Alivia el Dolor de la Espalda con este Yoga para la Columna Vertebral - 34 minutos

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  • Опубликовано: 23 янв 2025

Комментарии • 1,1 тыс.

  • @pilicalderonantunez5079
    @pilicalderonantunez5079 3 года назад +9

    Gracias, María x estos momentos del día que me regalas diariamente, para cuidarme y relajarme. Me encanta las clases de yoga para activar la musculatura y relajar la mente.
    Hoy necesitaba una clase así, me ha encantado y me ha sentado estupendamente 🙏.
    Eres mi estrella más bonita del planeta tierra 🌟😘♥️💪🙏 TKM

  • @ConcepcionSánchezyramirez
    @ConcepcionSánchezyramirez 19 дней назад +1

    Hola Mary, una sugerencia. Cuando el fondo de la habitación sea claro, procura usar un color de blusa mas oscuro, esto para que no se pierdan los movimientos. Es en mi caso claro. Muchas gracias.
    Felicidades, excelente clase. Me encanta y ayuda mucho.

  • @nataliaramirez2426
    @nataliaramirez2426 3 года назад +5

    Ha sido uno de los mejores canales que me pude encontrar en el 2020, me gustan mucho tus rutinas

  • @beatrizmarin7709
    @beatrizmarin7709 2 года назад +1

    Hola Maria: que bien le haces a mi cuerpo y mente,que tranquilidad moviendome...
    Muchas gracias por lo que me das.Te mando un besote y un enorme abrazo¡¡¡
    Hasta prontitoooo...😍😂❤‍🩹👍🙋‍♀🧘🫂🌺🍀

  • @elenarevidi
    @elenarevidi 3 года назад +6

    Me ha encantado como he acabado!! cada vez conecto más con mi cuerpo y la respiración mucho mejor, las sensaciones son muy agradables y ya no siento tanta tensión en algunos de los ejercicios. A por el viernes con muy buen rollo!! Muchísimas gracias guapetona!!!

    • @ejsolano
      @ejsolano 2 года назад

      Que sabroso es acabar así...

  • @elizabethpinedamontaguth5740
    @elizabethpinedamontaguth5740 2 года назад +1

    Muy bueno este Yoga María para la columna vertebral, me alivio mucho
    algunas tensiones que tenia, muchas gracias , un abrazote.

  • @inmaramirez1112
    @inmaramirez1112 4 года назад +5

    Maria muchísimas gracias por estos ejercicios. Llevo como 1 semana con dolor en la espalda, se me refleja por toda la espalda la tensión. Hoy he decidido hacer tu clase y me encuentro un poquito mejor.
    La iré haciendo frecuentemente, antes de tomar tanto ibuprofeno.
    Muchas gracias ❤❤❤

    • @silviareyes5222
      @silviareyes5222 5 месяцев назад

      Buenos días Marus, muchas gracias por tus ejercicios de columna llevo ya tiempo haciéndolos y me ayudan muchos🙏😘

  • @maitebidaurrazagaaguirre2382
    @maitebidaurrazagaaguirre2382 9 месяцев назад

    Hola María. Yo comencé a seguirte con el COVID. Hiciste que mi vida fuera algo más fácil, mejor, y después de unos añitos sigues mejorando mi día a día. Gracias

  • @margaritavelazquezibarra9456
    @margaritavelazquezibarra9456 3 года назад +4

    Como siempre, agradezco mucho estás sesiones de yoga que son tan relajantes,quedó súper agusto,muy bien María!!🤗❤️

  • @marthaguzman1321
    @marthaguzman1321 2 года назад +1

    Gracias Maria.👍

  • @paulaolivera9877
    @paulaolivera9877 4 года назад +11

    Muchisimas gracias Maria!! Por todos tus aportes todos los dias hago gym con vos cambiaste mi estilo de vida por completo!!!! Gracias infinitassss!!! Desde Argentina

  • @davidgarciamenda
    @davidgarciamenda 3 года назад +1

    Estoy totalmente enganchado a tus vídeos, gracias a mí mujer. Ten en cuenta que ya somos más de algún "guapísimos" los que te seguimos. Enhorabuena por tu trabajo.

