КАК УБРАТЬ ЖИВОТ? Активируй все мышцы живота за 2 УПРАЖНЕНИЯ с фитболом

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 18 ноя 2024

Комментарии • 623

  • @MarinaKostrova
    @MarinaKostrova  Месяц назад +50

    ✅ Больше информации в Телеграм: t.me/marina_kostrova
    Поддержите это видео лайком 👍 И обязательно напишите в комментариях, как вам такой формат видео?👇

    • @Настурция-ь7т
      @Настурция-ь7т Месяц назад +2

      А что делать, если болят колени, и я не могу так сидеть?!😢

    • @nikolasmakridi8183
      @nikolasmakridi8183 Месяц назад +4

      Формат нормальный, можно для разнообразия его оставить. Лично меня не отвлекали никакие звуки, чьи-то перемещения или ноги, я была полностью сосредоточена на упражнениях и объяснениях 🙏👍

    • @АльфияУфа
      @АльфияУфа Месяц назад

      А у кого миома можно делать такие упражнения?

  • @ШевченкоОльга-у7ф
    @ШевченкоОльга-у7ф Месяц назад +68

    Я не заметила ни шума, ни движения оператора...зависит от того, куда направлено внимание. Марина, благодарю Вас за ваш труд, он бесценный .

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  Месяц назад +1

      🤗🌸

    • @fraunathalie844
      @fraunathalie844 Месяц назад

      Я тоже ничего не заметила...позанималась. второе упражнение легче далось..

  • @ЕленаДеркач-в2ю
    @ЕленаДеркач-в2ю Месяц назад +31

    Вместо офисного кресла сижу на фитболе у компьютера и замечаю, что спина и ягодицы не устают...а теперь буду еще и эти упражнения делать и встречу 55-летие без жирненьких боков и с талией😊 Благодарю❤

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  Месяц назад

      😅 очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗 Продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье 🌷💪

  • @АлександрБелов-ф3з5д
    @АлександрБелов-ф3з5д Месяц назад +79

    Марина, где бы не снимались Ваши видео, они прекрасны. Спасибо огромное! 🌹🌹🌹

  • @Алёна-05.11
    @Алёна-05.11 Месяц назад +42

    Буду вас рекомендовать, хочу чтоб 1 млн подписчиков появился у вас❤❤❤

  • @tatiana_l1v
    @tatiana_l1v Месяц назад +45

    Марина, любим Вас, Ваши занятия. Поэтому вообще без разницы, где они сняты 😁. Если Вам нравится для разнообразия снимать в разных местах, пусть так будет.
    ❤❤❤

  • @marikaanatolievna7717
    @marikaanatolievna7717 Месяц назад +38

    Музыки не слышно. Благодарю. Отличная съёмка. Дарите нам развернутые тренировки, вы молодец ❤

  • @АннаИзмаилова-н4ц
    @АннаИзмаилова-н4ц Месяц назад +13

    Благодарю, мне 65,еле ходила, а теперь я молодушка.

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  Месяц назад +1

      Очень рада что вы с нами 🤗 Продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье и красоте 🌷🤗

  • @COSMOSUKR
    @COSMOSUKR Месяц назад +328

    Попробуйте связать оператора. Или ноги хотя бы, чтобы не бегал вперёд-назад.

  • @Елена8769
    @Елена8769 Месяц назад +13

    Фитболл валяется лет 10))) наконец-то хоть что-то с ним поделаю. Спасибо!

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  Месяц назад

      Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷

  • @mariaoreshina6421
    @mariaoreshina6421 Месяц назад +14

    Тренировка - супер.
    Место тренировки - когда вы делаете тренировку дома, то звук лучше и более чёткий (т.е. без шума на заднем фоне).

  • @ЛюдмилаПузикова-е8э
    @ЛюдмилаПузикова-е8э Месяц назад +10

    Музыка совсем не мешает, а занятие очень полезно

  • @divergentlanding4601
    @divergentlanding4601 20 дней назад +3

    Как всегда у Марины - правильный environment. Videos рассылаю всем ! Всегда комментирую- только для Марины !

