Schöne Übungen, einige kannte ich so noch nicht und alles gut umsetzbar! Nebenbei: ich bin immer wieder beeindruckt, wie vielseitig Du im Sport bist. 👍
Nach 66 Jahren bin ich hier gelandet. Mal sehen, wie es gesundheitlich mit mir weitergeht. Schwerbehindert sind nur einige der Übungen hier für mich im Sitzen möglich. Aber ich bleibe am Ball.
0:39 Stabilität Fußmuskulatur: 1. Balanceübung
1:22 Stabilität Fußmuskulatur: 2. Balanceübung
1:49 Stabilität Fußmuskulatur: 3. Balanceübung
2:56 Rumpfstabilität verbessern: Plank
3:29 Rumpfstabilität verbessern: Hüftbrücke
4:23 Rumpfstabilität verbessern: Side-Plank
5:04 Kräftigung Hüftbeuger: Butt-Kick
6:15 Kräftigung Hüftbeuger: Abduktoren
7:17 Kräftigung Hüftbeuger: Ausfallschritte
7:43 Laufschulübung: Fußgelenkslauf
8:25 Laufschulübung: Kniehebelauf
8:56 Laufschulübung: Long-Legs
Schöne Übungen, einige kannte ich so noch nicht und alles gut umsetzbar! Nebenbei: ich bin immer wieder beeindruckt, wie vielseitig Du im Sport bist. 👍
Top Video! Da sind ein paar Übungen, die ich so noch nicht kannte! :)
Klasse Video
Weiter so
Nach 66 Jahren bin ich hier gelandet.
Mal sehen, wie es gesundheitlich mit mir weitergeht.
Schwerbehindert sind nur einige der Übungen hier für mich im Sitzen möglich.
Aber ich bleibe am Ball.
Hallo Wolfgang, falls wir dir mit unserem Video weiterhelfen können, freut uns das natürlich sehr! 🙂 Alles Gute und viel Erfolg bei den Übungen!
Bist du in Köln ?
Eine tolle Location🤩wo ist denn das?
Gleisdreieck in Berlin