@@벡두산 잘못된 자세로 뛰면 멀쩡한 사람도 허리가 아플 수 있어요. 그리고 디스크 있으신 분들은 한번 뛰어 보게하는게 제일 알기쉬워서 직접 시켜봤는데 괜찮은 사람도 있었고 아픈 사람도 있었어요 개인의 운동수행력과 디스크의 상태 정도가 차이에 따라 다르다고 할 수 있습니다
쌤~~~~~ 넘 감사 합니다~~~^^ 쩜핑 오늘 부터 1일차 입니다 50대후반 관절염 4기 그래서 조금씩 시도 해 보려고요 그냥 길에서 걷 는건 체중 때문에 무리여서요 한동안 나름 관리하다 전력질주 달리다 넘어져 팔이 머리 받쳐주지 않았으면 뇌진탕 될뻔 ㅠ ㅠ 잠깐기절상태였거든요 그후로 걸어다니는 것이 넘 괴로웠는데 다시 움직 임이좋아진것이 2개월 정도 기초 알려 주신대로 해볼께요..ㅎ
![[#피크타임] 갓생이 쉬운 줄 아셨어요...?😇 대충 뛰다 걸리면 죽는 점핑다이어트🔥 | #홍김동전 | KBS 230511 방송](http://i.ytimg.com/vi/u-pEV2qwSJY/mqdefault.jpg)
![KSI - Dirty [Official Visualiser]](http://i.ytimg.com/vi/VoDh1h1dPUE/mqdefault.jpg)
![🚨독이 되는 단백질 VS 득이 되는 단백질! 건강하게 튼튼한 근육을 만들려면?🚨[의사결정 ep.64 Full Ver.]](/img/1.gif)
무작정 시작했는데 무릎이 아파서 찾아보았습니다 박자도 안맞았는데 저런 이유가 있었네요 자세하고 정말 잘 가르쳐 주시네요 감사합니다
와…좋은영상 감사합니다!! 점핑 매일 나가고 있는데 기본자세가 아무리해도 안되는거에요 ㅠㅠ….등허리 통증이 와버려서 다시 찾아보던중..2번째가 제자세 ㅠㅠ…영상보면서 도움 많이 됬어요!!😊
초보한테너무도움이되네요!!!!❤
도움이 되었다니 다행이네요 ^^
점핑**** 다니는데 기본 동작 하나도 안 알려줘서ㅠㅠ
쌤의 이 영상 돌려봅니다. 감사!!
아 그런가요 ㅎㅎ 도움이 되길바랍니다 열운동하세요 😀
진짜. 너무상세하게 이해하기쉽게 너무잘설명해주셨네요.
처음 영상으로 만들어봐서 정리도 잘안되고 부족한 부분이 많았는데 도움이 되었다니 다행이네요 감사합니다 ~
@@JungHan123 저는엉덩이가 실룩거리지 않던데. 아치형 자세가아니라그런가요?ㅜㅜ
정확한자세를 알고싶어 네이버랑 다뒤지다. 캡틴정한님 사이트를접하게됐네요. 너무좋네요 ㅎ.ㅎ
@@점핑스타김포구래역점 혹시 블로그에 댓글다신분인가요? 엉덩이가 들썩거리는게 안되는건 보통 다리로만 움직여서 그래요 몸의 중심쪽으로 복부힘으로 뛰어야되요 점핑은 그리 어려운 운동이 아니라서 하다보면 금방 마스터 할수있어요 ~^^
@@JungHan123 네^^ 블로그 댓글저에요^^ 이제한지 한달됐는데. 오늘해봤는데 안되더라구요ㅜㅜ 에휴.. 자꾸해보면 늘겠죠
허리안좋은사람해도 될가요?
@@벡두산 잘못된 자세로 뛰면 멀쩡한 사람도 허리가 아플 수 있어요. 그리고 디스크 있으신 분들은 한번 뛰어 보게하는게 제일 알기쉬워서 직접 시켜봤는데 괜찮은 사람도 있었고 아픈 사람도 있었어요 개인의 운동수행력과 디스크의 상태 정도가 차이에 따라 다르다고 할 수 있습니다
종아리가 아픈 이유를 알게되어서 시원해요
섬세한 설명 이해하기 쉽게 해주셔서 너무 좋아요
자세히
설명해주셔서 감사합니다
도움이 되었다니 다행입니다 열심히 운동하세요 ^^
블로거 보구 왔오요
내가 그래서허리가아픈거였어윽ㅋㅋㅋ
잘보고가요 연습해봐야겠어요ㅜ
트램폴린하면 무릎을 구부리고 하는데 무릎에 안좋은 영향은 없을까요?
