✅ Больше информации в Телеграм: t.me/marina_kostrova Обязательно напишите в комментариях - все ли упражнения удалось выполнить или возникли трудности? А также пишите - какой комплекс упражнений вы хотите увидеть в следующем видео👇
Марина, вы можете сделать отдельное видео, где вы (или иной кто)только делаете эти же упражнения без остановок на пояснения? Чтобы мы каждый день делали с вами вместе эти упражнения под какую-то музычку. Можно даже второй канал завести и делать перекрестные ссылки друг на друга, где на одном мы сначала познакомимся с теорией, а потом на втором каждый день будем делать эту зарядку? И нам удобно, и вам монетизация.
Мариночка, вас есть с чем поздравить. Вы очень трудолюбивый человек и уверенно идете к своей цели! Я недавно случайно попала на ваш канал, и, конечно, обратила внимание на ваши рекомендации к предложенным упражнениям! Это не просто комплексы хорошо подобранных упражнений, они весьма полезны и имеют хороший конечный результат. Я вам желаю достичь заветного миллиона подписчиков, которые в вашем лице обретут хорошего инструктора и по оздоровлению организма, и по визуальному преображению! Будьте счастливы, ну а мы вас с удовольствием поддержим в достижении благих целей! 💐
Марина, спасибо за треню! А не могли бы вы все упражнения повторить, но уже без объяснений, в последнем отрезке видео? типа резюме? так было бы очень удобно заниматься. Лайк неглядя всегда
Выглядит как зарядка в детском саду, выполняется как на хорошей тренировке. Очень редко, то есть нигде не видела, что бы так эффективно нагружались мышцы, которые почти не работают в жизни и на фитнесе в клубах! Спасибо за вашу работу!
Марина, спасибо за новинку. Отвал башки. Подстава как вы сказали😂😂😂. Я сама с себя угорала пока пыталась сделать. У кого с координацией не ладится, тот поймёт. С благодарностью вам и вашей команде. Вы даёте надежду.
Вы просто подарок для меня . Лучше я не встречала . Слегка потренировавшись чисто чтобы запомнить упражнения я прочувствовала все мышцы . Лучшего эффекта от упражнений я не получала . Спасибо вам ❤
Благодарю Марина за ваш труд. Всё ясно и понятно объясняете и показываете. Все упражнения очень лёгкие и в тоже время полезные. Особенно для моего возраста 49 и веса 89 , и с проблемой позвоночника я могу спокойно делать эти упражнения. Удачи вам во всех делах 🙏❤️🌹
Марина здравствуйте,спасибо за упражнения ,мне 60 л,раньше пила обезболивающие от болей в пояснице и в коленях,а сейчас снимаю боль с помощью упражнений и очень этому рада , спасибо большое .❤❤❤😊
Марина,боагодарю за упражнения! Вы- лучший тренер и гид по упражнениям! Все работает! Мне 71. Стараюсь делать упражнения сначала по 5 раз, а дальше наращиваю потихоньку. Благодарю!❤❤❤❤❤
Какая молодец тренер Марина! Сколько заботы, сколько нужных знаний по здоровью...дааа, такое редко сегодня увидишь! Мне это напомнило упраж из сов системы здоровья, где когда-то думали о человеке, а не только о прибылях! Молодец, Марина! Вперёд и миллион не за горами !
Сделала с Вами эту тренировку. Класс! Спасибо большое за простые и понятные упражнения. Улыбалась всё время))) за этот позитив тоже огромное спасибо! Здоровья и успехов Вам!😊
У меня всё получилось без опоры!!! Дорогая Марина благодаря Вашим разработкам я физически стала на много крепче и выносливее. Спасибо Вам огромнейшее!!! Мне уже 62, но даже в 26 себя так хорошо не чувствовала ❤❤❤
Ааааа! Вы - самый умный блогер для тех, кто решил заняться своим телом! Нашла вас случайно и теперь я ваша поклонница. Мне 57, куча проблем со здоровьем, но я вам верю и хочу заниматься с вами.
