Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
📍ผู้ที่สนใจลุยใน VIP CLUBรับโบนัสและราคาพิเศษ👇👇👇📱Line : @drtopstorelin.ee/IaXjOl5===❤💛💚ไม่แน่ใจเลือกคลาสไหนดี มีคำตอบ คลิก‼⭕คลาสไหนที่เหมาะกับท่านdrtopacademy.com/DoctorTopMasterclass⭕วีดีโออธิบาย “เลือกคลาสไหนดี❓”ruclips.net/video/ar3Tmz8aARE/видео.html“Success is a decision”#มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอนแล้วเจอกันในคลาสครับ😊🌈#หมอท๊อป===📚ลิ้งค์สั่งหนังสือ✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรีs.lazada.co.th/s.64Pda===มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน🔥#หมอท๊อป
ๅชชชชชชชชชๅๅ
111
ตับอักเสบทานได้ไหมตับคุณหมอ
L
1. Seafood2. Salmon wide cos salmon3. ไข่ 2-44. ผักดอกกะหล่ำ5. คะน้า , เคล6. ชีสแท้7. แตงกวา8. อโวคาโด 1 ลูกกลาง9. Extra vurgin olive oil10. ถั่วเปลือกแข็ง11. เห็ด12.เนื้อสัตว์
❤
wild caught salmon
ไข่. คือที่สุดพ่อ. อายุ93สุขภาพแขงแรงมากคะเดิน ปั่นจักยานสบายเดินเท้ารวมปั่นจักรยาน. 3-4กม.กินไข่ต้ม. วันบ่ะ3-5ฟองกล้วยสุกดื่มน้ำเก่งมากนอนหลับสนิทมีภาวะสุขภาพที่เปนก่อนหน้าที่จะได้ดูแลพ่อเตมที่. พ่อเปนหลงลืม. นอกนั้นคือสุขภาพดีมากคะชอบมากคะข้อมูลดีๆจากคุนหมอทอป
1.ซีฟู๊ดหรืออาหารทะเล2.ปลาแซลมอน3.ไข่4.ผักตระกูลกระหล่ำรวมถึงบล็อคโคลี่5.ผักคะน้า6.ชีสแท้7.แตงกวา8.อโวคาโด9.เอ็กตร้าเวอร์จิ้นโอลีฟออยล์10.ถั่วเปลือกแข็ง11.เห็ด12.เนื้อแดง เช่นเนื้อวัว เนื้อเป็ด เนื้อแกละ
ขอบคุณที่สรุปให้ค่ะ🙏👍
เนื้อแกะค่ะ
🙏🙏🙏🙏
🙏
🙏🙏🙏👍👍👍❤❤❤🤓🥰😍
หมอเปนคนดีมาก...ไม่เอาเปรียบคนไม่กักความรู้...สุดยอดหล่อด้วย
ป้านำความรู้จากคุณหมอมาปรับใช้ทำไอเอฟ 16/8แบบหลวมๆออกกำลังกายวันละ45นาที 3เดือนน้ำหนักลดไป 5ก.ก ผลเลือดออกมาดีมากทุกตัวเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
เยี่ยมค่ะ
1.Seafood หรืออาหารทะเล ให้ทานสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง2.ปลาแซลม่อน โดยเฉพาะปลาแซลม่อนธรรมชาติ3.ไข่ perfect protien in the world มีค่าความอิ่มสูงที่สุด ให้ทานวันละ 2-4 ฟอง4.ผักตระกูลกะหล่ำ เช่น กะหล่ำดอก กะหล่ำปลี และบล็อคโคลี่5.ผักคะน้า/Kale6.ชีสแท้ น้ำตาลต่ำ,ไม่มีน้ำตาลกาแล็กโตส7.แตงกวา8.อะโวคาโด ขนาดกลางทาน 1 ผลต่อวัน หรือครึ่งลูกใหญ่ต่อวัน9.น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้น ทานกับสลัด10.ถั่วเปลือกแข็ง โดยเฉพาะ แม็คคาเดเมีย,บราซิลนัท,พีแคน ทานไม่เกิน 1 กำมือต่อครั้ง11.เห็ด12.เนื้อสัตว์ สลับ ๆ กันทาน
1
ขอบคุณมากครับ
ดี
แซมมอลธรรมชาติแพงมากที่ตามห้างเลี้ยงค่ะ
ผมเป็นโรคเบาหวานและหัวใจพอได้ยินได้ฟังเจริญตามลอยของคุณหมอคุุณหมอดร.TopสุดยอดตัวจริงSureผมนับถือ...แต่ต้องมีหัวมีหางเอามาปฏิบัติไนสายกลางไรสัจธรรมนะครับตอนนี้ปลูกผักกินเองทุกอย่างเลยสมัยก่อนคนร้อยกว่าปีไม่มีโรคเลยท่านตายหมดแล้วโรงพยาบาลไม่มีแบ้งค์ไม่มีงู_เห่า_จงอาง_แมวเซากันก็ไช้พืชธรรมชาติรักษาหายผมอยู่มาสมัมกล้วยเตี๊ยวชามละไม่ถึงสลึงตอนนี้70กว่าปีเฮ้ยไม่มีแรงหน้ามืดเป๋นความดันเบาหวานขึ้นเกือบ300ร้อยไนเม็ดเลือดมาได้ความรู้ไนคริปจากคุณหมอครับหายเดินสายกลางสัจธรรมคุณหมอมีเมตตาสูงได้บุญมากนะครับผมท.นักรบผ่านศึกครับผมตอนนี้แข็งแรงดีทำมวยไทยสากลชิงแชมป์ต้องปลูกพืชสมุนภัยกินเองครีบผมกับน้องผู้หมวดฉลามขาวเมืองสุรินทร์สายนักรบผ่านศึกได้ความรู้ผู้เฒ่ายังManชายชาติทหารให้ประเทศชาติไทยมีชื่อเสียงและภายไนลูกหลานอยู่ดีกินดีไม่มีโรคภัย__ขอบคุณคุณหมออย่างสูงนับถือคุณหมอครับจากนักรบลูกนเรศวร