  • @ingamazin420
    @ingamazin420 Месяц назад +16

    Второе упражнение делала во время родов в роддоме на фитболе. Ооочень помогло от болевых ощущений в пояснице и реально как будто кости сами разошлись! С фитболом упры ваще топчик!

    • @Atebald
      @Atebald Месяц назад

      А где находился фитбол?)

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  Месяц назад

      Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷

  • @annamylenkova8396
    @annamylenkova8396 Месяц назад +5

    Марина, спасибо! Снимите пожалуйста видео "как опустить плечи". спасибо!

  • @Tata-by8kk
    @Tata-by8kk Месяц назад +4

    Формат очень крутой - два отличных упр. на проблемную зону. И супер-комментарий к ним. Спасибо! Вы для меня лучший профессионал своего дела🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤😂 Москва

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  Месяц назад

      Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷

  • @tatyanakaunova514
    @tatyanakaunova514 Месяц назад +8

    Так обрадовалась, что новый комплекс на живот - и тут же расстроилась, так как у меня нет фитбола!)) Обзавидовалсь тем у кого он есть!!! ))
    Пошла делать любимые вертикальные- они тоже классные!))❤🤗

  • @Galina-p6f
    @Galina-p6f Месяц назад +20

    Мне больше нравятся видео в комнате с цветами. Это по-домашнему,т.к. большинство занимается не в залах. Если у меня крестец и поясница вне обострения (благодаря вашим упражнениям), то я могу делать вторую часть упражнения?

  • @viktorolgasavchenko110
    @viktorolgasavchenko110 Месяц назад +3

    Марина !
    Мне очень понравился комплекс упражнений и разминка. Вы - прекрасный специалист - тренир. А постороннего шума не заметила т.к. занималась с вами. Не отвлекаюсь от занятия. Всё доступно и понятно, кто стремиться к цели.
    Спасибо !
    Оля. Иерусалим.

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  Месяц назад

      Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷 занимайтесь с удовольствием 💪

  • @divergentlanding4601
    @divergentlanding4601 20 дней назад +1

    Энергия, мотивация, визуализация, education, healthy force, perfect demonstration- Это Марина и её программа улучшения здоровья для всех. 🙏👍

  • @НаталияПопова-к9ю
    @НаталияПопова-к9ю Месяц назад +3

    С фитболом упражнения нравятся👍

  • @ЛюдмилаУльянова-т5ю
    @ЛюдмилаУльянова-т5ю Месяц назад +5

    Марина,не устаю вас благодарить за вашу щедрость и профессионализм!Отличный формат,мне зашло!

  • @valentina_kravcova
    @valentina_kravcova Месяц назад +2

    Марина, все отлично, музыка не мешает в зале. Такой формат видео тоже вполне возможен! Благодарим за информацию. Все как всегда полезно. Спасибо большое ❤

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  Месяц назад +1

      Занимайтесь с удовольствием 💪🌷

  • @Andr0meda.s
    @Andr0meda.s Месяц назад +9

    Съёмки в зале норм))
    Главное суть трени!!!
    Хорошая тренировка
    Спасибо

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  Месяц назад +1

      🤗 занимаетесь с удовольствием и пользой для здоровья 🤗🌷

  • @RawVeganDancerVeraKundalini
    @RawVeganDancerVeraKundalini Месяц назад +1

    Лжа нормально в таком формате зала . Упражнения огонь Благодарю 🧬🌱🧬 конечно у вас дома в студии красивее ☀️🌸☀️

  • @user-xk4vq4pc8g
    @user-xk4vq4pc8g Месяц назад +1

    Очень крутой формат! Благодарю Вас, уважаемый Гуру здорового движения!