  • @apoyoacademico1948
    @apoyoacademico1948 4 года назад +7

    Regalito de miercoles, apenas para hoy, no se porque pero ando a media marcha en la ultima semana, así que me esfuerzo más para poder seguirte el paso. Gracias por tus rutinas. ERES LA MEJOR. #YMSB #TeamSíSePuede

  • @rosaeugeniabeltranmanera4117
    @rosaeugeniabeltranmanera4117 3 года назад +2

    Desde que tengo lumbalgía, me viene de categoría éstas clases.

  • @ninacastro
    @ninacastro 4 года назад +82

    Todos los colegios deberían incluir en los horarios de clase el yoga como asignatura y cada día más se quejan los niños de la espalda por esas mochilas cargadas de libros, libretas y más materiales. Ojalá a alguien se le encienda la bombilla. Gracias, María!!!🌹🌹🌹🌹🌹

  • @ceciliafeu5035
    @ceciliafeu5035 2 года назад +1

    Gracias Maria por esta. Rutina de yoga . La espada agradecida

  • @listadehugo8670
    @listadehugo8670 4 года назад +3

    He recorrido casi todos tus vídeos, son excelentes y estoy muy agradecida!

  • @beatrizmarin7709
    @beatrizmarin7709 2 года назад +1

    Hola Maria.... que hermosa rutina,sabes que bien me hizo....tuve una semana movidita,algo pesada...que pases un feliz domingo ,junto a tu familia.Muchas graias por todo lo que nos das.Te mando un enorme abrazo y muchos becitos¡¡¡¡ Hasta prontito😃🥰❤💯🙋‍♂🫂🌹🍀🍧🌞

  • @providenciadelacruz6153
    @providenciadelacruz6153 4 года назад +11

    Excelente!! Sigo a diario tus rutinas , con ellas aporta a disminuir las tensiones creadas en los momentos actuales . Es un valioso aporte a la colectividad. Adelante!! 🇩🇴

  • @elizabethpinedamontaguth5740
    @elizabethpinedamontaguth5740 3 года назад +1

    Que bueno este Yoga Maria que descanso estaba muy cansada y quede relajada. Aunque yo no alcanzo a llevar el tronco atrás ni adelante mis rodillas no me dejan . Muchas gracias un abrazo grande 🤗 😊 😉 🙌 😘 👍 🤗 😊 😉 🙌 😘 👍

  • @aydeerivera9883
    @aydeerivera9883 4 года назад +4

    Estoy facinas .❤️ Nunca había tomado clases de yoga y estoy muy contenta por haberlo logrado . Gracias María !!! Por favor más videos de yoga . Gracias . Exelente tarde 💪

  • @elizabethpinedamontaguth5740
    @elizabethpinedamontaguth5740 2 года назад +1

    Empecé este Yoga para aliviar el dolor de espalda María, y muy buena siento la relajación
    en mi cuerpo y en mi mente , siento que descanse mucho todas las tensiones que
    tenia y sobre todo el dolor en las escapulas, muchas gracias , un abrazote.

  • @anacasaismarcos
    @anacasaismarcos 4 года назад +3

    Después de un descanso por lumbalgia 🤕🤪 retomo poco a poco la actividad con calma... 🙏🙏🙏

    • @juancomosigesgrangeno1044
      @juancomosigesgrangeno1044 4 года назад

      Hola Como siges

    • @anacasaismarcos
      @anacasaismarcos 4 года назад +1

      @@juancomosigesgrangeno1044 Pues otra vez en paro, me volvió a dar otro latigazo 😭😭😭 Hoy voy a empezar de nuevo, a ver...

  • @maribelviguer595
    @maribelviguer595 3 года назад +2

    La voz que dirige, cálida y enérgica al mismo tiempo, y el ritmo considerado de los ejercicios denotan una gran empatía. Eres una buena profesora!!

  • @alejandrahidalgo4257
    @alejandrahidalgo4257 9 дней назад

    Hoy me notaba la espalda con muchas molestias y la verdad es que esta rutina me ha venido fenomenal. Muchas gracias.

  • @marinasanchez8674
    @marinasanchez8674 2 года назад

    Qué gran trabajo María el de esta práctica de Yoga para la espalda!! qué bien me siento!! Estupenda clase para esta tarde gris de domingo 15-1-2023.
    Muchísimas gracias, María❤❤❤

  • @nancymontiel522
    @nancymontiel522 2 года назад +1

    Gracias x estas clases de yoga!!!! son de lo mas relajante, y nos permite estirar cada vez mejor. TQM María!!!!!!

