@@전뱅건 흉추는 100% 돌아간겁니다 전거근과 광배의 장력이 흉추 돌게 만듭니당 근데 그게 광배와 전거근의 문제로 흉추만 돌아갔냐 내복사근이나 다른 문제로 요추부터 돌아갔냐 혹은 장골근 이상근등 다른 근육의 문제로 골반부터 돌아가서 흉추까지 회전하게 만든거냐인데 그건 몸수리님도 저도 몰라요 병원가서 엑스레이 찍어보시고 가동성테스트 하셔서 좌우 불균형 체크하셔야합니다 병원가는게 최고고 진단 받고 도수나 물치 받으시거나 아니먼 몸수리님꺼 보고 잘따라하셔서 고쳐보세요.장담한건데 앵간한 도수치료사 보다는 훨씬 더 정확하고 잘고쳐질겁니다 오프라인인데도 불구하고 물치 직업의식 없거나 공부안하시는분들 보다 몸수리님 10분짜리 영상이 더 자세하고 정확하게 짚어줄겁니다
제 증상이 1. 가슴운동하면 등두께가 다른느낌,몸 높낮이가 다른느낌 2. 로우 운동을하면 왼쪽이 덜 당겨짐(광배,승모수축감이적음) 3. 오버헤드프레스를 하면 왼쪽팔이 앞으로감 4. 가만히 서있으면 왼쪽이 높음 이 영상 따라하니 만세도 잘되고 팔길이도 같아졌네요 ... 신기합니다 몸이 정상화 되어서보니 오른쪽 근육 왼쪽 근육 비대칭이 눈에 띄네요 그동안 얼마나 비대칭으로 운동한건지 ... 정말 감사합니다
한쪽만 라운드 숄더인곳은.. 왼쪽인데.. 팔꿈치가 뒤로 잘 안당겨지는 곳은 오른쪽이고.. 라운드숄더인 왼쪽이 어깨가 더 넓어보이네요.. ㅠ 잘다치는 부위도 왼쪽어깨인데 제가 유도를 8년 동안 해서... 한쪽기술만 매일 했는데.. 그래서 인지.. 몸통이 왼쪽으로 돈거 같은데.. 척추측만증인건지.. 옆구리 비대칭도 있고..
안녕하세요 선생님 신검때 척추측만증 판정받았고, 현상태는 어깨왼쪽이 앞으로 말리며 오른쪽보다 높고, 골반은 오른쪽 골반이 전방경사 돼 요방형근, 요근이 짧아진 상태이며 오른다리가 왼다리보다 더 긴 상태입니다. 선생님이 찍으신 동영상과 제 몸이 불편한 방향이나 상태가 전부 똑같구요. 평소 운동시에도 왼쪽 진행시 불편하고 근육통도 덜 합니다. 요즘 정보가 너무 많아, 선생님 채널 보면서 교정운동 진심을 다하고 있습니다. 혹시 저에게 알맞는 영상들이 뭔지 알수있을까요 ?! 헬스에 진심이라 골반 어깨 척추측만증 이 모든 불균형을 고쳐보고싶습니다.. 그리고 영상 정말 잘 보고있습니다 맘같아선 서울로 다니고싶네요 😊😢
몸수리님 강의 잘보고있습니다 다름이 아니라 혹시 ohp나 사이드레터럴레이즈 할때 어깨 왼쪽이 앞으로 나와서 팔꿈치 각도나 위치가 양쪽이 대칭이 맞지않은데 어떤 영상을 따라하면 조금은 나아질까요..? +추가적으로 팔을 앞으로 머리위까지 올렷을때 왼쪽이 상대적으로 덜 올라가지는듯 합니다
물리치료도 받아보고 여러 영상들을 찾아보고 스트레칭도 해봤지만 정답을 모르겠어서 이 영상과는 관련이 없는 질문을 남깁니다 제가 상체운동시 오른쪽 전거근에 힘이 안들어가고 하체운동시에는 전방경사체형과 골반불균형으로 인해 불스스, 스쿼트시 오른쪽 유연성이 부족해 오른쪽 햄스트링만 자극이 안느껴지고 요추에 부하가 걸려 통증이 생기다가 최근에는 양쪽 요추가 다 아파서 기능운동도 기능운동이지만 그전에 무슨 스트레칭, 운동을 해주는게 나을지 궁금해서 댓글 남깁니다!.. 그러고 항상 좋은 영상 감사합니다!!