คุณหมอเยี่ยมมากค่ะ นำอาหาร ผลไม้ที่ใกล้ตัวที่สุดมานำเสนอ สามารถนำมาปฎิบัติได้ทันที ไม่ต้องมาคิดมาก ไม่ต้องมาประมวลผลให้ยุ่งยาก ภาษาที่ใช้กันเอง ขอบพระคุณมาก ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงมากกกกค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ที่ให้ความรู้ในการรับเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อร่างกาย ติดตาม และปฏิบัติตามคำแนะนำคุณหมอแล้วสุขภาพร่างกายดีขึ้น ลดน้ำหนักลงมาได้ตามเป้าหมาย และมีความสุขกับทานอาหารค่ะ
ฟังแล้วได้ความรู้มากๆ ขอบคุณคุณหมอ สำหรับความรู้ดีๆนะคะ พอดีทำธุรกิจเกี่ยวกับแซลมอนธรรมชาติอยู่ค่ะ ขออนุญาตินำคลิปนี้ของคุณหมอไปแชร์ต่อนะคะ ขอบคุณมากค่ะ
111ครับได้นวามรู้ดีมากครับ ขอบคุณหมอมากครับ
ถ้าเอาน้ำมันมะกอก Extra vigin olive oil คลุกกับบล็อกโคลี่,เกลือเล็กน้อย,และพริกไทย นำไปอบประมาณ 120-150 องศา 10-15 นาที อร่อยมากๆเลย
น้ำมันมะกอกถูกความร้อนสูงไม่ดีนะค่ะ, ความคิดส่วนตัว
@@dddjjj2810 ทราบค่ะ ก็สามารถก็เปลี่ยนน้ำมันมะกอกชนิดอื่นที่ไม่ใช่ Extra Vigin Olive oli
ขอบคุณมากสำหรับข้อมูลที่เป็นปย.มากจะลองทำดูค่ะ
รักและชอบคุณ แรงบันดาล ให้ผมลดได้ 30 กก. จาก FC
ขอบคุณมากๆค่ะ.ท่านที่สรุปให้.สาธุคะ.
ผมสงสัยและอยากทราบว่า ไข่ต้ม กับ ไข่ลวก ให้คุณค่าทางอาหารเหมือนกันใช่ไหมครับช่วยตอบให้หายสงสัยหน่อยอย่างเช่น ผมชอบทานไข่ลวกตอนเช้า 3 ฟองกับกาแฟดำ ดีต่อสุขภาพไหมครับ
ชอบครับมีปะโยชน์และสาระมากครับ แล้วที่สำคัญเลยคือไม่ขายของหรืออาเสริมครับ แบบนี้ละครับหมออย่างแท้จริง❤❤❤❤❤❤
ขอบคุณค่ะ คุณหมอรูปหล่อ จะปฏิบัติตามค่ะ
ขอบคุณคอนเทนต์นี้ครับ13:58 สรุปท้าย😊
อโวคาโดเดี๋ยวนี้ถูกแล้วคะ ตามตลาดหรือห้างถูก
อาหารน่าอร่อยทั้งน้้นเลย ขอบคุณครับหมอ
อาหารซีฟู้ด ส่วนใหญ่ สมัยนี้ ใส่สารกัดบูด หรือ ใส่ฟอมาลีน กันเยอะครับเช่น ปลาหมืก เป็นต้น
จะลองนำไปปฏิบัตินะคะขอบคุณมากค่ะ
มะลอกอ อ้วนใหมคะ ชอบส้มตำค่ะ 😊
คนเป็นเบาหวาน กินไข่ไก่ได้กี่ฟองครับ กินไข่ขาวอย่างเดียวดีมั๊ยครับ
กราบขอบพระคุณมากครับ คุณหมอ🙏
❤❤❤❤👍👍👍👍ดูคุณตลอดเลยค่ะ ได้ความรู้ทุกคลิปเลย วู..ฮู้วววว 😊
ได้ความรู้ดีมากเลยค่ะคุณหมอ
ถามคุณหมอค่ะ น้ำมันมะกอกเวอร์จิ้น ปรุงอาหารใช้ความร้อนได้มั๊ยคะ
เยี่ยมค่ะ มีประโยขน์มากเลย
ฟังคุณหมอแล้วได้ความรู้มากครับ กดติดตามแล้วครับผม😄
คุณหมอกินแต่อาหารเหล่านีหรือคะ กินแป้งบ้างก็ได้นะคะ สัปดาห์ละครั้งก็พอ หน้าตาจะได้มีน้ำมีนวลมากกว่านี้ ตอนนี้คุณหมอซูยไปค่ะ ดูแล้วเหนือนคนป่วย ไม่สดชื่นเลย เป็นห่วงค่ะ(ภ้าป้าพูดไม่ถูกใจคุณหมอบล็อคได้เลยนะคะ)
ขอบคุณครับ ที่ให้ความรู้
ขอบคุณมากๆค่ะ จะหาให้แม่ทานค่ะ😊
สอบถามคุณหมอครับ ทานบีทรูทประจำ มีผลเสียไหมครับ
แซนมอนก็แช่แข็งมากินได้ใช่มั๊ยคะ
คุณหมอค่ะ ผลเลือด ไขมันรวม330 LDL206 HDL90 Trigly128 ความดัน152 อายุ62 ผู้หญิง ต้องทานยาลดไขมันไหมคะ ขอบคุณค่ะ🙏
ชาเนลหมอท็อปมีประโยชน์มากๆเลยค่ะ ฟังมานานมาก และปรับใช้กับตัวเอง แล้วพบว่าลดจริงและรู้สึกสุขภาพ
ผู้ที่ป่วยโรคตับทานถั่วลิสงได้มั้ยคะ
ขอบพระ คุณๆหมอมากค่ะ
Olive oil extra virgin ยี้ห้อไหนครับที่ดีครับ...พอดีไป search มาทําไมเค้าบอก calcium 0% ครับ..