Полный восторг ! и как удобно все в одном, разминка на все тело . спасибо Мариночка за Ваш труд. У меня есть Ваши курсы Здоровое движение 1 и 2 , но стараюсь не пропускать новые тренировки на канале, и удивляюсь Вашей креативности. Эта тренировка мне понравилась очень❤
Люблю Вас, Марина, ❤и очень благодарна за то, что Вы делитесь такими важными знаниями! А еще вижу, что у Вас улучшились рельефы! Жду с нетерпением Вашей новой Программы! Это тоже моя тема в настоящее время: я хочу более рельефную мышечную массу! Пока только на ногах отчетливо видно, на спине после года тренировок тоже, живот только на 50% улучшился, к сожалению! ☺️
Я питаюсь уже давно правильно, у меня нет лишнего веса! Занимаюсь на спорткурсах более года, 2 раза в неделю йога, 1х workout, 1x гимнастина для спины, 1х сама на беговой дорожке, хожу пешком и при хорошей погоде езжу на гоночном велосипеде , зимой катаюсь на сноуборде, а sixpack все еще нет, но мне 46,5 лет😂😊, и еще по утрам делаю тибетцев😂😂😂
Благодарю, Марина! Очень интересные необычные упражнения, почувствовала мышцы. Последнее упражнение с первого раза не удалось, но нейронную сеть надо развивать!
Мне 62. Старалась и стараюсь держать себя в форме)). Упражнения СУПЕР, обьяснения и забота о суставах на высоте. Подстава принята, сделала бкз опоры. Всё тело благодарит. И посылает вам ❤❤❤
Спасибо,Марина,за новые упражнения!Мой день начиеается и заканчивается с Вами.Прошла курс ЗС,продлила его.Утром делаю упражнения с вашего канала.👍😉Вечером - ЗС.😊
Мариночка, спасибо за тренировку. В прошлом спортсменка... Последнее упражнения для ног 8 из 10 по сложности. Чувствую еще какой тонус в нижних конечностях.клас!! Ваши упражнения действительно не ординарные и очень интересные. Бездумно их выполнять не получится❤ С нетерпение жду ваших следующих тренировок😊
Очень люблю ваши тренировки! Постоянно нахожу что-то новое. В этот раз тренировка показалась тяжелой именно из-за описания упражнений, было трудно воспроизводить. Буду ждать новых видео, спасибо!
Марина, спасибо стократно! Какая фантазия богатая, сколько разнообразных, продуманных упражнений, восхищаюсь Вами! Очередная тренировка оказалась посложнее , но очень здорово чувствовать нагрузку. Пока не получается чётко контролировать поясницу при взмахах, сложно соблюдать нейтраль. Спасибо Вам огромное за заботу о нас!
Доброго всем! Как всегда интересный комплекс. Целевые мышцы работают, удивились необычной нагрузке, что очень хорошо. Большое спасибо Марине! Благодаря Вам начала заниматься осознанно, хотя уже занимаюсь много лет и скажу, что конечно не просто и ощущать и контролировать свое тело. Спасибо!
Большое спасибо за все Ваши видео ❤ занимаюсь чуть больше месяца, перестала болеть поясница, которая меня мучала с беременности 6 лет назад. При том что я всё это время занималась дома с разными платными курсами, но такого эффекта не было. Спасибо тысячу раз, Марина и команда!
Каждый комплекс упражнений- огонь!!! Выбрала для себя пока два,делаю месяц,чувствую как укрепился мышцы и улучшилась устойчивость! Хочется добавлять все новые! !!
Недавно только попала на ваш канал. Сделала эту тренировку. Очень понравилось! Доходчивое обьяснение все упражнений, сами упражнения простые, но очень эффективные. Все получилось без опоры. Попробую делать регулярно. Пересматриваю сейчас и другие тренировке на канале. Стала вашей подписчицей. Буду ждать тренировку еще и на внешнию поверхность бедра. Спасибо!
Уважаемая Марина! Очень актуальны какие-нибудь упражнения для сидящих пассажиров во время длительных переездов в автомобиле. Водитель в постоянном движении, хотя и этого недостаточно. Помогите! Можно создать какой-нибудь комплекс упражнений для автопассажиров?Заранее благодарю❣️
Пока не стала делать упражнения для ног, не знала, что образуются такие плотности в разных местах, они и не дают активному проходу лимфы, а это первый признак, что впереди может возникнуть необратимый процесс...Спасибо, Марина за ваши ролики.