선생님 영상 항상 감사합니다. 혹시 언제가 손목 척골충돌증후군에 대해서도 다뤄주실 수 있다면 부탁드리겠습니다. 회내 회외시 등등.. 이로인한 척골 통증관련해서요 희한하게 척골두 튀어나온 부분에 통증이 있습니다. 기본적으로 유튜브에서 다루는 TFCC재활 대부분 따라했지만 효과가 없었습니다ㅠ
선생님 저는 몸이 오른쪽으로 돌아갔고 여러운동 다 잘 보고있습니다. 먼저 깊히 감사드립니다. 다 따라하는데 특징적인것중 하나가 이운동이든 아웃플레어 운동이든 몸통 돌아간쪽 내복사근? 내전근? 사타구니쪽이 엄청 땡기고 긴장감이 들면서 늘어나는 느낌이 듭니다! 도움이 많이됩니다 감사합니다. 혹시 이쪽을 좀더 타겟하는 운동도 있을까요? (이전에 소개해주신 내전근,외전 단축운동- 침대에 다리 90 90되게 올리고 반대쪽으로 몸통 돌리는 운동도 큰 도움이 되었습니다?
@@repairbody선생님 감사합니다. 통증이나 저린느낌은 아니고 근육이 늘어나는 기분좋은 스트레칭 느낌입니다. 검사받았는데 디스크는 아니고 그냥 복부코어근육하고 골반 불균형이라고는 하더라고요.. 이전에 한쪽 골반 아웃플레어 처럼 딱 힘없이 벌어지는 느낌의 반대느낌이 오른쪽 골반에있어서 인플레어가 좀 있는거같은 느낌도있습니다.
안녕하세요 이 영상 몇일전에 추천해주셔서 시원하게 스트레칭 했습니다. 제가 오른쪽 하부승모랑 광배쪽이 몇년 전부터 계속 불편하다가 작년부터 심해졌는대(견갑안쪽은 아닙니다) 이 부분 저리고 뻐근한 느낌을 수리할 수 있는 영상 올려주실수있을까요?ㅠ 꼭 부탁드립니다 ㅎㅎ 영상 찾아봐도 이 부위는 특수한 부위라 그런지 아직 딱 맞는 영상은 없는거 같더라구요 아픈 등 부위를 사진 찍어놨는대 보내드리고 싶네요 ㅎㅎ
너무 감사합니다 ㅠㅠ 1년넘게 가슴앞쪽이랑 어깨 통증으로 숨쉬는거도 힘들었었고 소흉근 운동 라운드숄더운동 다해도 안잡혔는데 몸수리님 영상 이것저것 다 따라하고 특히 이게 제일 큰 도움이 된거같아요 !! 영상과 같이 우측이 문제였는데 우측 갈비뼈가 왼쪽보다 훨씬 튀어나와있거든요 이게 몸이 돌아가서 그런거였나봐요...(맞겠죠?ㅠㅠ) 꾸준히 해보겠습니다
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bit.ly/3TjzeVp
상체가 돌아갔다면..척추도 돌아간것일까요?ㅜ
@@전뱅건 흉추는 100% 돌아간겁니다 전거근과 광배의 장력이 흉추 돌게 만듭니당 근데 그게 광배와 전거근의 문제로 흉추만 돌아갔냐 내복사근이나 다른 문제로 요추부터 돌아갔냐 혹은 장골근 이상근등 다른 근육의 문제로 골반부터 돌아가서 흉추까지 회전하게 만든거냐인데
그건 몸수리님도 저도 몰라요 병원가서 엑스레이 찍어보시고 가동성테스트 하셔서 좌우 불균형 체크하셔야합니다
병원가는게 최고고 진단 받고 도수나 물치 받으시거나 아니먼 몸수리님꺼 보고 잘따라하셔서 고쳐보세요.장담한건데 앵간한 도수치료사 보다는 훨씬 더 정확하고 잘고쳐질겁니다
오프라인인데도 불구하고 물치 직업의식 없거나 공부안하시는분들 보다 몸수리님 10분짜리 영상이 더 자세하고 정확하게 짚어줄겁니다
@@전뱅건결론은 척추는 경추 흉추 요추 천추 미추 전부를 포함한건데 흉추가 돌아갔으니 당연히 맞겠죠 근데 척추 전체를 물어 보시는거면 돌아간거고 어디 구간이 돌아간건지 궁금하시면 엑스레이 찍으러가셔서 척추 어디어디 돌아갔는지 확인해보셔요
와..진짜 제대로 된 전문가시네요. 피티, 필라테스, 도수치료 어딜가도 제 상태에 대한 명확한 진단과 확실한 솔루션을 제공해주지 못했는데 이 영상 따라하니까 바로 잡혔어요.