  • @elizabethpinedamontaguth5740
    @elizabethpinedamontaguth5740 3 года назад +1

    que Yoga tan bueno María , excelente para aliviar todo el cuerpo quede como nueva
    muchas gracias eres muy importante para mi y todos mis familiares y amistades que
    te siguen un abrazote.🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️.

  • @conchacastillaperez2649
    @conchacastillaperez2649 4 года назад

    María eres única, no me ha gustado nunca hacer ejercicio físico, desde que te conocí , todas las mañana nas a la primera que saludo es ATI. Y que alegría tengo todo el día a mis 65 años. Un beso grandísimo

  • @nildayumares4170
    @nildayumares4170 3 года назад +1

    Namasté 🧘🧘🧘🧘🧘🧘
    Gracias María. Recibe un gran y fuerte abrazo. 😘🙏

  • @elizabethsartini234
    @elizabethsartini234 4 года назад

    Gracias, María por este regalo para nuestra espalda, después de tantos días de cuarentena y estar sentadas a la pantalla para las clases virtuales. Besos desde Buenos Aires!!

  • @pilicalderonantunez5079
    @pilicalderonantunez5079 2 года назад

    Mi Enhorabuena!!! María Martínez 🌟 que bien sabes enseñar cada día estoy más feliz de haberte conocido 🙏♥️.
    Gracias por esa compresión de decir si no te sale no te preocupes no te frustres, es cuestión de paciencia y seguir haciendo, si es que eres muy grande María 🌟.
    Como siempre disfrutando de tus rutinas diarias 🙏♥️😘.
    Un abrazo fuerte 😘♥️
    Eres mi estrella más bonita del planeta tierra 🌟 María Martínez Siéntete joven 🦋🌟♥️😘💪🙏 TKM.

  • @raqueldelmoralg8499
    @raqueldelmoralg8499 3 года назад

    Buenas nnoches ,mi.pequeña amiga ,he quedado como nueva con pocos dolores ,es increible el poder hacer yoga contigo ,eres super especial !!!!muchas gracias por estR ahi ¡¡GRACIAS😘😘😘😘🙆🙆🙆🙇🙇🤗🤗🤗🤗🤗un.enorme abrazo ,Feliz Domingo

  • @ILIABIMALU
    @ILIABIMALU 3 года назад

    Bonito y relajado domingo guapísima mayor. Gracias por todo María. Saludos desde CDMX 🇲🇽

  • @luzmaribelmezaerazo5148
    @luzmaribelmezaerazo5148 2 года назад

    Gracias Maria por estos momentos tan nuestros. Un abrazo y un besazo😘🤗😘🤗😘🤗

  • @ananiuska
    @ananiuska 4 года назад +1

    Muchas gracias por las rutinas de yoga. Esta, en particular, la realizo todas las semanas y me va genial. No me he vuelto a contracturar la espalda. Gracias, María!

  • @julianaviana9201
    @julianaviana9201 3 года назад

    Namaste! Que tengais un buen domingo! Y una semana llena de salud!

  • @Sanmendoza99
    @Sanmendoza99 9 месяцев назад

    Que sorpresa haber encontrado también en tu canal , prácticas de yoga. Estoy pegada a tus canales y agradecida por todas las bendiciones que compartes. Abrazos desde Colombia ❤

  • @evamsanchis2097
    @evamsanchis2097 2 года назад

    Bon dia!!, ¡qué bienvenida es esta rutina siempre!, gracias, gracias, gracias. 😊 🙏

  • @raqueldelmoralg8499
    @raqueldelmoralg8499 2 года назад

    Mi niña, me a encantado ya que han quedado todos los músculos de mi cuerpo ,donde había tensión, a desaparecido ,he quedado con sueño !,,así que cada día me gusta mucho el Yoga ,es muy beneficioso para mis problemas de de las lumbares y las vértebras desplazadas ,los dolores que estaban se han aliviado ,gracias mi corazón, por estar en mi vida ,me ayudas muchísimo ,sigue disfrutando de tu viaje ,desconecta del estrés ,suerte en todo !!!Feliz Domingo 😙😙😙🤗🤗🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️💞💞💞💖💖💖💗💙

  • @raqueldelmoralg8499
    @raqueldelmoralg8499 3 года назад

    Buenos días, corazón !!,espero que estés disfrutando mucho tus vacaciones!!!!!!!,he disfrutado mucho la rutina !,me he quedado muy relajada y con una tranquilidad !!!!mil gracias siempre te lo diré!!gracias por cruzarme en mi camino !!,eres genial!!!!!😘😘😘😘😘♥️♥️♥️♥️♥️Feliz Domingo !!!!!!