ขอบคุณคุณหมอกับสาระดีไฟค่ะ
รายการดีมากค่ะ คุณหมอ
ฟังคลิบคุณห มอพูดหลายท่านพูดได้น่าฟังทุกท่าน
สูตรนี้ลงตัวกับไลฟ์สไตล์สุด ให้กิน CD อย่างเดียวก็ไม่ไหวยังอยากกินข้าวนิดหน่อยอยู่ คีโตเลยก็ไม่โดน นี่เอาหลายสูตรมารวมกัน นน.ลงดีนะ พร้อมกับเต้น ลดพุงแบบคนจีน เริ่ดมากคร้า
ขอบคุณสำหรับความรู้นะค่ะ
ดู.15.เ.ย.66.ค่ะขอบคุณค่ะ❤❤❤❤
,พูดเข้าใจง่ายมากครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏
เส้นหมี่แห้งทานได้มั้ยคะหมอ❤️
สงสัยเรื่องเห็ด พอดีเป็นเกาท์อยู่ซึ่งต้องวบคุมปริมาณยีสต์ด้วย ไม่แน่ใจว่ายีสต์ในเห็ดนี่ จะมีผลต่อเกาท์มั้ยครับ
ปลาเซมอลแพงมากคะไม่กล้ากินอยากกินคะอาเคโด้ก็แพงลูกละ50 -60บาทไม่มีเงินซื้อกินถ้าเปนผักแตงกวา คะน้าพอซื้อกินได้คะ
ปลาทู,ปลากะพงไทยโเมก้าก็สูง,อะวาคาโดไทยไม่แพงคุณภาพดีเรากินอยู่
ไข่ครับ
น้องเอ้ย ป้าเนียอยู่ถิ่นปลาแซลม่อนเลย ทางยุโรปนี่แซลม่อนสดเกรด A ระดับตัวนึงหนักสัก 6-7 โล นี่ราคา หยิบจับไม่ได้ แค่มองอย่างเดียว 😂 แต่ป้าอยากกิน ปลาทู หน้างอคอหักสมุสาครมากกว่า :ปลาซาบะ นี่ ได้วิตามิน พอกับปลาแซลม่อน เลยนะ ลองหาข้อมูลดูนะคะ😀
@@kanomkitchen3348 ใช่คุณพูดถูกมาก. ผมอยู่แถวต่างประเทศ ปลาแซวม่อนมีขายเยอะแยะและถูกมาก แต่ไม่เคยซื้อมากิน เพราะไม่ค่อยชอบกิน ยิ่งเห็นคนไทยกินดิบๆผมนี่อยากอ้วกเลย! แต่ผมกลับอยากกินแต่ปลาทูของบ้านเราหน้างอคอหัก😄 เพื่อนซื้อทางออนไลน์มาขายให้สองตัว เปรียบเทียบราคาไทยห้าร้อยบาทโน่น. อยู่บ้านเรากินปลาทูดีกว่าครับ.
ปลาทูแม่กลอง(ต้องปลาไทยนะ..ละวังปลาอินโด..ปลาทูไทยจะอร่อยกว่ามาก..เนื้อแน่.มัน.หวาน.ตัวสั้นป้อม.คางสั้น.ท้องเหลือง.ลำตัวน้ำเงินอมเทา..ช่วงหน้าหนาวยิ่งมันและอร่อยที่สุด)..ทอดเหลืองๆ..น้ำจิ้มรสเด็ดห้ามหวานนะ.ผักต่างๆถาดใหญ่.เส้นหมี่ไวไวลวกโรงกระเทียมเจียว..ดึงหูกะบ่ยอมออกจากวง..😂แฃลมอล..?..แพง..หาไม่ได้ทุกๆตลาดในประเทศไทย..แต่ปลาทูนึ่งมีทุกที่ที่มีตลาดสด...ให้อีกเสียงกับปลาทูครับ🙋
คุณหมอครับ ถ้าเส้นเลือดฝอยหัวใจตีบ ควรทำอย่างไรครับ
ขอบคุณมากค่ะที่ให้ความรู้
ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ
อายุ62,ทานไข่วันละ2ฟองได้ไหมค่ะ
เราชอบกินปลาแซลมอน/อะโวคาโดมากๆ
คุณหมอครับ เวย์โปรตีนผง กินเพิ่มกล้ามเนื้อได้ไหมครับ
ชอบมากค่ะซีฟูดขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
อ.ค่ะดิฉันปฏิบัติงานโรงพยาบาลบางคล้า จ.ฉะเชิงเทราขออนุญาติใช้คลิปวีดีโอนี้สอนผู้ป่วยเข้าโครงการdm remissionในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและขออนุญาติคลิปนี้เป็นเครื่องมือในการทำวิจัย ต้องทำหนังสือขออนุญาติใช้คลิปวีดีโอนี้ไหมค่ะ
สุดยอดคุณหมอ ❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