이걸 공짜로 볼 수 있다는거에 너무 감사합니다. 복 받으세요
감사합니다! 꾸준히 해보세요~!
헐 저도요!
저한테 너무 도움이 되는 영상이네요 감사합니다!!
감사합니다!
선생님 진심으로 감사드립니다
소중한 후원 감사드립니다!
더 좋은 영상으로 보답드릴수 있게 최선 다하겠습니다!!
감사합니다.
매번 감사드립니다!
앞으로 더 도움 되는 영상으로 보답드리겠습니다!
사랑해요 버튼 있었으면 그 버튼도 눌렀을 겁니다.😂
감사합니다 ㅋㅋ
나두나두 미투
와우 진짜 최고....감사합니당🙏🏼🙏🏼
감사합니다~
기다리던 영상입니다❤
기다려주셔서 감사합니다!
평소에 자주 불편하던건데 영상 따라해보니 뭔가 느낌이 달라지네요. 와우 꾸준히 해봐야겠다. 감사합니다!
화이팅입니다!
아주 좋은 영상이네요
경추의 회전성 부정렬 수리에 대해서도 다뤄주실 수 있나요
정말 필요한 채널 입니다.
정말 감사합니다.
감사합니다!!
이거때문에 몇달간 골반잡고 배복사근 스트레칭을 해도 크게 나아지지 않아 포기하려고 하던 찰나 오늘 영상 따라해보니 진짜 영상에서 말씀해주신것 처럼 허무하게 잡히네요...ㅋㅋ
매 영상마다 정말 많은 도움 받고 갑니다
감사합니다
후후 더 허무하게 해드리려고 이제서야 올렸습니다
너무 시원해요. 누울 때마다 당기고 항상 어깨가 올라가 불편했는데. 영상 하나로 안정됐네요 ㅎㅎ 감사드려요
도움이 되어 기쁩니다! 화이팅입니다!
정말 감사합니다 👍 👍 👍 👍 👍 👍
감사합니다~!
정말 저한테 딱 맞는 운동법을 찾은것 같네요 유튜브 알고리즘 땡큐~ 몸수리 최고!!!!
감사합니다~
좋은영상 감사합니다 여지것했던 모든 전거근 스트레칭보다 강력하고 시원한느낌이 들었습니다 감사합니다 선생님!!
감사합니다!
최고에요... 근데 정면 화면도 같이 있으면 더 이해하기 쉬울꺼같아요!
피드백 감사합니다!
우와 미쳤어요 바로 좋아요 구독!!
감사합니다!
좋은 영상 항상 감사합니다.
항상 시청해주셔서 감사합니다!
와 진짜 되네요ㄷㄷㄷ 대박입니다ㅎ
정확히 해주신 덕분이죠 화이팅입니다!
진짜 원하던 영상...감사합니다
감사합니다!
와…. 진짜 찐이다 이분은 평생구독합니다 사랑합니다 형님 건강하고 행복하십쇼!!!!
@@Naneun_s1hyeong 감사합니다 늘 건강하시고 행복하십쇼!
제 얘기였네요 구독박고 잘보겠습니다!
감사합니다~
몸수리 선생님은 이분야 리얼 최고야..
아닙니다! 감사합니다!
