Siempre quedo sorprendida con este tipo de rutinas. Antes iba al gimnasio siempre para hacer peso y trabajar músculos a full, pero desde que estoy en el confinamiento y me he unido a tus rutinas, he descubierto lo mucho que me hacía falta no sólo trabajar músculos y buscar bajar de peso, sino conectar con mi cuerpo y sentirlo sano, ligero y flexible para sentirme bien. Muchas gracias por crear estos canales y darnos un poquito de luz a quienes necesitábamos esto con urgencia! 💖
10 julio 24,me encantó esta rutina y la explicación que diste al comienzo, estoy retomando los ejercicios,está rutina me apareció al final de las rutinas del calendario y esta súper ❤🇲🇽👍🏻
Hola María. Soy Anay. Desde Cuba. Te cuento que he realizado por años rutinas de diferentes canales. Pero cuando te conocí ... Llegué y paré... Como decimos en mi país. Tus dinamismo, alegría y pasión es contagiosa. Aún en ocasiones sin ánimo, comienzo tus rutinas y de manera mágica, luego de breves minutos me siento con mucha energía y no quisiera detener el entrenamiento. Gracias por tu apoyo en este largo camino en mi vida. Te quiero mucho.
Profe bella, lo que más disfruto es tu voz calida, que me hace pensar que me habla una amiga, alguien que quiero mucho y que me ayuda a cuidarme para estar mejor en un asoecto fisico, emocional, mental y espiritual. Encontrarte es lo que más disfruto del internet, interactuar contigo es increiblemente motivador para mi.. Gracias por tanto, me encanto la rutina de hoy, es apenas para la noche me siento relajada y lista para descansar. #YMSB #YMSJ #TeamSíSePuede
I dont mean to be off topic but does any of you know a method to log back into an instagram account?? I was stupid forgot my password. I would love any tricks you can give me!
Rutina del día 12 de marzo un estiramiento genial de las cadenas musculares Sencillamente estupenda hermosa guapísima gracias Gracias mil gracias Te queremos te amamos María Martínez Feliz domingo🧘♀️🧘♀️🇨🇴🍎🍎🍎❣️🥰💐😘💕💕💕💕💕💕🥰🥰🥰😘😘😘😘😘😘
Hoy 15 de octubre gracias a usted hermosa guapa me siento como de 15 gracias gracias descanse Feliz domingo hermosa guapa gracias gracias🇨🇴🌷🌷🌹🌹🌹😘😘🌹🌷🌷😘🌹🌷
Impresionante. Me pasa con cada una de tus rutinas, se me pasa volando. Naciste para esto, gracias por compartir tus conocimientos y ayudarnos a sentirnos mejor. Te adoro!
Hola guapísima, como ya te he comentado en otros vídeos, llevo más de año y medio entrenando contigo y la verdad es que últimamente no me tomo el día de descanso semanal como debería, en consecuencia he estado con dolores en las piernas parece como calambres. Probé a hacer esta rutina a pesar que no soy mucho de hacerlas porque tengo muy mala elasticidad y nunca puedo hacer nada bien, sin embargo hice esta y me siento mucho mejor y muy feliz de haberla hecho completa, tenia que decírtelo, me encantó. Muchas gracias 🙏😘
Hola María !! Suelo saltarme este tipo de ejercicios, a mi me va la caña y me aburren!! Pero siguiendo tu consejo de hacerlos al menos una vez a la semana, hoy me propuse hacerlo y me he enganchado... me vino fenomenal!! Eres una inspiración para muchas , tu eres la verdadera campeona!! Gracias 😘😘😘
07/12/21. No me canso de hacer estos estiramientos. Nos das tanto y tenemos tanto que agradecerte que no sé, deberíamos, entre todas, hacerte un homenaje. Gracias preciosa 😘 💖 💕 💜 ♥
Maravilla de práctica, la primer vez que la hice me sorprendió muchísimo y ésta segunda vez me gustó mucho más porque ya puedo hacerla mejor. Todos los estiramientos perfectos y efectivos, quedé super relajada y el ejercicio con el cojín, genial😘❤️
Creo que no conocía esta rutina, no habré coincidido por lo que sea. Decirte que me ha resultado GENIAL, MARAVILLOSA Nos dejas de sorprenderme Es que no solo muestras el ejercicio es que vas enseñando a muchos niveles. Llevo mucho tiempo haciendo... y buscando estiramientos para lumbares, caderas, hombros, etc Creo que me quedo esta rutina como propia y cotidiana GRACIAS María 🥰 Espero que a estas alturas estés disfrutando de Marcos en tus brazos 💐
Maravillosa práctica. Qué importante es prestar atención a nuestro cuerpo y brindarle el estiramiento y la relajación que necesita. Esa relajación también se transmite a nuestra mente. Gracias, María, por tus rutinas tan completas y variadas. 🙏
Fabuloso Maria, me ha encantado, es la segunda vez que lo hago, para el dolor y el estrés, gracias por compartir,un fuerte abrazo y adelante con este trabajo que haces que nos ayuda un montón, en todos los aspectos : físico, emocional y mental
Definitivamente estás haciendo una gran labor de salud pública María, te mereces un reconocimiento nacional. Por favor si sabes qué pasos seguir para solicitarlo, avisa, creo que tod@s tus seguidores lo apoyaríamos. Noto gran mejoría en mis dolores de espalda. Gracias! ❤
Uau, adorei! Muito bom saber o porquê desta rotina e dar amor 😁 aos meus músculos pequeninos... hablo português. Sou portuguesa e estou no meio do atlântico, Açores . Conhecer as tuas rotinas, Maria, tem sido muito divertido e entusiasmante. Sinto- me muito bem e, sim, jovem. Obrigada e bem hajas. 😙
Gracias Maria, una vez mas, por regalarnos tu tiempo, tus competencias, tu cariño. Me siento tan bien después de esta rutina, es lo mejor después de trabajar 6 oras detrás de una computadora.