Спасибо огромное, вам , Марина! Ваша деятельность очень полезная. Особенно для таких как я. Ну как никак не получается пойти на курс. Здесь и финансовые возможности и разница во времени. Живу на Дальнем Востоке. В идеале хотелось бы оффлайн конечно . Поэтому стараюсь черпать из того что бесплатно и доступно. Респект вам и уважение!!! За труд и желание делиться! Вы умничка. У вас обязательно все получится!
🤗🌸 очень рада что вы с нами 🤗 на канале очень много интересных и полезных видео с упражнениями💪 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье и красоте 🌷🤗
![Quando Rondo - Grow Up [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/8zFnCg3BO4Q/mqdefault.jpg)
✅ Больше информации в Телеграм: t.me/marina_kostrova
Обязательно напишите в комментариях - все ли упражнения удалось выполнить или возникли трудности?
А также пишите - какой комплекс упражнений вы хотите увидеть в следующем видео👇
Марина, вы можете сделать отдельное видео, где вы (или иной кто)только делаете эти же упражнения без остановок на пояснения? Чтобы мы каждый день делали с вами вместе эти упражнения под какую-то музычку. Можно даже второй канал завести и делать перекрестные ссылки друг на друга, где на одном мы сначала познакомимся с теорией, а потом на втором каждый день будем делать эту зарядку? И нам удобно, и вам монетизация.
اعرف.ادولي.ولاالم.كيفيدهبوان.فيححير.منهم
😢
القلق
@@MarinaKostrova мышцы тазового дна
Мариночка, вас есть с чем поздравить. Вы очень трудолюбивый человек и уверенно идете к своей цели! Я недавно случайно попала на ваш канал, и, конечно, обратила внимание на ваши рекомендации к предложенным упражнениям! Это не просто комплексы хорошо подобранных упражнений, они весьма полезны и имеют хороший конечный результат. Я вам желаю достичь заветного миллиона подписчиков, которые в вашем лице обретут хорошего инструктора и по оздоровлению организма, и по визуальному преображению! Будьте счастливы, ну а мы вас с удовольствием поддержим в достижении благих целей! 💐
🤗🤗🤗
Прекрасно, Марина! Удачи Вам! Спасибо!
Мариночка, как всегда спасибо большое. Если бы RUclips принял бы миллион лайков от одного человека, я бы Вам их поставила. Вы -супер‼️💕
Приятно это слышать😉❤️
Благодарю🙏🥰
Спасибо вам! Желаю исполнения мечты! Миллион подписчиков вам !!!❤❤❤
Благодарю
Вы просто Чудо Спасибо ещё раз
Когда подумал, что уже видел всё, Марина выкладывает новое видео😊 Марина - это восторг!!!!!
Держим планку😉❤️
Марина, спасибо за треню! А не могли бы вы все упражнения повторить, но уже без объяснений, в последнем отрезке видео? типа резюме? так было бы очень удобно заниматься. Лайк неглядя всегда
Выглядит как зарядка в детском саду, выполняется как на хорошей тренировке. Очень редко, то есть нигде не видела, что бы так эффективно нагружались мышцы, которые почти не работают в жизни и на фитнесе в клубах! Спасибо за вашу работу!
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 💪 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье 🌷🤗
Нельзя ли упражнения описывать, т.к у меня нет звука в Ютубе. Я читаю тол ко комментарии
А субтитры работают?@@Elena-fw4og
Включите титры
Спасибо, всё получилось, рада восстановлению мышц после сильной простуды
Однозначно - лучшие тренировки и лучший канал ❤❤❤
Лайк❤❤❤
А вот для меня канал смарт - балет
Марина, спасибо за новинку.
Отвал башки. Подстава как вы сказали😂😂😂. Я сама с себя угорала пока пыталась сделать. У кого с координацией не ладится, тот поймёт. С благодарностью вам и вашей команде. Вы даёте надежду.
Классно, что вам откликается!