감사합니다😊
감사합니다~
와... 돈주고 배우고싶네요
진정성있는 건강유튭이네요
감사합니다!
이분 진짜 필요한것만 쏙쏙 ㅋㅋㅋㅋ
😎
팔꿈치 영상도 올려주세요~!! 제발!!!
선생님 감사합니다 꾸준히 해보고 말씀드릴게요~~
화이팅입니다!
운동 전에도 간단하게 할 수 있는 방법이라 굉장히 유용하네요 감사합니다
감사합니다~
유용한 영상 감사합니다.
항상 감사합니다~
와 요즘 몸이 틀어진 느낌이 있어서 보면서 따라했는데 정말 한번만에 이정도로 좋아질 줄은 몰랐네요 감사합니다 구독하고 갑니다!!
훌륭합니다 화이팅입니다!
사랑합니다ㅜㅜ
감사합니다~
백만불짜리 영상이네요. 감사합니다~!!
감사합니다!
너무 잘보고 스트레칭 잘 하고있습니다!!
공감도 많이 되는 부분입니다 ㅜ
승모근 길이 비대칭도 다뤄주실수있나요? ㅜㅜ❤
너무 감사드립니다
감사합니다
정말 허무하게 몇세트만으로 개선되네요 정말 감사합니다
허무함이 느껴지신다면 정말 수행을 잘해주신겁니다 화이팅!!
대박 감사합니다
감사합니다~
우와 이거 진짜 신기하네요
홍홍 꾸준히 해주세요!
우와 선생님 진짜 레전드 레전드.. 전거근 과활성이 원인이였네요! 감사드립니다ㅠㅠㅠ 저의 경우에는 견갑하근을 의식하면서 하니깐 엄청 잘 풀리네요!! 아직 벽에서 1mm도 떼지는 못하지만 열심히 해보겠습니다!!
화이팅입니다!!
이 분은 신입니다 ㄷㄷ
아닙니다! 감사합니다!
왔다 나의 몸수리형...
어서오세요~
@@repairbody리듬 타시는 거 귀여우심 ㅋㅋㅋㅋㅋ
와... 군대 다녀오고 골반 틀어짐 이후 이거 때문에 몇년간 고생했는데 ㅠㅠ 개인 pt 받고도 모르겠던 느낌들과 정상화 라는 느낌을 이제야 느낍니다 ㅠㅠ감사해요!
감사합니다! 꾸준히 하시면 더욱 좋아지실겁니다!
와 너뮤 좋습니다
감사합니다~
저의 인생을 수없이 바꿔주시는군요.
앞으로 더 유익한 영상 올려드리겠습니다!
몸이 돌아갔다는걸 오늘 처음 알았네요! 정말 감사합니다
화이팅입니다!
하…. 몇년동안 이리저리 찾아봐도 해결책을 못찾았는데 드디어 고칠 수 있겠네요 ㅠㅜ 어깨 틀어지고 이것때문에 왼쪽 귀도 문제가 생겼었는데 바로 호전되네요… 감사합니다 ㅠㅠ
다행입니다! 화이팅!
구독했습니다
감사합니다~
이렇게 되신분들 상체불균형이 근본적 원인이 아니라 발목이 꺾여있을 가능성이 높으니 걸을 때 발목에 제대로 텐션이 들어오는지 발목이 꺾이지 않는지 확인 꼭 해보세요
5년 동안 운동 해오면서 오른쪽 승모,어깨만 유독 포징 할 때 말려 있는 듯 위로 솟아있고 ,
뚝뚝 소리는 팔 돌릴 때마다 매번 났는데
영상대로 스트레칭 하고 난 뒤
바로 광명 찾았습니다 진짜 너무 감사합니다... ㅠㅠ
정확히 수행해주셨군요~ 꾸준히 해보세요!
최고..
감사합니다!
와 딱 찾던건데 감사합니다
감사합니다~
맨날 뻔한 접근법만 보다가 첨으로 척추정렬에 대한 접근을 보게 되네요.
굿입니다!
감사합니다!
4시간 전? 안봐도 좋을게 뻔하니 일단 댓글 적고 나중에 보기.