Gracias mi bella María...saludos desde Costa Rica. Yo tengo la banda tibial afectada y mis rodillas terribles...pero hago mis rutinas... con vos. Gracias por tu explicación.😊😊😊😊😊
HOLA MARIA¡¡ FANTASTICA¡¡que diferencia note desde la otra vez que la hice¡¡¡ estoy mas elastica...MARIA¡¡¡ estoy muy contenta¡¡¡ es tu sistema...Muchas gracias..Te mando un besazo y un abrazo fuerte fuerte¡¡¡ FELIZ JUEVES¡¡ Hasta prontitoooo...🤣🤩💖💯👍🙋🫂🌺🌲
Hoy sábado 16-7-22, festividad de la Virgen del Carmen, aprovecho para felicitar a todas las guapísimas con ese nombre. Yo he disfrutado con esta práctica de Cadenas Musculares, que me ayuda muchísimo después de una semana practicando otras rutinas más intensas. Muchísimas gracias María ❤❤❤👏👏👏😘😘
Muy buenos días María ,gracias por este estiramiento del día se hoy ,súper me encantó porque como sufro te la columna ,me pareció maravilloso ,muchísimas gracias , deseandole un feliz días
Oh ! Que j'aimerais te connaître et assister à tes cours ! J'adore ta voix, pourrais-tu dire des mots en français, quelquefois ? Si oui, je te remercie d'avance. Merci pour toutes ces vidéos. ❤
Wow, rutina "Dale Amor a tu Cuerpo con este Estiramiento de Cadenas Musculares 1 - 48 minutos", del domingo 17 de nov. directo al bolsillo, excelente trabajo para estirar todo el cuerpo, no sé porque no la había realizado antes, pero me encanto conocerla y realizarla, 🧘🏻♀🧘🏻♀🧘🏻♀🧘🏻♀🧘🏻♀🧘🏻♀muchas gracias María 🥳🥳🥳🥳🤩🤩🤩🤩🎈🎈🎈🎈😘😘😘😘
La haré pronto ya que tengo en este momento muchos dolores en la rodilla, demasiado hinchadas. gracias María por todas estas sanas opciones. Saludos desde México
Los Domingos agradezco estas clases de estiramientos. Después de la semana te quedas nueva.Mil gracias por todo Maria 🌹😋.Mañana más y mejor. Buen Domingo guapisim@s
Paz. Siento paz tras esta maravillosa rutina. Me ha dejado relajada y tranquila. Los estiramientos super efectivos y la música del piano preciosa. Gracias!!!
Gracias querida María. Aunque ahora no escribo mucho, sigo a diario haciendo todas mis rutinas y cada vez mejor. Me siento más fuerte y feliz gracias a ti y te estoy agradecida como no te imaginas. Dios te bendiga siempre 🙏🏻❤️❤️❤️❤️
Maravilloso estiramiento de Cardenas musculares, realmente estas rutinas luego las paso y no las hago porque soy mas de pesas y cardio, pero estoy empezando a hacerlo porque me ayuda mucho y mas ahora que estuve con dolores en la espalda, me cayo super bien y acabe como nueva y super relajada, gracias guapisima por este super regalo que nos das para consentirnos y cuidar nuestro cuerpo 🧘♀️🧘♀️❤️❤️😘
Bon dia!!, me encanta ver que de nuevo esta práctica esta en el calendario, cada vez que la realizo me encuentro mejor con las posturas que nos propones, gracias, gracias, gracias. 😊 🙏
Hola María, estoy tan agradecida por tu involucramiento, calidez, sencillez que hace Grandes tus clases. Se nota tanta dedicación y amor atrás de ellas. Realmente se siente! Eres muy querible aunque no se te conozca. porque se te siente real. Gracias
Esto es lo que necesitaba hoy. Tengo un problema en la espalda, y no he podido casi caminar. Hoy estoy mejor y esta rutina me ha ayudado a sentirme aun mejor. Gracias querida Maria, un gusto enorme entrenar contigo. Un abrazo. 🫶🫶
Gracias maestra. Eres genio, me fascinan tus videos eres super, super grande. Nunca había hecho este tipo de ejercicio y me vino al pelo. Eres grande. Bendiciones 😁🙏🙏🙏🙏
María qué hermosa tu clase cuánto se valora es tan importante los estiramientos que nos hacen sentir flexibles divino no dejes de hacerlo te felicito un beso muy grande!!!♥️♥️♥️
Hoy viernes 6-08-2021 decidí premiarme, con este gran estiramiento.. no me apetecía hacer otras rutinas. Gracias María, por regalarnos este gran trabajo ❤❤❤
María es la primera vez que hago un estiramiento así y la verdad que me ha encantado, lo volveré a repetir porque tengo todas las cadenas musculares muy engarrotadas y estos estiramientos me van a venir muy bien. Gracias me encantas no entreno con nadie más que no seas tú- Eres maravillosa, te quiero un montón.😘😘