  • @yolaperezmorales4786
    @yolaperezmorales4786 2 года назад +1

    🌅gracias, gracias, gracias por tan bella sesión María, Namaste!!🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️

  • @elsaarce2461
    @elsaarce2461 3 года назад

    Hola María!! Rutina de yoga completa!! Porfa más clases de yoga y más larguitas. Gracias gracias gracias 🧘🏻‍♀️🙏

  • @claudiachianese7954
    @claudiachianese7954 4 года назад

    Me ha encantado! Feliz domingo! Namasté🧘🏼🧘🏼🧘🏼😘

  • @pastoraportilla4231
    @pastoraportilla4231 3 года назад +1

    María eres genial felicidades...👍👏👏

  • @claudiachianese7954
    @claudiachianese7954 3 года назад +1

    Me encanta!!! Namasté y feliz domingo🙏😘

  • @gracielalopez9673
    @gracielalopez9673 2 года назад

    Que buena clase de yoga para este hermoso día de Sol !!!! La columna agradecida !!! Gracias por cuidarnos se las recomiendo

  • @leocuadrae
    @leocuadrae 3 года назад

    Hola María, estuve alejada de tus rutinas por problemas de salud, pero retomo con yoga, para evitar lesiones. Quiero agradecerte, pues he conseguido que mi nuera y 2 de mis hijos te sigan, y han tenido buenísimos resultados.

  • @juliahernandis734
    @juliahernandis734 3 года назад +1

    Persigo las sessiones de yoga, me van fenomenal, Gracias Maria

  • @maricarmensobrado734
    @maricarmensobrado734 3 года назад +1

    Gracias María por la clase! 😘😘 Comunicas muy tranquila y clara. Se te sigue muy bien. Después de ver y probar con otras profes en las RRSS siempre te busco otra vez a ti.Tienes magnetismo positivo😘😘😘🤔💫💫

  • @evamsanchis2097
    @evamsanchis2097 3 года назад

    Bona vesprada!!, como siempre esta rutina de yoga viene genial, ¡qué gustazo!, gracias, gracias, gracias. 🙏

  • @margaritavelazquezibarra9456
    @margaritavelazquezibarra9456 3 года назад

    Qué relajante,descanso,agusto,feliz,muuuuyy,pero muuuuyy bien! Gracias María!!

  • @luzmaribelmezaerazo5148
    @luzmaribelmezaerazo5148 3 года назад

    Gracias Maria por estos momentos que nos ha ido enseñando que nos dediquemos a nosotros. Bendiciones. Un abrazo.

  • @angelicaahedoolloqui5675
    @angelicaahedoolloqui5675 2 года назад

    Gracias por este entrenamiento tan completo y relajante, disfruto mucho todos los días pero mucho me encanta llegar al domingo y tener estos que llenan el corazón y traen mucha tranquilidad!!!! Que tengas un excelente día María :-)

  • @yarl772
    @yarl772 2 года назад

    Me encantan tus clases de Yoga, gracias Mary, que tengas Lindo día!!!!🌼🌺🌞💯🤩🤗🎊

  • @elizabethpinedamontaguth5740
    @elizabethpinedamontaguth5740 3 года назад +1

    MUCHAS GRACIAS MARIA POR TU ATENCION TE AGRDEZCO INMENSAMENTE
    LO QUE HACES POR MI , ERES LO MEJOR QUE HA LLEGADO A MI VIDA EN ESTA
    PANDEMIA. QUE BUENA YOGA QUEDO SUPER BIEN, UN ABRAZOTE.