감사합니다~
별거 아닌 동작같은데 따라 하면 힘이 들고 숨이 가빠지네요.
왼쪽 어깨가 올라갔고 운동하면 여기 관절에 염증 발생해서 주사 맞고 도수치료받는데 항상 통증이 있어요.
이 영상 동작으로 계속 해보겠습니다.
감사합니다.
화이팅입니다!
와, 엄청 좋네요.
상체운동하기 전에 꼭 해야겠습니다.
근데 쫌 힘들어요 ㅋㅋㅋ
화이팅입니다! ㅋㅋ
일때문에 3개월정도 운동 쉬다가 다시 운동 시작했는데 잘쓰는 어깨쪽만 아팠는데 그 이유를 드디어 알았네요 감사합니다 많은 도움이 됐어요
감사합니다~ 화이팅입니다!
흔히 후면사슬 후면사슬 하는데
수리형은 우리몸 전체의 사슬을 연구하는 사람인 것 같다
지가유 소싯적 별명이 아산 쇠사슬이였슈~
매번 한 쪽만 라운드 숄더라고 생각해서 소흉근이랑 이두근 스트레칭을 엄청했는데, 이 운동 하니까 신기하게 바로 잡히네요!! 전거근 스트레칭이 특히 시원하더라구요!
맞습니다 ㅎㅎ
우와아.. 와 이거 하니깐 한결 편해지네요. 너무 좋아요 ㅎㅎ 근데 이거 너무 자주하면 오히려 반대로 틀어질수도 있을려나요..!?ㅋㅋ
잘 맞아지면 양쪽 둘다해주시면 됩니다
제 증상이
1. 가슴운동하면 등두께가 다른느낌,몸 높낮이가 다른느낌
2. 로우 운동을하면 왼쪽이 덜 당겨짐(광배,승모수축감이적음)
3. 오버헤드프레스를 하면 왼쪽팔이 앞으로감
4. 가만히 서있으면 왼쪽이 높음
이 영상 따라하니 만세도 잘되고 팔길이도 같아졌네요 ... 신기합니다
몸이 정상화 되어서보니 오른쪽 근육 왼쪽 근육 비대칭이 눈에 띄네요 그동안 얼마나 비대칭으로 운동한건지 ...
정말 감사합니다
정확히 이 운동이 필요한 상태셨네요 훌륭합니다~!
감사합니다
감사합니다!
와 첫번째 운동만 따라했는데도 광배에서 투둑소리 들리면서 뭉친게 풀리고있어여!!
오랫만이시네요! 꾸준히 해보세요!
와 ㅈㄴ 신기하다 이런느낌 처음이네요 특히 벽대고 하는거 진짜 시원함
정확히 해주셨군요 훌륭합니다!
오늘도 감사합니다 ❤ 골반 돌아가니까 진짜 다 돌아가더라구요. ㅜㅜ 상체하면 너무 갈려서...
맞습니다~
외쳐 갓수리!
감사합니다~
감사합니다 진짜로... 광배가 짧아져서 그런거였군요 해볼게요
화이팅입니다!
걸을때 왼쪽으로 몸 도는 느낌+오른쪽어깨 짧으면 골반도 문제인건가요???
특발성 척추측만 때문에 골반 어깨가 돌아갑니다
골반틀어짐 교정운동: ruclips.net/p/PL7O_kamBw4CEyooJR8IB2GK3tb5obZnxm
링크해드린 영상 중 본인에게 해당되는건 전부 해보세요!
마침 딱 필요했던 맞춤 저격영상이
푝
증상에 대한 인지는 제대로 하고 있었는데 해결방법을 이 영상으로 처음 접했습니다.
격투기을 오랫동안 했고 왼발이 앞, 오른발이 뒤로 돌아가고 상체가 왼쪽을 보고있는 자세를 너무 오래 하다보니 상체 자체가 왼쪽으로 돌아가 있었는데 꾸준히 해봐야겠네요
맞습니다 일반적인 오소독스라면 상체를 왼쪽으로 돌려쓰기 쉽죠
선생님 오늘 영상 너무 좋았습니다.
혹시 목이 제위치로 돌아갈수있는 운동도 있을까요???
