сама я компот кислый пью, без сахара, а вот сладкое (конфетками балуюсь) хочу убрать чтоб не было в наличии вообще.
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Не надо их учить гадости кушать. Если с первых минут жизни правильно питаться,вообще проблем не будет!!!
Как убедить себя питаться правильно?! 😱
Только осознанием проблемы. Есть много инструментов, помогающих в этом.
Вот уж точно))
@@alyonatkachenko9849 33
Когда полезут болячки от неправильного питания тебя и убеждать не нужно будет.
@@alyonatkachenko9849 Есть хороший инструмент - предсмертное состояние
Доктор подскажите что делать, ребенку 4 года, но кроме хлеба с маслом, гречки и макарон ничего ни ест. Ни ягод, из фруктов только банан и яблоки.. Все. Думали в садике с детками будет кушать, но нет, только чай и хлеб...... СПАСИБО Вам за Ваш бесценный труд.
Я не доктор, но у вашего ребёнка здоровый рацион. Пусть ограниченный, но ничего вредного он не ест. Со временем распробует что-то новое. Главное, что вы следите за этим.
@@nathaliev9052 СПАСИБО, но все равно как то волнительно....
@@nathaliev9052 с чего бы здоровый? Белка нет. Дети часто не любят мясо, потому что у них маленькие зубки, маленькая челюсть и его тяжело жевать. Я в детстве могла часами кусок мяса из супа жевать после обеда. Иногда приходилось выплевывать. Делать помельче куски мама не догадывалась. Как вариант - постоянно делать маленькие котлетки или тефтельки, которые легко прожевывать. Многие ягоды и овощи, типа томатов детям кажутся слишком кислыми, потому что они намного резче чувствуют вкус. Скорее всего так, поэтому, ребенок выбирает "мягкие", более нейтральные на вкус продукты.
@@nathaliev9052 макароны и хлеб - что же тут здорового? Ноль белков и зелени с овощами...
Доктор, у меня сын 11 лет очень полный, я его посадила на интервальном голодание, но неделя прошла, не не худеет, ни на грамм, кушает 2 р в день
. Расстраивается. Я низнаю что делать. Помогите пожалуйста
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про то, почему не уходит вес
ruclips.net/video/hp9fpDf9-BQ/видео.html,
ruclips.net/video/7bB2Jw5TC-I/видео.html,
ruclips.net/video/jfl8FlAUZ_M/видео.html.
Служба поддержки канала
Только как убедить. Моему 11,даже слушать не хочет никаких рассказов😢
Зачем убежать то? Ребенок зависим от семьи, что подают на стол, то и кушаем.
Питайтесь дома
Подростки же могут с друзьями питаться, например, в учебном заведении или ходить по кафе/фастфудам 🤷♂️🤷♂️🤷♂️ а там сложно устоять перед обилием углеводной пищи
@@olgazem8714 не то что даже устоять, а не быть белой вороной.
Не нужно изначально давать ребенку вредные продукты.
@@alyonatkachenko9849 мой не ел конфеток, фастфуда и тд до 9го класса. Потом, в школе его стали угощать девчонки и учителя. С этим ничего нельзя поделать.
@@alyonatkachenko9849 да ты, что, правда? А мы не знали. А ещё мы не знали, что это помогает(ага, конечно)
Сказал Глянет))
Добрый день, уважаемый доктор. Я на Кето похудела , бабушка в 69 лет стала как девочка, дочь 13 лет очень много лишнего веса , пробует со мной тоже на Кето питание переходить ,она пошла в спортзал на силовые тренировки, тренер мозг выносит что бы ела все , и хлеб и рис , у дочки как у меня жир на животе, кортизол заедает, она бедная старается а тренер мозг выносит что от Кето в больницу попадают а сама тренер мелкая такая меньше моей младшей дочери которой 11 лет и худая, и что она вообще знает о инсулинорезистентности и вечном голоде? Прям беда город у нас маленький один спорт зал. Тренера тоже не поменять их нет.
Занимайтесь физкультурой сами. Ходьба на свежем воздухе (минимум 40 минут подряд). И никакие тренеры для этого не нужны.
образование - пусть вместе с Вами смотрит видео доктора Берга!
Если ребенок не хочет с Вами вместе что-то делать, изучите , как с ней подружиться - это, к сожалению, тоже проблема в нашем обществе
🍜🥪🍝
Может у подростка от стевии болеть голова и желудок?
Может
Если вы о заменители сахара, то можно перейти на эритрит
Может быть все, но лично я считаю, что от стевии - не должно, это самый лучший и безопасный натуральный сахарозаменитель. Причина боли будет в чем-то другом.
Знакомая взрослая, весит 120 и никак не переубедишь ее худеть, ваще по... ей на вес!(
А чего лезть к ней? Она взрослый человек, это ее выбор. Здоровье бахнет в один момент, тогда врачи и направят на самые жесткие диеты
Она просто ничего не может с этим сделать. И "меня всё устраивает" это защитная реакция от всех советчиков и осуждающих. Наедине с собой, не исключено, она страдает.
До поры до времени ☝️
@@bioxcompany3085 , по секрету вам скажу, вы психологическим давлением на неё только мешаете. Оставьте её в покое и дайте ей ВЫБОР - чтобы она сама решила, какой ей быть. Когда человека ставят перед фактом, что либо он худеет, либо "расстрел", то это сильно повышает общую тревожность. Это только мешает.
👏🌹🌹🌹🌹👍🇺🇦🎉🌷
Это проблема в США ,
А у нас на обороте .
А лет через 5 скажут, что кетто вредно ....
Кето это живые продукты которые есть либо в огороде либо на базаре. А всё остальное просто бизнес и то что вредит здоровью. Например наши предки прошли голод и многие до сих пор живут. Моя бабушка прожила 96 лет и не имела ни диабета ни высокого давления и была в при памяти и разуме до дня смерти. Ни кто не учил как питаться но наблюдая за ней она ела раздельно и не ела ничего сладкого кроме как мёд. А окончила она всего 3 класса. Но всегда озвучивала писание из библии и читала её ежедневно. Так что кто это правильно. 🙂 Будьте здоровы.
Спасибо!