  • @НатальяСу-ф5ц
    @НатальяСу-ф5ц Месяц назад +8

    Марина,благодарю !!! Как всегда полезно умно!!! Мне больше нравится когда Вы дома ,чем в тренировочном зале!!! В любом случае всё как всегда КРУТО!!!❤💪👍🤗♥️💐

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  Месяц назад

      Продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье 💪🌷

  • @aregsimonyan9824
    @aregsimonyan9824 Месяц назад +10

    Здравствуйте, Марина! Спасибо за новую тренировку! Мне больше нравится, когда вы дома, на светлом фоне , в более спокойной обстановке тренировки получаются как-то размереннее , приятнее на глаз и легче сконцентрироваться на упражнениях. Спасибо ещё раз, вы приносите нам пользу в любых условиях 🎉🎉🎉❤

    • @marishkak2683
      @marishkak2683 Месяц назад +2

      Полностью согласна! 😊

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  Месяц назад +2

      🤗🌷

    • @aregsimonyan9824
      @aregsimonyan9824 Месяц назад +1

      @@MarinaKostrova Дорогая Марина! Вы не только самый лучший, но и самый по-настоящему щедрый тренер на Ютубе! Спасибо вам огромное! Ваш комплексный подход к телу и движению помогает тысячам людей избавиться от боли , дискомфорта и обрести гибкость, почувствовать всё мышцы своего тела и его давно утерянные возможности! Каждый день можно писать вам слова благодарности и они не будут повторяться , потому что помощь ваша многогранна и очень значительна!!!🙋💖☀️

  • @marinaafonina5795
    @marinaafonina5795 Месяц назад +11

    Марина, великолепно полезное видео -тренировка комплекс. В обще как и все остальные Спасибо большое. Отошлю дочери. ❤❤❤❤❤❤

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  Месяц назад

      Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗 Продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье 💪🌷

  • @НаталияКаюшина-в6г
    @НаталияКаюшина-в6г Месяц назад +1

    С футболом отлично! Надо! Формат отличный. Звуки не мешает. Всё отлично, спасибо!

  • @ИринаЧеркасская-ъ5щ
    @ИринаЧеркасская-ъ5щ Месяц назад +12

    Очень люблю фитбол,дома использую, но не знала о таких упражнениях, и да, выпирает живот. Буду пробовать. Еще интересно упражнения с мячом для пилатеса

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  Месяц назад

      Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗 занимаетесь с удовольствием и пользой для здоровья 💪🌷

  • @olgatarasova7768
    @olgatarasova7768 Месяц назад +1

    Фитбол это круто! Формат в зале-отлично, звук не мешал, потому что все внимание на самое важное - Ваши, Марина, бесценные объяснения. Пожалуйста, еще больше упражнений на фитболе! Удивительное совпадение - как раз купила фитбол для дома. Мне 70 лет.

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  Месяц назад

      Супер, теперь есть отличная возможность для выполнения упражнений!

  • @ОльгаК-и9ы
    @ОльгаК-и9ы Месяц назад +4

    И в зале хорошо 😊 и дома 😊. Шум не заметила, видео сиотрела на работе. Марина, спасибо вам ❤ Все ваши выпуски огонь!

  • @CatLola1212
    @CatLola1212 Месяц назад +2

    Vse SUPER. 👌🏻 Nikakogo shyma ne bulo. Blagodariy za cennyy information ❤❤❤

  • @divergentlanding4601
    @divergentlanding4601 20 дней назад +2

    Шикарное видео - как всегда у Марины . Разминка эффективная . Следить за поясницей!

  • @Александрарогловски
    @Александрарогловски Месяц назад +1

    Марина благодарю ❤❤❤ Спасибо огромное, всё супер-пупер 🎉🎉🎉 Всё понятно и видно. Чёрный фон всегда крутяк...а кому завидно....ну это мы ещё в детстве проходили😅😅😅

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  Месяц назад

      Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌸

  • @galinaromantseva6493
    @galinaromantseva6493 Месяц назад +1

    Очень понравился такой формат! БлагоДарю за видео!

  • @ГалинаГаврилова-щ1т
    @ГалинаГаврилова-щ1т Месяц назад +1

    Смотрю на Вас Мариночка, и восхищаюсь Вами. Благодарю за тренировки и подробное объяснение.