ของผมกินผักบุ้งนาต้มจิ้มน้ำพริกใช้ได้มั้ยคับ ปลากระป๋องสามแม่ครัวใช้ได้มั้ยครับ มาม่าคงงดกินไม่ได้เพราะมันถูกดี ดูจบแล้วรายการนี้ไม่มีประโยชน์สำหรับผม มันดีสำหรับคนมีกะตัง
ไตเสื่อมกิน าหารประเภทนี้ใด้ใหมคะ
ปมทาน ปลาทู ถั่ว ไข่ต้ม ผัก ทานน้ำเปล่าเยอะๆ ลดแป้ง ลดมัน ลดทอด กินน้ำมันมะกอกแบบที่กินสดได้ ถั่วอัลมอน นมถั่วไม่มีน้ำตาล ข่วยได้ครับ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ปรับใช้ตามตลอดเลยนะคะ🙏
คุณหมอเยี่ยมมากๆค่ะ
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะเพิ่งเข้ามาติดตามขอขอบคุณสำหรับความรู้และประโยชน์ที่ได้รับนะคะ❤
ขอบคุณ คุณหมอมากๆ ค่ะ♥️
คุณหมอครับ ผมเป็นไขมันพอกตับ ค่าตับ 600 นักโภชนาการ ให้ผมงดเนื้อสัตว์ และถั่วทุกชนิด ผลไม้ เพราะเขาแจ้งว่า มันจะไปเป็นไขมันพอกที่ตับ จริงไหมครับตามที่เขาแจ้ง
ขอขอบคุนคุนหมอมากๆ🙏🙏
ผมจะลองดูครับสนใจมากๆๆๆๆ
ติดต่อสมัครเรียนครอส Line @drtopstoreสามารถสอบถามรายละเอียดต่างๆเพิ่มเติมได้ที่ Line : @drtopstore นะครับ⭕️จะรวดเร็วกว่าและมีคุณพยาบาลอธิบายรายละเอียดครับ😊หรือกดเพิ่มเพื่อนง่ายๆที่นี่ครับ 👇lin.ee/IaXjOl5====
สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อป❤❤❤❤❤
ฃอบคุนคะหมอ🙏❤️
111😂😂😂😂อยากหล่อ รวย...สวยปัง💖💖🤟🤟
ขอบพระคุณมากๆค่า ชอบคลิปนี้มากๆ! ทำตามคุณหมอทุกอย่างเลยค่ะ ผลเลือดออกมาดีมากทุกรายการ😍
ชีทที่ไม่เค็มยี่ห้อไหนค่ะของจีนเค็มมาก
Thank you Doc.
หมอครับ ถ้าผมว่ายน้ำตอนเช้า เสร็จแล้วฟาสติ้งต่อไม่ทานอาหารหลังออกกำลัง ทานอีกทีเที่ยง จะเป็นไรมั้ยครับ
ชอบกินมากๆอาหารปลาซ่ามอลส์ประจำ กินคิโตได้เอ่ะสุขภาพดี ไม่ต้องพึงยาเลยคะ❤❤❤❤❤😂😢😮😅😊
Love Dr. Top the most.
หมอครับ ตอบผมทีได้มั้ยครับผมสงสัยว่า Extra virgin olive oil ที่ปกติแล้วเราจิ้มขนมปัง หรือราดน้ำสลัด เอามาทอดไข่ดาว ไข่เจียว ย่างปลาแซลม่อนได้มั้ยครับคือผมหาอ่านมาหลายที่แล้ว ไม่มีใครบอกเลย เพราะมันจะมีตัว ที่เป็นแค่ virgin ผ่านการ refined มาแล้วทนความร้อนได้สูงขึ้นครับ ผมเลยไม่รู้ว่าควรใช้อันไหนเพราะถ้า extra virgin ดีที่สุด แต่ถ้าผ่าน smoke point เค้าบอกว่ามันจะไม่ดี ผมเลยไม่แน่ใจครับหมอตอบผมทีนะครับ ขอบคุณครับ
ขอบคุณคัณหมอครับ🎉🎉🎉
ขอบคุณครับ🙏🙂
ถั่วลิสงได้ไหมคะ
มีด.ร ท่าน1เขาห้ามกินเนื้อสัตว์ทุกชนิดมันจะทำให้เกิดมะเร็ง...ขอความคิดเห็นหน่อยคัฟ
ถ้าหาปลาแซลม่อนธรรมชาติไม่ได้ กินปลาสวายทอดแทนได้มั้ยครับ
หมอคัช ผมว่าผมโยโย่วอ่า นน. แม่งขื้นทุกวันเลยอ่า 2-3 วันโลอ่า ทำไงดีอ่าคัช แล้วผมไม่ได้กินไรเลยด้วยข้าว2 มื้อ ขนม ผลไม้แ่ผมก้อห้ามกิน นน. มันทะลุ 110 แล้วอ่า ละผมป่วยตเตียงด้อา ทำไงดีคัช
ขอบคุณมากๆๆเลยนะคะ
ขอบคุนค่าคุณหมอ
Thank you Dr.Top .