트램폴린 점프할때 몸을 1자로 하면 안되는 이유가 뭔가요? 무릎 구부리고 엉덩이를 계속 빼고 뛰어야하나요?
1자로는 중심잡기가 힘들어요. 그래서 상체를 앞으로 조금 기울여서 합니다 그리고 1자로 뛰면 몸전체가 위로 올라가는데요 단순히 높이 뛰는게 목표면 상관없지만 음악의 박자를 맞출려면 체공시간이 길어서 잡을수가 없어요 그래서 폴더처럼 접어서 뜁니다
운동하는 총각님!!!
트램폴린이 재미있을 것 같아 배워보려고 합니다.
기본자세 등을 이해하기 쉽게 잘 알려주셔서 감사합니다~^^
트램폴린 처음 하면 재밌어요 ~ 운동도 되고요 그런데 층간소음은 조심하셔야되요 ㅠㅠ ㅎㅎ 열운동하세요 ~ ^^
점핑하는데요 선생님 설명 안해주시거든요 상세한설명 감사합니다^^
그런가요 도움이 되었다니 다행입니다 열운동하세요^^
덕분에 제대로된자세 배웁니다~^^ 감사해요!도움 많이되었어요~
도움이 되었다니 다행이네요 안전운동하세요 ^^
친절하게 알기쉽게 설명해주시네요.. 점핑 시작한지 5일 됬는데.. 아무것도 모르니 답답했는데... 감사용!!!^^
도움이 되어서 다행입니다 열운동하세요 ~
재생목록에 트램폴린 카테고리를 새로 만들어주시면 좋겠어요.
너무 잘 알려주시는데, 트램폴린 영상이 잘 안찾아져요.부탁드려요
우와 무슨 말씀이신지 감이 딱 오네요
근데 왕초보라 그 감각대로 살려 뛰려니 힘드네요
원리를 이해만 해두시면됩니다 사실 점핑은 의외로 단순해서 계속하다보면 대부분은 감을 잡으시더라고요
@@JungHan123 감사합니다.
또 점핑 기본 많이 올려주세요 제일 원리를 잘 설명해주셔서 너무 좋아요^^
설명 진짜 잘해주시네요
이해가 팍! 됩니다
도움이 되었다니 다행입니다 ^^
쌤~~~~~
넘 감사 합니다~~~^^
쩜핑 오늘 부터 1일차 입니다
50대후반 관절염 4기 그래서 조금씩 시도 해 보려고요
그냥 길에서 걷 는건 체중 때문에 무리여서요
한동안 나름 관리하다 전력질주 달리다 넘어져 팔이 머리 받쳐주지 않았으면 뇌진탕 될뻔 ㅠ ㅠ 잠깐기절상태였거든요
그후로 걸어다니는 것이 넘 괴로웠는데 다시 움직 임이좋아진것이 2개월 정도
기초 알려 주신대로 해볼께요..ㅎ
큰일을 많이 겪으셨군요 조금씩 무리 하지말고 해보세요 점핑은 기초만 알면 나머지 동작들은 기초에서 응용되는 거라서 쉽게 되실꺼에요 ~
보고 따라해야지🎵
네 열심히하세요 화이팅 ㅎㅎ
우와~설명 잘해주시네요ㅎ
9개월점핑하다 코로나로 멈췄다 살이쪄서 다시 시작했어요 심폐지구력 정말좋아져요☆
처음점핑할땐 119에 실려가는줄 알았어요ㅋㅋㅋ ~살도잘빠지고 유산소운동짱!입니다
처음 하면 정말힘들죠 지금이야 쉽게 하지만 저도 처음 할때 너무 우습게 알고 하다가 아주 죽는줄았았어요 ㅎㅎ ;
설명 잘들었어요 감사합니다^^*
4:08 6:23 8:50 10:01 10:25
나이가60이고 아파트에 사는데 층간소음 걱정 안해도 되나요
안녕하세요! 좋은 영상 감사합니다. 저는 이제 점핑 시작한지 이틀차인 사람인데요. 두번 다 점핑 후에 아래쪽 허리 통증이 있는데, 그건 너무 몸을 꼿꼿이 펴고 뛰어서일까요?? 조언 부탁드립니다 ㅠㅠ
점핑 6개월 다녔었는게..진짜 잘 설명해 주시네요...감사합니다.
도움이 되었다니 다행입니다 ^^
배에힘들어가는걸몰겠어요...
배나 허벅지를 한손으로 만진상태에서 눌려보세요 제대로 했다면 눌릴때마다 근육이 수축이 되는걸 느낄수있어요 점핑은 허벅지사용도 중요하지만 코어근육을 잘 사용해야되요