Querida María, no sabes cuánto disfruté de estos estiramientos musculares de hoy. Me estaban haciendo falta además de los ejercicios. Una maravilla No pude lograr el 100% pero me conformo con aproximarme. Hay posturas como la de agacharse como niño pequeño que no se si la logre en algún momento. Será cuestión de seguir intentando. Pero disfrutoda la sesión de ejercicios y agradezco el haberte encontrado en mi vida. Dios te bendiga siempre. NAMASTE 🙏🏻
Gracias María, cada vez que hago esta rutina me siento mejor. Mucho más relajada. La única posición que aún no he logrado es la de sentarse como cuando éramos niños. No pierdo las esperanzas. Mi agradecimiento al Universo por haber dado contigo 🙏🏻Namaste 🙏🏻
Hola María, Después de un receso temporal por salud, volver a iniciar y con esta rutina de estiramiento me siento super bien. Gracias. Gracias Gracias.🥰🥰
Buenas tardes, mi niña estoy en una nube☁️ super relajada ,los hombros están super relajados ,es una pasada, una maravilla ,eres un sol,estiramiento es una pasada ,no tengo dolor de espalda ni lumbar ,tengo el cuerpo nuevo !!,Gra las gracias, he sentido dolor pero después no he sentido más nada,,te adoro ,y este tipo de estiramiento me viene fenomenal!!!,y la músi a ayuda muchísimo!!!!!gracias nuevamente !!!!,un enorme abrazo y Otro para Marcos !!!que tengascun lindo Domingo!!!🤗🤗🤗😚😚😚😉👪🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️💞💞💞💞💕💕💕💖💖💖💖💗💗💗💗
Rutina cumplida!!!! sumamente relajante, excelente la combinación musica y ejercicio (tu voz suave, tranquila) Gracias x hacerla para nosotras tan sencilla y amena!!!!! Sos un amor de persona, por lo que transmitis. TQM MUCHO Maria!!!!! Bendiciones!!!!! Buen domingo 02-10-2022!!!!!!
Estoy con problemas de articulaciones hace rato no puedo entrenar hoy unas de las chicas compartió este entrenamiento y como era de estiramiento dijo lo voy a intentar que delicia de estiramiento lo hice a mi ritmo claro está porque las muñecas son en dónde más siento dolor... Muchas gracias María espero que estés mejor todo lo que es para uno llega y lo que no tiene que estar se irá, solo hay que dejarse llevar porque no hay dolor más grande que resistirse... Saludos 🤍
Gracias, gracias, gracias.inmensamente agradecida 🙏 Me encantan estos estiramientos María, me quedan con un muy buen sabor de boca.y la música que le acompaña no puede estar más acertada.😘 Eres mi estrella más bonita del planeta tierra 🌟😘♥️💪🙏 TKM Tú discípula Pili 😘
01/12/21. Bufffff, me quedo tan bien!!!. Maria, ya te he dicho millones de veces que no podría vivir sin ti, tus rutinas y tu buenísimo rollo!!!💜💜💜💜💜😉😉😉😉🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️
Gracias ha sido Maravilloso este gran estiramiento de todo el cuerpo. Mi cuerpo está estirado y relajado.👏🏻 Gracias María, eres genial y te tengo en casa en cuanto tengo un rato para cuidarme el cuerpo. Gracias siempre a tu equipo tb . Bsss para Marcos, para ti y a todxs lxs guapiximxs.💪🏻🍀😘💜
Siempre que tengo ansiedad ,recurro a esta preciosa clase ,tu voz,el piano y por supuesto lo ejercicios me llevan a un lugar muy bonito dentro de mi , Gracias 🙏
Hola me relajo demasiado y también me ayudo a mi estrés y ansiedad. Mil gracias y q mi Dios la bendiga siempre ojalá y hagas más cadenas musculares 🙅♀️💋
GRACIAS a tí por este regalo 👏👏, me he quedado con una sensación maravillosa de ligereza, sin tensiones en mi cuerpo, me parecen unos estiramientos fabulosos, que PAZ!! Muchas gracias GUAPÍSIMA 💞💖💞
Gracias María por esta clase de estiramientos. Me ha venido fenomenal. Aunque entreno contigo desde hace tiempo, el día de yoga o estiramiento lo hacía en otro canal, pero hoy me has enganchado. Gracias Maria😊
Relajación máxima, me ha encantado y se me ha hecho super corta. No me canso de darte las gracias María por tanto que nos das y por ser parte del cambio y a avanzar a nuestra mejor versión.