ผู้มาทำราย ร้าง อาหารเสริม หมอท๊อป ผมฟังมาตลอด น้ำหนักแต่ก่อน80ทำตามหมอ5เดือนกิน ผัก คะน้า แตงกวา กระเทียม บ้อกคะลี่ ดอกกระหล่่ำ กระเจี๊ยบเขียว ผักกุยช่ายลวก มะละขี้นก กินกะน้ำพริกปลาล้า น้ำพริก อะไรก็ได้ ตอนนี้น้ำหนักผมเหลือ59 ผอมมากไม่หล่อ5555
ขอบคุณค่ะ..คุณหมอ
ดีมากๆค่ะ
หมอคะเบาหวาน กินปลาแซลมอนได้มั้ยคะ
ยิ่งดีค่ะ
111ความคิดเห็นไม่มีที่ฟังดีมากครับ
ขอบคุณคะหมอใจดี
ชอบทุกๆอย่างที่หมอบอก (กินมาตลอด) 👍👉🏿ยกเว้นเนื้อแดง😢
เบาหวาน ไขมัน ทานได้ไหมครับ
📍ผู้ที่สนใจลุยใน VIP CLUB
รับโบนัสและราคาพิเศษ
👇👇👇
📱Line : @drtopstore
lin.ee/IaXjOl5
===
❤💛💚ไม่แน่ใจเลือกคลาสไหนดี มีคำตอบ คลิก‼
⭕คลาสไหนที่เหมาะกับท่าน
drtopacademy.com/DoctorTopMasterclass
⭕วีดีโออธิบาย “เลือกคลาสไหนดี❓”
ruclips.net/video/ar3Tmz8aARE/видео.html
“Success is a decision”
#มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน
แล้วเจอกันในคลาสครับ😊🌈
#หมอท๊อป
===
📚ลิ้งค์สั่งหนังสือ
✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
s.lazada.co.th/s.64Pda
===
มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน🔥
#หมอท๊อป
ๅชชชชชชชชชๅๅ
111
ตับอักเสบทานได้ไหมตับคุณหมอ
L
1. Seafood
2. Salmon wide cos salmon
3. ไข่ 2-4
4. ผักดอกกะหล่ำ
5. คะน้า , เคล
6. ชีสแท้
7. แตงกวา
8. อโวคาโด 1 ลูกกลาง
9. Extra vurgin olive oil
10. ถั่วเปลือกแข็ง
11. เห็ด
12.เนื้อสัตว์
❤
111
wild caught salmon
ไข่. คือที่สุด
พ่อ. อายุ93
สุขภาพแขงแรงมากคะ
เดิน ปั่นจักยานสบาย
เดินเท้ารวมปั่นจักรยาน. 3-4กม.
กินไข่ต้ม. วันบ่ะ3-5ฟอง
กล้วยสุก
ดื่มน้ำเก่งมาก
นอนหลับสนิท
มีภาวะสุขภาพที่เปนก่อนหน้าที่จะได้ดูแลพ่อเตมที่. พ่อเปนหลงลืม.
นอกนั้นคือสุขภาพดีมากคะ
ชอบมากคะข้อมูลดีๆจากคุนหมอทอป
1.ซีฟู๊ดหรืออาหารทะเล
2.ปลาแซลมอน
3.ไข่
4.ผักตระกูลกระหล่ำรวมถึงบล็อคโคลี่
5.ผักคะน้า
6.ชีสแท้
7.แตงกวา
8.อโวคาโด
9.เอ็กตร้าเวอร์จิ้นโอลีฟออยล์
10.ถั่วเปลือกแข็ง
11.เห็ด
12.เนื้อแดง เช่นเนื้อวัว เนื้อเป็ด เนื้อแกละ
ขอบคุณที่สรุปให้ค่ะ🙏👍
เนื้อแกะค่ะ
🙏🙏🙏🙏
🙏
🙏🙏🙏👍👍👍❤❤❤🤓🥰😍
หมอเปนคนดีมาก...ไม่เอาเปรียบคนไม่กักความรู้...สุดยอดหล่อด้วย
ป้านำความรู้จากคุณหมอมาปรับใช้ทำไอเอฟ 16/8แบบหลวมๆออกกำลังกายวันละ45นาที 3เดือนน้ำหนักลดไป 5ก.ก ผลเลือดออกมาดีมากทุกตัวเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
เยี่ยมค่ะ
1.Seafood หรืออาหารทะเล ให้ทานสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง
2.ปลาแซลม่อน โดยเฉพาะปลาแซลม่อนธรรมชาติ
3.ไข่ perfect protien in the world มีค่าความอิ่มสูงที่สุด ให้ทานวันละ 2-4 ฟอง
4.ผักตระกูลกะหล่ำ เช่น กะหล่ำดอก กะหล่ำปลี และบล็อคโคลี่
5.ผักคะน้า/Kale
6.ชีสแท้ น้ำตาลต่ำ,ไม่มีน้ำตาลกาแล็กโตส
7.แตงกวา
8.อะโวคาโด ขนาดกลางทาน 1 ผลต่อวัน หรือครึ่งลูกใหญ่ต่อวัน
9.น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้น ทานกับสลัด
10.ถั่วเปลือกแข็ง โดยเฉพาะ แม็คคาเดเมีย,บราซิลนัท,พีแคน ทานไม่เกิน 1 กำมือต่อครั้ง
11.เห็ด
12.เนื้อสัตว์ สลับ ๆ กันทาน
1
ขอบคุณมากครับ
ดี
แซมมอลธรรมชาติแพงมากที่ตามห้างเลี้ยงค่ะ
ผมเป็นโรคเบาหวานและ
หัวใจพอได้ยินได้ฟังเจริญ
ตามลอยของคุณหมอคุุณ
หมอดร.TopสุดยอดตัวจริงSureผมนับถือ...แต่
ต้องมีหัวมีหางเอามาปฏิบัติไนสายกลางไรสัจ
ธรรมนะครับตอนนี้ปลูกผักกินเองทุกอย่างเลย
สมัยก่อนคนร้อยกว่าปีไม่
มีโรคเลยท่านตายหมดแล้วโรงพยาบาลไม่มีแบ้ง
ค์ไม่มีงู_เห่า_จงอาง_แมว
เซากันก็ไช้พืชธรรมชาติรักษาหายผมอยู่มาสมัม
กล้วยเตี๊ยวชามละไม่ถึง
สลึงตอนนี้70กว่าปีเฮ้ยไม่
มีแรงหน้ามืดเป๋นความดัน
เบาหวานขึ้นเกือบ300ร้อยไนเม็ดเลือด