원인이 너무 다양해서 평가를 해봐야됩니다
영상마다 초반부에 간단한 테스트방법들이 있으니 해당되는 부분이 있는 영상들을 따라해주세요
한쪽만 라운드 숄더인곳은.. 왼쪽인데.. 팔꿈치가 뒤로 잘 안당겨지는 곳은 오른쪽이고..
라운드숄더인 왼쪽이 어깨가 더 넓어보이네요.. ㅠ 잘다치는 부위도 왼쪽어깨인데
제가 유도를 8년 동안 해서... 한쪽기술만 매일 했는데.. 그래서 인지.. 몸통이 왼쪽으로 돈거 같은데.. 척추측만증인건지..
옆구리 비대칭도 있고..
골반문제같은데 평가를 해봐야합니다
와 알고리즘이 내몸에 딱맞는 영상 추천해줬다
화이팅!
갓벽한 쏠루션 ㄱㅅㄱㅅㄱㅅㄱㅅㄱㅅ
오랫만이시네요~
@@repairbody 영상은 매일 보고 있어요 ㅎㅎ
형님, 골반전방경사+일자허리+스웨이백인 체형 교정하는 영상도 제작부탁드려요ㅜㅜ 대부분 골반후방경사일때를 전제로 하고 있는 영상뿐이라서요ㅜ
OHP 하기전에 하니까 되게 좋네요. ^^ 한쪽 어깨가 나가는 것을 잡을수가 있습니다.
훌륭합니다~
이거 뭔가요...? ㄷㄷ
항상 왼쪽이 등운동 할 때나 일상 생활 할 때느 찌그러져있는 듯 한 느낌을 받았는데 이거 하고 나니 뭔가 시원하면서 로우 동작 시 뒤로 쭈욱 댕겨지네요... 자주자주 해야겠습니다!
몸 연금술입니다! 화이팅입니다!
드디어 찾았다 ..
🥸
정말 좋은 정보 감사합니다. 이 스트레칭 두개는 하루에 자주 하면되는걸까요?
하루에 최대 3차례 정도까지만 해주세요
@@repairbody답변 감사합니다 오래 고생하다 일시적이지만 처음으로 편안해지는 느낌이들어 꾸준히 해보겠습니다🙏🏻
와 이거 전거근이 쥐날라고 엄청아픈데 시원합니다 감사합니다.
(헬스장에서 운동도 해봤는데 움직임도 엄청 좋아졌습니다!)
정확히 잘 수행해주셨군요 훌륭합니다~~
@@repairbody 좋은영상 업로드해주셔서 감사드립니다
@@까무티티 감사합니다!
견쇄관절염에대해 다뤄주시면 안될까요…
이운동시 복압은 선생님께서말씀하시는 의자앞으로나와앉아 엉치와햄스경겨선에 앉고 명치들어주면 복부에힘이자연스럽게들어가는데 그게복압인거죠?따로 복압즉힘을주거나 그러는게아닌거죠?
저는 복압을 못잡아서 일상ㅎ호흡도안되는 전방경사인데 해결좀해주세요
1.정확합니다~
2. ruclips.net/video/CcuSVFegoE0/видео.html
ruclips.net/video/3xB-LkQPPhg/видео.html
이렇게 두가지를 해보세요
선생님 딥스 틀어짐 같은것두 영상 해주실수잇나요?
사랑해요
감사합니다!
안녕하세요 선생님
신검때 척추측만증 판정받았고, 현상태는 어깨왼쪽이 앞으로 말리며 오른쪽보다 높고, 골반은 오른쪽 골반이 전방경사 돼 요방형근, 요근이 짧아진 상태이며 오른다리가 왼다리보다 더 긴 상태입니다.
선생님이 찍으신 동영상과 제 몸이 불편한 방향이나 상태가 전부 똑같구요.
평소 운동시에도 왼쪽 진행시 불편하고 근육통도 덜 합니다.
요즘 정보가 너무 많아, 선생님 채널 보면서 교정운동 진심을 다하고 있습니다. 혹시 저에게 알맞는 영상들이 뭔지 알수있을까요 ?!