  • @marienmarien3914
    @marienmarien3914 2 года назад +1

    Tan sólo tengo palabras de agradecimiento por una clase tan buena y eficaz. Eres la única persona con la que consigo hacer yoga sin lesionarme y sentirme bien

  • @vilmabugallo9633
    @vilmabugallo9633 Год назад

    Hace poco te encontré, ahora hago tus clases, me gusta mucho como enseñas, soy de Argentina

  • @nereidaarevalo2726
    @nereidaarevalo2726 3 года назад +1

    Feliz viernes gracias maestra Maria por tan bendecida practica es un regalo te honro .Namaste

  • @elsaarce2461
    @elsaarce2461 3 года назад

    Excelente regalo para el cuerpo, xfa clases más largas hoy repetí!! Gracias 🧘🏻‍♀️🙏

  • @evamsanchis2097
    @evamsanchis2097 2 года назад

    Bon dia!!, cuanto cariño que nos das y nos damos a nuestro cuerpo con esta rutina de yoga, gracias, gracias, gracias. 😊 🙏

  • @gladyszenderrodriguezsalce2593
    @gladyszenderrodriguezsalce2593 4 года назад

    Te saludo desde Colombia. Gracias por este espacio de conexión.🙏 amaste

  • @elsaarce2461
    @elsaarce2461 3 года назад +2

    Hola María!! Jueves de yoga, repetí la práctica!! Gracias gracias gracias!! 🧘🏻‍♀️🌹

  • @jessicaflores8054
    @jessicaflores8054 3 года назад +1

    Feliz y bendecido domingo maria

  • @veronicazavaleta986
    @veronicazavaleta986 4 года назад

    Me encantan las rutinas del domingo!! son un apapacho despues de una dura semana, bendiciones María!! Namaste !!

  • @macadidomenico639
    @macadidomenico639 4 года назад

    Maria quede fascinada!!! Mi columna te lo va a agradecer.. Vamos por este domingo de relax para darlo todo en la semana😊🌸💟😘

  • @lauramecaperez3110
    @lauramecaperez3110 Год назад

    Maravillosa està rutina, Gracias Maria! Me queda la espalda suelta y relajada! ❤️❤️❤️❤️

  • @juliamariamartinezmartinez8662
    @juliamariamartinezmartinez8662 3 года назад

    Me ha encantado!! Me he relajado un montón!! Muchas gracias María!!🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🥰🥰🥰🥰

  • @marianacastellini3420
    @marianacastellini3420 2 года назад

    Genial!! perfecta para todo público como todas tus rutinas. Sos la única profe que puedo realizar todas las rutinas .

  • @claudiachianese7954
    @claudiachianese7954 3 года назад

    Namasté!🙏fantástica! Feliz domingo😘

  • @rosalopezfernandez2923
    @rosalopezfernandez2923 3 года назад +1

    Me ha encantado la rutina gracias Maria 🌷

  • @lizmiranda4826
    @lizmiranda4826 3 года назад

    Siempre me gustó el Yoga, pero por motivos de el diario vivir dejé de hacer, pero ahora espero los domingos para encontrarme y gracias María, eres espectacular. Muchas bendiciones hoy y siempre!!!!

  • @marmadrid7424
    @marmadrid7424 2 года назад

    Estas rutinas son el regalo de los domingos, qué gozada! Gracias María! 😘😘

  • @mariavictoriarodriguez7387
    @mariavictoriarodriguez7387 4 года назад

    Namasté Maria. Gracias, haces que esta situación sea más llevadera.😘

  • @nildayumares4170
    @nildayumares4170 4 года назад

    Namasté 🧘‍♂️🧘‍♀️ Gracias María por tan excelentes rutinas. Recibe un gran y fuerte abrazo. 😘🙏

  • @patriciadelcarmenavilatruj3900
    @patriciadelcarmenavilatruj3900 3 года назад +1

    excelente rutina de yoga, quedé con mi espalda renovada, además de relajada en general y con mucha energía, un hermoso regalo al cuerpo, y motivada nuevamente para empezar la semana contigo María, Gracias infinita

  • @anamaguilamohirujo7120
    @anamaguilamohirujo7120 4 года назад

    ¡Excelente! Me saca todo el dolor y las contracturas que me deja mi trabajo de auxiliar de enfermería en un sociosanitario. Gracias, María. LOVE you.