Здравствуйте, Марина!! Как я ждала эти упражнения!Здорово, что задействован весь организм ! Спасибо Вам огромное, что терпеливо занимаетесь с нами!!
Марина, спасибо за ваш канал! Лучшие уроки!
Спасибо, Марина!Отличные упражения😊,не тяжело,но эффективно😊.Главное,делать☝😊
Марина, ваши все тренировки, видео очень полезные и нужные.
Благодарю вас за труд. Я желаю счастья вам 👍👍👍
Спасибо❤️
Лучший экспертный канал👏👏👏 Марина настоящий профессионал 👏👏👏🔥🔥🔥
Невероятно!!! Вы продолжаете удивлять. Спасибо, что делитесь своими познаниями❤️
Вы просто подарок для меня . Лучше я не встречала . Слегка потренировавшись чисто чтобы запомнить упражнения я прочувствовала все мышцы . Лучшего эффекта от упражнений я не получала . Спасибо вам ❤
Здорово!
Благодарю Марина за ваш труд. Всё ясно и понятно объясняете и показываете. Все упражнения очень лёгкие и в тоже время полезные. Особенно для моего возраста 49 и веса 89 , и с проблемой позвоночника я могу спокойно делать эти упражнения. Удачи вам во всех делах 🙏❤️🌹
Рада быть полезной!
Марина здравствуйте,спасибо за упражнения ,мне 60 л,раньше пила обезболивающие от болей в пояснице и в коленях,а сейчас снимаю боль с помощью упражнений и очень этому рада , спасибо большое .❤❤❤😊
Марина лучшая,всем рассказываю про твой канал и очень стараюсь выполнять
Марина,боагодарю за упражнения! Вы- лучший тренер и гид по упражнениям! Все работает! Мне 71. Стараюсь делать упражнения сначала по 5 раз, а дальше наращиваю потихоньку. Благодарю!❤❤❤❤❤
Отличные результат!
Марина, огромное вам спасибо за ваш труд! Это лучшее, что только можно пожелать. Успехов вам и вашей команде!
Марина, спасибо за ваши уроки🎉!!!
Супер ❤️ ❤️ ❤️ спасибо Марина Вам большое !!!!!
Спасибо
Стало моим любимым уроком
Благодаря вам и вашей положительной энергии
Успехов вам во всем
Класс!!! Здесь и координация... сразу мой мозг "зашевелился" 😄. Спасибо, Марина 💗💗💗!!!!
😉❤️
Какая молодец тренер Марина!
Сколько заботы, сколько нужных знаний по здоровью...дааа, такое редко сегодня увидишь!
Мне это напомнило упраж из сов системы здоровья, где когда-то думали о человеке, а не только о прибылях! Молодец, Марина! Вперёд и миллион не за горами !
Спасибо!
Марина Вы ПРЕКРАСНО ДАЁТЕ МАТЕРИАЛ! ВСЕ ПРОСТО И ДОСТИЖИМО!
🤗🌸
Как мне повезло, сегодня утром я встретила Вас, Мариночка! Буду изменяться с Вами! Благодарю Вас и Высшие силы!❤❤❤❤
🌸🤗
Ощущение необыкновенной лёгкости!!!❤❤❤
Отлично! Цель достигнута
Прям почувствовала свои мышцы! Спасибо огромное! Буду делать и дальше!
Сделала с Вами эту тренировку. Класс! Спасибо большое за простые и понятные упражнения. Улыбалась всё время))) за этот позитив тоже огромное спасибо! Здоровья и успехов Вам!😊
Спасибо за тренировку!🎉🎉🎉 Всё получилось, без стены, без стула, благодаря вашим упражнениям, которые выполняю уже полтора месяца.
Здорово!😉❤️
Наконец я встретила те упражнения, которые мне нужны. Супер, мне 70 лет и это именно то, что мне надо. Огромное спасибо❤.