มาได้ความรู้ไนคริปจาก
คุณหมอครับหายเดินสาย
กลางสัจธรรมคุณหมอมี
เมตตาสูงได้บุญมากนะครับผมท.นักรบผ่านศึก
ครับผมตอนนี้แข็งแรงดี
ทำมวยไทยสากลชิงแชมป์ต้องปลูกพืชสมุนภัยกินเองครีบผมกับน้อง
ผู้หมวดฉลามขาวเมืองสุรินทร์สายนักรบผ่านศึก
ได้ความรู้ผู้เฒ่ายังManชายชาติทหารให้
ประเทศชาติไทยมีชื่อเสียงและภายไนลูกหลาน
อยู่ดีกินดีไม่มีโรคภัย__
ขอบคุณคุณหมออย่างสูง
นับถือคุณหมอครับ
จากนักรบลูกนเรศวร
คุณหมอเยี่ยมมากค่ะ นำอาหาร ผลไม้ที่ใกล้ตัวที่สุดมานำเสนอ สามารถนำมาปฎิบัติได้ทันที ไม่ต้องมาคิดมาก ไม่ต้องมาประมวลผลให้ยุ่งยาก ภาษาที่ใช้กันเอง ขอบพระคุณมาก ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงมากกกกค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ที่ให้ความรู้ในการรับเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อร่างกาย ติดตาม และปฏิบัติตามคำแนะนำคุณหมอแล้วสุขภาพร่างกายดีขึ้น ลดน้ำหนักลงมาได้ตามเป้าหมาย และมีความสุขกับทานอาหารค่ะ
ฟังแล้วได้ความรู้มากๆ ขอบคุณคุณหมอ สำหรับความรู้ดีๆนะคะ พอดีทำธุรกิจเกี่ยวกับแซลมอนธรรมชาติอยู่ค่ะ ขออนุญาตินำคลิปนี้ของคุณหมอไปแชร์ต่อนะคะ ขอบคุณมากค่ะ
111ครับได้นวามรู้ดีมากครับ ขอบคุณหมอมากครับ
ถ้าเอาน้ำมันมะกอก Extra vigin olive oil คลุกกับบล็อกโคลี่,เกลือเล็กน้อย,และพริกไทย นำไปอบประมาณ 120-150 องศา 10-15 นาที อร่อยมากๆเลย
น้ำมันมะกอกถูกความร้อนสูงไม่ดีนะค่ะ, ความคิดส่วนตัว
@@dddjjj2810 ทราบค่ะ ก็สามารถก็เปลี่ยนน้ำมันมะกอกชนิดอื่นที่ไม่ใช่ Extra Vigin Olive oli
ขอบคุณมากสำหรับข้อมูลที่เป็นปย.มากจะลองทำดูค่ะ
รักและชอบคุณ แรงบันดาล ให้ผมลดได้ 30 กก. จาก FC
ขอบคุณมากๆค่ะ.ท่านที่สรุปให้.สาธุคะ.
ผมสงสัยและอยากทราบว่า ไข่ต้ม กับ ไข่ลวก ให้คุณค่าทางอาหารเหมือนกันใช่ไหมครับ
ช่วยตอบให้หายสงสัยหน่อย
อย่างเช่น ผมชอบทานไข่ลวกตอนเช้า 3 ฟองกับกาแฟดำ ดีต่อสุขภาพไหมครับ
ชอบครับมีปะโยชน์และสาระมากครับ แล้วที่สำคัญเลยคือไม่ขายของหรืออาเสริมครับ แบบนี้ละครับหมออย่างแท้จริง❤❤❤❤❤❤
ขอบคุณค่ะ คุณหมอรูปหล่อ จะปฏิบัติตามค่ะ
ขอบคุณคอนเทนต์นี้ครับ
13:58 สรุปท้าย😊
อโวคาโดเดี๋ยวนี้ถูกแล้วคะ ตามตลาดหรือห้างถูก
อาหารน่าอร่อยทั้งน้้นเลย ขอบคุณครับหมอ
อาหารซีฟู้ด ส่วนใหญ่ สมัยนี้ ใส่สารกัดบูด หรือ ใส่ฟอมาลีน กันเยอะครับเช่น ปลาหมืก เป็นต้น
จะลองนำไปปฏิบัตินะคะขอบคุณมากค่ะ
มะลอกอ อ้วนใหมคะ ชอบส้มตำค่ะ 😊
คนเป็นเบาหวาน กินไข่ไก่ได้กี่ฟองครับ กินไข่ขาวอย่างเดียวดีมั๊ยครับ
กราบขอบพระคุณมากครับ คุณหมอ🙏
❤❤❤❤👍👍👍👍ดูคุณตลอดเลยค่ะ ได้ความรู้ทุกคลิปเลย วู..ฮู้วววว 😊
ได้ความรู้ดีมากเลยค่ะคุณหมอ
ถามคุณหมอค่ะ น้ำมันมะกอกเวอร์จิ้น ปรุงอาหารใช้ความร้อนได้มั๊ยคะ
เยี่ยมค่ะ มีประโยขน์มากเลย
ฟังคุณหมอแล้วได้ความรู้มากครับ กดติดตามแล้วครับผม😄
คุณหมอกินแต่อาหารเหล่านีหรือคะ กินแป้งบ้างก็ได้นะคะ สัปดาห์ละครั้งก็พอ หน้าตาจะได้มีน้ำมีนวลมากกว่านี้ ตอนนี้คุณหมอซูยไปค่ะ ดูแล้วเหนือนคนป่วย ไม่สดชื่นเลย เป็นห่วงค่ะ
(ภ้าป้าพูดไม่ถูกใจคุณหมอบล็อคได้เลยนะคะ)
ขอบคุณครับ ที่ให้ความรู้
ขอบคุณมากๆค่ะ จะหาให้แม่ทานค่ะ😊
สอบถามคุณหมอครับ ทานบีทรูทประจำ มีผลเสียไหมครับ
แซนมอนก็แช่แข็งมากินได้ใช่มั๊ยคะ
คุณหมอค่ะ ผลเลือด ไขมันรวม330 LDL206 HDL90 Trigly128 ความดัน152 อายุ62 ผู้หญิง ต้องทานยาลดไขมันไหมคะ ขอบคุณค่ะ🙏
ชาเนลหมอท็อปมีประโยชน์มากๆเลยค่ะ ฟังมานานมาก และปรับใช้กับตัวเอง แล้วพบว่าลดจริงและรู้สึกสุขภาพ
ผู้ที่ป่วยโรคตับทานถั่วลิสงได้มั้ยคะ
ขอบพระ คุณๆหมอมากค่ะ
Olive oil extra virgin ยี้ห้อไหนครับที่ดีครับ...พอดีไป search มาทําไมเค้าบอก calcium 0% ครับ..