Ayer fuu al hospital para una prueba y como me sedaron, ando un poco mareadilla, hoy he decidido quedarme en casa y hacer esta maravillosa rutina contigo Maria….me ha venido genial ☺️ Mañana atacaremos de nuevo el calendario ❤❤️❤️❤️❤️ Gracias por ayudarnos tanto🩷
Hola soy Gilda de Argentina. Amo tus clases, las de menopausia, las de yoga. Gracias a vos, empecé a recuperar fuerza y movilidad, ya que estoy en esa etapa hermosa de la pre menopausia. Esra clase de estiramiento LA AMOOO. No sólo me relaja todos los músculos, sino que también me hace sentir bien, feliz conmigo misma. Gracias por todos tus videos. Empecé a seguirte hace 6 meses, y noto los cambios físicos y emocionales. Besos
Querida María. Note puedo explicar lo bien que me siento al hacer estos estiramientos, pero si puedo decirte que se me alivian todos los dolores del cuerpo. Gracias María. Dios te bendiga siempre ❤🙏🏻namaste 🙏🏻
Hola María! cuánto he disfrutado esta rutina, como la de todos los domingos. Al finalizar es increíble el cambio que se siente en cuerpo y mente!! Gracias milesssssss🧘🧘♂🧘♀
Hoy la hice escuchando cada una de las indicaciones, siguiendo la respiración en algunos ejercicios noté los estiramientos. La música me encantó!!!!! coordinado con la voz, calmé mi ansiedad. Terminando relajada, movilicé músculos (de la espalda alta!!!) los siento. GRACIAS GRACIAS GRACIAS MARIA!!!!!! excelente rutina!!!! (no me canso de repetirla!!!!) 🥰😍🤩😘💋💯
Simplemente genial María de buenos días a todas saludos desde Cuéncame Durango México,por falta de tiempo ayer no hice la rutina pero hoy hice las dos,y genial ,súper relajada,muchas gracias María 🙏🏻🤗🌹🧘🏼♀️🧘🏼♀️💪
Mil veces gracias María m, DIOS te bendiga dándote más sabiduría para que sigas ayudándonos, me estás devolviendo la Alegría DE VIVIR, GRACIAS TE ESCRIBO DE PERÚ
Gracias María, llevas unos días de paron he cogido un virus que me ha tenido out, sigo todavía pero ya mejor y me aprecia una rutina de este tipo así que aquí está, ya poco a poco me iré enganchado ,❤❤❤😘😘
Gracias Maria por prácticas como esta... Hace que nuestro cuerpo mejore al estirar y ayuda a evitar contracturas. Pero algo también muy importante, relaja nuestra mente, y nos la recarga para continuar y superarnos🤗💖
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Siempre quedo sorprendida con este tipo de rutinas. Antes iba al gimnasio siempre para hacer peso y trabajar músculos a full, pero desde que estoy en el confinamiento y me he unido a tus rutinas, he descubierto lo mucho que me hacía falta no sólo trabajar músculos y buscar bajar de peso, sino conectar con mi cuerpo y sentirlo sano, ligero y flexible para sentirme bien. Muchas gracias por crear estos canales y darnos un poquito de luz a quienes necesitábamos esto con urgencia! 💖
10 julio 24,me encantó esta rutina y la explicación que diste al comienzo, estoy retomando los ejercicios,está rutina me apareció al final de las rutinas del calendario y esta súper ❤🇲🇽👍🏻
Me encantó gracias gracias gracias 🫂❤😂😂
Hola María. Soy Anay. Desde Cuba. Te cuento que he realizado por años rutinas de diferentes canales. Pero cuando te conocí ... Llegué y paré... Como decimos en mi país. Tus dinamismo, alegría y pasión es contagiosa. Aún en ocasiones sin ánimo, comienzo tus rutinas y de manera mágica, luego de breves minutos me siento con mucha energía y no quisiera detener el entrenamiento. Gracias por tu apoyo en este largo camino en mi vida. Te quiero mucho.
Profe bella, lo que más disfruto es tu voz calida, que me hace pensar que me habla una amiga, alguien que quiero mucho y que me ayuda a cuidarme para estar mejor en un asoecto fisico, emocional, mental y espiritual. Encontrarte es lo que más disfruto del internet, interactuar contigo es increiblemente motivador para mi.. Gracias por tanto, me encanto la rutina de hoy, es apenas para la noche me siento relajada y lista para descansar. #YMSB #YMSJ #TeamSíSePuede
,gracias, gracias, gracias he logrado cosas que no imagine hacer.
@@CarmenRodriguez-fc5nl Me pasa igual amiga deportiva.. es increible el avance que se tiene con el trabajo constante 😍 Felicitaciones!
Me encantan tus clases¡,
Gracias gracias gracias María
I dont mean to be off topic but does any of you know a method to log back into an instagram account??
I was stupid forgot my password. I would love any tricks you can give me!
Rutina del día 12 de marzo un estiramiento genial de las cadenas musculares Sencillamente estupenda hermosa guapísima gracias Gracias mil gracias Te queremos te amamos María Martínez Feliz domingo🧘♀️🧘♀️🇨🇴🍎🍎🍎❣️🥰💐😘💕💕💕💕💕💕🥰🥰🥰😘😘😘😘😘😘
Hoy 15 de octubre gracias a usted hermosa guapa me siento como de 15 gracias gracias descanse Feliz domingo hermosa guapa gracias gracias🇨🇴🌷🌷🌹🌹🌹😘😘🌹🌷🌷😘🌹🌷
Impresionante. Me pasa con cada una de tus rutinas, se me pasa volando. Naciste para esto, gracias por compartir tus conocimientos y ayudarnos a sentirnos mejor. Te adoro!