  • @ТатьянаУльянова-б3ч
    @ТатьянаУльянова-б3ч 29 дней назад +1

    Прекрасный формат. Всё Супер!!!👍💯

  • @AmanitaMusc
    @AmanitaMusc 24 дня назад +1

    В зале отлично.

  • @НатальяБежко-б3ф
    @НатальяБежко-б3ф Месяц назад +1

    Марина,благодарю🫶 за отличный комплекс❤️

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  Месяц назад

      🤗🌸 занимайтесь с удовольствием 💪

  • @ЕленаСеребрянская-ж4т

    Марина, любые тренировки от Вас шикарны! Ничего не мешает и не отвлекает))

  • @ludmilavaleriana4111
    @ludmilavaleriana4111 Месяц назад +1

    Прекрасно!!! Если можно ,больше упражнений с фитболом!!!❤🎉

  • @divergentlanding4601
    @divergentlanding4601 20 дней назад +2

    Уникальное видео . И разминка идеальная и дыхание и уникальные упражнения.

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  16 дней назад

      🌸🤗 занимайтесь с удовольствием 💪

  • @АллаРожкова-ъ2в
    @АллаРожкова-ъ2в Месяц назад +2

    Какая же умница...так все подробно и понятно....спасибо...нужно фитбол притащить👍💪😊

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  Месяц назад

      Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷

  • @marishkak2683
    @marishkak2683 Месяц назад +7

    Мне больше нравятся упражнения дома. Иначе создается впечатление что мне надо идти в тренажерку. Да и дома уютнее, как-то обстановка приятнее и легче воспринимается. В любом случае благодарю за ваши видео и упражнения!

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  Месяц назад

      🤗🌸

    • @НадеждаКувыкина-м4з
      @НадеждаКувыкина-м4з Месяц назад

      так купите фитбол и дома перед телевизором...))) классно на нем все упражнения, не только эти...

  • @alexandrastorozhik1649
    @alexandrastorozhik1649 Месяц назад +8

    Я очень ждала новый комплекс)) Спасибо ❤

  • @Kam7Olga
    @Kam7Olga Месяц назад +1

    Благодарю! Смотрю видео поздно вечером, перед сном, активно воображая, как завтра с утра буду ловить баланс на фитболе😊

  • @prostozhenshchina
    @prostozhenshchina Месяц назад +1

    Да, отличный формат. Много кому из нас рано еще в зал, но видеть перспективу интересно и полезно. Спасибо🙏💕

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  Месяц назад

      Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷

  • @antapeace
    @antapeace Месяц назад +1

    Мариночка, дай бог вам здоровья, счастья, благополучия, и всего что вы желаете!

  • @РайганатАлиева-х5с
    @РайганатАлиева-х5с Месяц назад +4

    Мариночка спасибо , очень приятно Вас видеть в любой обстановке , успеха Вам во всем 🌺

  • @КатяШемякина-ш1й
    @КатяШемякина-ш1й Месяц назад +1

    Марина,как всегда всё полезно , видео класс 👍👍👍♥️

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  Месяц назад

      Здорово, что вам откликается!

  • @ИнессаЧеремушникова
    @ИнессаЧеремушникова Месяц назад +1

    Марина, очередные 100 тысяч лайков и огромная благодарность❤, пожалуйста, если есть возможность, снимайте Ваши тренировки где угодно и когда угодно: всё очень познавательно и полезно 🌹🙏!

  • @ЕленаВитальевнаМ
    @ЕленаВитальевнаМ Месяц назад +1

    Спасибо большое❤ Прекрасный комплекс!

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  Месяц назад

      Здорово, что вам откликается!

  • @ИннаСоболева-т1ж
    @ИннаСоболева-т1ж Месяц назад +1

    Конечно нужно показывать такие тренировки❤

  • @rimmaruvinsky3722
    @rimmaruvinsky3722 Месяц назад +1

    Мариночка, спасибо большое! Ни музыка , ни чужие фигуры мне не мешают. Я вся во внимании на ваши советы и упражнения! Всё отлично! Я вхожу в режим тренировок аккуратно , не торопясь ,чтобы не навредить себе . За всё спасибо , всё делается с умом !