ขอบคุณคุณหมอกับสาระดีไฟค่ะ
รายการดีมากค่ะ คุณหมอ
ฟังคลิบคุณห มอพูดหลายท่านพูดได้น่าฟังทุกท่าน
สูตรนี้ลงตัวกับไลฟ์สไตล์สุด ให้กิน CD อย่างเดียวก็ไม่ไหวยังอยากกินข้าวนิดหน่อยอยู่ คีโตเลยก็ไม่โดน นี่เอาหลายสูตรมารวมกัน นน.ลงดีนะ พร้อมกับเต้น ลดพุงแบบคนจีน เริ่ดมากคร้า
ขอบคุณสำหรับความรู้นะค่ะ
ดู.15.เ.ย.66.ค่ะขอบคุณค่ะ❤❤❤❤
,พูดเข้าใจง่ายมากครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏
เส้นหมี่แห้งทานได้มั้ยคะหมอ❤️
สงสัยเรื่องเห็ด พอดีเป็นเกาท์อยู่ซึ่งต้องวบคุมปริมาณยีสต์ด้วย ไม่แน่ใจว่ายีสต์ในเห็ดนี่ จะมีผลต่อเกาท์มั้ยครับ
ปลาเซมอลแพงมากคะไม่กล้ากินอยากกินคะอาเคโด้ก็แพงลูกละ50 -60บาทไม่มีเงินซื้อกินถ้าเปนผักแตงกวา คะน้าพอซื้อกินได้คะ
ปลาทู,ปลากะพงไทยโเมก้าก็สูง,อะวาคาโดไทยไม่แพงคุณภาพดีเรากินอยู่
ไข่ครับ
น้องเอ้ย ป้าเนียอยู่ถิ่นปลาแซลม่อนเลย ทางยุโรปนี่แซลม่อนสดเกรด A ระดับตัวนึงหนักสัก 6-7 โล นี่ราคา หยิบจับไม่ได้ แค่มองอย่างเดียว 😂 แต่ป้าอยากกิน ปลาทู หน้างอคอหักสมุสาครมากกว่า :ปลาซาบะ นี่ ได้วิตามิน พอกับปลาแซลม่อน เลยนะ ลองหาข้อมูลดูนะคะ😀
@@kanomkitchen3348 ใช่คุณพูดถูกมาก. ผมอยู่แถวต่างประเทศ ปลาแซวม่อนมีขายเยอะแยะและถูกมาก แต่ไม่เคยซื้อมากิน เพราะไม่ค่อยชอบกิน ยิ่งเห็นคนไทยกินดิบๆผมนี่อยากอ้วกเลย! แต่ผมกลับอยากกินแต่ปลาทูของบ้านเราหน้างอคอหัก😄 เพื่อนซื้อทางออนไลน์มาขายให้สองตัว เปรียบเทียบราคาไทยห้าร้อยบาทโน่น. อยู่บ้านเรากินปลาทูดีกว่าครับ.
ปลาทูแม่กลอง(ต้องปลาไทยนะ..ละวังปลาอินโด..ปลาทูไทยจะอร่อยกว่ามาก..เนื้อแน่.มัน.หวาน.ตัวสั้นป้อม.คางสั้น.ท้องเหลือง.ลำตัวน้ำเงินอมเทา..ช่วงหน้าหนาวยิ่งมันและอร่อยที่สุด)..ทอดเหลืองๆ..น้ำจิ้มรสเด็ดห้ามหวานนะ.ผักต่างๆถาดใหญ่.เส้นหมี่ไวไวลวกโรงกระเทียมเจียว..ดึงหูกะบ่ยอมออกจากวง..😂แฃลมอล..?..แพง..หาไม่ได้ทุกๆตลาดในประเทศไทย..แต่ปลาทูนึ่งมีทุกที่ที่มีตลาดสด...ให้อีกเสียงกับปลาทูครับ🙋
คุณหมอครับ ถ้าเส้นเลือดฝอยหัวใจตีบ ควรทำอย่างไรครับ
ขอบคุณมากค่ะที่ให้ความรู้
ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ
อายุ62,ทานไข่วันละ2ฟองได้ไหมค่ะ
เราชอบกินปลาแซลมอน/อะโวคาโดมากๆ
คุณหมอครับ เวย์โปรตีนผง กินเพิ่มกล้ามเนื้อได้ไหมครับ
ชอบมากค่ะซีฟูดขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
อ.ค่ะดิฉันปฏิบัติงานโรงพยาบาลบางคล้า จ.ฉะเชิงเทราขออนุญาติใช้คลิปวีดีโอนี้สอนผู้ป่วยเข้าโครงการdm remissionในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและขออนุญาติคลิปนี้เป็นเครื่องมือในการทำวิจัย ต้องทำหนังสือขออนุญาติใช้คลิปวีดีโอนี้ไหมค่ะ
สุดยอดคุณหมอ ❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
ของผมกินผักบุ้งนาต้มจิ้มน้ำพริกใช้ได้มั้ยคับ ปลากระป๋องสามแม่ครัวใช้ได้มั้ยครับ มาม่าคงงดกินไม่ได้เพราะมันถูกดี ดูจบแล้วรายการนี้ไม่มีประโยชน์สำหรับผม มันดีสำหรับคนมีกะตัง
ไตเสื่อมกิน าหารประเภทนี้ใด้ใหมคะ