Hola guapísima, como ya te he comentado en otros vídeos, llevo más de año y medio entrenando contigo y la verdad es que últimamente no me tomo el día de descanso semanal como debería, en consecuencia he estado con dolores en las piernas parece como calambres. Probé a hacer esta rutina a pesar que no soy mucho de hacerlas porque tengo muy mala elasticidad y nunca puedo hacer nada bien, sin embargo hice esta y me siento mucho mejor y muy feliz de haberla hecho completa, tenia que decírtelo, me encantó. Muchas gracias 🙏😘
Hola María !! Suelo saltarme este tipo de ejercicios, a mi me va la caña y me aburren!! Pero siguiendo tu consejo de hacerlos al menos una vez a la semana, hoy me propuse hacerlo y me he enganchado... me vino fenomenal!! Eres una inspiración para muchas , tu eres la verdadera campeona!! Gracias 😘😘😘
Super estas cadenas musculares me encantan Maria,🥰🥰
Bravoooo ❤❤❤ feliz domingo 😊
07/12/21. No me canso de hacer estos estiramientos. Nos das tanto y tenemos tanto que agradecerte que no sé, deberíamos, entre todas, hacerte un homenaje. Gracias preciosa 😘 💖 💕 💜 ♥
Maravilla de práctica, la primer vez que la hice me sorprendió muchísimo y ésta segunda vez me gustó mucho más porque ya puedo hacerla mejor. Todos los estiramientos perfectos y efectivos, quedé super relajada y el ejercicio con el cojín, genial😘❤️
Gracias María, como más veces la repito, más la disfrutó.
Creo que no conocía esta rutina, no habré coincidido por lo que sea.
Decirte que me ha resultado GENIAL, MARAVILLOSA
Nos dejas de sorprenderme
Es que no solo muestras el ejercicio es que vas enseñando a muchos niveles.
Llevo mucho tiempo haciendo... y buscando estiramientos para lumbares, caderas, hombros, etc
Creo que me quedo esta rutina como propia y cotidiana
GRACIAS María 🥰
Espero que a estas alturas estés disfrutando de Marcos en tus brazos 💐
Maravillosa práctica. Qué importante es prestar atención a nuestro cuerpo y brindarle el estiramiento y la relajación que necesita. Esa relajación también se transmite a nuestra mente. Gracias, María, por tus rutinas tan completas y variadas. 🙏
Fabuloso Maria, me ha encantado, es la segunda vez que lo hago, para el dolor y el estrés, gracias por compartir,un fuerte abrazo y adelante con este trabajo que haces que nos ayuda un montón, en todos los aspectos : físico, emocional y mental
Maravillosa clase, me quedo el cuerpo flotando... mi querida coach un fuerte abrazo desde La Plata, Argentina.. me salvaste en esta pandemia!!
a mi tambièn
Excelente rutina!! Dios te bendiga por todo lo que haces para nosotras las chicas y ni tan chicas de todo el mundo!! 😘😘😘
Me ha encantado éste estiramiento, parece que estoy flotando, gracias guapísima 😘
Definitivamente estás haciendo una gran labor de salud pública María, te mereces un reconocimiento nacional. Por favor si sabes qué pasos seguir para solicitarlo, avisa, creo que tod@s tus seguidores lo apoyaríamos.
Noto gran mejoría en mis dolores de espalda.
Gracias! ❤
Muy buenos estos estiramientos María , me relajan y siento mucho descanso
me fascina todo lo que envías cada día, muchas gracias, un abrazote.
Uau, adorei! Muito bom saber o porquê desta rotina e dar amor 😁 aos meus músculos pequeninos... hablo português. Sou portuguesa e estou no meio do atlântico, Açores . Conhecer as tuas rotinas, Maria, tem sido muito divertido e entusiasmante. Sinto- me muito bem e, sim, jovem. Obrigada e bem hajas. 😙
Un éxito como siempre querida María!!! Tener estás rutinas los domingos es lo mejor 🙏🙌
Que potente!!!, Fabuloso, LO NECESITABA!, Gracias ☺️
Hola Maria: que linda relajacion¡¡¡ que bien me senti,un lujo.Muchas gracias
Te mando un fuerte abrazo y un besote.Hasta prontito....🤩😄💟🌻🌴
Gracias Maria, una vez mas, por regalarnos tu tiempo, tus competencias, tu cariño. Me siento tan bien después de esta rutina, es lo mejor después de trabajar 6 oras detrás de una computadora.
Gracias mi bella María...saludos desde Costa Rica.
Yo tengo la banda tibial afectada y mis rodillas terribles...pero hago mis rutinas... con vos.
Gracias por tu explicación.😊😊😊😊😊
Yo también xq corría, pero estos ejercicios nos han de venir muy bien
Ánimo corazón cuidate mucho🌻🌻🌻
Sos una genia!!!! Hacés que disfrute haciendo las rutinas. GRACIAS!!!❤️
que rutina mas hermosa casi me duermo excelente María sos genial en todo a veces me pregunto si sos Real besos
HOLA MARIA¡¡ FANTASTICA¡¡que diferencia note desde la otra vez que la hice¡¡¡ estoy mas elastica...MARIA¡¡¡ estoy muy contenta¡¡¡ es tu sistema...Muchas gracias..Te mando un besazo y un abrazo fuerte fuerte¡¡¡ FELIZ JUEVES¡¡ Hasta prontitoooo...🤣🤩💖💯👍🙋🫂🌺🌲
Hoy sábado 16-7-22, festividad de la Virgen del Carmen, aprovecho para felicitar a todas las guapísimas con ese nombre. Yo he disfrutado con esta práctica de Cadenas Musculares, que me ayuda muchísimo después de una semana practicando otras rutinas más intensas.