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 💪
У меня всё получилось без опоры!!! Дорогая Марина благодаря Вашим разработкам я физически стала на много крепче и выносливее. Спасибо Вам огромнейшее!!! Мне уже 62, но даже в 26 себя так хорошо не чувствовала
❤❤❤
Вы молодец 💪 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье 🌷🤗
Как приятно читать такие комментарии. Здоровья Вам и всем подписчикам канала❤
Спасибо, Марина. С большим удовольствием сделала упражнения❤
Супер! Приятное усложнение упражнений, изобретательно и эффективно! Спасибо
🤗🌷
Ааааа! Вы - самый умный блогер для тех, кто решил заняться своим телом! Нашла вас случайно и теперь я ваша поклонница. Мне 57, куча проблем со здоровьем, но я вам верю и хочу заниматься с вами.
Спасибо за доверие!
Очень круто и интересно, это прям какой-то новый уровень!
Пока запретили спорт, поэтому сделала с вами мысленно)) очень жду уже сделать реально☺️
Скорейшего восстановления и присоединяйтесь!
Очень полезны и пояснения, и упражнения.. Благодарю!
Отлично, рада быть полезной!
Марина добрый день.Я вот такое же упражнение я и хотел.Правда было трудно но я такие и люблю .Марина вы наша фея ,спасибо большое 😊❤🎉🎉🎉
🤗🌸 занимайтесь с удовольствием 💪
Марина, снимите пожалуйста о причинах молоткообразных пальцев и способов растяжки мышц, связанных с этим 🙏
Полный восторг ! и как удобно все в одном, разминка на все тело . спасибо Мариночка за Ваш труд. У меня есть Ваши курсы Здоровое движение 1 и 2 , но стараюсь не пропускать новые тренировки на канале, и удивляюсь Вашей креативности. Эта тренировка мне понравилась очень❤
Очень рада что вам понравилось тренироваться с нами 🤗💪 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье 🌷
Спасибо, Марина! Растем,нас становится больше,напитываемся знаниями, благодаря вам🎉❤
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Марина, спасибо вам большое за ваш труд!! Очень интересные упражнения! У вас все круто!! ❤❤❤
🤗🌷
Люблю Вас, Марина, ❤и очень благодарна за то, что Вы делитесь такими важными знаниями! А еще вижу, что у Вас улучшились рельефы! Жду с нетерпением Вашей новой Программы! Это тоже моя тема в настоящее время: я хочу более рельефную мышечную массу! Пока только на ногах отчетливо видно, на спине после года тренировок тоже, живот только на 50% улучшился, к сожалению! ☺️
Начинайте сейчас плотно следовать нашим рекомендациям по питанию, рельеф без строгой программы питания не появится никак
Я питаюсь уже давно правильно, у меня нет лишнего веса! Занимаюсь на спорткурсах более года, 2 раза в неделю йога, 1х workout, 1x гимнастина для спины, 1х сама на беговой дорожке, хожу пешком и при хорошей погоде езжу на гоночном велосипеде , зимой катаюсь на сноуборде, а sixpack все еще нет, но мне 46,5 лет😂😊, и еще по утрам делаю тибетцев😂😂😂
@@katharinarougas9104я не поняла, а на работу ходите? Когда успеваете все это делать?
, огромное спасибо. Очень позитивно, практично и практично.
❤
Благодарю, Марина! Очень интересные необычные упражнения, почувствовала мышцы. Последнее упражнение с первого раза не удалось, но нейронную сеть надо развивать!
Всё верно, продолжайте заниматься, нервная система тренируется и тело адаптируется 🤗💪🌷
Мне 62. Старалась и стараюсь держать себя в форме)). Упражнения СУПЕР, обьяснения и забота о суставах на высоте. Подстава принята, сделала бкз опоры. Всё тело благодарит. И посылает вам ❤❤❤
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌸 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 💪
Мариночка спасибо большое! Как всегда тренировка- огонь❤ Сейчас на тренировке с коллегами повторим! ❤❤❤
Классно!
Спасибо огромное, Марина! Супер тренировка!❤
Рада быть полезной!
Спасибо,Марина,за новые упражнения!Мой день начиеается и заканчивается с Вами.Прошла курс ЗС,продлила его.Утром делаю упражнения с вашего канала.👍😉Вечером - ЗС.😊
Приятно это слышать!
Мариночка, спасибо за тренировку.
В прошлом спортсменка... Последнее упражнения для ног 8 из 10 по сложности.