  • @ОксанаИщук-н5ы
    @ОксанаИщук-н5ы Месяц назад +1

    Очень хорошо, что сделали показ из зала. Всё прекрасно! Ничего не мешает и не отвлекает.

  • @Svetlana-dh1wg
    @Svetlana-dh1wg Месяц назад +6

    Сделав упражнения без фитбола, применив дыхание и образы, очень хорошо чувствуется прямая м. живота. Спасибо.

  • @АльфияКаримова-щ2г
    @АльфияКаримова-щ2г Месяц назад +2

    Все отлично. Ничего не мешало. Очень нужны упражнения на спину и пресс на фитболе!

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  Месяц назад

      Занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 🤗🌷

  • @НатальяАлексеева-н7щ
    @НатальяАлексеева-н7щ Месяц назад +1

    Очень понравился фон видео ,как пример фокуса на своих целях . Музыка , оборудование , люди повышают уровень сложности упражнений . Восхищаюсь Вами !

  • @ЛяйсанГирфанова-г4г
    @ЛяйсанГирфанова-г4г 25 дней назад +1

    Благодарю ❤

  • @ТаисияПозднякова-ч4р
    @ТаисияПозднякова-ч4р Месяц назад +1

    Марина, в любом месте Ваши тренировки хороши и полезны! Ничего не отвлекает при съемке в зале) Была бы очень рада, если бы Вы смогли также снять тренировку на координационные упражнения с мячом! Спасибо!

  • @Vitaliy-in1qi
    @Vitaliy-in1qi Месяц назад +1

    Место самый раз👍❤

  • @ИринаТроегубова-б8б
    @ИринаТроегубова-б8б 29 дней назад +1

    Марина, спасибо!!!!😊

  • @Umka901
    @Umka901 Месяц назад +1

    Очень нравится ваш канал, вы просто замечательный инструктор

  • @kristinatsygankova3535
    @kristinatsygankova3535 Месяц назад +1

    Мне очень понравилось видео в зале, даёт такой настрой, будто я занимаюсь в зале, а не дома. ❤❤❤ спасибо за тренировку!

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  Месяц назад

      Занимайтесь с удовольствием 💪🌷

  • @ЛарисаМатерикина-я6и
    @ЛарисаМатерикина-я6и Месяц назад +1

    Да вообще не важно где снято,главное польза а она колоссальная! Всё интересно!

  • @Serafim69
    @Serafim69 Месяц назад +1

    Марина, спасибо!
    Очень компетентно, серьезно и подробно рассказываете и показываете. Это важно!
    Ведь никто не даст вести машину человеку, пока он не изучит теорию вождения. Но почему то многие считают возможным давать лелать упражнения без теоретической подготовки. Поэтому люди карячатся бесполезно, а иногда и с худшими последствиями для здоровья - травмами.
    Вот именно ЭТИ"неправильные" упражнения у меня вообще не получаются. И теперь я понимаю почему.
    Ваши передачи очень нужны!!! Успехов вам!

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  Месяц назад

      Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷

  • @ЕленаВасильченко-о3в
    @ЕленаВасильченко-о3в Месяц назад +2

    Мариночка добрый день❤нам действительно по барабану где происходят занятия! Главное кто и как, и что предлагает нам! Вы замечательный ТРЕНЕР❤🎉❤так ДЕРЖАТЬ!!! Спасибо за классные упражнения и маленькие хитрости с ними, поверьте единицы так всё раскладывают по полочкам для нас, поэтому Вы наберёте, свою команду и количество🤝👍👍👍

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  Месяц назад

      Очень рада что вы с нами 🤗 Продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье и красоте 🌷🤗

  • @KatrinRasseikina
    @KatrinRasseikina Месяц назад +1

    Мне очень понравилось, дома есть фитбол, пока я на нем только растягивала позвонки, когда спина болит, теперь буду повторять эти упражнения. Очень подробно и доступно объясняете, а то иногда на видео показывают, пытаешься повторять, но не понятно что должно работать,что нет, смотрю в зеркало и сомневаюсь, а тут все понятно! Класс! Еще упражнений на фитболе дайте! И для спины, и для груди. И с резинками и гантельками!