Muchísimas gracias María ❤❤❤👏👏👏😘😘
Agradecida por los relajantes movimientos y el delicioso fondo musical😍
Me haencantado .. Disfrutando de todo lo que me enseñas...gracias
P
Increíble estiramiento hoy hice la rutina de ayer y hoy me siento fenomenal para terminar mi día. Feliz domingo 090820
Me ha gustado tu clase de estiramiento.
Muy buenos días María ,gracias por este estiramiento del día se hoy ,súper me encantó porque como sufro te la columna ,me pareció maravilloso ,muchísimas gracias , deseandole un feliz días
Feliz noche de domingo y gracias 060920. 🤞
Gracias feliz inicio de mes 011120 amo los domingos.
Oh ! Que j'aimerais te connaître et assister à tes cours ! J'adore ta voix, pourrais-tu dire des mots en français, quelquefois ? Si oui, je te remercie d'avance. Merci pour toutes ces vidéos. ❤
Maria Martinez ¡Magnifico estiramiento¡ ¡Gracias¡
Wow, rutina "Dale Amor a tu Cuerpo con este Estiramiento de Cadenas Musculares 1 - 48 minutos", del domingo 17 de nov. directo al bolsillo, excelente trabajo para estirar todo el cuerpo, no sé porque no la había realizado antes, pero me encanto conocerla y realizarla, 🧘🏻♀🧘🏻♀🧘🏻♀🧘🏻♀🧘🏻♀🧘🏻♀muchas gracias María 🥳🥳🥳🥳🤩🤩🤩🤩🎈🎈🎈🎈😘😘😘😘
No me queda otra palabra que decir, que fue un estiramiento EXCELENTE! Me he relajado totalmente! Gracias Maria , por tu clase, me ha hecho muy bien.
La haré pronto ya que tengo en este momento muchos dolores en la rodilla, demasiado hinchadas. gracias María por todas estas sanas opciones. Saludos desde México
Gracias guapísima por esta rutina de estiramiento!😘, Feliz domingo para todas!
🥰Ola 🇫🇷 hace mucho que no comento pero siguo aprovechando tu 🧚bella energia, Maria, Gracias, y de la 🙌eficiencia de tus 🤩clases! 🥰 Pascale
Los Domingos agradezco estas clases de estiramientos. Después de la semana te quedas nueva.Mil gracias por todo Maria 🌹😋.Mañana más y mejor. Buen Domingo guapisim@s
Me siento llena de energía vital, de serenidad, cada vez más cerca de mi esencia, de esa fuerza que todo lo mueve. Gracias María! CONFÌO :)
Me encuentro genial después de estos maravillosos estiramientos María gracias mi reina feliz domingo 💕😘🫂😜🍀
Paz. Siento paz tras esta maravillosa rutina. Me ha dejado relajada y tranquila. Los estiramientos super efectivos y la música del piano preciosa. Gracias!!!
Gracias querida María. Aunque ahora no escribo mucho, sigo a diario haciendo todas mis rutinas y cada vez mejor. Me siento más fuerte y feliz gracias a ti y te estoy agradecida como no te imaginas. Dios te bendiga siempre 🙏🏻❤️❤️❤️❤️
Me encantan los estiramientos gracias Maria
Maravilloso estiramiento de Cardenas musculares, realmente estas rutinas luego las paso y no las hago porque soy mas de pesas y cardio, pero estoy empezando a hacerlo porque me ayuda mucho y mas ahora que estuve con dolores en la espalda, me cayo super bien y acabe como nueva y super relajada, gracias guapisima por este super regalo que nos das para consentirnos y cuidar nuestro cuerpo 🧘♀️🧘♀️❤️❤️😘
Bon dia!!, me encanta ver que de nuevo esta práctica esta en el calendario, cada vez que la realizo me encuentro mejor con las posturas que nos propones, gracias, gracias, gracias. 😊 🙏
Hola María, estoy tan agradecida por tu involucramiento, calidez, sencillez que hace Grandes tus clases. Se nota tanta dedicación y amor atrás de ellas. Realmente se siente! Eres muy querible aunque no se te conozca. porque se te siente real. Gracias
Esto es lo que necesitaba hoy. Tengo un problema en la espalda, y no he podido casi caminar. Hoy estoy mejor y esta rutina me ha ayudado a sentirme aun mejor. Gracias querida Maria, un gusto enorme entrenar contigo. Un abrazo. 🫶🫶
Gracias maestra.
Eres genio, me fascinan tus videos eres super, super grande.
Nunca había hecho este tipo de ejercicio y me vino al pelo. Eres grande.