Чувствую еще какой тонус в нижних конечностях.клас!!
Ваши упражнения действительно не ординарные и очень интересные.
Бездумно их выполнять не получится❤
С нетерпение жду ваших следующих тренировок😊
🤗💪
Супер
Желаю превысить вам 2 миллиона подписчиков до нового года.
Времени мало осталось
Но вы заслуживаете
❤
Прекрасно! Неожиданно и интересно ввполнять такие упражнения
🤗🌸 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 💪🌷
Марина, упражнения превосходные!! Главное лёгкие! Спасибо, просто "подсела" на ваш канал.
🤗🌸 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 💪
Марина, ОГРОМНОЕ СПАСИБО ❤
ОБОЖАЮ ВАС!!!
Ваши тренировки СУПЕР 🎉🎉🎉
🤗🌷
Марина, спасибо большое! Не часто пишу комментарии! Но Вы правда - лучшая!
🤗🌸
Спасибо, Марина!❤ Очень интересные упражнения )))) надо выполнять!👍🔥👍
Приятно удивлена вами. Вы прекрасный тренер. Все оееь грамотно.
🤗🌸
Молодчина,красотуля,все доступно.Жаль что я не могу теперь делать.Удачи и процветание вам,очень хорошие комментарии и люди.
❤❤❤
Как здорово что вы показали эти упражнения, то что мне нужно. Спасибо большое Марина 👌👌👌
Рада быть полезной!
Здравствуйте Марина, сделайте пожалуйста большое видео про компьютерную шею
Классно!
Благодарю 🙏🌸🌸🌸
Всем крепкого стабильного здоровья!!!
❤
Очень люблю ваши тренировки! Постоянно нахожу что-то новое. В этот раз тренировка показалась тяжелой именно из-за описания упражнений, было трудно воспроизводить. Буду ждать новых видео, спасибо!
Когда несколько раз повторите, описания будут ни к чему😉
Ю такой комплекс, отличное самочувствие!!! Благодарю!😊
Особое спасибо за комментарий "взгляд в экран не косим", про меня 😂
😁🤗
Марина, спасибо стократно!
Какая фантазия богатая, сколько разнообразных, продуманных упражнений, восхищаюсь Вами!
Очередная тренировка оказалась посложнее , но очень здорово чувствовать нагрузку.
Пока не получается чётко контролировать поясницу при взмахах, сложно соблюдать нейтраль.
Спасибо Вам огромное за заботу о нас!
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 💪
Spasibo❤ Очень полезные упражнение. Спасибо !
Занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 💪🤗🌷
Марина, спасибо большое❤
Тренировка - огонь🔥, особенно необычное заключительное упражнение, просто танец💃
❤❤❤
Супер...новенькие упражнения❤❤❤❤❤❤
😉❤️
Супер 🎉🎉🎉
Преподаватели спортивных колледжей должны обучаться у вас (жаль, что приходится тм платить, чтобы получить диплом)
Спасибо за высокую оценку. Есть и хорошие преподаватели. Главное ответственно подойти к выбору!
Очень интересные, необычняе упражнения. Сложно для первого раза. Спасибо большое Марина❤
Пожалуйста!
Děkuji, velmi pěkné cvičení, dalo mi zabrat.😃
❤❤❤
Спасибо, Марина! Мне очень понравилось! Этот сет записываю в любимки, если первые два некая модификация, то третье нечто невобычное❤
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Просто восторг!!! Спасибо огромное. Только вчера решила заняться ногами. И тут такое чудо!
🤗🌸 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 🤗
@@MarinaKostrova Спасиьо большое! Уже сделала все упражнения и хоть я постом 1,50 по ощущениям ноги у меня двухметровые 😂. Спасибо!
Обожаю всё, что Вы даёте!!!
Упражнения как всегда 🔥🔥🔥. Благодарю Вас❤
Рада быть полезной❤
🎉Марина благодарю за разминку. Любви, счастья, удачи
🤗🌸
Доброго всем! Как всегда интересный комплекс. Целевые мышцы работают, удивились необычной нагрузке, что очень хорошо. Большое спасибо Марине! Благодаря Вам начала заниматься осознанно, хотя уже занимаюсь много лет и скажу, что конечно не просто и ощущать и контролировать свое тело. Спасибо!
