อยากอายุยืนยาว อาหารเช้าต้องกินแบบนี้‼️|รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย|สุขภาพดี

การมีสุขภาพที่ดี เริ่มต้นจากการทานอาหารที่ดี วันนี้กับ 3 อาหารที่เราควรทานทุกเช้า
จะส่งผลให้สุขภาพดีอายุยืนยาว
มาฟังกันดูค่ะ ว่าดียังไง
1. น้ำเปล่า
2. ข้าวกล้อง
3. โปรตีนคุณภาพดี
#รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย #โรคไต #เบาหวาน #กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด

[@can7065]

ไม่ใช่วิตามินบี 6 สารให้การอักเสบคือโอเมก้า 6 เช่นเนื้อแดงเนื้อแปรรูปน้ำมัน น้ำตาล ส่วนข้าวไรซ์เบอรี่มีประโยชน์ มากกว่าโทษ กินแต่พอดีไม่เวอร์วัง สลับ กินข้าวอื่นบ้าง

[@DtefHdsfygd]

ต้องถือศีล 5 อย่างดี ไม่กินเนื้อสัตว์ เนื้อสัตว์ไม่ใช่อาหารมนุษย์

[@sompornbuathong2395]

ฝรั่งอายุ​ยืนเพราะ​เนื้อบ้านเขาหาง่ายราคาถุก​บางทีไม่ต้องซื้อด้วยวิ่งกันเกลื่อนรัฐบาล​ก็สนับสนุน​ให้ล่าได้​ บ้านเราสันในวัว400นานๆได้กินทีไม่มีตังค์​😄😄

[@hatna5173]

ไม่ได้อยากอายุยืนยาว แต่อยากร่างกายแข็งแรงคะ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ

[@nawaratluengphetcharut4142]

ข้าวไรเบอร์รีกับข้าวข้าว ผสมแล้วหุง ได้ไหมค่ะ

[@user-ni2mm8en1k]

เนื้อไก่เนื้อหมูไม่ติดมันต้องทานทุกวันเลยหรอครับ..นอกเหนือที่คุณหมอบอกทานผลไม้เสริมได้มั้ยครับเช่น.กล้วย.ส้ม.ชมพู.มะละกอสุก.เป็นต้น

[@suthaussa1968]

ถ้าเบาหวานลงไต จะมีอาการอย่างไร มีวิธีสังเกตไหมค่ะ

[@user-lh5ui9wm6b]

ผู้ป่วยไต ค่า GFR ประมาณ 50% ทานข้าวกล้องได้หรือคะ ไข่แดงก็ต้องระวัง หมอแนะนำไข่ขาวค่ะ

[@user-go3gv7gc5b]

ดีมากครับเป็นวิทยาทาน ทุกคนก็รักตัวกลัวตาย ถ้าไม่รักตัวเองจะให้ใครดูแลใส่ใจดีเท่าตัวเองครับ

[@yutego23]

คุณหมอทำคลิปสั้น ที่มีสาระน่ารู้แบบนี้ดีมากครับ ไม่ต้องมานั่งฟังยาวๆเสียเวลาแบบที่เขาทำกัน ขอบคุณจริงๆครับ

[@Channel-sl3tn]

1.น้ำเปล่า

[@user-dh5uv9mw4t]

ชอบทุกคลิบนะคะ

[@sujinsamolta8458]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@user-jy5hq9pn9p]

ขอบคุณค่ะกับสารดีๆ

[@jinda8885]

ขอบคุณค่ะพี่กานต์😊🙏👍❤

[@vivozaa1386]

ขอบคุณมากคะ

[@user-kc4qj1xl7w]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@wanphenyap1345]

ขอบคุณๆค่ะ

[@kritsadaboonjan6208]

ขอบคุณครับคุณหมอ

[@Pan-gj1lr]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