Bendiciones 😁🙏🙏🙏🙏
María qué hermosa tu clase cuánto se valora es tan importante los estiramientos que nos hacen sentir flexibles divino no dejes de hacerlo te felicito un beso muy grande!!!♥️♥️♥️
Hoy viernes 6-08-2021 decidí premiarme, con este gran estiramiento.. no me apetecía hacer otras rutinas. Gracias María, por regalarnos este gran trabajo ❤❤❤
Me fascinó esta Rutina Maria Saludos desde Perú 🇵🇪
María es la primera vez que hago un estiramiento así y la verdad que me ha encantado, lo volveré a repetir porque tengo todas las cadenas musculares muy engarrotadas y estos estiramientos me van a venir muy bien. Gracias me encantas no entreno con nadie más que no seas tú- Eres maravillosa, te quiero un montón.😘😘
Que delicia de estiramiento gracias gracias María hoy si quedé como nueva feliz y agradecida contigo 🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴💃🏻💃🏻💃🏻💯💯🥰🥰🥰🥰
Eres fabulosa!!! gracias por compartir
Fin de semana con este estiramiento. Gracias.⚘🌿
Muy relajante este estiramiento de cadenas musculares. Para descontracturar todos los musculos. Muchas Gracias. Saludos y bendiciones.
Querida María, no sabes cuánto disfruté de estos estiramientos musculares de hoy. Me estaban haciendo falta además de los ejercicios. Una maravilla No pude lograr el 100% pero me conformo con aproximarme. Hay posturas como la de agacharse como niño pequeño que no se si la logre en algún momento. Será cuestión de seguir intentando. Pero disfrutoda la sesión de ejercicios y agradezco el haberte encontrado en mi vida. Dios te bendiga siempre. NAMASTE 🙏🏻
Gracias María, cada vez que hago esta rutina me siento mejor. Mucho más relajada. La única posición que aún no he logrado es la de sentarse como cuando éramos niños. No pierdo las esperanzas. Mi agradecimiento al Universo por haber dado contigo 🙏🏻Namaste 🙏🏻
Qué bien me siento. Qué relajada! Gracias María. No abandono estas rutinas de estiramiento. Me lo agradezco también 🙏🏻namaste 🙏🏻
Gracias a vos Maria por dedicarte con tanto amor y cariño a esta disciplina..💗
Me siento en paz, renovada y más ligera. Me encanta, María. Muchas gracias!!! 💚🤎🧡
Muchísimas gracias por el relajamiento y estiramiento del día de hoy mil bendiciones y un feliz y bendecida inicio de semana 🥳🎊
Hola María, Después de un receso temporal por salud, volver a iniciar y con esta rutina de estiramiento me siento super bien. Gracias. Gracias Gracias.🥰🥰
Buenas tardes, mi niña estoy en una nube☁️ super relajada ,los hombros están super relajados ,es una pasada, una maravilla ,eres un sol,estiramiento es una pasada ,no tengo dolor de espalda ni lumbar ,tengo el cuerpo nuevo !!,Gra las gracias, he sentido dolor pero después no he sentido más nada,,te adoro ,y este tipo de estiramiento me viene fenomenal!!!,y la músi a ayuda muchísimo!!!!!gracias nuevamente !!!!,un enorme abrazo y Otro para Marcos !!!que tengascun lindo Domingo!!!🤗🤗🤗😚😚😚😉👪🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️💞💞💞💞💕💕💕💖💖💖💖💗💗💗💗
Rutina cumplida!!!! sumamente relajante, excelente la combinación musica y ejercicio (tu voz suave, tranquila) Gracias x hacerla para nosotras tan sencilla y amena!!!!! Sos un amor de persona, por lo que transmitis. TQM MUCHO Maria!!!!! Bendiciones!!!!! Buen domingo 02-10-2022!!!!!!
Estoy con problemas de articulaciones hace rato no puedo entrenar hoy unas de las chicas compartió este entrenamiento y como era de estiramiento dijo lo voy a intentar que delicia de estiramiento lo hice a mi ritmo claro está porque las muñecas son en dónde más siento dolor... Muchas gracias María espero que estés mejor todo lo que es para uno llega y lo que no tiene que estar se irá, solo hay que dejarse llevar porque no hay dolor más grande que resistirse... Saludos 🤍
Gracias, gracias, gracias.inmensamente agradecida 🙏
Me encantan estos estiramientos María, me quedan con un muy buen sabor de boca.y la música que le acompaña no puede estar más acertada.😘
Eres mi estrella más bonita del planeta tierra 🌟😘♥️💪🙏 TKM
Tú discípula Pili 😘
Muchas gracias a ti María, un placer seguirte . Hoy tocó está maravillosa sesión en medio de la naturaleza escuchando los pájaros, bonito 💜
Me siento muy bien con este tipo de clases María, sobre todo ligera y tranquila, buen domingo! 🙏
01/12/21. Bufffff, me quedo tan bien!!!. Maria, ya te he dicho millones de veces que no podría vivir sin ti, tus rutinas y tu buenísimo rollo!!!💜💜💜💜💜😉😉😉😉🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️
Gracias ha sido Maravilloso este gran estiramiento de todo el cuerpo. Mi cuerpo está estirado y relajado.👏🏻 Gracias María, eres genial y te tengo en casa en cuanto tengo un rato para cuidarme el cuerpo. Gracias siempre a tu equipo tb . Bsss para Marcos, para ti y a todxs lxs guapiximxs.💪🏻🍀😘💜
me he guardado todos los videos de estiramientos encadenados. Son una maravilla. muchas gracias 😘😘😘😘😘
Siempre que tengo ansiedad ,recurro a esta preciosa clase ,tu voz,el piano y por supuesto lo ejercicios me llevan a un lugar muy bonito dentro de mi , Gracias 🙏
Hola me relajo demasiado y también me ayudo a mi estrés y ansiedad. Mil gracias y q mi Dios la bendiga siempre ojalá y hagas más cadenas musculares 🙅♀️💋
Llevo mucho tiempo haciéndola y cada vez me sienta mejor. Una gozada el cuerpo y la mente. Gracias, María.