헬스에 진심이라 골반 어깨 척추측만증 이 모든 불균형을 고쳐보고싶습니다..
그리고 영상 정말 잘 보고있습니다 맘같아선 서울로 다니고싶네요 😊😢
골반틀어짐 교정운동: ruclips.net/p/PL7O_kamBw4CEyooJR8IB2GK3tb5obZnxm
이 재생목록에 있는 운동들중 해당사항있는건 다 따라해보세요
진짜 내 몸 보고 저격한건줄 알았어요 고맙습니다
백발백중하는 명사수~
굿~♡
감사합니다~
진짜다 이건
감사합니다!
첫 번째 운동에서 팔을 쭉 뻗고 유지할 때, 쭉 뻗는 팔쪽 어깨에 약간 불편감이 있는데 괜찮을까요..?
예전에 어깨 탈골된 적이 있어서 그런 듯 합니다😢
안괜찮습니다 뽑지 말고 뻗기만하고 해주세요
안녕하세요 직접가서 뵈려면 어디로 가면 될까요?
안녕하세요!
저는 서울 강남구에서 수업 진행중입니다
다만 현재 수업 대기중이신 분들이 많아
7~8개월 정도 기다리셔야 합니다
기다리셔도 괜찮으시다면
biteexercise@gmail.com으로
메일 보내주세요
상세한 내용알려드리겠습니다
감사합니다!
저는 오늘 새벽에 무리하게 일하다가 골극이 잡히던 넷째 손가락 결국 골절됐어요😅 (최근에 술을 많이 처먹어서 점점 뻣뻣했음 제 잘못 입니다😂) 제 전용(♡) 정형외과 쌤 집근처에 상주해 계시니 걱정하지마세요 그래서
홍지승 선수는 몸수리 님께 자주 가자가자가자구 🎉
으잉 손가락 골극이면 류머티즘일수도 있지 않습니까? 아프실텐데 괜찮으신가요
(홍지승 선생님은 다음 시합때 최상의 컨디션이 되실수 있게 최대한 준비중입니다!)
@@repairbody 그럼요 홍지승 선수도 몸수리님도 잘하고 계실꺼라는 거 안봐도 비디오 ♡화이팅입니다
몸수리님 강의 잘보고있습니다
다름이 아니라 혹시 ohp나 사이드레터럴레이즈 할때 어깨 왼쪽이 앞으로 나와서 팔꿈치 각도나 위치가 양쪽이 대칭이 맞지않은데 어떤 영상을 따라하면 조금은 나아질까요..? +추가적으로 팔을 앞으로 머리위까지 올렷을때 왼쪽이 상대적으로 덜 올라가지는듯 합니다
네 도움이 되실겁니다
와 진짜 미첬다...
감사합니다!
물리치료도 받아보고 여러 영상들을 찾아보고 스트레칭도 해봤지만 정답을 모르겠어서 이 영상과는 관련이 없는 질문을 남깁니다 제가 상체운동시 오른쪽 전거근에 힘이 안들어가고 하체운동시에는 전방경사체형과 골반불균형으로 인해 불스스, 스쿼트시 오른쪽 유연성이 부족해 오른쪽 햄스트링만 자극이 안느껴지고 요추에 부하가 걸려 통증이 생기다가 최근에는 양쪽 요추가 다 아파서 기능운동도 기능운동이지만 그전에 무슨 스트레칭, 운동을 해주는게 나을지 궁금해서 댓글 남깁니다!.. 그러고 항상 좋은 영상 감사합니다!!
천골염전으로부터 나타난 골반틀어짐이 심하신것 같은데 이건 운동전문가에게 평가받고 해결하셔야할것 같습니다
그런데 이게 엄청 고난이도 평가라 정말 잘하시는분 찾아가셔야합니다
선생님 영상 항상 감사합니다. 혹시 언제가 손목 척골충돌증후군에 대해서도 다뤄주실 수 있다면 부탁드리겠습니다. 회내 회외시 등등.. 이로인한 척골 통증관련해서요 희한하게 척골두 튀어나온 부분에 통증이 있습니다. 기본적으로 유튜브에서 다루는 TFCC재활 대부분 따라했지만 효과가 없었습니다ㅠ
일단 퇴행으로 인한 골두 이형성등의 문제가 있을수 있으니 병원부터 다녀와보세요 만약 병원에서 큰 문제가 없다하면
ruclips.net/video/u99i07Udqe0/видео.html 이걸 해보세요
선생님 저는 몸이 오른쪽으로 돌아갔고 여러운동 다 잘 보고있습니다. 먼저 깊히 감사드립니다.