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗 Продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье 💪🤗🌷
Благодарю 🙏 всё получилось отлично. Сегодня познакомилась с вами впервые
🤗🌸
Все получилось. Спасибо. Все грамотно!
🤗🌸
Большое спасибо за все Ваши видео ❤ занимаюсь чуть больше месяца, перестала болеть поясница, которая меня мучала с беременности 6 лет назад. При том что я всё это время занималась дома с разными платными курсами, но такого эффекта не было. Спасибо тысячу раз, Марина и команда!
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье и красоте 🌷🤗 вы молодец 💪
Спасибо ❤! Как фарфоровая куколка 🤗. Очень понравились упражнения
Рада быть полезной!
Мариночка, большое спасибо. Супер. Обязательно выучу и буду заниматься. Мне 64 года Екатеринбурга.
Рада быть полезной❤
Лучший канал, лучший тренер. Я очень много на кого подписана, в плане оздоровления, Марина лучшая.
🤗🌷
У меня ЕСТЬ НОГА! У неё есть мышцы
👍👍👍
Каждый комплекс упражнений- огонь!!! Выбрала для себя пока два,делаю месяц,чувствую как укрепился мышцы и улучшилась устойчивость! Хочется добавлять все новые! !!
Это же прекрасно❤
Очень понравилась тренировка ! Очень кстати !!!!
Занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 💪🌷
Люблю вас Мариночка. От вас веет материнской любовью к нам Смотрящих ваши упражнения.❤❤❤
Спасибо❤
Однозначно,супер тренировка😊
❤
Недавно только попала на ваш канал. Сделала эту тренировку. Очень понравилось! Доходчивое обьяснение все упражнений, сами упражнения простые, но очень эффективные. Все получилось без опоры. Попробую делать регулярно.
Пересматриваю сейчас и другие тренировке на канале. Стала вашей подписчицей.
Буду ждать тренировку еще и на внешнию поверхность бедра. Спасибо!
Рада быть полезно!
Мариночка приветствую тебя и безграничное спасибо за полезные упражнения сегодня же подписалась и конечно лайкнула 😃
🤗🌷
Уважаемая Марина! Очень актуальны какие-нибудь упражнения для сидящих пассажиров во время длительных переездов в автомобиле. Водитель в постоянном движении, хотя и этого недостаточно. Помогите! Можно создать какой-нибудь комплекс упражнений для автопассажиров?Заранее благодарю❣️
МАРИНА, здравствуйте!!! Спасибо Вам, обязательно попробую!!!
🙏🙏🙏💓
Пожалуйста😉❤️
Спасибо!эти упражнения надо делать ежедневно?
Супер -упражнения, очень полезные, спасибо огромное!!!❤
🤗🌸
Спасибо большое как всегда от души
❤
Спасибо,Марина. Прекрасные упражнения👍❤
🤗🌸
Круто!!!
Марина,спасибо большое!!!
🔥🔥🔥
😉❤️
Пока не стала делать упражнения для ног, не знала, что образуются такие плотности в разных местах, они и не дают активному проходу лимфы, а это первый признак, что впереди может возникнуть необратимый процесс...Спасибо, Марина за ваши ролики.
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Марина, благодарю за урок❤ всё получилось сделать, 🙏💕 очень "вкусненько"! 😊
🤗🌷
Спасибо огромное, вам , Марина! Ваша деятельность очень полезная. Особенно для таких как я. Ну как никак не получается пойти на курс. Здесь и финансовые возможности и разница во времени. Живу на Дальнем Востоке. В идеале хотелось бы оффлайн конечно . Поэтому стараюсь черпать из того что бесплатно и доступно. Респект вам и уважение!!! За труд и желание делиться! Вы умничка. У вас обязательно все получится!
🤗🌸 очень рада что вы с нами 🤗 на канале очень много интересных и полезных видео с упражнениями💪 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье и красоте 🌷🤗
Ну Вы, Марина, даёте😊!!! Сложненько, но хорошо!!!
Чтобы не расслаблялись😉❤️