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  Месяц назад

      Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷

  • @vicky_ko59
    @vicky_ko59 Месяц назад +1

    Спасибо, Марина. Вполне формат неплохой. Особо ничего не мешало. Если Вам так было удобнее - Ок. Главное - радуйте нас своими новыми видео. Благодарю вас с оператором 🎉

  • @kethynereir__9269
    @kethynereir__9269 Месяц назад +1

    Спасибо! Марина, давно не было новых тренировок для осанки, буду благодарна если снимете 🥰

  • @ТатьянаКрасовская-б3п

    Спасибо, видно что Вы делитесь не только своим опытом и знаниями, Вы делитесь частью своей души.... ❤

  • @МарияАбакумова-п9ю
    @МарияАбакумова-п9ю Месяц назад +6

    Огонь! Спасибо большое!) Упражнения очень помогают. Раньше всегда все делала с домиком. Сейчас после нескольких месяцев, стала лучше чувствовать пресс) и делаю уже без домика)

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  Месяц назад +1

      Вы молодец 💪🌷 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье и красоте 🌷🤗

  • @ekaterinakoulikova7676
    @ekaterinakoulikova7676 Месяц назад +1

    Спасибо, Марина, видео из зала - супер, очень понравились упражнения с фитболом!❤❤❤ Все ваши материалы несут огромную образовательную ценность!🤗🤗🤗

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  Месяц назад

      Очень рада что видео оказалось для вас полезным 💪🤗

  • @gal4onok193
    @gal4onok193 Месяц назад +1

    Отличный формат, ничего не мешает смотреть)
    Спасибо , Марина!!!❤

  • @olgapyrkina6788
    @olgapyrkina6788 Месяц назад +1

    Марина, очень нравится где решили снять видео. Особенно хорошо для тех, кто занимается в зале. Визуально все понятно как должна проходить тренировка. Здорово когда включаете вспомогательные средства. Звук отличный. Огромное спасибо!!!

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  Месяц назад +1

      Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷

  • @ЛеонтияМашина
    @ЛеонтияМашина Месяц назад +2

    Понравились занятия в зале, хорошо для разнообразия - такой интерактивчик, лайфстайл. Благодаря оператору все мышцы видно, на что именно обратить внимание.

  • @ЗОЯ-п3л3и
    @ЗОЯ-п3л3и Месяц назад +1

    Здравствуйте, мне всё очень понятно, спасибо у Вас талант всё пояснять, чтоб было понятно, здорово!!!

  • @ТатьянаКапустина-т6м

    Марина, спасибо большое. Посторонние звуки вообще не мешают видела и слышала только вас. Сейчас уже ночь, в завтра обязательно попробую сделать эти упражнения.❤❤❤❤

  • @ГалинаВетошкина-о5й
    @ГалинаВетошкина-о5й Месяц назад +2

    Марина, добрый вечер, благодарю вас за видео, ❤

  • @ТатьянаЧ-у2э
    @ТатьянаЧ-у2э Месяц назад +1

    Отвлекающих моментов не узрела. Зато очень вдумчиво приняла информацию, полезную и своевременную. Формат подачи материала - в зале - приветствую. Удивляйте, Марина, дарите знания страждущим. Респект 👍

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  Месяц назад

      Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷

  • @AlinaKovalenko-dxb
    @AlinaKovalenko-dxb Месяц назад +1

    Шикарный формат, Марина!❤ Попробую данные упражнения в зале и отпишусь!🎉

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  Месяц назад

      🤗🌷 очень рада что видео оказалось для вас полезным 💪

  • @НатальяЮрьева-ф8д
    @НатальяЮрьева-ф8д Месяц назад +1

    Марина, все , что вы делаете, где бы это не происходило, прекрасно!!! Не хватит слов , описать вашу человечность . Все прилагательные в превосходной степени для Вас !