  • @gemaarenasmartinez7830
    @gemaarenasmartinez7830 Год назад

    Hola María buen día gracias por estar con nosotras

  • @rosamarabel6876
    @rosamarabel6876 4 года назад

    Acabo de terminarla María......que gran regalo!!!
    Muchas gracias guapísima, a disfrutar del domingo!!!😘😘

  • @angelicaahedoolloqui5675
    @angelicaahedoolloqui5675 2 года назад

    Conseguido este domingo de yoga, feliz día María ☀☀☀

  • @aliciasanchezgomez7261
    @aliciasanchezgomez7261 4 года назад

    María muchas gracias. Excelente la clase de yoga. Le escribo desde Zipaquirá, la capital salinera de Colombia.

  • @concegomezmorin7748
    @concegomezmorin7748 3 года назад +1

    ¡Qué delicia de estiramiento y música! Comienzo mi día con un excelente estado de ánimo 💖🇲🇽🇲🇽

  • @lourdesvilas9987
    @lourdesvilas9987 4 года назад +1

    Buenisimos estes ejercicios,lo haces muy bien cuanto me alludas ,gracias

  • @annavidal6012
    @annavidal6012 3 года назад +1

    Gracias María guapisima llevo días sin entrenar por vértigos y hoy he empezado me ha sentado genial gracias 🥰🥰 feliz domingo

  • @fperezro
    @fperezro 3 года назад

    Terminando el domingo de maravillas. Namaste🧘

  • @sarayusarayu6195
    @sarayusarayu6195 2 года назад

    Hay María...SOS mi ídola...que hermosa clase...estaba súper molesta, y me siento mucho mejor. Gracias inmensas

  • @evamsanchis2097
    @evamsanchis2097 3 года назад +2

    Bon dia!!!, muy buena, mi espalda, mi columna, mis cervicales... te lo agradecen, gracias, gracias, gracias.

  • @michellepuga1107
    @michellepuga1107 4 года назад

    Excelente¡¡ Gracias María realmente me siento Bien me siento Joven desde Perú, Cada dia vemos como somos mas elasticos, venciendo el paso de los años. !🌹🌹🌹🌹🌹

  • @crisdiaz237
    @crisdiaz237 2 года назад

    Me ha gustado y relajado mucho!!! NAMASTE!!!🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤

  • @Anaga55
    @Anaga55 4 года назад

    Hermosísima clase!!! La más linda de yoga de todas las que hice.
    Me mejoraste la mañana... graciasssss ❤🌞

  • @lilianapatriciacarballo56
    @lilianapatriciacarballo56 4 года назад

    Maravillosa la clase de yoga. Gracias Maria 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️💚💚

  • @claudiapoot1678
    @claudiapoot1678 4 года назад

    Que rico relax de domingo, gracias María. Bendiciones 🙏🙏🙏🤗😍🌺

  • @doriacanovasquez7758
    @doriacanovasquez7758 4 года назад

    Eres genial, guapísima, desde la ceja, antioquia, Colombia. Dios te bendiga.

  • @analialatini3083
    @analialatini3083 4 месяца назад

    Gracias,María!
    Estoy fascinada con tus dos carnales!
    ❤💫

  • @nildayumares4170
    @nildayumares4170 3 года назад

    Namasté 🧘‍♂️🧘‍♀️
    Gracias María. Recibe un gran y fuerte abrazo.

  • @albaluciagomezgonzalez7459
    @albaluciagomezgonzalez7459 3 года назад

    Gracias maria por tus rutinas de ejercicios excelentes, todos los dias los hago y siempre busco videos nuevos, tienes muchísimos 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

  • @jennifermarcossalas2624
    @jennifermarcossalas2624 3 года назад +1

    Ocupaba esta clase de yoga conectar con uno mismo cuando te has perdido, gracias por ella Maria 🌻🇨🇷

  • @jazmincaballeros6548
    @jazmincaballeros6548 3 года назад +1

    Me encantó esta rutina,e dejó como nueva para el inicio de semana

  • @gemaarenasmartinez7830
    @gemaarenasmartinez7830 3 года назад

    Muchas gracias María es la primera vez que me animo a escribirte ya tengo un año siguendote y me gusta mucho lo optimista que eres para tus clases soy una mujer de 53 años y me gusta mucho estar contigo por las mañanas ejercitandome te mando muchos saludos desde México esperando que te encuentres muy bien se te quiere saludos

  • @monicaarriagada1751
    @monicaarriagada1751 4 года назад

    Excelente la clase de yoga para la columna vertebral, me hizo muy bien. María mil gracias, cariños y abrazos desde Chile