ปมทาน ปลาทู ถั่ว ไข่ต้ม ผัก ทานน้ำเปล่าเยอะๆ ลดแป้ง ลดมัน ลดทอด กินน้ำมันมะกอกแบบที่กินสดได้ ถั่วอัลมอน นมถั่วไม่มีน้ำตาล ข่วยได้ครับ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ปรับใช้ตามตลอดเลยนะคะ🙏
คุณหมอเยี่ยมมากๆค่ะ
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะเพิ่งเข้ามาติดตามขอขอบคุณสำหรับความรู้และประโยชน์ที่ได้รับนะคะ❤
ขอบคุณ คุณหมอมากๆ ค่ะ♥️
คุณหมอครับ ผมเป็นไขมันพอกตับ ค่าตับ 600
นักโภชนาการ ให้ผมงดเนื้อสัตว์ และถั่วทุกชนิด ผลไม้ เพราะเขาแจ้งว่า มันจะไปเป็นไขมันพอกที่ตับ จริงไหมครับตามที่เขาแจ้ง
ขอขอบคุนคุนหมอมากๆ🙏🙏
ผมจะลองดูครับสนใจมากๆๆๆๆ
ติดต่อสมัครเรียนครอส
Line @drtopstore
สามารถสอบถามรายละเอียดต่างๆเพิ่มเติมได้ที่
Line : @drtopstore นะครับ
⭕️จะรวดเร็วกว่าและมีคุณพยาบาลอธิบายรายละเอียดครับ😊
หรือกดเพิ่มเพื่อนง่ายๆที่นี่ครับ 👇
lin.ee/IaXjOl5
====
สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อป❤❤❤❤❤
ฃอบคุนคะหมอ🙏❤️
111😂😂😂😂อยากหล่อ รวย...สวยปัง💖💖🤟🤟
ขอบพระคุณมากๆค่า ชอบคลิปนี้มากๆ! ทำตามคุณหมอทุกอย่างเลยค่ะ ผลเลือดออกมาดีมากทุกรายการ😍
ชีทที่ไม่เค็มยี่ห้อไหนค่ะ
ของจีนเค็มมาก
Thank you Doc.
หมอครับ ถ้าผมว่ายน้ำตอนเช้า เสร็จแล้วฟาสติ้งต่อไม่ทานอาหารหลังออกกำลัง ทานอีกทีเที่ยง จะเป็นไรมั้ยครับ
ชอบกินมากๆอาหารปลาซ่ามอลส์ประจำ กินคิโตได้เอ่ะสุขภาพดี ไม่ต้องพึงยาเลยคะ❤❤❤❤❤😂😢😮😅😊
Love Dr. Top the most.
หมอครับ ตอบผมทีได้มั้ยครับ
ผมสงสัยว่า Extra virgin olive oil ที่ปกติแล้วเราจิ้มขนมปัง หรือราดน้ำสลัด เอามาทอดไข่ดาว ไข่เจียว ย่างปลาแซลม่อนได้มั้ยครับ
คือผมหาอ่านมาหลายที่แล้ว ไม่มีใครบอกเลย เพราะมันจะมีตัว ที่เป็นแค่ virgin ผ่านการ refined มาแล้วทนความร้อนได้สูงขึ้นครับ ผมเลยไม่รู้ว่าควรใช้อันไหน
เพราะถ้า extra virgin ดีที่สุด แต่ถ้าผ่าน smoke point เค้าบอกว่ามันจะไม่ดี ผมเลยไม่แน่ใจครับ
หมอตอบผมทีนะครับ ขอบคุณครับ
ขอบคุณคัณหมอครับ🎉🎉🎉
ขอบคุณครับ🙏🙂
ถั่วลิสงได้ไหมคะ
มีด.ร ท่าน1เขาห้ามกินเนื้อสัตว์ทุกชนิดมันจะทำให้เกิดมะเร็ง...ขอความคิดเห็นหน่อยคัฟ
ถ้าหาปลาแซลม่อนธรรมชาติไม่ได้ กินปลาสวายทอดแทนได้มั้ยครับ
หมอคัช ผมว่าผมโยโย่วอ่า นน. แม่งขื้นทุกวันเลยอ่า 2-3 วันโลอ่า ทำไงดีอ่าคัช แล้วผมไม่ได้กินไรเลยด้วยข้าว2 มื้อ ขนม ผลไม้แ่ผมก้อห้ามกิน นน. มันทะลุ 110 แล้วอ่า ละผมป่วยตเตียงด้อา ทำไงดีคัช
ขอบคุณมากๆๆเลยนะคะ
ขอบคุนค่าคุณหมอ
Thank you Dr.Top .
ผู้มาทำราย ร้าง อาหารเสริม หมอท๊อป ผมฟังมาตลอด น้ำหนักแต่ก่อน80ทำตามหมอ5เดือนกิน ผัก คะน้า แตงกวา กระเทียม บ้อกคะลี่ ดอกกระหล่่ำ กระเจี๊ยบเขียว ผักกุยช่ายลวก มะละขี้นก กินกะน้ำพริกปลาล้า น้ำพริก อะไรก็ได้ ตอนนี้น้ำหนักผมเหลือ59 ผอมมากไม่หล่อ5555
ขอบคุณค่ะ..คุณหมอ
ดีมากๆค่ะ
หมอคะเบาหวาน กินปลาแซลมอนได้มั้ยคะ
ยิ่งดีค่ะ
111
ความคิดเห็นไม่มี
ที่ฟังดีมากครับ
ขอบคุณคะหมอใจดี
ชอบทุกๆอย่างที่หมอบอก (กินมาตลอด) 👍👉🏿ยกเว้นเนื้อแดง😢
เบาหวาน ไขมัน ทานได้ไหมครับ