  • @НатальяПолякова-у2щ
    @НатальяПолякова-у2щ Месяц назад +1

    Отличный формат! Ничего не мешает) Понятное, профессиональное объяснение. Впрочем, эта ваша сильная сторона, Марина) И да, внедрение прогрессии в тренировки в виде дополнительного оборудования только приветствуется) 🔥🫶

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  Месяц назад

      🤗🌸 очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷

  • @КатеринаИванова-ш5ц
    @КатеринаИванова-ш5ц 16 дней назад

    Нужен такой формат. Всё понравилась.
    Нужен комплект!
    Давай миллион!

  • @Ксения-ю8г6б
    @Ксения-ю8г6б Месяц назад +8

    Большое спасибо!

  • @elenav986
    @elenav986 Месяц назад +2

    Марина, ваши занятия всегда супер профессиональны и интересны! Вариации с разным инвентарём тоже интересны, и в зале съёмки для разнообразия хороши. Мне всё таки кажется что в вашей студии съёмки приятнее и меньше суеты.
    Благодарю за ваш труд ❤

  • @ВераКуцевалова-у5о
    @ВераКуцевалова-у5о Месяц назад +1

    Мариночка! Все супер! Никаких шумов не слышала! Оооочень хочется комплексов с доп.оборудованием❤

  • @amur1755
    @amur1755 Месяц назад +3

    Формат понравился тем, что можно применять те инструменты, которые найдёшь в зале. Шум не мешает, звук хороший. Оператор тоже в порядке) Если интересно моё мнение, то каждый формат выполняет свои функции. Спасибо!

  • @AidaFydria
    @AidaFydria Месяц назад +2

    Все хорошо слышно, видно ,понятно Марина спасибо вам огромное ❤

  • @eveadamchuk177
    @eveadamchuk177 Месяц назад +2

    Этому тренеру верю, любуюсь Вашими мышцами! 👍

  • @divergentlanding4601
    @divergentlanding4601 20 дней назад +1

    Посмотрела это видео раз 50 плюс сделала разминку и правильные упражнения - extremely educational 🙏

  • @СалимаКульпина-л9н
    @СалимаКульпина-л9н Месяц назад +1

    Спасибо, всё доходчиво объясняете,показываете.ничто не отвлекает.

  • @natalyakislyakova6672
    @natalyakislyakova6672 Месяц назад +1

    Спасибо! Мне все комфортно и музыка совсем не мешает! Удачи вам, Мариночка!❤😊

  • @Вилиина-ЕленаЛевенко

    Спасибо большое, Мариночка за тренировку!🙏🤗🌹👍👍👍
    Мне ничего не мешало и не отвлекало! Моё внимание было направлено на Вас:) ❤
    Пресс работает 🔥🔥🔥и не только он😅, на фитболе прокачивается и концентрация внимания!🙏🤗

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  Месяц назад

      Очень рада что вам понравилось тренироваться с нами 🤗🌷 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье и красоте 🌷

  • @tatjanamegentesova7991
    @tatjanamegentesova7991 26 дней назад

    Спасибо, Марина, очень качественно и профессионально, успехов и удач тебе профессиональных и обязательно счастьюя в личной жизни

  • @Adamovaantanina
    @Adamovaantanina Месяц назад +1

    Марина, спасибо большое, мне ничего не мешало, и всё равно, где будете давать очень нужные упражнения ❤

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  Месяц назад

      Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗 Продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье и красоте 🌷🤗

  • @RawVeganDancerVeraKundalini
    @RawVeganDancerVeraKundalini Месяц назад +1

    Вообще все круто и видео сьемщик и Вы богиня Марина . А звуки фигня и вообще не слышно ☀️☀️☀️ главное супер объяснения супер подробно я Аш уже сидя про везуализировала

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  Месяц назад

      Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷

  • @TaniaMarchenkov
    @TaniaMarchenkov Месяц назад +2

    Рада увидеть упражнения с фитболом и ещё больше буду Рада видеть ещё подобные большое спасибо

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  Месяц назад

      Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