다 따라하는데 특징적인것중 하나가 이운동이든 아웃플레어 운동이든 몸통 돌아간쪽 내복사근? 내전근? 사타구니쪽이 엄청 땡기고 긴장감이 들면서 늘어나는 느낌이 듭니다! 도움이 많이됩니다 감사합니다.
혹시 이쪽을 좀더 타겟하는 운동도 있을까요? (이전에 소개해주신 내전근,외전 단축운동- 침대에 다리 90 90되게 올리고 반대쪽으로 몸통 돌리는 운동도 큰 도움이 되었습니다?
말씀하신곳이 편측 디스크 증상이 나타나는 대표적인 곳들입니다
병원부터 방문하시어 진료를 보심이 좋아보입니다
@@repairbody선생님 감사합니다. 통증이나 저린느낌은 아니고 근육이 늘어나는 기분좋은 스트레칭 느낌입니다.
검사받았는데 디스크는 아니고 그냥 복부코어근육하고 골반 불균형이라고는 하더라고요..
이전에 한쪽 골반 아웃플레어 처럼 딱 힘없이 벌어지는 느낌의 반대느낌이 오른쪽 골반에있어서 인플레어가 좀 있는거같은 느낌도있습니다.
ruclips.net/video/jMU6MDUPp28/видео.html
직접적이라 보기 애매하지만 이것도 복사근 타겟 운동이 있긴 합니다~
선생님, 영상 감사드립니다. 예시로 든 케이스와 오른쪽 가슴에 자극이 덜 느껴지는 증상 또한 일맥상통하는지요?
일맥상통까지는 아니더라도 가슴자극이 편측으로 느껴지는 원인중 한가지가 될수 있습니다
안녕하세요 이 영상 몇일전에 추천해주셔서 시원하게 스트레칭 했습니다.
제가 오른쪽 하부승모랑 광배쪽이 몇년 전부터 계속 불편하다가 작년부터 심해졌는대(견갑안쪽은 아닙니다) 이 부분 저리고 뻐근한 느낌을 수리할 수 있는 영상 올려주실수있을까요?ㅠ 꼭 부탁드립니다 ㅎㅎ 영상 찾아봐도 이 부위는 특수한 부위라 그런지 아직 딱 맞는 영상은 없는거 같더라구요 아픈 등 부위를 사진 찍어놨는대 보내드리고 싶네요 ㅎㅎ
원인이 다양해 통증 부위만으로는 알기 어렵고 평가를 해봐야합니다
@ 평가할수있는 방법이나 영상있을까요~
저도 직접 봐야됩니다
너무 감사합니다 ㅠㅠ 1년넘게 가슴앞쪽이랑 어깨 통증으로 숨쉬는거도 힘들었었고 소흉근 운동 라운드숄더운동 다해도 안잡혔는데 몸수리님 영상 이것저것 다 따라하고 특히 이게 제일 큰 도움이 된거같아요 !! 영상과 같이 우측이 문제였는데 우측 갈비뼈가 왼쪽보다 훨씬 튀어나와있거든요 이게 몸이 돌아가서 그런거였나봐요...(맞겠죠?ㅠㅠ) 꾸준히 해보겠습니다
즉각적인 효과가 느껴지셨다면 꾸준히 하셨을 때 더 큰 효과가 있으실 겁니다 화이팅!
선생님 양쪽 어깨 길이가 달라서 벤치할때 불균형 오는데 이 운동 꾸준히 하면 도움이 될까요? ❤❤
ruclips.net/video/Ocb-k4JsRlw/видео.html
여기있습니다~
ruclips.net/video/Ocb-k4JsRlw/видео.html
이걸 해보세요