GRACIAS a tí por este regalo 👏👏, me he quedado con una sensación maravillosa de ligereza, sin tensiones en mi cuerpo, me parecen unos estiramientos fabulosos, que PAZ!! Muchas gracias GUAPÍSIMA 💞💖💞
Gracias María por esta clase de estiramientos. Me ha venido fenomenal. Aunque entreno contigo desde hace tiempo, el día de yoga o estiramiento lo hacía en otro canal, pero hoy me has enganchado. Gracias Maria😊
Relajación máxima, me ha encantado y se me ha hecho super corta. No me canso de darte las gracias María por tanto que nos das y por ser parte del cambio y a avanzar a nuestra mejor versión.
Ayer fuu al hospital para una prueba y como me sedaron, ando un poco mareadilla, hoy he decidido quedarme en casa y hacer esta maravillosa rutina contigo Maria….me ha venido genial ☺️
Mañana atacaremos de nuevo el calendario ❤❤️❤️❤️❤️
Gracias por ayudarnos tanto🩷
Hola soy Gilda de Argentina. Amo tus clases, las de menopausia, las de yoga. Gracias a vos, empecé a recuperar fuerza y movilidad, ya que estoy en esa etapa hermosa de la pre menopausia. Esra clase de estiramiento LA AMOOO. No sólo me relaja todos los músculos, sino que también me hace sentir bien, feliz conmigo misma. Gracias por todos tus videos. Empecé a seguirte hace 6 meses, y noto los cambios físicos y emocionales. Besos
Querida María. Note puedo explicar lo bien que me siento al hacer estos estiramientos, pero si puedo decirte que se me alivian todos los dolores del cuerpo. Gracias María. Dios te bendiga siempre ❤🙏🏻namaste 🙏🏻
Hola María! cuánto he disfrutado esta rutina, como la de todos los domingos. Al finalizar es increíble el cambio que se siente en cuerpo y mente!! Gracias milesssssss🧘🧘♂🧘♀
Buenas noches echa la rutina de hoy domingo,me encanta las clases de yoga me a venido genial esta de estiramiento feliz noche y gracias 😘😘😘
Hoy la hice escuchando cada una de las indicaciones, siguiendo la respiración en algunos ejercicios noté los estiramientos. La música me encantó!!!!! coordinado con la voz, calmé mi ansiedad. Terminando relajada, movilicé músculos (de la espalda alta!!!) los siento. GRACIAS GRACIAS GRACIAS MARIA!!!!!! excelente rutina!!!! (no me canso de repetirla!!!!) 🥰😍🤩😘💋💯
Muchas Gracias María. Me siento más liviana al realizar el ejercicio Besos😘🇦🇷🙏
Maravilloso despertar contigo Maria, desde Gran Canaría, un abrazo enorme con amor y satisfacción 😘😘🌹🌲🎁🎸💖☀️
Simplemente genial María de buenos días a todas saludos desde Cuéncame Durango México,por falta de tiempo ayer no hice la rutina pero hoy hice las dos,y genial ,súper relajada,muchas gracias María 🙏🏻🤗🌹🧘🏼♀️🧘🏼♀️💪
Mil veces gracias María m, DIOS te bendiga dándote más sabiduría para que sigas ayudándonos, me estás devolviendo la Alegría DE VIVIR, GRACIAS TE ESCRIBO DE PERÚ
Namasté. 🧘♂️🧘♀️
Quedé tan rico, súper relajada. Gracias María. Recibe un gran y fuerte abrazo. 😘🙏
Maravillosa, María. La he hecho en viernes porque sentía que necesitaba acabar la semana laboral con relax, y efectivamente me ha sentado divinamente
Rutina terminada!!!! Guauuu la pude!!!!! Graciasssss María Divinura!!!! Abrazo desde Uruguay!!!! 💖🥰💖🥰
Genial estiramientos .Muchas gracias por estos ejercicios que sienta divinamente corazón.Buen domingo tengáis besos.
Magníficos estiramientos y magnífica música¡¡ Todo ayuda a relajarse. Gracias ¡¡¡
Gracias María, llevas unos días de paron he cogido un virus que me ha tenido out, sigo todavía pero ya mejor y me aprecia una rutina de este tipo así que aquí está, ya poco a poco me iré enganchado ,❤❤❤😘😘
GRacias, sin duda es sorprendente ver todas las formas en que podemos posicionar el cuerpo y lo noble que es. Un abrazo MAría
Relajante total. Terminas la rutina con una sensación de paz☺️🤗💝💖mil gracias linda María🥰😘
Tenía dolor en todo mi cuerpo. Después de éste estiramiento mucho mejor. Gracias como siempre María. Feliz domingo.
Gracias Maria por prácticas como esta... Hace que nuestro cuerpo mejore al estirar y ayuda a evitar contracturas. Pero algo también muy importante, relaja nuestra mente, y nos la recarga para continuar y superarnos🤗💖